Si quieres quemar la grasa del vientre, la forma ms antigua de hacerlo y a la vez, la
ms efectiva es realizar ejercicio fsico. La grasa del vientre es sin duda, algo que estticamente, resulta bastante desagradable. Incluso personas delgadas, pueden tener un abdomen prominente, debido principalmente a que la grasa tiende a acumularse primeramente y con ms ahnco en la zona abdominal. Pero adems, est el problema de salud que dicha grasa puede traer, ya que est demostrado que influye en las posibilidades de sufrir un infarto. Aqu hay 3 ejercicios especficos para quemar la grasa abdominal de tu cuerpo. 1. Ejercicios de cardio Caminar, nadar y correr son excelentes maneras de quemar grasa abdominal. Si la pura simplicidad del mero caminar te sorprende, no debera. Si pasas directamente a los ejercicios ms especializados en este punto, como abdominales, desarrollars los msculos abdominales, pero permanecern ocultos bajo ru grasa abdominal. As que para empezar correctamente, lo nico que tienes que hacer es conseguir que tu cuerpo se mueva y queme grasa a travs de ejercicios muy simples, como caminar, nadar o simplemente trotar. 2. Ejercicios abdominales Despus de comenzar tu primera misin para reducir el tamao y grasa del vientre con ejercicios como caminar, correr y nadar, ahora tienes la oportunidad de realmente ejercitar tus msculos abdominales y el desarrollar los mismos. Los ejercicios abdominales son excelentes para quemar la grasa abdominal. Los ms recomendables son los encogimientos abdominales. 3. Entrenamiento de intervalo Un entrenamiento de intervalo se define como un entrenamiento en el que se realiza un ejercicio de alta intensidad durante un determinado perodo de tiempo y luego se pasa a un ejercicio de menor intensidad. La idea detrs de esto es que primero trabajes tu cuerpo a un buen ritmo, y luego dejes que tu cuerpo se recupere. Un buen ejemplo de ste tipo de ejercicio sera calentar durante cinco minutos para despus, correr durante dos minutos a un ritmo elevado. A continuacin, reducir la velocidad de carrera a un ritmo menor,de jogging, y luego volver a realizar un sprint completo durante dos minutos ms. Por ltimo, para terminar, vuelve a correr durante los ltimos cinco minutos. .Si quieres conocer ms consejos puedes visitar mi blog www.ComoPerderPesoEnUnaSemana.es