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Vamos a disponer de 10 minutos de nuestro tiempo, para realizar una meditacin enf

ocando nuestra atencin en nuestro chakra raz. El primer chakra representa nuestro
cdigo gentico y las funciones celulares. Tambin est asociado con nuestro karma y dha
rma. Lo acumulado en vidas pasadas y presente deja su sello en este chakra. As qu
e lo que vamos a realizar, es disponernos a meditar; puedes disponer de msica rel
ajante si as te place; luego te dispones a meditar realizando este mudra que ven
en la foto; no tienen que cruzar las piernas de esa manera; pueden estar cmodamen
te sentados en una silla, y simplemente colocar las manos en esa posicin. Es el D
hyana Mudra. Despus de eso, cerrando los ojos y respirando profundamente, nos vam
os a enfocar en nuestro chakra raz, y mientras lo hacemos, decimos con el pensami
ento o con el corazn "Perdname, lo siento"; estas dos primeras frases son muy cono
cidas por formar parte de H'oponopono; si te sientes inclinad@ a decir "lo sient
o, perdname, te amo, gracias", est perfecto, pero lo ms importante es sentir realme
nte las palabras; al estar diciendo "perdname, lo siento", estamos liberando memo
rias de dolor acumuladas en nuestro chakra base, como resultado de karma no resu
elto de otras existencias. Intenta meditar durante 10 minutos; probablemente acu
dirn a ti escenas que has vivido en esta vida y otras no vividas, a cada una de e
sas escenas, dle estas dos frases, para liberarlas. Es normal, que en Reiki, tan
to en los alumnos como en los maestros, se presenten situaciones que estaban an s
in resolver... que de pronto venga a nosotros una circunstancia que creamos olvid
ada o que experimentemos dolor o desconcierto por algo, pero es normal. Es norma
l incluso el reaccionar, pero lo ms importante es que finalmente nos tomemos el t
iempo para aceptar e intentar liberar esas memorias de dolor.
Por favor realizar esta prctica . Bendiciones, Namaste