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  • Big Six Exercises

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    A table of what I consider to be the big six

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    4/9/2014

    Wednesday Thursday Friday Saturday


    full pushups 2*20/2*20 full pushups /2*20
    Supported squats 3*30/3*30 Supported squats /3*30
    Horizontal pullups /2*20 Horizontal pullups /2*20
    pike pushups /3*40 pike pushups /3*40
    straight bridges /3*40 straight bridges /3*40
    Saturday Sunday
    full pushups /2*20
    Supported squats /3*30
    Horizontal pullups /2*20
    pike pushups /3*40
    straight bridges /3*40

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