Dieta Para El Diabetico Tipo 1 y Tipo 2

Conocer y aplicar una buena dieta para el diabetico es muy

importante si deseas bajar tu azcar en sangre y mejorar tu salud,
en este artculo te dar a conocer una dieta que muy fcil de
aplicar y es muy rica, adems de que da resultados.
Cuando una persona sufre de diabetes es recomendable que cuide y
mire de forma atenta cuales son los alimentos que consume, a qu
hora y con qu frecuencia as se podrs saber bien cules son los
alimentos que le reportan mejores o peores resultados.
Si puedes aplicar la dieta para el diabetico que te voy a mostrar
podrs bajar de peso y mejorar tu salud. Sera recomendable que
esta dieta la apliques junto con 30 minutos de ejercicio en la
maana y algunos medicamentos para la diabetes como jugo de
aloe vera, jugo de meln de amargo o moringa.
Cada persona tiene diferentes necesidades a la hora de seguir una
dieta en algunos casos puede ser para aumentar la masa muscular en
otros solo para bajar de peso, la dieta que vas a aplicar se va enfocar
en que logres bajar de peso para que tus niveles de azcar en sangre
bajen de forma considerable en pocos meses.
Yo te voy a mostrar 2 tipos de dietas para diabeticos una para el tipo 1
y otra para el tipo 2.
Dieta Para El Diabetico Tipo 1:
Si tienes diabetes tipo 1 (la diabetes ms difcil de tratar) debes de
enfocarte en consumir una buena cantidad de protenas y hidratos de
carbono. Po eso es muy importante que armes un plan detallado de
las comidas que vas a comer semanalmente, este plan lo puedes
armar los domingos en la maana durante 45 minutos.
Debes tomarte en serio esto porque si no tratas la diabetes tipo 1 de
forma correcta puedes sufrir muchos problemas de salud como
complicaciones del corazn, problemas en la vista y en los riones.
Debes consumir alimentos que no te hagan subir el colesterol, no
tengan grandes cantidades de grasa, azcar y sodio.
Una buena dieta para el diabetico tipo 1 tiene mucha fibra, vegetales y
frutas.
Lista de alimentos que puedes comer:
Naranja.
Tomates.
Manzana.
Ajo.
Lechuga.
Repollo.
Pollo.
Pescado.
Carne roja.
Meln amargo.
Estos alimentos se consumen para bajar tu azcar en sangre y
adems para controlar tu presin arterial. Debes de comer 6 veces al
da para poder tener estabilizado el nivel de azcar en sangre.
Dieta Para El Diabetico Tipo 2:
Esta dieta no difiere mucho de la dieta del tipo 1 ya que las 2 se deben
de enfocar en bajar de peso, pero es importante que se explique
tambin para que no haya confusiones.
Consume alimentos con mucha fibra, vegetales, minerales como el
magnesio y carnes como el pescado, pollo y carne roja. Por supuesto
no debes de consumir alimentos que tengas mucha grasa como las
hamburguesas y los alimentos fritos, tambin que tengan mucha
azcar como los chocolate.
Come en pequeas porciones durante el da para poder controlar tus
niveles de azcar en sangre.
Ahora te voy a dar un plan de comidas diario que puede consumir un
diabtico tipo 2 recuerda visitar un medico antes para consultar si se
puede aplicar esta dieta ya que cada cuerpo es diferente y tu medico
te va a conocer mejor:
Desayuno.
2 rebanadas de pan integral tostado.
1 taza de yogur descremado.
1 taza de t sin azcar.
Almuerzo.
1 ensalada de tomates con cebolla.
2 panes integrales tostados.
1 plato de pescado o pollo.
Cena.
1 fruta puede ser una manzana.
1 ensalada de lechuga con tomates.
1 vaso de agua.
Estas es un dieta para el diabetico muy efectiva espero que te ayude
como cura de la diabetes.
Recuerda que no hace falta caros medicamentos para tratar las
consecuencias de la diabetes, con ejercicio una buena dieta y estilo de
vida puedes mejorar tu salud.


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