ALAT-ALAT FITNESS YANG ADA DI GYM

1. Cable Cross Over Import

Cable Cross Over adalah alat multy fungsi untuk melatih otot
Pectoralis, terutama bagian tengah. Alat ini merupakan salah satu
alat favorit para fitness mania. Selain itu juga bisa digunakan untuk
latihan triceps push down, iceps Cable Curl, !owing, dan Chin
"p. agian pegangannya bisa di setting naik turun. #adi bisa di atur
letak ketinggiannya. Alat import sudah termasuk plate beban
internal sebanyak $%&g di kedua sisinya. jadi total beban adalah
'%( &g
2. Treadmll
#ogger atau treadmill multy fungsi ini adalah treadmill manual
yang tidak hanya berfungsi sebagai jogging area, namun juga
mempunyai fungsi)fungsi lain seperti adanya massager atau mesin
pemijat di bagian depannya yang berguna untuk menghancurkan
lemak di bagian pinggang dan pinggul. *ungsi alat + !unning,
massager, Push up stand, iceps stretcher, dumbell holder, sit up
holder
!. T-"ar #o$ Import
,)ar !ow digunakan untuk melatih otot punggung, terutama
,rapecius dan !homboid. Alat import ini di cat menggunaka
warna putih dengan powder coating anti gores.
%. Smt& Ma'&(e
Smith -achine merupakan alat multy fungsi yang bisa
digunakan untuk melatih otot Pectoralis atau dada, karena bisa
digunakan untuk latihan bench press , otot deltoid atau bahu
dengan fungsi shoulder pressnya, melatih otot trapecius dengan
jenis latihan barbell shrug, bahkan juga bisa digunaka untuk
melakukan s.uat untuk melatih otot .uadriceps atau paha dan
Calf raise. /i bagian pinggirnya juga dilengkapi besi penahan
plate, sehingga bisa berfungsi sebagai penyimpan plate beban. melihat fungsinya yang
lengkap,alat ini merupakan alat wajib untuk sebuah fitness center.
). #o$(* Ma'&(e
!owing -achine digunakan untuk melatih otot trapecius
atau punggung0sayap. -erupakan alat wajib untuk sebuah
fitness center.
/ilengkapi dengan plate beban internal seberat $% &g, dengan
ketebalan besi baja 1mm, dengan baja berkualitas &rakatau stell
standar internasional ,di cat oven coating anti gores dengan warna putih. /engan tambahan
'(2 dari nilai alat, warna cat bisa diganti dengan warna lain.
+. #a'er ",e
racer bike digunakan untuk melatih otot kaki dan paha. -erupakan suatu alat yang wajib ada
dalam fitness center. /alam menggunakan alat ini pengguna dapat memilih berat kayuhan
dengan menyetel alatnya.
-. Lat ./ll Do$( ma'&(e
3at Pull /own -achine adalah alat untuk melatih otot ,rapecius dan
!homboid . Alat ini merupakan salah satu alat favorit para fitness
mania /engan ketebalan besi baja 1mm, dengan baja berkualitas
&rakatau stell standar internasional ,di cat oven coating anti gores
dengan warna putih. /engan tambahan '(2 dari nilai alat, warna cat
bisa diganti dengan warna lain. Alat sudah termasuk plate beban
internal sebanyak $%&g.
0. I((er T&*& Ma'&(e
4nner ,high -achine adalah alat untuk melatih otot Paha bagia dalam. "mumnya alat ini lebih
diperuntukkan bagi kaum wanita. /engan ketebalan besi baja 1mm, dengan baja
berkualitas &rakatau stell standar internasional ,di cat oven coating anti gores dengan
warna putih. /engan tambahan '(2 dari nilai alat, warna cat bisa diganti dengan warna
lain. Alat sudah termasuk plate beban internal sebanyak $%&g.
1. 2ammer Stre(*t& Ma'&(e
Cable Cross Over adalah alat untuk melatih otot trapecius 5 sayap 6.
/engan ketebalan besi baja 1mm, dengan baja berkualitas &rakatau
stell standar internasional ,di cat oven coating anti gores dengan
warna putih. /engan tambahan '(2 dari nilai alat, warna cat bisa
diganti dengan warna lain. Alat sudah termasuk plate beban internal
sebanyak $%&g.
13. Dorsal Ma'&(e
/engan gerakan menarik kebelakang, /orsal -achine berguna untuk
melatig otot deltoid atau bahu bagian belakang. /engan ketebalan besi
baja 1mm, dengan baja berkualitas &rakatau stell standar
internasional ,di cat oven coating anti gores dengan warna putih.
/engan tambahan '(2 dari nilai alat, warna cat bisa diganti dengan
warna lain.
11. "od4"/ld(* ! ss
-ulty 7.uipment 8 sisi ini dikhususkan untuk home use, dan memiliki beberapa fungsi antara
lain +
) Chest Press ) melatih otot dada
) utterfly ) melatih otot dada
) 3at Pull /own ) melatih otot ,rapecius
) iceps barbell curls ) melatih otot biceps
) !owing ) melatih otot ,rapecius 9 !homboid
) /ipping stand ) melatih triceps
) :anging leg raise ) melatih perut bagian bawah
) ,riceps Push down ) melatih side triceps
) 3eg curl ) melatih paha depan
12. "e('& .ress
ench Press 1 in ' multy Position adalah alat untuk melatih otot chest
5 dada 6 bagian atas. tengah dan bawah.Posisinya bangku bench nya bisa
diubah sesuai kehendak kita menjadi flat atau incline , yang dilengkapi
dengan safety hook penahan yang menjamin keamanan alat ketika
digunakan./engan lebar '8( cm, membuat alat ini amat nyaman digunakan,
terutama untuk wide grip bench press e;ercise.
ALAT-ALAT FITNESS YANG ADA DI
GYM
Oleh +
<ama + Anwar !ifa=i
<o + (>0'(1??
&elas + @A