PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO HUMANO

Los principios que rigen el movimiento humano derivan de los principios de la locomocin
generales.
Estos principios, enunciados por el Dr. Vclav Vjta (RIP) establecen que cada especie animal
tiene su propia forma de locomocin, siendo la bipedestacin la correspondiente al hombre.
Todas las formas de locomocin que aparecen durante el primer ao de vida, no se entrenan,
no se ensean, no son producto del aprendizaje, sino que aparece por un deseo o necesidad
de comunicarse con el entorno y explorarlo.

La locomocin es una forma de expresin, teniendo cada tipo de locomocin:
- Sus propios patrones de movimiento.

- Un enderezamiento del tronco contra la gravedad, y el desplazamiento del centro de
gravedad. Este fenmeno se produce de manera cefalocaudal y prximodistal, es decir, de las
partes superiores y centrales del cuerpo hacia las partes inferiores y las extremidades distales.
La evolucin es que el nio comienza a levantar la cabeza para establecer contacto con el
entorno, posteriormente va levantando el tronco y los brazos, comienza a sentarse, hasta que
se acaba poniendo de pie.
Durante los gateos, siempre hay una mano apoyada, de manera que se establece como punto
de apoyo, y la otra mano avanza en el paso. Esto sucede cuando en la marcha, siempre hay
un pie apoyado y otro dando el paso. Este patrn progresa desde los miembros superiores
hasta los inferiores.
Es un mecanismo innato que est impreso genticamente en el sistema nervioso central, para
ser usado desde el nacimiento.
Todos los movimientos que puede realizar el cuerpo humano han sido adquiridos y
perfeccionados a lo largo de la evolucin ontogentica y filogentica.
ACCIONES ANTIGRAVITATORIAS
El cuerpo humano es un ser bpedo, lo que implica que tiene que mantener una postura
erguida y ser capaz de separar su cuerpo del suelo, abandonando la posicin cuadrpeda.
Los sistemas que permiten la posicin bpeda son:
- Sistema Oto-Vestibular: localizado en el odo interno. Durante los tres primeros meses de
vida, se produce la conexin de los ncleos nerviosos que inervan los msculos motores
oculares, lo que permite el mantenimiento de la postura de la cabeza por la informacin
vestibular y propioceptiva. En los canales semicirculares y en las mculas de sculo y utrculo
se controla la posicin ceflica.
- Vas de integracin y efectoras: fundamentalmente cerebelo, corteza parietal sensomotriz,
reas premotora y motora. Las vas motoras del sistema nervioso se pueden estudiar
clasificndolas en dos tipos de sistemas: ventral y lateral.
o Sistema Ventral: est formado por tres vas motoras: las Vas Vestibuloespinales, que se
originan en los Ncleos Vestibulares del odo interno, y la Va Reticuloespinal Medial,
originada en el tallo cerebral.
El Sistema Ventral contribuye al mantenimiento de la postura antigravitatoria del animal
mediante la facilitacin de las motoneuronas Alfa de msculos extensores axiales y proximales
del tronco y miembros y la inhibicin de esas mismas neuronas en msculos flexores.
o Sistema Lateral: compuesto por la Va Reticuloespinal Lateral.
Piramidal: originada en la corteza motora, el rea 4 de Brodman. Es la va por excelencia del
movimiento voluntario.
Rubroespinal: Se origina en la porcin Magnocelular del Ncleo Rojo del Tallo Cerebral.
Recibe fibras del rea 4 de Brodman pertenecientes a pies y mano, con lo que constituye una
va de "precisin" que ayuda a la Va Piramidal con movimientos muy complejos.
El Sistema Lateral facilita los movimientos voluntarios del animal, al inhibir al Sistema Ventral y
facilitar los movimientos de flexin de extremidades.

Musculatura postural antigravitatoria.
El Ser Humano presenta una abundante cantidad de musculatura.
Segn la postura que est manteniendo, o el movimiento que est realizando, necesitar
mantenerse contra los efectos de la gravedad mediante la accin de una serie de msculos.
Las acciones musculares van desplazndose con el desarrollo del nio, avanzando en la
escala Onto y Filognica.

Cuando el nio comienza a reptar, est utilizando la musculatura antigravitatoria que utilizan
los reptiles, con incidencia en musculatura paravertebral, extensores de brazos y piernas.
Los movimientos de los miembros son de flexin dbil, extensin marcada y rotacin hacia
delante, que permite lanzar las extremidades hacia delante para poder avanzar, ya que no
puede el animal levantar su cuerpo para permitir que pasen por debajo del cuerpo.
Esta solucin involucra mucho a la espalda y a la musculatura dorsal, ya que implica que al
rotar un brazo en un movimiento circular paralelo al suelo, se produce una rotacin en la
espalda, seguida de una inclinacin del raquis contraria a la extremidad que ha dado el paso.
Cuando el nio logra el gateo, pone en marcha la musculatura propia de los mamferos
cuadrpedos, incidiendo el desarrollo sobre la musculatura flexora de los miembros, que ahora
se tienen que levantar del suelo para permitir el avance al dar un paso.
Con el logro de la bipedestacin se activa la musculatura antigravitatoria por excelencia en los
humanos: Gemelos, Isquiotibiales y Cudriceps Femoral, Psoas Ilaco, Glteos, Abdominales,
Paravertebrales, musculatura fsica y tnica del cuello y cabeza.

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QU ES LA REEDUCACIN CORPORAL FUNCIONAL (RCF)?
1- INTRODUCCIN.
La RCF es un Mtodo de Correccin Postural desarrollado por el Fisioterapeuta Ral
CASTELLANO GARCA, quin a lo largo de los aos observo como en el cuerpo se graba
nuestra historia y que nuestros movimientos corporales hablan ms de nosotros/as
que nuestras propias palabras; por estas razones es que debemos de tener en cuenta que
somos nuestro cuerpo y que slo sabiendo observar el cuerpo en su totalidad podremos
llegar a entender lo que nos trata de comunicar con sus dismorfismos y alteraciones.
Nos "encogemos", es cierto. Bloqueamos nuestra respiracin, nuestras emociones...
disminuimos nuestra capacidad de sentir perdiendo nuestra salud, bienestar y armona
corporal.
Cada cuerpo tiene sus razones y es este cuerpo el que nos acompaa a lo largo de nuestra
existencia que percibimos la realidad, nuestros sentimientos, nuestras emociones... Pero este
"encogimiento" nos hace sordos, ciegos y mudos frente a la vida, por lo que sera necesario
poner los medios que nos permitieran abrirnos a la escucha de nuestro cuerpo para as poder
recobrar el "contacto con nuestro interior.
La Reeducacin Corporal Funcional RCFnace como un Mtodo Pedaggico de Trabajo
Corporal Global que, respetando la Ley de la Armona Universal, trabaja con el cuerpo de una
manera global e integradora buscando recuperar la armona corporal y, con ella, la forma
saludable de la persona, mediante el despertar de la conciencia corporal, elestiramiento
isomtrico de las Cadenas Musculares, el trabajo para liberar la respiracin yayudando a
restablecer el contacto interior con uno/a mismo/a. Para ello, es necesario que tengamos en
cuenta que todo acto motor, educativo, correctivo o reeducativo est ligado a cinco variables
inseparables, las cuales hay que trabajarlas en conjunto (Variables Fsicas, Psicolgicas,
Emocionales, Energticas y Espirituales) y desde la RCF lo hacemos.

2- NUESTRA FORMA DE TRABAJAR.
Nuestra metodologa de trabajo surge fruto de un estudio profundo realizado en todos los
planos del ser humano as como de muchos aos de experiencia. Por ello, nos marcamos
como objetivos en nuestras sesiones:

Ensear como es el cuerpo, aprender a descubrirlo puesto que es importante que la
persona conozca las partes que le molestan para que pueda entender el por qu? de sus
molestias. Para ello, se lo ensearemos a travs de lminas, dibujos, incluso con la ayuda de
una columna vertebral a tamao natural o un esqueleto. Para completar esta enseanza, le
recomendaremos la lectura de ciertos artculos y libros.
Despertar de la conciencia corporal mediante pequeos movimientos propioceptivos
dirigidos a estimular y recuperar movimientos perdidos, tanto a nivel muscular como articular,
para que la persona pueda mejorar su esquema corporal gracias a la estimulacin del sistema
nervioso y conocer su cuerpo y todas sus posibilidades.
Liberar la Respiracin, teniendo en cuenta la accin del principal msculo de la respiracin,
el diafragma, y sabiendo que ste tambin tiene un papel muy importante en la esttica
vertebral as como en otras funciones como la digestiva, circulatoria, ginecolgica, fonacin,
etc. La respiracin no se puede reeducar por eso la intentamos liberar.
Recuperar e integrar los movimientos perdidos ensendoles los movimientos articulares
naturales para que puedan realizarlos e integrarlos en los movimientos habituales de su
cuerpo liberando, a partir de este momento, sus articulaciones.
Estirar la Cadenas Musculares partiendo de un posicionamiento adecuado, alineando la
columna vertebral en su eje ideal y, a partir de ah, iremos integrando los diferentes
segmentos corporales hasta llegar a realizar posturas de estiramiento global.
Manualidad exquisita, ayudar con las manos all donde aparezca una tensin muscular, un
acortamiento, un bloqueo, etc, mediante tcnicas de masaje profundo, digitopresin y
tracciones suaves, sabremos poner nuestras manos ayudando a liberarlos y facilitar as el
estiramiento global de las Cadenas Musculares.
Equilibrar la energa, equilibrar el cuerpo, sobre todo al finalizar la sesin puesto que
despus de haber realineado el cuerpo ser necesario reequilibrar la energa.
Utilizar la voz, expresar las sensaciones, siendo la voz un medio de expresin ideal para
aliviar y eliminar las tensiones y las retenciones o bloqueos localizados en el cuello, como
consecuencia de aguantar tanto en la vida.
Conectar con tu quietud interior, abrirte al universo porque es cuando perdemos el
contacto con nuestra quietud interior que perdemos el contacto con nosotros/as mismos/as y
con ello perdemos el contacto con nuestra vida y con el mundo que nos rodea.

3- PRINCIPIOS BSICOS DE ACTUACIN.
Las bases metodolgicas de la RCF se basan en el cumplimiento de unos principios bsicos
de actuacin, necesarios para poder conseguir el xito en nuestras sesiones, entre los que
podemos destacar:

* Globalidad, teniendo en cuenta que somos un todo y no podemos separar el binomio
cuerpo-mente, de ah que el trabajo tiene que ir dirigido a la persona en su totalidad.
* Tcnica Activa, en donde la persona participa totalmente en el desarrollo de las sesiones
con su trabajo activo. En un primer momento aprender a recuperar movimientos perdidos,
posteriormente nos ayudar y colaborar y, finalmente, tomar conciencia corporal de su
realidad corporal y, de esta manera, podr armonizar su esquema corporal.
* Individualidad, fundamental para evitar los tratamientos estndares de los cuales no
creemos ya que, para nosotros/as cada persona es nica e irrepetible, de ah que la tcnica
debe de ser lo suficientemente flexible para amoldarse a la persona y no al revs.
* Respetar el Ritmo de la persona, de lo contrario, lo nico que vamos a conseguir es
violentar y activar los Mecanismos de Defensa y con ello que la persona se encierre ms en
s misma.
* Causalidad, siendo nuestro principal objetivo ir al origen del problema puesto que
resolviendo ste, desaparecern los sntomas para siempre.
* Trabajar el Aqu y el Ahora, siendo imprescindible trabajar todos los aspectos que surjan
durante la sesin para poder superar los obstculos que hemos ido levantado a lo largo de
nuestra vida.
* Los Lmites del/ de la Terapeuta, los cuales vendrn dados en funcin del trabajo
personal realizado por el/la Terapeuta en todas sus facetas, por eso con nuestro mtodo de
trabajo potenciamos este aspecto y lo trabajamos en profundidad siendo un pilar bsico, el
cual nos ayudar a delimitar claramente hasta donde podemos llegar.
* Saber con quin trabajamos y no contra qu trabajamos?, porque conociendo la
historia de la persona tendremos un punto de partida para poder establecer un buen
"encuadre" de trabajo corporal.
* M.O.E.E. puesto que ser cuando aprendamos a Mirar un cuerpo, Observar sus
compensaciones, Entender su lgica funcional y Escuchar lo que nos trata de transmitir, que
seremos capaces de comprender las causas que le han llevado a la persona a crear las
alteraciones y dismorfismos existentes siendo, a partir de este momento, capaces de
establecer una lnea de trabajo adecuada.
* Abrirnos a la Escucha, teniendo en cuenta que slo cuando seamos capaces de escuchar
a la persona sin violentar su ritmo, seremos capaces de entender el por qu de sus problemas
y dolencias.
* La Meditacin, como punto de partida de nuestro trabajo para que seamos capaces de
encontrar la paz interior y el equilibrio necesario para no juzgar ni interpretar las situaciones
que puedan darse, ni tampoco criticar ni dar consejos, as como para poder acompaar sin
perder nuestro encuadre de trabajo corporal.

4- A QUIN SE DIRIGE NUESTRO TRABAJO?.
En general se dirige a todas aquellas personas, comprendidas entre los 3 aos y los 103 aos
de edad, que deseen encontrar un espacio donde poder acercarse a la escucha de su cuerpo
para profundizar en su autoconocimiento y en descubrir cul es su camino en esta vida. Y, en
particular, se dirige a:
- Personas con problemas musculares, articulares y seos.
- Personas con disfunciones orgnicas, mecnicas y estructurales.
- Personas con problemas posturales, estticos y de falta de concentracin.
- Personas con alteraciones en el esquema corporal.
- Personas con buena salud que busquen asegurar y mantener su desarrollo general,
funcional, motor y psicomotor.

Y de manera preventiva, tiene su aplicacin en:
- Recuperacin y entrenamiento deportivo.
- Higiene postural en el trabajo.
- Educacin corporal en nios, adolescentes y adultos.
- Preparacin al parto y postparto.
- Gimnasia de mantenimiento para adultos y 3 edad.

5- LOS BENEFICIOS QUE SE OBTIENEN.
Durante el desarrollo de nuestras sesiones las personas se van a beneficiar de los siguientes
efectos siendo estos duraderos en el tiempo:

1- Equilibrio y armona corporal recuperando las curvas fisiolgicas de la columna vertebral,
verdadero eje de vida y salud de nuestro cuerpo, a la vez que sus pies recuperarn su funcin
de base de apoyo y equilibrio para poder adoptar una postura sana y equilibrada.
2- Cuerpo libre, cuerpo sin tensiones, cuerpo sin rigideces lo que har disfrutar de su
cuerpo y de todas sus posibilidades, valorando el potencial que tiene y su forma fsica.
3- Sentir el cuerpo, abrirse a las sensaciones, despertar los sentidos recuperando el cuerpo
su sensibilidad y percepcin para poder integrarnos perfectamente en el entorno natural en
que vivimos y estar en sincrona con el universo.
4- Movimientos libres, elegantes y sin esfuerzo una vez hayamos liberado las Cadenas
Musculares de sus acortamientos, y con ello las articulaciones se descomprimirn y los
huesos encontrarn su lugar favoreciendo el movimiento articular en toda su amplitud.
5- Espalda sana, espalda sin dolores lo que nos proporcionar poder tener una postura
corporal sin esfuerzo y que nuestra columna vertebral deje de sufrir un desgaste articular y se
deforme.
6- Msculos elsticos, articulaciones flexibles, cuerpos armnicos recuperando las
curvas suaves y bonitas del cuerpo, eliminando el exceso de grasa y tonificando los msculos
abdominales desapareciendo la barriguita.
7- Flexibilizar la armadura, abrirse a las emociones puesto que ser cuando hayamos
estirado las Cadenas Musculares (verdadera armadura protectora) que seremos capaces de
sentir en nuestro cuerpo todo lo que sucede a nuestro alrededor y como nos afecta siendo, a
partir de este momento, capaces de poder tomar decisiones y solucionar nuestros
problemas.
8- Aliviar el estrs, liberar las tensiones una vez haya habitado su cuerpo e integrado en su
esquema corporal su nueva realidad corporal podr eliminar aquello que supone una carga.
9- Postura sana, postura bella recuperando la simetra de su cuerpo y con ella su forma
bella y saludable, pudiendo realizar las posturas cotidianas sin hacerse dao.
10- Conectar con tu interior, sincronizar con el Universo, encontrar tu camino, todo ello
ser posible una vez te hayas liberado de todas las ataduras de tu cuerpo y vuelvas a tomar
las riendas de tu vida, lo que facilitar tu conexin interior y volver a tu camino.



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