Entrenamiento de velocidad

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Las pistas de entrenamiento de velocidad van aumentando su velocidad cada vez que termina un ciclo, un ciclo
est compuesto por 5 compases, uno para la marcacin y otros 4 para la realizacin del ejercicio.
Cada pista contene 10 ciclos, cada ciclo aumenta su velocidad en 5 bpm, cuando llegamos al ciclo 5 el tempo
comienza a bajar nuevamente, baja 5 bpm por ciclo.
Cuando llegamos al ciclo 8 el tempo se estabiliza y nos permite trabajar esa velocidad durante los 3 ltmos
ciclos de la pista.
Cada pista tene dos nmeros, por ejemplo la primera pista tene los nmeros 60 80, 60 es la velocidad en la
cual comenzamos y 80 es la velocidad tope que logra la pista.
Recordemos que para aprender a tocar rpido es indispensable aprender a tocar lento.