Vous êtes sur la page 1sur 1

Dieta Max Plank este rezultatul muncii specialistilor de la Institutul de Nutritie cu

acelasi nume din Germania.


E numita si dieta germana. Cat pot slabi cu dieta germana . dieta max plank? Poti
slabi pana la 1 kilograme.
!egulile sunt clare" reteta bine stabilita" nu se admit compromisuri" #n sc$imb ni se
promite ca %om suporta o asemenea sc$imbare a metabolismului #nc&t nu ne %om
mai modi'ca greutatea timp de trei ani.
(e %a condimanta mancarea doar cu sare dietetica si se bea cel putin )l de lic$ide pe
zi *ceai cu lam&ie" ca+ea +ara za$ar" apa minerala plata sau partial carbogazoasa,.
Meniul saptamanal in cazul dietei Max Plank este -
. /uni - micul de0un - ca+ea1 pr&nz - ) oua 'erte tari si spanac 'ert1 cina - 1 gratar de
%ita cu salata %erde si telina.
. Marti- mic de0un - ca+ea1 pr&nz - gratar de %ita cu salata si +ructe1 cina - sunca de
Praga1
. Miercuri - mic de0un - ca+ea si 2gr gra$am1 pr&nz - ) oua 'erte tari si salata %erde
cu rosii1 cina- sunca Praga si salata %erde1
. 3oi- mic de0un - ca+ea si 2gr gra$am1 pr&nz - 1 ou" morco%i *'erti sau cruzi," br&nza
(c$4eiter1 cina - +ructe si iaurt1
. 5ineri - mic de0un - ca+ea si morco%i cruzi rasi cu lam&ie1 pr&nz - peste 'ert cu rosii1
cina - 1 gratar %ita" salata %erde"
. (&mbata - mic de0un - ca+ea si 2g gra$am" pr&nz - pui la gratar1 cina - ) oua 'erte
tari si morco%i
. Duminica - mic de0un - ceai cu lam&ie" pr&nz - 1 gratar de %ita si +ructe" cina - orice
si oric&t.
6 doua saptam&na exact acelasi meniu" +ara sa sc$imbati ce%a in meniu.