Vous êtes sur la page 1sur 6

KONGSI PERASAAN ANDA

PUPUK MINDA YANG SIHAT

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING SMK SULTAN ABDULLAH, CHENDERONG BALAI, TELUK INTAN

Bagaimana Mengendalikan Perasaan Anda???

perasaan anda Luahkan perasaan anda Dengar pendapat orang lain tentang perasaan anda Kongsi perasaan anda dengan pasangan hidup, ahli keluarga, rakan, KAUNSELOR, dan lain-lain

Ketahui

Malu Takut menjadi bebanan kepada orang lain Terlalu peribadi untuk dibincang Bimbang akan reaksi orang lain Berfikir ianya hanya perkara kecil Takut dianggap lemah

Anda merasa lega

Mengurangkan stres Anda akan menyedari orang lain juga mempunyai masalah Anda mungkin dapat mencari penyelesaian Masih ada orang yang mengasihi dan mengambil berat terhadap diri anda

PERASAAN SESEORANG MANUSIA BOLEH BERUBAHUBAH. ADAKALANYA GEMBIRA, PUTUS HARAPAN, SEDIH, MARAH, DAN KECEWA. MASALAH TIMBUL APABILA PERASAAN INI TIDAK DAPAT DIKAWAL.ANDA PERLU MENCARI JALAN PENYELESAIAN YANG EFEKTIF UNTUK MENANGANI MASALAH TERSEBUT

BERCAKAPLAH DENGAN SESEORANG DAN KONGSI PERASAAN ANDA

KAMI SEDIA MEMBANTU

EN. ROSMANI (pagi)

PN. HALIMATON (petang)

PN.NAIMAH OTHMAN (pagi)