La Mochila

Consejos para el armado y USO de la mochila Es fundamental como armamos la mochila, pues si est mal armada, por ms que la mochila sea de primera, sufriremos en nuestra caminata las consecuencias. 1-Antes de armar la mochila, separar todo lo que vamos a poner (puede ser en bolsas separadas). 2-Colocar una bolsa de consorcio dentro de la mochila, para evitar que se mo en las cosas. !-"rimero car#amos lo $%A&'( ) %*+*A&(, que &( vamos a usar en el transcurso de nuestra marcha, para que esto sea lo que se apo)e en nuestra espalda ) ha#a de ri,onera. (-opa, bolsa de dormir, toallon, etc.) .-%ue#o lo no tan blando (elementos de cocina, cal/ado, etc.) 0-"or 1ltimo ) arriba de todo, lo "E2A'( (E emplos3 comida, botiqu4n) ) lo que "('E5(2 lle#ar a utili/ar en nuestra caminata (pantal6n lar#o, bu/o, cantimplora). 7-Car#a los bolsillos laterales de la mochila. (( otas, linterna, ropa interior, cantimplora, etc.) 8ue el peso este distribuido en forma similar. 9-:rata de no col#ar elementos de tu mochila, si lo haces, amrralos bien de modo que no se muevan cuando caminas. ;-"roba como sent4s las correas, el cintur6n, etc. 8ue te quede c6moda ) que no te aprieten las correas, pero que tampoco te quede flo a. 24 es necesario, camina un poco para probar el peso ) si se adapta a tu cuerpo. Algunas caractersticas a tener en cuenta una vez que ya esta armada la mochila: 1. El peso de la mochila no deber4a superar el 20< o !=< de su propio peso. Como no tenemos balan/a, para probar si la mochila esta e>cedida de peso, la persona que la va a car#ar deber levantarla con una sola mano (fle>ionando el codo, acercando el antebra/o al bra/o), tomndola como vali a. 2. "ara comprobar si la mochila esta bien armada, con el peso correctamente distribuido, cuando la apo)amos en el piso debe quedar parada. 2i se cae es porque el peso esta mal distribuido. !. El peso debe estar distribuido entre los hombros ) la cintura, !" #$L %$SO SO&'$ LOS (OM&'OS) * +!" #$L %$SO SO&'$ LA CA#$'A, Esto permitir, una c6moda postura, poder caminar prcticamente er#uido. .. Es mu) importante el a uste de la mochila, tanto en los hombros como en la cadera, ) que este se pueda modificar para la comodidad del caminante. 0. %os elementos que puedas lle#ar a usar en la caminata, deben estar a mano. 7. &o coloques contra tu espalda cosas con puntas o n#ulos. 9. Equilibra la car#a de los costados de tu mochila. ;. &o cuel#ues nada en el e>terior, ), si lo haces, amrralo bien, que no se bambolee. ?. &o ue#ues con la mochila puesta.