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Mejora tu metabolismo de forma natural
157058557.jpg iStockphoto/thinkstock
El *metabolismo *es una de las funciones esenciales del organismo, que
nos permite obtener *energa *y regenerar los sistemas del cuerpo.
Esta funcin puede verse disminuida por diversos factores, lo que afecta
el correcto desempeo de nuestro organismo; si deseas mejorar este
aspecto, hoy te enseamos algunos consejos para *aumentar el metabolismo
de forma natural*.
Para aumentar tu metabolismo
<http://www.vitaminstohealth.com/ways-to-boost-metabolism.html> es
necesario realizar *ejercicio*, lo cual se logra mediante ejercicios de
resistencia para aumentar la masa muscular, el entrenamiento
cardiovascular y las prcticas deportivas especficas para disminuir la
grasa en nuestro cuerpo (trotar, caminar, nadar, aerbicos, etc.).
Asimismo, puedes *aumentar tu metabolismo de forma natural* integrando
algunas *hierbas *y *alimentos *a tu dieta diaria, pues stas actan
directamente sobre la tiroides, que es la glndula que regula el
metabolismo. Entre los elementos naturales puedes probar con:
Aceite de coco
98031729.jpg iStockphoto/thinkstock
El tipo de grasa del aceite de coco es utilizada por el hgado en lugar
de almacenarse en las clulas del cuerpo, y adems activa la tiroides.
Puedes utilizarla para cocinar los alimentos o tomar 2 cucharaditas de
este aceite a diario.
T verde
94928491_3.jpg
El efecto termognico del t verde aumenta la cantidad de energa que se
utiliza para calentar el cuerpo en cada actividad, por lo que ayuda a
disminuir las caloras.
Queipo
Es un alga marina que activa la glndula tiroides, y junto con los
elementos que la componen aumentan el metabolismo basal, con lo que se
queman grasas ms fcilmente. Puedes encontrarla en las tiendas naturistas.
Utilizando estos tres elementos, sumado al ejercicio y realizando entre
5 o 6 pequeas comidas al da podrs aumentar tu metabolismo y mejorar
la *salud *de la *tiroides*.
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o Cmoda mscara para dormir
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o Cmo decorar una camisa con tachuelas
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o 5 terapias alternativas para sanar tu cuerpo
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tu-cuerpo?utm_source=otramedicina.imujer.com&utm_medium=footer&utm_campaign=Cobr
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o Receta de Panama Jack
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o Cmo obtener una deliciosa leche de coco
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o La importancia del juego en el nio autista
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autista?utm_source=otramedicina.imujer.com&utm_medium=footer&utm_campaign=Cobran
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o Dibujos para colorear de flores
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