PLANIFICACIN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EDUCACIN FSICA Y SALUD EPC 2014

NOMBRE:________________ EDAD:____ SEXO: (F) (M) CAPACIDAD A TRABAJAR: _____________________

SEMANA __
___________

SEMANA __
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SEMANA __
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SEMANA __
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SEMANA __
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SEMANA __
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SEMANA __
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DIA

MES

1 2 3 4 5 6 7

ACTIVIDAD

9 10 11 12

1 2 3 4 5 6 7

9 10 11 12

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DIAGNOSTICO:

PROCESO:

SALIDA:

IMC:

IMC:

IMC:

RCE:

RCE:

RCE:

ABD:

ABD:

ABD:

FE C:

FE C:

FE C:

SAL:

SAL:

SAL:

FLEX:

FLEX:

FLEX:

CAFR:

CAFR:

CAFR:

SERIES/
TIEMPO

REPETICIONES

2 3 4

15 20 25 30 35

2 3 4

15 20 25 30 35

2 3 4
2 3 4
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2 3 4
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2 3 4
2 3 4

OBSERVACIONES:

15 20 25 30 35
15 20 25 30 35
15 20 25 30 35
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LUGAR/FIRMA >