Cari di Kumpul

Kesehatan
Kecantikan
Fashion
Kuliner
Travel
Keluarga
Rumah
Tech
Keuangan

Kumpulan Info Kesehatan Artikel Kesehatan Manfaat Buah Apel
Manfaat Buah Apel

Apel merupakan salah satu buah yang banyak dijumpai. Ternyata khasiat apel sangat banyak.
Kumpulan.info - Apel, siapa yang tidak kenal dengan buah ini? Buah ini mudah didapatkan
karena dijual di berbagai tempat penjualan buah. Berbagai jenis dan warna buah apel ada di
mana-mana. Apel banyak disukai karena rasanya yang khas. Berdasarkan penelitian, dalam satu
buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja
kandungan buah apel? Dan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari sebuah apel?
Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat,
tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh kita untuk
mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Untuk selanjutnya, akan dibahas tentang apa
saja yang terkandung pada buah apel? Dan apa saja manfaat dari buah apel?

Kaya vitamin
Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel
misalnya vitamin A, vitamin B
1
, vitamin B
2
, vitamin B
3
, vitamin B
5
, vitamin B
6
, vitamin B
9
,
vitamin C.

Kaya mineral
Buah apel mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel antara lain kalsium,
magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.

Fitokimia
Buah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan
radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar. Zat ini juga berfungsi untuk
menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

Kaya Serat
Apel kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam program diet. Hal ini
disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

Serat untuk mengurangi lemak dan kolesterol
Buah apel mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh
untuk selanjutnya dibuang.

Tanin
Buah apel juga memiliki kandungan tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi membersihkan dan
menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Baron
Di dalam buah apel terdapat baron. Apakah baron itu? Baron berfungsi mempertahankan jumlah
estrogen dalam tubuh seorang wanita.

Flavoid
Salah satu kandungan buah apel yang baik untuk menjegah penyakit adalah flavoid. Flavoid
merupakan zat yang berfungsi menurunkan risiko kanker.

Asam D-glucaric
Apakah Asam D-glucaric itu? Asam D-glucaric merupakan zat yang dapat menurunkan kadar
kolesterol. Asam D-glucaric juga terdapat di dalam buah apel.

Quercetin
Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga
tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel mengandung zat quercetin.

Asam tartar
Di dalam sebuah apel juga terdapat asam tartar. Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran
pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.

Melihat banyaknya unsur kesehatan yang dapat dimanfaatkan, tentu kita dapat mencoba untuk
mengkonsumsi satu buah apel setiap hari.
Topik: Buah
Silahkan baca artikel berikut

Minuman
Minuman
Minum Jus ada Aturannya!

Vitamin
Vitamin
Kandungan Vitamin C pada Buah

Gaya Hidup Sehat
Gaya Hidup Sehat
Porsi Tepat Nutrisi Tubuh

Minuman
Minuman
Minum Air Membuat Sehat

Gaya Hidup Sehat
Gaya Hidup Sehat
Makan Sehat di Tempat Kerja
Artikel lainnya tentang: Buah
Alpukat Buah Serbaguna dan Kaya Manfaat
Resto Duren Harum
Konsumsi Buah untuk Kesehatan
Tulis komentar
16875
Facebook
Fans
2439
Twitter
Followers
613
Google Plus
Fans
Terbaru
Terbaru: Kesehatan
sehat: Gaya Hidup Sehat
Makan Sehat di Tempat Kerja
rumah: Desain Rumah
Cat Ulang Dinding Rumah Anda
sehat: Penyakit
Mengatasi Kejang Demam
uang: Karir
Atasi Kerugian Bekerja di Rumah
cantik: Wajah Cantik
Cegah Keriput Sekarang Juga

7-Populer Kesehatan
1
Minum Jus ada Aturannya!
2
Demam Berdarah atau Tifus?
3
Mengatasi Sakit Gigi dan Gigi Berlubang
4
Hitung Kalori yang Dibutuhkan Tubuh Anda
5
Kenali Penyakit Paru-Paru
6
Menghadapi Plasenta Previa
7
Mengatasi Kejang Demam
Kalkulator Berat Badan
Silahkan isi data di bawah ini

Berat: kg Tinggi: cm

Kalkulator berat badan


Kumpulan Info
08159124192
info [at] kumpulan.info
Kesehatan

Kecantikan

Fashion

Kuliner
Wisata

Keluarga

Rumah

Hobi
Teknologi

Keuangan

Tips Praktis

Tahukah Anda
Cari Info | Pemasangan Iklan | Tentang Kumpulan Info | Hubungi Kami
Copyright 2008-2014 Kumpulan Info

Home
Kesehatan
o
o
Menurunkan Berat Badan
o
o
Menambah Berat Badan
Olahraga
About
Contact
Privacy Policy
kesehatan123
media informasi kesehatan indonesia

Home Makanan Sehat Buah Apel

Buah Apel
by syakur on April 20, 2012
Apel adalah sejenis buah-buahan yang sangat popular
di seluruh dunia. Setiap wilayah atau Negara memiliki
jenis apel yang berbeda-beda dengan Negara atau
wilayah lainya. Apel merupakan salah satu buah yang
paling banyak di konsumsi di seluruh dunia. Pada awalnya apeldi tanam di daerah Asia Tengah
kemudian menyebar keseluruh dunia. Tanaman apel sangat cocok ditanam didaerah yang
memiliki udara dingin. Apel sendiri sangat disukai karena memiliki rasa manis dan segar serta
memiliki kandungan butrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan Buah Apel
Mungkin kita sangat sering mengkonsumsi buah apel, tetapi tahukah kita kandungan yang
terdapat dalam buah apel? Berbagai kandungan yang terdapat dalam buah apel antara lain adalah
protein, karbohidrat, lemak, energi, kalsium, fosfor serat, vitamin A, besi, vitamin B1, vitamin
B2, vitamin C, niacin serta berbagai kandungan nutrisi lainya. Aple mengandung banyak sekali
nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, konsumsi apel secara rutin tentu saja akan sangat
membantu organ serta bagian tubuh bekerja secara maksimal karena kebutuhan nutrisinya
tercukupi.
Manfaat dan Khasiat Buah Apel
Berikut ini adalah beberapa manfaat serta khasiat buah apel yag telah diteliti secara klinis.
Memperkuat Tulang
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Prancis, kandungan flavanoid serta phloridzin
pada buah apel berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Pencegah penyakit asma
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan kepada sekelompk anak yang menderita penyakit
asma, dengan mengkonsumsi jus apel setiap hari selama satu bulan dapat mengurangi resiko
terkena gangguan pernafasan dibandingkan dengan anak-anak yang mengkonsumsi apel sebulan
sekali.
Mencegah Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang disebabkan karena kerusakan syaraf pada otak. Kandungan
quercetin pada apel dapat membantu menangkal radikal bebas yang membantu menangkal
radikal bebas yang berbahaya dan dapat menimbulkan penyakit Alzheimer.
Buah Apel Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Seseorang yang mengkosumsi apel secara rutin setiap pagi dan sore akan menurunkan kadar
kolesterol jahat mereka sebanyak 16 persen.
Mencegah Berbagai Macam Penyakit Kanker
Beberapa ilmuwan melakukan penelitian kepada tikus, dari penelitian tersebut disumpulkan tikus
yang diberi makanan apel setiap hari mampu menurunkan resiko terkena serangan kanker
payudara, kanker usus serta kanker hati.
BACA JUGA

Manfaat Buah Apel Bagi Diet Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah apel Anda pasti mengenal yang namanya buah apel, tapi tahukah Anda bahwa dalam buah apel
terkandung banyak manfaat [...]

Hebatnya Manfaat Buah Naga
Buah naga (hylocereus polyrhizus) adalah buah asli dari Amerika Tengah dan tumbuh di daerah dengan iklim tropis,
subtropis, hingga daerah beriklim [...]

Aneka Manfaat Buah Buahan
Buah merupakan jenis makanan yang sangat mudah kita dapat. Manfaat buah sangat penting bagi tubuh kita. Karena
buah memiliki kandungan vitamin, [...]

Mengenal Buah Naga
Buah naga atau yang dalam bahasa latin disebut dengan hylocereus polyrhizus adalah sejenis buah yang tumbuh dari
sejenis tanaman kaktus dari [...]

Buah Kenari
Kenari atau buah kenari adalah sejenis buah yang mengandung banyak sekali manfaat, khususnya untuk otak.
Kenari atau yang dalam bahasa latinya [...]

Yang Perlu Anda Tahu Tentang Buah Labu
Labu adalah salah satu jenis buah yang dihasilkan oleh sejenis tanaman yang merambat yang cukup populer dan
digemari di Indonesia. Buah [...]

{ 6 comments read them below or add one }
Sahrul Ahmed July 26, 2013 at 12:03 am
Alhmdulillah,
Reply
Makanan Sehat July 16, 2013 at 10:48 pm
Ane suka buah apel dari dulu,,, baru tau kalo buah apel bermanfaat untuk Memperkuat
Tulang. Mantap Infonya ^^
Reply
sarah February 4, 2013 at 8:02 pm
masih bingung, apel apa yang paling cocok untuk yang sedang menjalankan program
diet, apakah semua jenis apel baik dan cocok utuk yang sedang menjalankan program
diet,,,,??????
Reply
tips kesehatan October 22, 2012 at 7:47 pm
buah apel mantappppppppppppppppp
Reply
informasi August 17, 2012 at 10:02 am
buah apel,yang segar dan banyak manfaat
Reply
tips kesehatan April 21, 2012 at 6:46 pm
buah apel ini sangat cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet,,,
thanks infonya
Reply
Leave a Comment
Name *
E-mail *
Website


Cari Artikel

Ketikkan dan tekan enter!
ARTI KEL TERKAI T
o
Manfaat Buah Apel Bagi Diet Menurunkan Berat Badan
o
Hebatnya Manfaat Buah Naga
o
Aneka Manfaat Buah Buahan
o
Mengenal Buah Naga
o
Buah Kenari
o
Yang Perlu Anda Tahu Tentang Buah Labu
Iklan
Terkini
o Yang Tidak Disarankan Diet OCD
o Terapi Epilepsi Sangat Berguna
o Kenali Penyebab Epilepsi
o Epilepsi Pada Anak Dapat Diatasi
o Jenis Gejala Epilepsi Yang Diketahui
Terpopuler
o None found
Pilih Kategori
Jakarta 2011-2012 | created on 2014-04-20 11:09:12 Asia/Jakarta time, 43 queries in 1.789 seconds. |
media informasi kesehatan indonesia | sitemap.xml | by: abdullah syakur
Register
Help

User Name Password

Remember Me?
Harian Kompas | Kompas TV


Forum

myKompas | Sign In
Search

Go
news
ekonomi
bola
tekno
entertainment
otomotif
health
female
travel
properti
foto
video
forum
kompasiana
Home
Forum
o Today's Posts
o FAQ
o Calendar
o Community
o Forum Actions
o Quick Links
Arcade
What's New?
Kuis & Kontes
Jual beli

Rewards

Advanced Search



Forum
HOBI & LIFESTYLE
Food
Kandungan dan Manfaat Buah Apel

<a
href='http://ads6.kompasads.com/new/www/delivery/ck.php?n=a49bf244&amp;cb=INSERT_RANDOM
_NUMBER_HERE' target='_blank'><img
src='http://ads6.kompasads.com/new/www/delivery/avw.php?zoneid=1265&amp;cb=INSERT_RANDO
M_NUMBER_HERE&amp;n=a49bf244' border='0' alt='' /></a> <a
href='http://ads6.kompasads.com/new/www/delivery/ck.php?n=acc346ad&amp;cb=INSERT_RANDOM
_NUMBER_HERE' target='_blank'><img
src='http://ads6.kompasads.com/new/www/delivery/avw.php?zoneid=1267&amp;cb=INSERT_RANDO
M_NUMBER_HERE&amp;n=acc346ad' border='0' alt='' /></a>

1. Selamat datang di KompasForum, forum diskusi KOMPAS.com. Anda mengakses KompasForum
sebagai Guest saat ini, dimana Anda tidak mendapatkan akses penuh untuk membaca dan
berpartisipasi pada diskusi yang ada di forum ini. Untuk dapat berpartisipasi dan mengakses
seluruh fitur di KompasForum, slakan bergabung dan mendaftar menjadi anggota. Proses
registrasi KompasForum mudah dan gratis.
Page 1 of 2 12 Last
Results 1 to 10 of 11
Thread: Kandungan dan Manfaat Buah Apel


LinkBack
Thread Tools
Search Thread
Display
1. 04-04-12, 11:27 AM #1
RajaGombal

Newbie
Join Date
Feb 2012
Posts
27
Rep Power
0
Kandungan dan Manfaat Buah Apel

Manfaat dan Kandungan Buah Apel



Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat,
tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh kita untuk
mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Untuk selanjutnya, akan dibahas tentang apa
saja yang terkandung pada buah apel? Dan apa saja manfaat dari buah apel?
Kaya vitamin


Manfaat Apel
1. Kaya Serat
Manfaat Apel adalah kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam program
diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.
Selain itu manfaat serat di buah Apel yaitu mengurangi lemak dan kolesterol. Buah apel
mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh untuk
selanjutnya dibuang.
2. kaya akan kandungan vitamin.
Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2,
vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C.
3. Kaya mineral
Manfaat ketiga dari buah Apel yaitu mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel
antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.
4. Fitokimia
Manfaat Apel berikutnya yaitu mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk
melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar. Zat ini juga berfungsi
untuk menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh
darah.
5. Tanin
Manfaat apel selanjutnya yaitu memiliki kandungan tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi
membersihkan dan menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit
gusi.
Masih banyak lagi manfaat apel yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu disini, lebih lengkap
bisa berkunjung ke sumber aslinya...
Sumber : Manfaat apel
Last edited by RajaGombal; 11-04-12 at 02:13 PM.
o Share





Pantun Gombal | Rayuan Gombal | Affiliate Indonesia Gratis
Reply With Quote
2. 04-04-12, 12:30 PM #2
tamandewi

Contributor
Join Date
Sep 2011
Location
http://tips-cara.info
Posts
3,646
Rep Power
6

Re: Kandungan Dan Manfaat Buah Apel
banyak juga ya kandungannya ternyata...nice posting...
o Share





Komunitas Wanita Cari Uang Tambahan Lewat Bisnis

Kulit Lebih Putih Cara Alami
Reply With Quote
3. 04-04-12, 03:52 PM #3
hktoyshop

Senior Contributor
Join Date
Dec 2010
Posts
7,478
Rep Power
0
Re: Kandungan Dan Manfaat Buah Apel
wah...ternyata begitu ya..
yang terkandung dalam buah itu..
nice deh..
o Share





SAFE SEX OR NO SEX AT ALL .
But Still Fun N HealThy.
Reply With Quote
4. 25-04-12, 07:39 AM #4
justmine

Beginner
Join Date
Apr 2012
Posts
57
Rep Power
2
Re: Kandungan Dan Manfaat Buah Apel
tapi beberapa waktu lalu saya baca di salah satu media katanya kalau setiap hari makan apel
malah mempercepat sakit ginjal, gimana dong ini
o Share





Reply With Quote
5. 30-04-12, 01:07 PM #5
dhire

Contributor
Join Date
Nov 2009
Posts
3,190
Rep Power
8

Re: Kandungan Dan Manfaat Buah Apel
Originally Posted by justmine
tapi beberapa waktu lalu saya baca di salah satu media katanya kalau setiap hari makan apel
malah mempercepat sakit ginjal, gimana dong ini
hemmm.........................kyaknya musti googling n tnya ahlinya dulu tuh berarti..............
o Share





Menghilangkan Jerawat, Tips Jilbab HIJAB Cantik MODERN, Memutihkan Wajah ALAMI
Reply With Quote
6. 12-05-12, 08:03 AM #6
Enno_23

Beginner
Join Date
May 2012
Posts
96
Rep Power
2
Re: Kandungan Dan Manfaat Buah Apel
Buaha apel waah, ternyata merupakan buah yang nilai gizinya tinggi, lagipula aman, hanya
pertanyaannya, mengandung residu pestisida apa nggak .....? .....
o Share





cheap seo service|healthy with herbal|internet news|my health tips
Reply With Quote
7. 06-07-13, 04:40 PM #7
sijavanesa

Newbie
Join Date
Jul 2013
Location
Surabaya
Posts
1
Rep Power
0
Re: Kandungan dan Manfaat Buah Apel
Kini ada cara proktis mendapatkan manfaat buah apel secara alami yaitu dengan menkonsumsi
APEL CELUP.
Apel celup, sebuah produk produk inovatif dari kelompok tani Alam Sugro Lestari Nongkojajar
Pasuruan yang terbuat dari 100% buah apel pilihan yang dipetik langsung dari perkebunan apel
Nongkojajar dan selanjutnya diproses secara higienis sebagai sumber serat yang dibutuhkan
oleh tubuh untuk menjaga kadar kolesterol serta gula darah dalam darah dan memperlancar
buang air besar (BAB) juga sebagai tambahan Vitamin C.

Untuk mengetahui lebih jelas tentang APEL celup bisa mengunjungi http://apel-
celup.blogspot.com



o Share





Reply With Quote
8. 12-08-13, 05:36 PM #8
raja69

Newbie
Join Date
Aug 2013
Posts
27
Rep Power
0
Re: Kandungan dan Manfaat Buah Apel
Manfaat apel selanjutnya yaitu memiliki kandungan tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi
membersihkan dan menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit
gusi.

yg ini baru tau
o Share





Boneka Panda | Boneka Beruang | Boneka Sapi | Boneka Lumba Lumba
Reply With Quote
9. 19-08-13, 11:58 AM #9
carlis

Beginner
Join Date
Jul 2013
Location
Bali
Posts
71
Rep Power
1

Re: Kandungan dan Manfaat Buah Apel
infonyaaa. Tapi btw ini apel yg jenis apa ya? Kan macem2 tuh. Kira2 mana yang paling
sehat?
o Share





Teether Silikon Bebas BPA Aman Untuk Bayi Tumbuh Gigi | FB Page Carlis | Twitter Carlis
Reply With Quote
10. 26-10-13, 02:45 PM #10
okefran

Junior Member
Join Date
Nov 2012
Posts
189
Rep Power
2
Re: Kandungan dan Manfaat Buah Apel
bener jeng kandungan gizi buah apel memang sangat banyak.
o Share





Reply With Quote
Page 1 of 2 12 Last
Previous Thread | Next Thread
Tags for this Thread
manfaat apel
View Tag Cloud
KompasForum Home
Archive
Top
News
Travel
Bisnis
Health
Bola
Properti
Entertainment
Forum
Tekno
Foto
Otomotif
Video
Female
Kompasiana
About
Advertise With Us
Policy
Sitemap
Career
Contact Us
Pedoman Media Siber
2008 - 2013 PT. Kompas Cyber Media. All Rights Reserved.









Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Sudut Bacaan
Kumpulan Bacaan Ringan yang Mencerdaskan
Home
Privacy Policy
Disclaimer
Hubungi Kami
Daftar Isi
Membedah Manfaat Buah Apel Hijau


Apel merupakan salah satu buah yang paling populer di dunia. Selain karena rasanya yang nikmat dan
juga segar, buah apel juga dikenang sepanjang masa sebab ia turut hadir di dalam beberapa mitos dan
juga cerita agama. Dalam kisah Yunani kuno, apel dikenal sebagai buah kegemaran para dewa dewi.
Sementara itu, dalam kepercayaan agama Kristen, buah apel dipercaya sebagai buah terlarang yang
dikonsumsi Adam atas bujukan hawa sehingga mereka dilaknat Tuhan. Terlepas dari semua kepercayaan
tersebut, apel memang buah yang nimat dan segar. Wajar jika kemudian banyak yang menggemarinya.
Buah apel ini terdiri atas beragam ukuran juga warna. Salah satu yang digemari adalah apel berwarna
hijau. Jenis yang satu ini cukup khas sebab dalam rasa manisnya terselip sedikt asam yang justru
membuat ia makin nikmat jika dibandingkan dengan jenis apel lainnya. Istimewanya, manfaat buah apel
hijau ini juga beragam. Ingin tahu apa saja? Simak uraian berikut ini.

Berbeda dengan apel merah, rasa apel hijau jauh lebih segar sebab terdapat rasa asam yang tidak
dominan. Oleh karena itu wajar jika apel hijau banyak dioleh menjadi cuka apel yang sehat. Manfaat
buah apel hijau lainnya masih beragam, antara lain:
1. Menyehatkan saluran pencernaan. Sama seperti buah lainnya, apel hijau terdiri atas serat
alamiah atau fiber yang sangat baik dalam melancarkan pencernaan. Selain itu, ekstrak buah
apel telah terbukti mencegah terjadinya kanker pada wilayah usus. Karenanya, konsumsi apel
hijau adalah pilihan yang tepat.
2. Apel hijau merupakan sahabat diet yang baik. Dengan mengkonsumsi apel hijau, Anda bisa
merasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan kandungan gula sederhana di dalam apel hijau
lambat didistribusikan sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama.
3. Menyehatkan kulit. Apel hijau dikenal memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Oleh karena itu,
konsumsi apel hijau dengan teratur akan membuat kulit wajah serta tubuh Anda jauh lebih
bersih dan segar.
4. Apel hijau kaya akan anti-oksigen sehingga bisa melindungi kesehatan organ dalam tubuh Anda
serta menghindarkan Anda dari gejala penuaan dini.
5. Manfaat apel hijau lainnya adalah untuk menangkal virus di dalam tubuh.
6. Mengusir radang sendi, asma juga mencegah kerusakan pada gigi dan gusi.
7. Konsumsi satu apel per hari kabarnya bisa menjauhkan Anda dari tangan dokter. Hal ini bukan
isapan jempol semata sebab dengan mengkonsumsi apel hijau per harinya Anda akan
menurunkan resiko terkena beberapa penyakit termasuk kanker payudara yang menjadi momok
bagi wanita.
8. Manfaat apel hijau lainnya adalah untuk menetralkan jumlah kolesterol di dalam darah. Dengan
mengkonsumsi apel sebanyak 2 dalam sehari, maka Anda mereduksi jumlah lemak jahat dalam
tubuh Anda sebanyak 16%!
9. Manfaat buah apel hijau yang tidak diketahui banyak orang adalah kemampuannya dalam
mencerdaskan otak. Kandungan senyawa bernama asetilkolin di dalam buah apel memang bisa
menyehatkan otak sehingga daya kerjanya bisa berlipat ganda. Selain itu, jika dikonsumsi
teratur, apel hijau akan menjauhkan Anda dari penyakit pikun pun alzaimer.
Kategori : Kesehatan
Newer Post Older Post Home
Cari Artikel Disini


Artikel Populer

Cara Mengatasi Ngantuk secara Alami
Ngantuk merupakan salah satu reaksi alami yang dialami oleh setiap orang. Meskipun alami,
mengantuk pada tempat dan waktu yang tidak tepat...

Mengurai 1001 Khasiat Buah Pinang Muda
Pinang merupakan sejenis tumbuhan yang banyak ditemukan di kawasan Pasifik, Afrika dan juga
benua Asia. Tumbuhan ini memiliki buah deng...

Arti Bunga Mawar Berdasarkan Warnanya
Memberikan bunga mawar ketika Valentine Day ataupun saat ulang tahun, pastinya kerap kali
menjadi sebuah gagasan yang cemerlang dan tentu ...

1001 Manfaat Buah Melon Segar!
Anda penyuka buah melon yang segar dan nikmat? Jika iya, Anda patut bergembira sebab di
balik rasanya yang menggoda lidah, buah bulat y...

Cara Menanam Bunga Anggrek Dalam Pot
Anggrek merupakan tumbuhan yang membutuhkan perawatan yang sedikit rumit namun tidak
sulit untuk dilakukan. Secara umum cara menanam bunga...

Klasifikasi Bunga Mawar
Bunga mawar merupakan jenis tanaman hias yang paling banyak peminatnya. Bunga mawar
sangat terkenal karena aroma dan keindahannya yang kha...

Fakta Dibalik Bunga Mawar Hitam
Mawar merupakan salah satu jenis tanaman bunga hias yang mempunyai batang berduri.
Selama ini mawar juga dikenal sebagai ratu bunga yang m...

Cara Merawat Bunga Mawar Dengan Tepat
Bunga mawar adalah salah satu bunga yang banyak digemari oleh wanita. Bunga yang satu ini
adalah sebuah symbol rasa cinta dan rasa sayang....

11 Manfaat Buah Delima Yang Wajib Anda Tahu
Anda tahu buah dengan nama punica granatum? Boleh jadi tidak. Nama ilmiah tersebut merujuk
pada buah dengan warna cerah. Bagian dalamny...

Biodata Nikita Willy Terlengkap
Biodata Nikita Willy - Siapa sih yang tidak mengenal Nikita Willy? Semua pasti kenal kan dengan
artis yang cantik, imut dan kece ini. Bis...
Statistik
Simple template. Template images by enjoynz. Powered by Blogger.
Search...

Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Tentang Kami
Sitemap

Home
Olahraga
Pendidikan
Review
Serba Serbi
Tutorial
Home > Kesehatan > Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Apel
Bagi Kesehatan
29374 Views

Buah Apel merupkan buah yang tidak asing lagi bagi masayarakat kita. Buah ini bahkan dapat
kita jumpai hampir di setiap wilayah di indonesia. Disamping rasanya yang lezat ternyata buah
apel sendiri menyimpan kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan Gizi Buah Apel
Sebagai buah yang sehat, apel kaya akan kandungan gizi, namun yang paling dominan adalah
vitaminnya. Ada banyak vitamin yang terdapat di buah apel, diantaranya adalah vitamin A,
vitamin B
1
, vitamin B
2
, vitamin B
3
, vitamin B
5
, vitamin B
6
, vitamin B9 dan vitamin C.
Sedangkan mineral yang dikandung dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium,
zat besi, dan zinc. Serat juga dimiliki oleh buah apel ini, sehingga apel baik untuk orang yang
sedang diet. Serat bisa mencegah lapar yang datang lebih cepat. Serat berguna mengikat lemak
dan kolesterol jahat di dalam tubuh yang selanjutnya akan dibuang.
Buah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal
bebas. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang
dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Selain itu buah apel juga memiliki kandungan lain seperti Tanin yang berfungsi membersihkan
dan menyegarkan mulut, Baron yang berfungsi mempertahankan jumlah hormon estrogen dalam
tubuh seorang wanita, Flavoid yang berfungsi menurunkan risiko kanker, Asam D-glucaric yang
dapat menurunkan kadar kolesterol, Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan
dan membunuh bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan.
Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Dari penjelasan tentang kandungan gizi buah apel diatas sebenarnya sudah dapat terlihat manfaat
dari buah apel bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya berikut manfaat buah apel bagi kesehatan :
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan daya penglihatan
Mencegah Penyakit mulut
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
Membantu merawat gigi
Membantu mengurangi berat badan
Mencegah Kanker
Menurunkan kadar Kolesterol
Membantu proses pencernaan
Dari sekian banyak manfaat apel bagi kesehatan, yang perlu anda perhatikan adalah bahwa setiap
jenis apel memiliki khasiat yang berbeda karena ada beberapa kandungan gizi yang lebih
dominan dalam beragam jenis apel, misalnya :
Apel hijau lebih baik untuk pertumbuhan tulang, gigi, penglihatan, dan anti kanker.
Apel kuning baik untuk hati, mata, kekebalan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker.
Apel merah baik untuk hati, fungsi daya ingat, menjaga kesehatan saluran kemih, dan
mengurangi risiko kanker.
semoga bermanfaat
Artikel Terkait :
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan
Tertawa Dapat Menjadi Terapi Kanker
Pengertian dan Manfaat Backlink Bagi Blog
Manfaat Google Plus Untuk SEO dan Blog




inShare1
Tags
adsense Backlink Belajar PHP Berat Badan Buah Manfaat Buah PageRank PKM Smartphone
Terapi traffic WPML

Subscribe To RSS Feed
191 Fans
458 Subscribers
artikel populer
Contoh Pidato Hari Pendidikan Nasional Terbaru
Teknik Bermain Bola Basket
Peraturan Dalam Permainan Bola Basket
Mengenal Lebih Dekat Ibu RA Kartini dan Fakta Faktanya
Pengertian dan Kelebihan Database MySQL
Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
Pengertian dan Sejarah PHP
Fungsi String Dalam PHP
Cara Mudah Install Apache, PHP dan MySQL dengan XAMPP
Array Dalam PHP
Copyright Hastomo Network, 2012 All Rights Reserved
Scroll To Top
Manfaat Buah-Buahan
Manfaat Buah Untuk Kesehatan, Kecantikan Kulit Wajah, Tubuh, Diet, Rambut, Bayi,
Kesuburan dan Ibu Hamil
Home
Buah-Buahan
Bunga
Daun-Daunan
Kulit
Umbi-Umbian
Obat
Buah Bagi
Home Apel Khasiat Buah-Buahan Manfaat Umbi-Umbian Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Apel
Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Apel

Gambar Buah Apel
Kandungan Nutrisi dan Gizi - Buah Apel adalah buah yang tak asing lagi bagi masayarakat
Indonesia. Buah ini bahkan bisa kita jumpai hampir di setiap wilayah di negara ini. Disamping
rasanya yang enak dan lezat ternyata buah apel menyimpan kandungan gizi dan Nutrisi yang
sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Apel Adalah buah yang sangat populer baik di dunia dan Indonesia. Hal ini dikarenakan rasa
buah yang manis dan kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan. Buah apel dapat
dikonsumsi langsung. Walaupun ada yang menjadikannya sebagai Minuman jus, sebagai bahan
untuk membuat salad dan manisan.
Agar mendapatkan seluruh khasiat buah apel, sebaiknya memakan apel dengan kulitnya dan
Jangan lupa untuk mencucinya dengan air yang mengalir sampai bersih untuk menghilangkan
pestisida yang ada pada buah.
Baca Juga:
Kandungan Gizi Buah Pepaya, Daun Pepaya dan Akar Pepaya
Kandungan Gizi Buah Apel

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Apel
Sebagai buah sehat, apel banyak kandungan gizi, tetapi yang paling dominan adalah vitamin
yang terkandung olehnya. Ada banyak vitamin terdapat di buah apel, diantaranya adalah
vitamin A, B
1
, vit B
2
, vit B
3
, B
5
, Vit B
6
, B9 dan vitamin C.
Sedangkan kandungan mineral di dalam buah apel antara lain magnesium, kalsium, zat besi,
Zinc dan potasium. Serat juga dimiliki buah apel sehingga sangat baik untuk orang yang diet.
Serat dapat mencegah lapar yang datang dengan cepat. Dan Serat berguna mengikat lemak
serta kolesterol jahat di tubuh yang selanjutnya dibuang.
Buah apel mengandung fitokimia. Fitokimia adalah antioksidan melawan radikal bebas. Zat ini
berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa menyebabkan
pembuluh darah.
Selain itu buah apel juga memiliki kandungan lain seperti Tanin yang berfungsi membersihkan
dan menyegarkan mulut, Baron yang berfungsi mempertahankan jumlah hormon estrogen
dalam tubuh seorang wanita, Flavoid yang berfungsi menurunkan risiko kanker, Asam D-
glucaric yang dapat menurunkan kadar kolesterol, Asam tartar yang dapat menyehatkan
saluran pencernaan dan membunuh bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan
tersumbat.

Kandungan Nutrisi Buah Apel per 100 g (3.5 oz)
Kandungan Nutrisi Jumlah Nutrisi per 100 g
Energi 218 kJ (52 kcal)
Karbohidrat 13,81 g
Gula 10,39 g
Diet serat 2,4 g
Lemak 0,17 g
Protein 0,26 g
Air 85,56 g
Vitamin A equiv 3 mg (0%)
Thiamine (Vit. B1) 0.017 mg (1%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,026 mg (2%)
Niacin (Vit. B3) 0,091 mg (1%)
Asam pantotenat (B5) 0,061 mg (1%)
Vitamin B6 0,041 mg (3%)
Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
Vitamin C 4.6 mg (8%)
Kalsium 6 mg (1%)
Zat Besi 0,12 mg (1%)
Magnesium 5 mg (1%)
Fosfor 11 mg (2%)
Kalium 107 mg (2%)
Seng 0,04 mg (0%)
Sumber: USDA Nutrient database.
0 0G+0 9
Barangkali sobat juga perlu membaca :
Manfaat Buah Alpukat Dan Daun Alpukat Bagi Kesehatan Manfaat Buah Alpukat Dan Daun
Alpukat Bagi Kesehatan - Tum ... [read more]
Manfaat Buah Nanas Untuk Kecantikan Kulit Sebelumnya terdapat cukup informasi yang
didapatkan dari b ... [read more]
Manfaat Buah Apel Merah Bagi Kesehatan Manfaat Buah Apel Merah Bagi Kesehatan dan
kandungannya - ... [read more]
Manfaat Kulit Manggis Untuk Awet Muda Manfaat Kulit Manggis Untuk Awet Muda
Apakah Xamthone Mam ... [read more]
Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat Manfaat Sari Buah Kurma Untuk Diet Sehat -
Buah kurma suda ... [read more]
Manfaat Buah Durian Untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Durian Untuk Ibu Hamil Apakah ada
manfaat bu ... [read more]
Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah ApelReviewed by Admin on Sabtu, 16 November 2013 Rating: 5
Diposkan olehAdmin di06.20
Tinggalkan Komentar:
Berikutnya Sebelumnya
Dapatkan Info Terbaru Seputar Buah-Buahan GRATIS - Masukkan Email Anda:

Recent post
22 Manfaat Dan Khasiat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh Anda
33 Manfaat Tanaman Kunyit/ Kunir Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Khasiat dan Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Manfaat Jantung Pisang Dan Cara Memasaknya
Kandungan Kulit Pisang dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Jenis-Jenis Buah
Alpukat
Apel
Bawang
Bawang Putih
Durian
Jagung
Jambu Biji
Jeruk
Kelapa
Kurma
Labu Atau Waluh
Manggis
Naga
Nanas
Pepaya / Kates
Pisang
Rambut
Rosella
Semangka
Teh
Tin
Vitamin
.
Blogroll
Home | About | Privacy Policy | Disclaimer | Contact | Sitemap
2014-2015 Manfaat Buah-Buahan
ShareThis Copy and Paste
- See more at: http://manfaatbuaha.blogspot.com/2013/11/kandungan-nutrisi-dan-gizi-buah-
apel.html#sthash.NWiGmRUM.dpuf

Yuki Daniswara
Home
About Me
Contact Us
Privacy Policy
Term Of Services
Friday, December 14, 2012
20 Manfaat Buah Apel Yang Jarang Diketahui
Manfaat Buah Apel memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki warna yang menarik dan
rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal
sebagai buah yang memiliki warna merah menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna
merah ada hijau, kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah dikupas serta
daging buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat mengunyahnya. Sebelum memasuki
pembahasan Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat apel dan jenisnya.

Manfaat Buah Apel


Sejarah Singkat Budidaya Apel
Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan apel di wilayah asia berbentuk kerdil.
Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa
apel hanya dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut catatat, apel adalah
buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian.

Jenis Apel
Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6 jenis yang paling sering dijumpai dan dikonsumsi oleh
seseorang, antara lain :

1. Apel kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan
dibuat saus apel.
2. Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara langsung maupun
ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
3. Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan
paling manis diantara apel yang lain.
4. Granny Smith sepertinya kurang familiar dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari
Australia ini memiliki rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk
masakan.
5. Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
6. Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Manfaat Buah Apel
Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru
mengenai manfaat buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu ini ?
Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.

1. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada binatang bernama tikus. Dibuat ekstrak
apel khusus yang diberikan pada tikus dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak
apel ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak tersebut berefek pada tikus
kemungkinan besar juga berefek pada manusia.


2. Menyehatkan Buah dada Wanita
Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan bagi wanita yang ingin memiliki
Buah dada sehat. Dengan mengkonsumsi apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat
dicegah sedini mungkin.

3. Menyehatkan Hati
Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul lagunya "Opick" tapi ini benar - benar dapat menyehatkan hati
atau lever miliki Anda. Zat antioksidan alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati dari
serangan kanker.

4. Menurunkan Kolesterol
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan terbukti dapat menurunkan kadar
kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika
apel dikonsumsi secara teratur.

5. Menetralisir Kadar Gula darah
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30 lalu dimana penyakit
degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering
menyerang orang dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki rasa yang
manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun diabetes tersebut disebabkan
karena faktor keturunan. Hal yang juga sama kita jumpai ketika melihat dan mengamati Manfaat Madu.


6. Menurunkan Berat Badan
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang menginginkannya sebaiknya
konsumsilah Apel setiap hari secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus.
Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.

7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil
nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.

8. Mencegah Pikun
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang
menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini dilakukan oleh sebuah Universitas ternama
bernama Cornell.

9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali
dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.

10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam laktat dalam tubuh meningkat.
Jika tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung
kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam
tubuh. Sama halnya dengan Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.
Manfaat Apel



11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang merasa lesu lemas lunglai. Sebaiknya belilah apel
sekarang juga di toko buah karena apel dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam
faktor. Sayang baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan. Keseimbangan
kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel secara teratur.


12. Merawat Gigi
Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya jaga kondisi tersebut dengan
mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa
bersih, bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi apel.

13. Merawat Jantung
Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan seseorang juga akan terganggu.
Jika Anda tidak ingin mengalami masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah
apel setiap hari.

14. Mencegah dan mengobati rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik. Penyakit yang sering
disebut asam urat ini sering menimpa orang lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga
dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.


15. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan juga sebagai organ kecantikan. Bagi wanita kulit
adalah mahkota yang harus dijaga kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik
bagi kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit agar tetap
cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang
beberapa orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa
diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.

16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah studi yang melibatkan 10.000 partisipan. Seluruh partisipan tersebut
mengkonsumsi apel dengan jumlah yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel
dengan jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak 50%. Sampai saat ini
masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang
mempengaruhi hal ini. Sama seperti Manfaat Sirsak yang dapat mengobati segala jenis kanker.

17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi manusia karena dapat mengurangi ketajaman
indera penglihatan. Jika Anda merasa sudah tidak bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai
sekarang konsumsilah apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.

18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat disukai oleh anak - anak. Baru - baru ini
telah diteliti jika seorang anak mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit
ashma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat menyerang seseorang mulai usia
anak - anak sampai dewasa sekalipun.

19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat manusia, jika saat ini muda cantik dan tampan suatu
saat pasti mengalami masa tua yang keriput dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang
menunjang ketika masa tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat orang dengan
mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi kesehatan. Baru - baru ini penelitian
mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan.


20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin dalam buah apel dapat
dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan mengkonsum apel secara teratur daya
ingat otak akan semakin meningkat. Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap
hari akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.

Itulah ke- 20 manfaat buah apel yang jarang diketahui oleh orang. Sebenarnya masih banyak lagi
manfaat apel yang lainnya. Mohon maaf jika ada penjelasan dan penulisan yang salah. Kami tidak dapat
memberikan sumber ilmiah mengenai pembahasan diatas. Mudah - mudahan artikel yang singkat ini
dapat menambah wawasan kita semua mengenai Manfaat Buah Apel.
Diposkan oleh Yuki Daniswara di 11:04 AM
Label: Manfaat
Newer Post Older Post Home
Labels
Budidaya (4)
Gosip (2)
Issue (2)
Kesehatan (5)
Manfaat (16)
Resep (2)
Teknologi (2)
Tips (11)
Artikel Kesehatan
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
Cara Mengobati Infeksi Telinga
Penyebab Keputihan
Cara Mengatasi Keputihan
Blog Archive
2013 (27)
2012 (22)
o December (10)
Cara Mengobati Infeksi Telinga Dan Penyebabnya
Cara Budidaya Lele Dumbo Kolam Terpal
Cara Mengatasi Keputihan dan Mengobati pada wanita...
10 Manfaat Buah Naga Yang Harus Anda Ketahui
20 Manfaat Buah Apel Yang Jarang Diketahui
Cara Merawat Rambut Rontok Secara Sehat
Penyebab Keputihan Pada Wanita
Cara Membuat Nasi Goreng Cumi Enak Puolll
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Dengan Metode Seder...
Cara Merawat Hamster yang baik dan benar
o November (1)
o October (6)
o September (3)
o July (2)
Budidaya
Cara Budidaya Tanaman
Cara Budidaya Jamur
Cara Budidaya Lele
Manfaat Alamiah
Manfaat Buah Alpukat
Manfaat Buah Apel
Manfaat Buah Manggis
Manfaat Buah Mengkudu
Manfaat Buah Mengkudu
Manfaat Buah Naga
Manfaat Buah Pepaya
Manfaat Buah Pisang
Manfaat Buah Semangka
Manfaat Daun Sirsak
Manfaat Madu
Manfaat Sirsak
Manfaat Telur
Yukid.net
Tips dan Trik
Cara Membuat Email
Cara Membuat Lumpia
Cara Membuat Nasi Goreng
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
Cara Menghilangkan Bulu Kaki
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak
Cara Menghilangkan Jerawat
Cara Merawat Hamster


About Me
Yuki Daniswara
View my complete profile
Powered by Blogger.
Info Terbaru
Penderita Diabetes Wajib Hindari Makanan Ini! Sunday, March 23, 2014
About
Contact
Privacy Policy
Disclaimer
Daftar Isi
Inkesehatan Blogspot - Blog Kesehatan Indonesia
Home
Vitamin
Tips Diet
Jerawat
Pasang Iklan


Home buah Makanan Sehat 7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisinya
7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan
Nutrisinya
Fuji Agung Prasetya
Add Comment
buah, Makanan Sehat
Tuesday, 4 March 2014
7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisinya - Buah apel adalah buat yang bernama latin malus
domestica, pertama kali ditanam di kawasan asia tengah, namun sekarang buah apel sudah menyebar
luas ke berbagai pelosok dunia, tak terkecuali di indonesia. Jadi, kita dapat dengan mudah menjumpai
buah ini seperti di warung hingga supermarket. Apel memiliki beberapa jenis, ada yang berwarna merah,
hijau dan kuning (wikipedia). Nah, yang akan kita bicarakan kali ini adalah mengenai apa manfaat buah
apel bagi kesehatan beserta jumlah kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah apel.


Manfaat Buah Apel dan Kandungan Gizinya



A. Kandungan Nutrisi Buah Apel
Bicara soal kandungan nutrisi buah apel, kemarin saya sempat mencari tahu informasi mengenai
kandungan nutrisi buah apel di google dan berdasarkan info yang saya dapatkan, berikut kandungan
nutrisi yang terdapat dalam buah apel per 100 gram:
Kalori (kal) : 58g
Protein : 03g
Lemak : 04g
Air : 84,1g
Vitamin A : 90g
Vitamin C : 5g
Zat Besi : 0,3g
Kalsium : 6g
dll.
sumber : http://balitbu.litbang.deptan.go.id/


B. Manfaat dan Khasiat Buah Apel Bagi Kesehatan
Tahu gak, ternyata selain enak, buah apel juga punya banyak manfaat, berdasatkan info yang saya baca
di situs wikipedia, berikut ini adalah beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan :

1. Buah apel dapat mengurangi risiko penyakit kanker

Buah apel mengandung senyawa fenol (bersifat antioksidan) yang dapat mencegah penyakit kanker
seperti kanker usus besar, kanker prostat dan kanker paru-paru. Senyawa tersebut adalah kuersetin,
epikatekin, dan prosianidin (source : wikipedia).






2. Menangkal Radikan Bebas

Kulit apel merupakan salah satu makanan yang memproduksi zat yang dikenal dengan nama kuersetin,
yaitu ejenis zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas serta dapat bermanfaat melawan
penuaan dini.






3. Mencegah Penyakit Jantung dan darah tinggi

Rutin mengonkonsumsi buah apel, dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung karena buah apel
dapat mencegah kelebihan kolesterol dalam tubuh.







4. Mencegah penyakit diabetes

Buah apel dapat mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh sehingga dapat menstabilkan kolesterol
dalam tubuh dan bisa mencegah penyakit yang disebabkan oleh kelebihan kolesterol seperti penyakit
jantung, darah tinggi dan diabetes



5. Mencegah Dehidrasi

Buah apel dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal
seperti kelelahan dsb, karena 85% daribuah apel terdiri dari air. So, jika anda ingin terhindar dari
dehidrasi, rutinlah mengkonsumsi buah apel





6. Mencegah penyakit Alzheimer

Belakangan ini telah dilakukan pelitian yang hasilnya buah apel dapat mencegah penyakit yang terjadi
pada otak, lebih tepatnya terjadi penuaan pada otak. Penyakit tersebut lebih dikenal dengan nama
alzheimer (sumber : manfaatbuahdaun.blogspot.com/2014/01/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-buah-
apel.html).




7. Menjaga Kesehatan Gigi

Rutin mengkonsumsi buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut, sehingga dapat
mencegah pengkroposan pada gigi dan menjaga gigi anda tetap sehat.






Perlu anda ketahui, ternyata biji buah apel sedikit beracun. Tapi tenang saja, racun tersebut tidak terlalu
berbahaya bagi tubuh manusia. Lagipula kita tidak makan bijinya hehe. Mungkin hanya itu yang dapat
saya sampaikan dalam artikel "7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisinya" ini, mohon maaf jika
ada kekurangan ataupun kesalahan dapam segi penyempaian.



#Baca juga artikel menarik lainnya :
17 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita
19 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu
10 Cara Mencerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami dalam 1 Minggu
Cara Mencerahkan Wajah Kusam dengan Masker Alami!
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami
Cara Mengobati Keputihan Secara Alami



Info ini bermanfaat? Jangan lupa bagikan ke teman-teman anda dengan cara klik tombol facebook,
twitter ataupun googleplus yang ada di sebelah kiri halam ini ya...! :D
inShare1
You Might Like :

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

9 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehat...

7 Makanan Penambah Darah

Macam-macam Vitamin dan Fungsinya U...

17 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehat...

Newer Post Older Post Home
Sponsor

Tips Cantik Alami

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Sept-25-2013 | No Comments

Ingin Awet Muda? Lakukan 4 Ritual Cantik Sebelum Tidur

Sept-13-2013 | No Comments

Cara Mencerahkan Wajah Kusam dengan Masker Alami!

Sept-10-2013 | No Comments

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Tanpa Lipstik

Aug-27-2013 | No Comments

10 Cara Mencerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami dalam 1 Minggu

Aug-19-2013 | No Comments
Info Kehamilan

11 Ciri Kehamilan (Tanda-tanda Wanita Hamil Muda) Yang Wajib Anda Ketahui

Feb-01-2014 | No Comments

Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid Menstruasi Secara Alami

Jan-06-2014 | No Comments

8 Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil Agar Tetap Sehat!

Jan-04-2014 | No Comments

Artikel Paling Populer!

11 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Cepat dan Mudah!

Diet OCD Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya!

9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman!

10 Cara Mencerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Secara Alami dalam 1 Minggu

10 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Secara Alami

3 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami

OCD : Program Diet Ala Deddy Corbuzier!

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Tanpa Lipstik

13 Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Cepat Tanpa Obat

11 Tips Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami dan Terbukti Ampuh
Asam Urat

Penderita Asam Urat Wajib Menjauhi Pantangan ini!

Dec-17-2013 | No Comments

7 Obat Asam Urat Alami Tanpa Bahan Kimia dan Sudah Terbukti Ampuh

Dec-14-2013 | No Comments

Cara Membuat Obat Herbal Untuk Asam Urat

Oct-11-2013 | No Comments

Cara Ampuh Mengobati Asam Urat Secara Alami

Oct-07-2013 | No Comments
Temukan kami di
Back to top!
Copyright 2013 Inkesehatan Blogspot - Blog Kesehatan Indonesia - All Rights Reserved Design by Mas
Sugeng - Powered by Blogger
AddThis Sharing
FacebookTwitterEmailPrintMore