lauraadamache.ro http://www.lauraadamache.ro/2013/01/salata-de-ton.

html
Salata de Ton
Ador salata de ton, iar sandwich-urile cu salata de ton si paine integrala sunt pref eratele mele.
Va propun o reteta simpla si delicioasa de salata de ton cu maioneza dietetica. Cand nu am f oarte mult timp
la dispozitie, prepar repede aceasta salata si o savurez impreuna cu f elii prajite de paine integrala si rucola.
Pentru aceasta reteta am f olosit o delicioasa conserva de ton in bucati SunFood.
Ingrediente Salata de ton
1 conserva ton in suc propriu
1 lingurita capere
2 linguri maioneza
1/2 ceapa mica rosie
marar/patrunjel
1/3 lamaie (sucul)
sare
piper
Ingrediente Maioneza dietetica
2 galbenusuri f ierte tari
1 lingurita ulei de masline
1 lingura rasa mustar dijon
2 linguri branza quark
sare
1 lingurita suc de lamaie
Mod de preparare maioneza
Punem galbenusurile f ierte intr-un vas de plastic, le zdrobim cu o f urculita si adaugam mustarul si 1
lingurita de ulei de masline.
Mixam pana la completa omogenizare, apoi adaugam branza quark, sare si sucul de lamaie.

Punem tonul, scurs bine de sucul propriu, intr-un vas de plastic, il sdrobim cu o f urculita, apoi
adaugam ceapa tocata marunt, caperele desarate si tocate marunt, mararul/patrunjelul tocat marunt
si sucul de lamaie. Adaugam maioneza si amestecam bine.
Daca salata este prea densa pentru gustul dumneavoastra, o puteti subtia cu 1 lingura de iaurt
natural sau smantana.
O servim alaturi de f elii de paine integrala usor prajita si rucola.
Pof ta buna!
3


6

0

0

0

153