15 Oct 2013

6 vitaminas que enriquecen nuestro ser

Una vida interior enriquecida es sinnimo de vida trascendente. Un ser que no enriquece su interior se sumerge en la angustia existencial, que no logra sembrar un camino que vale la pena transitar. Enriquece tu vida con estas seis vitaminas.

Hoy vivimos en un mundo que apela al consumo para llenar el vaco existencial en las personas. Cada vez ms la gente se llena de cosas creyendo que con tener la ltima generacin del telfono celular o de la tablet, o de cualquier objeto electrnico, ser mejor persona o va a ser mirado o aceptado entre su grupo de amigos, en el mbito laboral y en cualquier crculo en el que se desenvuelva. De este modo se vive en una confusin de valores, donde ya nadie, o muy pocas personas, tratan de enriquecerse por dentro, dndole un sentido a sus vidas. Todos tenemos sueos, aspiraciones y metas y deseamos concretarlos; sin embargo, deberamos preguntarnos si en esa bsqueda de conseguir un ideal no nos perdemos en la ruta que nos conduce a la trascendencia. Esto no significa que debamos dejar de hacer cosas o de tener o bienes materiales, sino de reflexionar sobre qu beneficios me traer a m, o a los miembros de mi familia?, esto nos alejar o nos acercar como familia?, me favorecer solo a m o me har mejor persona para ayudar a otros?, contribuye a mi riqueza espiritual? El deseo de tener bienes no es malo en s mismo, sino que puede desviarnos de la mirada de lo eterno y de lo gratificante. El camino que enriquece el ser puede presentarse duro, doloroso o difcil de recorrer, pero revela que si seguimos a pesar de los obstculos nuestro ser se transformar, y nos va a permitir vernos y descubrirnos como seres humanos capaces de ir en busca de un sentido que va ms all de las cosas que se rompen o dejan de funcionar.

El camino que nos conduce al ser siempre nos lleva a las cosas que perduran ms all de la muerte. Puede una nueva versin de iphone llenar ms nuestras vidas que la sonrisa de nuestros hijos?, o acaso puede ms que el abrazo de esa amiga que estaba atenta a nuestro dolor y con su visita ya nos cambi el nimo?, vale menos un atardecer en familia que una tablet? Estas son algunas de las interrogantes que podramos hacernos ms a menudo antes de pensar en llenarnos de cosas y de actividades. Una persona que es madura, autntica y sana, no es aquella que est centrada en s misma, sino que est tambin siempre interesada por los que la rodean y el mundo, ya sea a travs del servicio o de algn acto de amor. En este sentido, djame compartirte algunas vitaminas que enriquecen nuestro ser:

De la creatividad. Junto con tus seres queridos, elabora una lista de aquellas cosas que son prioritarias en tu vida y te llenan de felicidad; concreta, cada semana, por lo menos dos de ellas. Confecciona una cartelera o una cartulina y colcala en tu oficina, o en el lugar donde pases ms horas al da, con una frase o imagen que te recuerde tus tesoros afectivos; por ejemplo, una fotografa de tus hijos mientras juegan en el jardn, con la frase Hoy es un da especial para abrazarlos. De la interpelacin. Pregntate, antes de comprar algo nuevo o de querer llenarte de actividades fuera de tu hogar, qu ser a partir de esto?, me ayudar en mi camino hacia lo eterno? De la meditacin. Al despertar, dedica cinco minutos cada da para meditar, lee un pasaje bblico o un pensamiento inspirador e imita a las vacas, rmialo, saboralo y siente que la eternidad comienza aqu y ahora. Del contacto con la naturaleza. Abre una ventana donde quiera que ests, mira el paisaje a tu alrededor; si nada del paisaje es natural busca la manera de tener un pequeo jardn an en macetas o a la hora del almuerzo sal a caminar y observa el color de las hojas de los rboles, respira suave y profundamente y di para ti: Gracias por este minuto de infinita misericordia. Al llegar a tu casa cuntale a tu familia los matices del verde que has descubierto, o lo bello de la brisa en tu rostro. Del espejo. Compromtete con tu ser, mrate al espejo cada da y ama a esa persona que est frente a ti, porque es nica, irrepetible, irremplazable, y, sobre todo, tiene talentos que descubrir; ningn objeto o actividad puede valer ms que ella.

De la entrega. Ama, suea, entrgate a una causa; sirve, da de ti, no necesitas dinero para ello; abre una puerta, sonre a un nio enfermo, acaricia la mano de una anciana, pasea la mascota de un vecino, acompaa a tu amiga al mdico o simplemente qudate al lado de alguien que te necesita. Has hecho la limpieza de tu altillo, de tu garaje o de tu ropero? Siempre hay un objeto que otro necesita, repralo si es necesario o envulvelo en un lindo papel y djalo en la casa de alguien que sabes que lo necesita sin decir qu has sido t. Todos siempre tenemos algo para dar. Una vida que no es enriquecida es una vida pobre y vaca. Llenar nuestro ser es un camino arduo, pero nos salva de ser desdichados. Todos tenemos una misin en la vida, y alimentar nuestro ser es parte de ello; dejar un camino con nuestras huellas puede tener un alcance inimaginable y vale la pena desarrollar y alimentar nuestro ser interior, para vivir una vida satisfactoria y trascendente.

Marta Martnez es licenciada en psicologa, graduada de la Universidad de la Repblica, y posee un posgrado como Loogoterapeuta. Es fundadora de Psico Hbitat, una red de psiclogos que asisten a domicilio.