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A comer mucha ms fruta y verdura al da, dice estudio

Martes, 1 de abril de 2014

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Hace 6 m in

Chile: suben a 15 los muertos por incendio de Valparaso

Un nuevo estudio en Reino Unido seala que las personas deberan consumir por lo menos siete porciones de fruta y verdura al da para mantener una salud ptima, en lugar de la actual recomendacin de cinco.
La investigacin de la University College London, que dur 12 aos, encontr que comer grandes cantidades de fruta y verduras, idealmente diez porciones diarias, podra reducir dramticamente la muerte prematura.

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Los 400 gramos de fruta y verdura diarios que recomienda la OMS no son suficientes, dice el estudio.

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Tambin concluy que los vegetales son cuatro veces ms saludables que la fruta. Sugiere, tambin, que la recomendacin de la Organizacin Mundial de la Salud, OMS, de consumir 400 gramos de fruta y verdura al da es insuficiente. Lea: Elija mejor sus frutas y verduras

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http://www.bbc.co.uk/mundo/ultimas_noticias/2014/04/140401_ultnot_dieta_frutas_verduras_wbm.shtml

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