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Mens Da 1 Da 2

Desayuno
cereal de beb mezclado con leche
materna o frmula,
2 a 4 cucharadas
pltano machacado,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 4 a 6 onzas de frmula
(despus del desayuno)
cereal de beb mezclado con
leche materna o frmula,
2 a 4 cucharadas
pur de manzana, 2 a 4 cucharadas
dle pecho 4 a 6 onzas de frmula
(despus del desayuno)
Media
maana
rebanada de pan tostado, cortado
en cuadritos
fruta de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
2 galletas sin sal
verduras de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
Almuerzo
pollo de comida para bebs,
1 a 3 cucharadas
arroz cocido, 2 cucharadas,
mezclado con zanahorias de comida
para bebs, 2 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
yema de huevo cocida, 1 a 2
cucharadas, machacada con papa
cocida, 2 a 4 cucharadas, y caldo
de pollo
media tortilla de trigo integral,
en trocitos
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
Media
tarde
cereal de beb mezclado con leche
materna o frmula,
2 a 4 cucharadas
durazno de comida para bebs,
mezclado con durazno pelado y
picado, 2 a 4 cucharadas
dle pecho 4 a 6 onzas de frmula
cereal de beb mezclado con
leche materna o frmula,
2 a 4 cucharadas
pltano picado, 2 a 4 cucharadas
dle pecho 4 a 6 onzas de frmula
Cena
frijoles machacados,
1 a 2 cucharadas
trocitos de tortilla blanda, 2 a 3
camote cocido blando, picado,
2 a 4 cucharadas
trocitos de queso, 1 cucharada
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
trocitos de carne molida cocida,
1 a 2 cucharadas
fdeos hervidos y picados,
2 cucharadas
brcoli cocido blando, picado,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
Hora de
acostarse
verduras de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
fruta de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
Cada beb es distinto. Su beb puede comer ms o menos que estas cantidades.
Ofrzcale unas 4 onzas de agua por da, en un vasito, y ms en los das de mucho calor.
Ejemplos de mens para bebs
de mayor edad 8 a 10 meses
Para la ofcina de WIC ms cercana llame sin cargos al 1-800-852-5770
Esta institucin es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Desarrollado por el Programa de WIC de California
Departamento de Salud Pblica de California
Arnold Schwarzenegger, Gobernador del Estado de California
Kimberly Belsh, Secretaria de la Direccin de Salud y Servicios Humanos de California
Mark B. Horton, MD MSPH, Director del Departamento de Salud Pblica de California
IC# 920004 03/10
Ejemplos de mens para bebs
de mayor edad 10 a 12 meses
Cada beb es distinto. Su beb puede comer ms o menos que estas cantidades.
Mens Da 1 Da 2
Desayuno
cereal de beb mezclado con leche
materna o frmula, 2 a 4 cucharadas
trocitos de pltano,
3 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
cereal de beb mezclado con leche
materna o frmula, 2 a 4 cucharadas
trocitos de durazno pelado,
3 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
Media
maana
fruta de comida para bebs, 2 a 4
cucharadas, untada en rebanada
de pan tostado
dle pecho 5 a 7 onzas de frmula
verduras de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas, untada en 2
galletas sin sal
dle pecho 5 a 7 onzas de frmula
Almuerzo
pollo cocido y picado,
2 a 4 cucharadas
arroz cocido, 2 cucharadas,
mezclado con verduras de comida
para bebs, 2 cucharadas
trocitos de brcoli cocido blando, 3
a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
carne molida cocida,
2 a 4 cucharadas
pur de papas, 2 cucharadas,
mezclado con verduras de comida
para bebs, 2 cucharadas
trocitos de zanahorias cocidas
blandas, 3 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
Media
tarde
cereal de beb mezclado con leche
materna o frmula,
2 a 4 cucharadas
trocitos de meln pelado,
3 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
en un vasito
cereal de WIC seco,
2 a 4 cucharadas
trocitos de pera madura pelada,
3 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 6 onzas de frmula
en un vasito
Cena
macarrones con queso,
3 cucharadas
chcharos de comida para bebs,
3 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
frijoles machacados,
2 a 3 cucharadas
media quesadilla con tortilla
blanda, cortada en pedacitos
trocitos de calabacita cocida
blanda, 3 a 4 cucharadas
dle pecho 3 a 4 onzas de frmula
en un vasito
Hora de
acostarse
verduras de comida para bebs,
2 a 4 cucharadas
dle pecho 5 a 7 onzas de frmula
fruta de comida para bebs, 2 a 4
cucharadas
dle pecho 5 a 7 onzas de frmula