Qu es el Coaching?

Un recorrido por su definicin, su historia, el proceso y sus beneficios.

Qu es el Coaching?

Se trata de una disciplina relativamente nueva concebida para ayudarte a alcanzar tus metas en cualquier campo, ya sean a nivel personal, laboral, empresarial o espiritual.

Cmo funciona?

El proceso de Coaching se lleva a cabo en sesiones peridicas, en las cuales te renes con un Coach para discutir tus sueos y articularlos con tranquilidad. Su misin es la de escucharte con atencin y hacerte preguntas claves, que te ayuden a despejar el panorama.

Cmo se consiguen las metas?

Una vez tienes las cosas claras en tu cabeza, junto con tu Coach estableces un plan de accin personalizado, cuyo objetivo es el de alcanzar la meta que te propones.

Tu plan es nico y diferente a todos los dems, ya que tiene en cuenta tu ritmo, tus prioridades, tus talentos, tus debilidades, las cosas que te gustan y, por supuesto, las que no.

Cules son las ventajas de crear un plan de accin propio?

Cuando intentas poner en prctica un mtodo ajeno, muchas veces te ves enfrentado a hacer cosas que no te gustan o no ests en capacidad de realizar.

Lamentablemente el hecho de que a otros les haya funcionado, no implica que se adapte a tus circunstancias personales. Y ese es precisamente el motivo por el cual, con el tiempo te va dando pereza ejecutarlo.

En cambio el plan personalizado que diseas con un Coach, te resulta familiar y te dan ganas de ponerlo en marcha. Eso es lo que garantiza tu xito y tambin la razn por a cual tus proyectos se convierten en realidad en tiempos ms cortos.

Hay beneficios a largo plazo?

Definitivo. Despus de un proceso de Coaching quedas equipado con un mtodo que te sirve no solo para alcanzar la meta en cuestin, sino todas tus metas futuras.

De hecho el Coaching, es un proceso para quienes quieren esforzarse por lograr cambios que perduren en el largo plazo.

No se trata de un mtodo en el que sin trabajar obtengas resultados instantneos, pero si uno con el que obtienes resultados sostenibles.

Ventajas del Coaching

Auto conocimiento, Capacidad de adaptacin, Empoderamiento y Logro

Ventajas del Coaching

Aqu te listo algunos de los beneficios del Coaching que mis clientes y lectores han encontrado en cuatro diferentes campos:

Auto conocimiento

Hacerte consciente de la forma en que haces las cosas Encontrar tu propio mtodo Centrarte en lo realmente importante Ser consecuente con tus actos Sacar tiempo para pensar en ti mismo

Capacidad de adaptacin

Adaptarte al cambio Ver nuevas posibilidades Vivir la vida

Empoderamiento

Dejar la resignacin Cambiar de perspectiva por una ms favorable Sentirte afortunado Tomar el control de tu vida Tener una herramienta de vida

Logros

Superar tus miedos Hacer realidad tus sueos Tomar decisiones Crecer como persona Mejorar tus relaciones interpersonales Balancear tu vida Sobresalir en lo que haces Desarrollar liderazgo Aumentar tus ingresos Preguntas frecuentes sobre Coaching como disciplina

Origen y transformacin

El Coaching nace de la fusin de conceptos de diversos campos. Un viaje por su historia te mostrar la relacin que tiene con disciplinas como la filosofa, las empresariales y el deporte.

Tambin podrs aprender las similitudes y diferencias entre el mtodo del coach, y el usado por entrenadores, terapeutas, consultores y mentores.

Cul es la historia del Coaching? Quin fue y qu hizo el precursor del Coaching personal? En qu se parecen un Coach deportivo y un Coach personal? El Coaching y la Terapia son lo mismo? El mtodo del Coach es igual al de un Consultor? Un Coach hace lo mismo que un Mentor?

Ideas
Si te llama la atencin el concepto, visita Proceso de Coaching y descubre cmo es la logstica, cunto dura y qu pasa en una sesin.

Identifica cundo te sera til el coaching y las metas personales, profesionales o empresariales, que podras alcanzar con un coach.

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Preguntas Sobre Coaching

Cul es la historia del Coaching? La historia del Coaching comenz a moldearse hace miles de aos en la antigua Grecia y uno de sus precursores fue, nada ms ni nada menos que, Scrates. El filsofo utilizaba con sus discpulos un mtodo, que promova el empleo del dilogo para llegar al conocimiento. Se sentaba a conversar con ellos y, a punta de hacerles preguntas, al final lograba sacar a relucir los conocimientos que tenan dentro. De forma muy romntica, lo bautiz Mayutica, que en griego significa partera, para simbolizar que l tambin ayudaba a dar a luz. En su caso no a un nio, sino a la verdad que hasta ese momento haba permanecido oculta. Ese mismo mtodo es el que los coaches usamos para ayudarte a descubrir las respuestas que estn en tu interior. Al fin y al cabo t conoces mejor que nadie tus asuntos y un coach solo te sirve de medio para exteriorizar las respuestas. La segunda aparicin en la historia, fue a mediados de los aos 70 cuando Timothy Gallwey un Coach deportivo- se dio cuenta de que el peor enemigo de un deportista era su propia mente, y desarroll una serie de libros para ayudarlo a superar bloqueos y obtener as un mayor rendimiento. Desde el comienzo el mtodo mostr resultados sorprendentes y comenzaron a florecer escuelas deportivas bajo la licencia de su obra, llamada Inner Game. Dos de ellas se montaron en Europa a cargo de Sir John Whitmore. l jug un papel muy importante, ya que despus de un tiempo se las ingeni para adaptar el procedimiento a las empresas inglesas y dio origen al Coaching empresarial. De ah, solo fue un pequeo paso para que bajara a la esfera personal y estuviera a disposicin de todos.

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Quin fue y qu hizo el precursor del Coaching personal? El modelo de Coaching actual se le atribuye a Thomas J. Leonard, quien se encarg de adaptar el mtodo para hacerlo aplicable a la vida diaria.

Su labor consisti en fusionar conceptos empresariales, sicolgicos, filosficos,

deportivos y espirituales, para crear un proceso que apoyara a la gente en alcanzar sus metas. Gracias a l, son cada da ms las personas que han dejado atrs la resignacin y el conformismo, y hoy en da tienen la profesin, las relaciones y/o la vida que se atrevieron a soar.

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En qu se parecen un Coach deportivo y un Coach personal? La traduccin literal de Coach es entrenador y por lo tanto su misin es la misma que la de cualquier otro entrenador: Ayudar a la persona con la que trabaja a dar lo mejor de s mismo, en pro de alcanzar una meta. Los entrenadores ms conocidos son los deportivos, que por siglos se han encargado de potenciar las destrezas y talentos de los atletas, para que stos obtengan sus medallas. Los grandes jugadores de ftbol, los golfistas o los tenistas ms destacados, todos sin excepcin, tienen un entrenador que los hace excelentes y sin el cual, sus rendimientos no seran tan altos. De igual forma, un Coach te ayuda a mejorar tu rendimiento en todo tipo de actividad, y a alcanzar las metas que te pongas por delante. No importa si tus objetivos son en el plano personal, empresarial, profesional o espiritual. Volver al listado

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El Coaching y la Terapia son lo mismo?

No, no lo es. La Terapia trabaja con pacientes que tienen una situacin por sanear, mientras que los Coaches lo hacemos con clientes sanos y con mltiples recursos.

Otra diferencia es que algunas Terapias indican el camino a seguir, independientemente de la voluntad de los pacientes. En el Coaching, en cambio, eres t quien marca su propio rumbo y el que lo modifica de acuerdo a los descubrimientos que haga. No hay ningn tipo de imposicin.

En tercer lugar, los Terapeutas se enfocan en sucesos pasados, no as los Coaches, que trabajamos en el presente para conseguir logros en el futuro. Lo pasado pas y lo importante es lo que construyamos de este momento en adelante.

A veces se confunden los trminos porque algunos terapeutas han comenzado a incorporar el coaching en sus tratamientos. Sin embargo, el hecho de que ellos puedan usar las destrezas del coaching en su trabajo, no significa que los coaches podamos hacer terapia. Volver al listado

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El mtodo del Coach es igual al de un Consultor?

No, Coaches y Consultores usamos mtodos diferentes. La Consultora tiende a dar consejo, mientras que los Coaches ayudamos a encontrar soluciones propias. Ellos te dan la respuesta a un problema especfico y nosotros en cambio, te hacemos las preguntas que te ayudan a encontrar tus propias respuestas.

Al fin y al cabo nadie sabe ms que t de tus propios asuntos. Lo que t decidas hacer ser producto de tus descubrimientos y no de lo que un Coach te diga.

Por otro lado, un Consultor deja en tus manos la implementacin de la solucin. En el Coaching en cambio, el Coach y el Cliente, despus de examinar la situacin, crean conjuntamente un plan de accin y a trabajan mano a mano hasta resolver el asunto. Volver al listado

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Un Coach hace lo mismo que un Mentor?

No. Un Mentor es una persona, por lo general mayor y con ms experiencia que t, que te transmite sus conocimientos, te sirve de gua y te da su consejo. Como ves es una relacin de tipo jerrquico donde t aceptas la superioridad de una persona.

La relacin con tu Coach es diferente. Tu Coach es tu igual y es un socio que est interesado en verte triunfar.

Un coach no te transmite su sabidura sino que te ayuda a sacar a relucir la tuya propia. Su trabajo tampoco es el de ser gua sino el de mostrarte como seguir a tu gua interior.

Preguntas Proceso de Coaching

Qu sucede en una sesin de Coaching?

Las sesiones no son otra cosa que una oportunidad para dialogar con un Coach acerca de tus proyectos y comenzar a construirlos.

Gracias a la intervencin de un Coach y sus preguntas clave, vas a lograr establecer tus prioridades, descubrir tus talentos, establecer tus metas, disear planes de accin y a alcanzar tus sueos.

Ms en concreto, una sesin de Coaching te da la posibilidad de:

Ser y sentirte escuchado Descubrir las respuestas que estn en tu interior Encontrar lo mejor de ti mismo y a sacarlo a la luz Tener una visin externa y ms neutral de tus circunstancias Percibir nuevas opciones y puntos de vista Recibir retroalimentacin de tus acciones e ideas Establecer tus prioridades Trazar planes de accin Direccionar tus esfuerzos Tener un acompaante que te de nimo, alegra y orientacin en el proceso Contar con una persona genuinamente interesada en que alcances tus objetivos

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Qu tan flexible es el horario?

El horario de las sesiones de Coaching puede variar en funcin de tus ocupaciones. Sin embargo, es recomendable que tengas una periodicidad semanal, para que puedas empezar a ver los frutos cuanto antes.

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En cunto tiempo se pueden esperar resultados?

Un proceso de Coaching genera resultados a largo plazo y por lo tanto requiere de un trabajo sostenido de al menos tres meses. Recuerda, que esto no es una varita mgica que con solo agitarla produce cambios. No obstante, t comienzas a beneficiarte del Coaching desde la primera sesin en la cul empiezas a abrir tu mente y a hacer descubrimientos. stos continan sucediendo entre sesiones, an cuando no ests conversando con tu Coach.

La mejor parte viene cuando pones en marcha tu plan de accin y comienzas a ver resultados, que por tu propia cuenta no hubieras conseguido.

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Cunto dura un proceso de Coaching?

La duracin del proceso depende del tipo de proyecto y puede verse reducida gracias tu empeo por concluirlo.

Lo usual son paquetes de 12 sesiones, en los cuales hay tiempo para establecer una relacin Coach-Cliente, identificar una meta, trazar un plan de accin y ejecutarlo.

Sin embargo, hay ocasiones en que una persona solo necesita de una sesin de Coaching para desatascarse y ponerse en marcha. Esto es muy comn cuando se trata de identificar alternativas, recibir retroalimentacin o hacer lluvia de ideas.

En el campo empresarial, por el contrario, a veces se requiere de ms tiempo para ejecutar planes complejos como reestructuraciones o creacin de empresa. En estos casos, el proceso de Coaching suele rondar el ao de duracin.

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Los beneficios del Coaching son permanentes?

Durante el proceso de Coaching comienzas a tomar conciencia de la forma en la que haces las cosas y esto no desapareceEs irreversible! Ese estado es el que te permite romper viejos patrones y hacer progresos.

Si tu intencin adems es aplicar los descubrimientos que realices, solo requieres de constancia. Entre ms practiques, mejores desempeos alcanzars y ms duraderos sern.

Ya lo dice el viejo y conocido refrn: La prctica hace al maestro

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Se puede garantizar la eficacia de un proceso de Coaching?

La eficacia no se puede garantizar, ya que el resultado no depende solo del Coach, sino tambin y en gran parte, de ti.

T eres el nico que tiene la posibilidad de implementar cosas en tu vida y por lo tanto la llave de tu realizacin.

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Puedo llegar a generar dependencia de un Coach?

No. Un Coach te acompaa a lograr tus metas y durante el proceso te brinda herramientas que te ayudan a alcanzar niveles superiores de desempeo.

Una vez hayas conseguido tu objetivo, y no te plantees nuevas metas, los Coaches terminamos nuestra labor.

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Por qu algunos Coaches exigen un pago por anticipado?

Al efectuar un pago por anticipado realizas simultneamente un compromiso a futuro y tiendes a dedicar ms tiempo a tus proyectos. En trminos ms coloquiales, si uno ya pag, quiere sacarle el mayor provecho a la inversin.

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Qu pasa si las sesiones no funcionan para alguna de las partes?

Las circunstancias varan de Coach a Coach, pero por lo general las encuentras consignadas en el acuerdo de Coaching que firmas al iniciar un proceso. Algunas de las causas ms comunes son:

Cuando consideras que el proceso de Coaching no te est llevando a ningn lado, o no ests obteniendo beneficios adicionales Cuando tu Coach ve que no ests comprometido 100% con sus metas y no pones de tu parte para alcanzarlas Cuando tu Coach identifica que necesitas terapia para sanear alguna situacin, antes de seguir adelante Por mutuo acuerdo, cuando ambos sientan que no se ha generado la suficiente empata

Sesion de Coaching
Precios y diferencias entre los diversos tipos de sesion de coaching

Las Tarifas

Establecer un precio para el Coaching es una aventura, ya que son varios los factores que lo determinan. Algunos de ellos son:

Las horas de experiencia del Coach: A mayor nmero de sesiones, mayores suelen ser las tarifas. Un Coach Mster con ms de 3.000 horas cobra ms que un Coach Asociado, que lleva acumuladas entre 100 y 750. ste ltimo a su vez, tiene tarifas ms altas que las de un recin graduado.

El renombre del Coach: Si el Coach es una persona con mucha trayectoria y reconocimiento en su campo, por lo general cobra por encima de las tarifas promedio. Ejemplo, una sesion de coaching con Stephen R. Covey vale ms que una con Ana Mara Sarmiento por ahora ;)

El tipo de especialidad del Coaching: Hay unas especialidades de coaching que cuestan ms que otras. Es el caso del coaching organizacional, cuya inversin suele ser ms cuantiosa que la que se hace en coaching personal.

El pas: En los pases en los que el coaching no es muy conocido, los precios suelen ser mayores. Dos posibles razones para que este fenmeno se presente pueden ser el bajo nivel de competidores, y el haber tenido que realizar los estudios de Coaching en el exterior.

El segmento de mercado al que est dirigido el Coach:

A mayor capacidad de pago del grupo objetivo, mayores los precios del servicio. Por ejemplo, en pases industrializados se ofrecen unas convenciones de coaching para sper ejecutivos, donde se hacen presentaciones con temas relevantes para el grupo, y adems sesiones de coaching individuales. Los asistentes son personas de altsimo nivel que aprovechan la ocasin para relacionarse y hacer networking. El cupo vale la mdica suma de 100.000 USD. Tambin hay coaches cuyo pblico son amas de casa que quieren montar un negocio compatible con la crianza de sus hijos y que por lo general no cuentan con ms ingresos que la asignacin mensual de sus parejas. Obviamente, la capacidad de pago de este segmento de mercado es menor y por consiguiente tambin lo son las tarifas del coach.

El tipo de sesin: Si el coach est al servicio exclusivo de una persona, el precio por sesin es ms alto que si se haya a disposicin de todo un grupo. Por esta razn la inversin que se hace en coaching individual suele ser mayor que la que se hace por persona en coaching grupal.

Opciones de sesion de coaching y precios estimados

Actualmente cuentas con diferentes alternativas a la hora de realizar unproceso de coaching. Lo bueno de que los precios flucten en un rango tan amplio, es que con seguridad hay una que se adapte a tu presupuesto y estilo de vida.

Ten en cuenta que los precios que te listo para cada una de las siguientes opciones son los que corresponden a una mayora de mercado, y sirven nicamente de referencia:

Coaching Coaching Coaching Coaching Coaching

Individual Grupal por email Presencial Online

Tipos de Sesion de Coaching

Coaching individual:

Te permite imponer la agenda de lo que quieres discutir en tu sesion de coaching e interactuar privadamente con un Coach.

Es ideal si quieres realizar un trabajo profundo y obtener resultados ms rpidamente.

El precio por sesin se encuentra en el rango de 80 200 USD Subir al listado

Coaching grupal:

Trabaja apoyando a un conjunto de personas que tienen una misma meta. Tiene la ventaja de que la inversin por persona es ms reducida y te puedes beneficiar del trabajo comn.

Es usual encontrar sesiones de coaching grupales entre los 50 y los 150 USD por persona.

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Coaching por email:

Se lleva a cabo con el apoyo de libros electrnicos, email y cursos por entregas entre otros.

Es la forma ms econmica y flexible de descubrir una estructura para alcanzar tus metas. El precio de los libros electrnicos se ubica entre 20 - 50 USD, el del coaching por email entre 50 - 200 USD al mes, y los cursos por entregas entre 50 USD y 400 USD.

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Coaching presencial:

En esta opcin, tu Coach y t comparten el mismo recinto.

Son muy apropiadas tanto si te gusta tener contacto visual con tu interlocutor, como para desarrollar procesos de Coaching organizacional.

El precio de la sesin depende de si se trata de una sesin de coaching individual o de un trabajo grupal.

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Coaching online / Coaching virtual:

El Coach y t estn ubicados en lugares distintos y se comunican a travs de telfono, lneas puente o por Internet.

Son ideales si no cuentas con servicios de coaching en tu localidad, deseas ahorrar tiempo en desplazamientos o no te gusta sentirte observado. Otros beneficios adicionales son:

Ahorras los costos del transporte y/o del estacionamiento Puedes apoltronarte o recostarte para estar ms relajado. Inclusive, puedes hacerlo en pijama Puedes trabajar con un coach que tenga tarifas ms bajas qe las de tu zona. Es posible hacerlo desde cualquier sitio, aun si ests viajando Te permite aprovechar las primeras horas del da o las ltimas. Al no usar medios de transporte contribuyes a disminuir las emisiones de gases y demuestras tu amor por el planeta.

Al igual que en las sesiones presenciales, la tarifa se fija en funcin a el nmero de participantes.

Ejemplos de Coaching

Opinin de 6 personas despus de haber trabajado con un coach

Experiencias

En estos ejemplos de Coaching podrs leer los comentarios de seis personas tras haber trabajado con un Coach. Entrate de los beneficios y ventajas para:ejemplos de coaching

Mnica Gerente de Marketing de una Compaa multinacional Monse Estudiante de Secundaria Jimena Sicloga y Coach Cristina Trabajadora autnoma Mara Jimena Publicista de agencia internacional Adrian Lector de Coach en Linea@ (antiguo Todo Sobre Coaching)ejemplos de
coaching

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Testimonios
Ejemplo de Coaching No. 1: Mnica Gerente de Marketing de una Compaa multinacional

Tomar las riendas. Dejar de aplazar temas realmente importantes para la vida son algunos de los beneficios.

El coaching te ayuda a encontrar tu verdadera lista de sueos en todas las reas y lo que es mejor, te ayuda a cumplirlos en el futuro cercano.

Yo lo recomiendo ampliamente porque adems es grato saber que todo cuanto ocurre depende de nosotros mismos con la ventaja de que ayuda a ser verdadera esa frase, a veces lejana, de vivir el aqu y el ahora.

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Ejemplo de Coaching No. 2: Monse Estudiante de Secundaria

Me ha gustado mucho el coaching porque me ha ayudado un montn en lo que respecta la reflexin sobre uno mismo.

Por ejemplo a aprender a conocerse mejor, que no hay limites suficientes para un sin fin de cosas, que tus sueos y aspiraciones pueden llegar a ser algo mas que pura imaginacin y deseos, puedes llegar a cumplirlos si es que te lo propones.

Otra de las ventajas es que tambin me ha ayudado a ver las cosas desde otro punto de vista, a ver que nada es realmente imposible y que todas las respuestas que buscas estn dentro de ti mismo, solo hay que saber buscarlas.

Me ha mostrado que hay que aprovechar la vida (el presente) porque ms que planificarse eternamente sobre su futuro hay que vivir las experiencias de ahora, esas que encontramos en el da a da. ejemplos de coaching Volver al listado

Ejemplo de Coaching No. 3: Jimena Sicloga y Coach

Yo he sido cliente en el proceso de coaching as como coach tambin. La mayor ventaja es que acelera cambios productivos en la vida de las personas. ejemplos
de coaching

Definitivamente recomiendo a Ana como una persona con las fortalezas, la formacin y la dedicacin constante para ayudar a otros a hacer cambios constructivos en sus vidas.

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Ejemplo de Coaching No. 4: Cristina Trabajadora autnoma

Cuando comenc el proceso de coaching me sent un poco asustada de tener que cumplir con un tipo de tareas que me iban a mandar a hacer. Muy pronto me di cuenta que el asunto era diferente y que las tareas y las metas me las pona yo misma.

Fue importante eso y es una ventaja frente a otro tipo de programas de desarrollo personal en los que he participado a lo largo de mi vida.

Me gust que el cambio y la vida fueran tomando el rumbo que yo quera. Pasar de un papel secundario a uno protagnico no es algo que me esperaba as de fcil.

La metodologa con el coaching es buena en ese sentido, por ejemplo, me ayud a crear planes personales para diferentes temas con estndares altos no resignados a lo que el destino me pusiera en frente. ejemplos de coaching

Otro beneficio fue ir conociendo muchas cosas de m misma y el potencial que tengo para las diferentes metas. Es decir encontrar mi propio mtodo es algo importante que ocurri a lo largo de las sesiones.

El coach acompaa sin interferir algo que es a veces difcil de encontrar en otros procesos de aprendizaje. A m me ayudo mucho a centrarme porque suelo ser dispersa en mis deseos y en mis formas de alcanzarlos.

El coaching es definitivamente una herramienta de gran beneficio que se puede emplear en cualquier etapa de la vida y que ayuda mucho en temas puntuales como un divorcio, un cambio de rumbo profesional, un traslado de casa, un reto nuevo, etc. Volver al listado

Ejemplo de Coaching No. 5: Mara Jimena Publicista de agencia internacional

Creo que tener control, consciente, sobre lo que hacemos, y pensamos es uno de los beneficios del coaching. No es un cambio instantneo pero es el espacio de tener tiempo para pensar en uno desde uno mismo, no en la familia, o en el trabajo en UNO.

En este ejercicio de reflexin he descubierto que lo que queremos y lo que hacemos a veces no estn apuntando al mismo lugar.

La ventaja del coaching es que te abre la cabeza para tener la conciencia y la fuerza de enderezar alguno de los dos para conseguir las cosas que quieres.

Seguro que sirve para lograr ser millonario, pero es mucho mas importante descubrir que sirve para encontrar qu es lo que lo hace a uno feliz.

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Ejemplo de Coaching No. 6: Los beneficios para Adrin Lector de Coach en Linea@ (el Blog de Todo Sobre Coaching)

Bien, he de empezar por lo que pensaba del coaching. Es mas de lo mismo solo que le cambiaron el nombre.

Bueno hoy estoy en un proceso interesante, a mi modo de ver, he visto los pasos, he analizado los mismos, he tomado para m muchas de las afirmaciones y frases que leo en el Blog y he visto beneficios.

Hoy estoy a mil kilmetros de distancia de mi esposa y de mis hijas y le agradezco a vuestra pgina y a mi esposa el haberme convencido de entrar en vuestro mundo.

Por ejemplo, ya tengo mi lista de sueos. Ese plan de vuelo, lo escrib una y otra vez, y lo sigo escribiendo para que mejore mi vida y conmigo la de mi familia.

El anuncio de un nuevo tiempo me dio la pauta de que lo que siempre anhel lo puedo tener. Trabajar para que todo este bagaje de conocimientos no se pierda y aumente mi capacidad de resolver mis temas en el futuro cercano.