Sei davvero felice?

I 10 segnali che lo dimostrano

Scritto Da Marta Alb Creato 22 Gennaio 2014
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felicit

benessere

E' davvero facile riconoscere al volo una persona felice . Starle vicino ci fa sentire subito meglio. Parlare con lei un'immediata fonte di ispirazione e di benessere. Le persone felici trasmettono serenit e calore. Sono equilibrate, stanno bene sia da sole che in compagnia degli altri e non sono legate a particolari costrizioni o condizonamenti. Insomma, sono libere e, soprattutto, sorridono. Sei davvero felice? Ecco alcuni segnali in cui potresti riconoscerti.

1) Essenziale
Essenzialit e minimalismo sono le parole d'ordine di molte persone felici. I pi fortunati, infatti, hanno scoperto che la felicit non risiede negli oggetti che possediamo e in ci che accumuliamo. L'acquisto di qualcosa di nuovo, ma non propriamente utile, regala una gioia soltanto passeggera. Nel caso delle persone felici, l'accumulo di beni materiali fine a se stesso si ferma per lasciare spazio alla ricerca di emozioni e nuovi legami.

2) Amici
Le persone sorridenti e che ispirano serenit di solito non hanno difficolt a stringere nuove amicizie . Sono aperte agli altri e al confronto con i punti di vista pi diversi dal proprio. Gioiscono per isuccessi di chi li circonda, senza alcuna invidia. Non trascurano la rete di legami che hanno costruito negli anni e cercano di mantenere vivi i rapporti con le persone che per vari motivi non vedono da

tempo. Il loro puzzle delle amicizie sempre pronto ad arricchirsi di nuovi contatti.

3) Piccole cose
Poche persone sanno apprezzare fino in fondo i piccoli momenti felici di ogni giorno e i dettagli che ci fanno sperare in positivo per il futuro del mondo e dell'umanit. Ci avviene perch le preoccupazioni della vita appaiono sempre pi importanti rispetto alla volont di sentirsi felici e gioiosi. Abbattersi e rimuginare sui problemi non serve a migliorare la situazione. Le piccole cose di cui gioire sono qui per aiutarci a vivere meglio. Basta notarle e lasciarsi affascinare.

4) Sorriso
Il sorriso il pi immediato tratto istintivo delle persone felici. E' un lampo di gioia che si disegna sul viso e che pronto per essere donato agli altri, anche agli sconosciuti che ci passano accanto per caso. Sorridere, magari quasi senza un motivo apparente, genera energie positive e non pu che spingere coloro che ci vedono gioiosi ad imitarci. Ricordiamo che i sorrisi sono gratis e che regalano un momento di positivit sia a noi stessi che agli altri.

5) Nessun giudizio
Chi felice non perde tempo a giudicare gli altri, non si arrovella nell'esprimere opinioni sulle scelte e sull'esistenza di persone pi o meno conosciute. Di fronte a chi lo circonda, cerca soltanto lati positivi. Ha sempre qualcosa di carino e divertente da raccontare agli altri. Sa ascoltare, discutere senza annoiare e lasciare agli altri tutta la libert di cui hanno bisogno. Come sottolinea La Piramide della Felicit, giudicare per il gusto di farlo un gesto illusorio, che non porta alcun beneficio.

6) Condivisione
Chi davvero felice sa che la gioia non davvero tale se non condivisa. Per questo motivo in grado di costruire momenti sereni per se stesso e per gli altri. Non si dispera mai nemmeno nelle situazioni pi difficili e di fronte agli ostacoli della vita. Condivide con gli altri le gioie e i momenti di smarrimento, ma gli istanti positivi hanno sempre la meglio. Perch chi davvero felice affronta il futuro senza paura e non si arrende mai.

7) Aiuto reciproco
Anche le persone felici hanno bisogno d'aiuto di tanto in tanto. Chiedere aiuto e offrirlo a propria volta alla base di uno scambio positivo tra le persone. Forse non ne siamo coscienti fino in fondo, ma le nostre vite sono sempre in qualche modo interconnesse a quelle degli altri. Fare qualcosa di positivo per chi ci vicino avr un effetto benefico su noi stessi, e viceversa, in tutte le relazioni di aiuto.

8) Buon sonno
Chi vive serenamente di solito non ha difficolt ad addormentarsie non si rigira per ore tra le coperte, tormentato dalle preoccupazioni e dai pensieri fastidiosi della giornata. Ci non significa che le persone felici non abbiano a che fare con qualche noia quotidiana, ma indica che sanno dedicare al proprio corpo e alla propria mente il giusto riposo. Sanno che la notte porta consiglio e che probabilmente la mattina dopo, quando saranno pi lucidi, troveranno facilmente una soluzione al problema.

9) Pensieri positivi
Siamo ci che pensiamo , questa la verit. E diventeremo ci a cui i nostri pensieri danno forma ogni

giorno. Per questo le persone felici cercano di fare spazio ai pensieri positivi. In questo modo la mente si rilassa e tutto sembra scorrere con maggiore facilit. Pensare positivo non significa vivere slegati dalla realt, ma sapere che ad ogni problema esiste una soluzione. Dunque non c' alcun motivo per abbattersi.

10) Novit
Le persone felici sono aperte alle novit e costruiscono passo dopo passo un cambiamento concreto per raggiungere l'obiettivo prefiissato. Non temono il futuro, poich vivono nel presente, e non sono eccessivamente legate al passato. La felicit, se davvero vogliamo trovarla, pu essere soltanto nel qui e nell'ora. Non sappiamo cosa accadr in futuro e non abbiamo la possibilit di tornare indietro nel tempo. Siamo noi a scegliere di essere felici - nonostante tutto - e lo possiamo diventare gi da questo momento. A te, cosa rende felice? Marta Alb