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HASIL PERHITUNGAN DIET/

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Nama Makanan
Jumlah
potassium
calcium
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jambu biji
anggur hutan
nasi putih kukus
telur ayam
toge kacang kedele mentah
kacang panjang mentah
gula merah tebu belum dimurnikan
apel
pisang kepok
santan (kelapa dan air)
tepung beras
terong belanda / ungu
labu siam mentah
jeruk manis
belimbing
susu kental manis
madu
setrup / sirup
daging sapi
tomat masak
susu sapi
gula pasir

50 g
43 g
50 g
30 g
25 g
25 g
10 g
85 g
50 g
20 g
25 g
25 g
25 g
110 g
70 g
25 g
10 g
10 g
35 g
25 g
100 g
20 g

142,0 mg
24,9 mg
14,5 mg
37,8 mg
121,0 mg
74,8 mg
34,6 mg
97,8 mg
232,5 mg
21,4 mg
20,3 mg
62,0 mg
48,0 mg
199,1 mg
81,2 mg
87,3 mg
5,2 mg
19,7 mg
119,0 mg
55,5 mg
140,0 mg
0,4 mg

10,0 mg
1,7 mg
1,5 mg
15,0 mg
16,8 mg
11,5 mg
8,5 mg
5,9 mg
1,0 mg
0,8 mg
2,0 mg
1,5 mg
6,8 mg
44,0 mg
5,6 mg
75,0 mg
0,6 mg
4,8 mg
1,4 mg
1,3 mg
115,0 mg
0,2 mg

Meal analysis: potassium 1638,8 mg (100 %), calcium 330,8mg (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi
hasil analisis
rekomendasi
persentase
nilai
nilai/hari
pemenuhan
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energy
907,1 kcal
2036,3 kcal
45 %
water
0,0 g
2700,0 g
0%
protein
27,6 g(12%)
60,1 g(12 %)
46 %
fat
21,0 g(19%)
69,1 g(< 30 %)
30 %
carbohydr.
161,5 g(69%)
290,7 g(> 55 %)
56 %
dietary fiber
12,9 g
30,0 g
43 %
alcohol
0,0 g
PUFA
2,3 g
10,0 g
23 %
cholesterol
175,7 mg
Vit. A
300,2 g
800,0 g
38 %
carotene
0,0 mg
Vit. E
0,0 mg
-

Vit. B1
Vit. B2
Vit. B6
Vit. D
folic acid eq.
Vit. C
sodium
iodine
potassium
calcium
magnesium
phosphorus
iron
zinc

0,5 mg
0,7 mg
0,8 mg
0,3 g
0,0 g
183,7 mg
162,1 mg
0,0 g
1638,8 mg
330,8 mg
132,8 mg
453,2 mg
3,9 mg
3,9 mg

1,0 mg
1,2 mg
1,2 mg
5,0 g
100,0 mg
2000,0 mg
200,0 g
3500,0 mg
1000,0 mg
310,0 mg
700,0 mg
15,0 mg
7,0 mg

51 %
59 %
69 %
6%
184 %
8%
0%
47 %
33 %
43 %
65 %
26 %
55 %