Como Parar de Tossir em 5 Minutos

3 Mtodos: da Respirao Tcnica do Vick VapoRub Sugestes Gerais

Tosse incessante pode ser um incmodo no s para voc, mas tambm para
as pessoas ao redor. Siga esses passos para ajudar a aliviar a tosse e respirar
melhor.
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Pare de respirar pela boca e respire apenas pelo nariz.
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Enquanto executa o primeiro passo, conte oito segundos entre cada
respirao.
Repita esse mtodo por pelo menos quatro a cinco minutos.
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Aplique Vick VapoRub na sola dos ps.
Ponha meias e deixe em uma posio confortvel por pelo menos cinco
minutos.
Mtodo 1 de 3: da Respirao
Mtodo 2 de 3: Tcnica do Vick VapoRub
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Ande um pouco se a tosse persistir.
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Beba bastante gua. O lquido vai ajudar a eliminar bactrias ou vrus nocivos e
manter sua garganta hidratada.
Chupe pastilhas para garganta ou drops. Isso vai umedecer sua garganta
seca e spera.
Beba ch de ervas ou suco de limo com gua quente e uma colher de mel. O
lquido quente vai amolecer o muco na sua garganta e o mel vai proteg-la e
cortar a tosse.
Mastigue um pedao de gengibre com sal. O gengibre vai proteger e reduzir a
irritaro da sua garganta.
Gargareje com uma mistura de gua e sal. O sal vai desinfetar sua boca e
limpar a passagem para sua garganta para voc respirar melhor.
Misture uma colher de ch de vinagre de ma em um copo d'gua e beba. O
vinagre funciona como anti-inflamatrio e antissptico para sua garganta [fonte:
McMillen].
Inale o vapor de um banho quente ou faa inalao. O vapor umidifica o ar e
amolece o muco na sua garganta.
Ferva dois paus de canela em um copo de suco de limo. A canela vai soltar a
fleuma da sua garganta. O limo contm vitamina C, que vai fortalecer seu
sistema imunolgico para que seu corpo possa enfrentar a doena que est
causando a tosse.
Descanse bastante para que seu corpo fique relaxado e estoque energia
para enfrentar a infeco que causa a tosse.
Mantenha seu ar limpo. Certifique-se de que o ar na sua casa est livre de
Mtodo 3 de 3: Sugestes Gerais
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poluentes, incluindo fumaa de cigarro ou de lareira. Ar poludo vai piorar a
situao dos seus pulmes e desencadear ataques de tosse.
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Beber um copo d'gua pode ser uma forma simples de se livrar de uma
tosse.
Deitar piora a tosse, ento tente ficar em p at a crise passar.
Pastilhas para a garganta podem ajudar a parar a tosse.
Assoe o nariz.
Para fazer inalao, coloque uma toalha sobre a cabea.
Passe Vick VapoRub no peito.
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Se a tosse persistir ou carregar muito muco, melhor voc visitar um
mdico.
Vick VapoRub ou um similar de qualidade
Um par de meias grossas
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de toser en cinco minutos, Italiano: Come Smettere di Tossire in 5
Minuti, Franais: Comment arrter de tousser en 5 minutes, English: How to Stop
Coughing in 5 Minutes
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