10 razones por las que tens que tomar agua con limn

Sabas que tomar agua con limn en la maana es muy bueno para la salud? Incorporando este simple hbito diario no slo
podemos limpiar el hgado y mejorar nuestro sistema digestivo, sino tambin incorporar potasio, calcio, fsforo y magnesio a
nuestro organismo, entre otros beneficios



Aunque no lo parezca, tomar un vaso de agua con limn por la maana es un hbito que puede mejorar tu salud significativamente. Por
qu? Porque, como es sabido, tomar un vaso de agua con limn en ayunas es ideal para lograr una limpieza de hgado y ayudar a nuestro
sistema digestivo a empezar el da con el pie derecho. Por si todo esto fuera poco, el agua con limn nos proporciona potasio, calcio, fsforo
y magnesio, entre muchos otros beneficios.

A continuacin te presentamos 10 razones por las que es ms que recomendable tomar agua con limn cada maana:

1- Mejora el sistema inmune

Los limones son ricos en vitamina C y potasio, lo que estimula la funcin cerebral y nerviosa. El potasio, adems, ayuda a controlar la presin
sangunea.

2- Equilibra el pH

El limn es uno de los alimentos ms alcalinos que existen. Si bien tiene cido ctrico, no crea acidez una vez que el cuerpo lo ha
metabolizado, por lo que logra reducir la acidez general de nuestro organismo.

3- Ayuda a perder peso

Para perder peso es bueno llevar adelante una dieta ms alcalina. En este sentido, los limones son ideales, ya que contienen pectina, un tipo
de fibra que favorece la prdida de peso.

4- Mejora la digestin

Los limones estimulan la produccin de bilis, que es un cido requerido para la digestin, ayudando a evitar constipacin y acidez.

5- Es diurtico

Los limones incrementan la frecuencia urinaria del cuerpo, lo que ayuda a eliminar toxinas y mantener un tracto urinario saludable.

6- Limpia la piel

Beber agua con limn ayuda a purgar las toxinas de la sangre, lo que se traduce en una piel ms sana. Adems, gracias a la vitamina C
logramos prevenir y reducir arrugas.

7- Mejora el aliento

El cido ctrico mata las bacterias, por lo que beber agua con limn ayuda a aliviar dolores dentales y prevenir la gingivitis.

8- Alivia problemas respiratorios

Tomar agua tibia con limn ayuda a eliminar infecciones y reducir la tos.

9- Nos ayuda a mantener un equilibrio

Esto se debe a que la vitamina C es uno de los primeros elementos que se agotan cuando nuestro cuerpo y mente son sometidos a estrs.

10- Ayuda a minimizar la ingesta de caf

Normalmente, luego de tomar un vaso de agua tibia con limn se elimina el deseo por tomar caf.