Asma

Muhammad Hayazi bin Ayob P8E Pendidikan Jasmani

DEFINISI

Penyakit ini merupakan respon atau tindak

balas trakhea dan bronkus berlebihan

terhadap berbagai rangsangan yang mengakibatkan penyempitan saluran

pernafasan di seluruh paru dan ia dapat

dirawat secara spontan setelah diberi ubat (sejenis bahan semburan)
( American Thoracis Society, 1962)

Samb.
Serangan

asma berlaku apabila saluran udara

menjadi sempit akibat pengecutan otot di sekeliling

saluran udara serta tersumbat kerana inflamasi dan rembesan cecair yang banyak dari saluran udara yang membengkak.
Ia

akan menyebabkan serangan asma akan

berterusan dari beberapa jam sehinggalah

kadangkala berbulan-bulan.

Saluran pernafasan

Simptom penyakit asma

Sesak nafas
Nafas berbunyi Ketat dada Batuk Kebiruan pada bibir

Punca Asma
Persekitaran- Suhu sejuk

Pencemaran bahan kimia- asap kilang

Pencemaran udara- Co, Lapisan Ozon Haiwan- Bulu, Urine enyedut kutu debu Faktor genetik atau keturunan salah makan- alahan

ubat-ubatan
tekanan

Cara rawatan Asma

Rawatan

asma dapat dilakukan

rangsangan
ubat serangan asma

dengan
Menghindari
Menggunakan Pencegahan

serangan sesak dengan ubat

Samb.

Ubat rawatan asma boleh dibahagikan kepada dua

kumpulan iaitu ubat sedutan penahan (reliever) dan

ubat sedutan pencegah (preventor).

Ubat penahan bertindak bagi mengembangkan saluran udara.

Ubat untuk mencegah mengandungi dos steroid yang

agak rendah dan berfungsi sebagai bagi mencegah

serangan asma.

PENYAKIT JANTUNG
CORONARY HEART DISEASE (CHD)

PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH

Penyakit Jantung Koroner Serangan Jantung Penyakit Jantung Rheumatik Aterosklerosis Stroke Hipertensi Gagal Jantung

Penyakit Jantung Koroner adalah penyakit akibat penyempitan atau penyumbatan pembuluh nadi koroner akibat adanya endapan lemak ( kolesterol, trigliserida) sehingga mengakibatkan aliran darah ke jantung terganggu dan menyebabkan serangan jantung.

DEFINISI

Faktor Risiko PJK

Kurang

aktiviti fizikal Hipertensi Lemak tubuh berlebih Kolesterol HDL rendah Kolesterol LDL meningkat Trigliserida meningkat.

. Faktor Risiko PJK

Diabetes EKG yang abnormal Perokok Stress keturunan Umur Jenis Kelamin

Panjang Ikat Pinggang

Mencerminkan Kadar KOLESTEROL..!

Kolesterol LDL = kolesterol jahat Kolesterol HDL = kolesterol baik

Semakin panjang ikat pinggang :

semakin banyak lemak di perut Semakin tinggi kadar kol. LDL ( > 130) Semakin rendah kadar kol. HDL ( <45 )

Gejala
Pedih

dada, dan menjalar hingga ke lengan kiri, leher bahkan sampai ke bahagian punggung. Rasa tertekan di dada Pedih biasanya akan timbul apabila sedang beraktiviti dan akan berkurang jika beristirehat. Kesulitan bernafas (tercekik atau sesak) Timbul rasa dingin Rasa mual

Dimana Rasa Nyeri Dirasakan??

Pencegahan
Menerapkan

pola hidup sehat Rajin berolah raga Kawal kadar kolesterol dan trigliserida Makan sayur yang rendah lemak Berjemur pada waktu pagi Ketawa Makan coklat

Perubahan Gaya Hidup

turun k a n berat badan olah raga teratur

S T O P
merokok

- DIET perbanyak buah-sayur

rendah garam
rendah kolesterol lemak jenuh

k e l o l a s t re s

kurangi alkohol