Unidad Acadmica: Conservatorio de Msica

Programa: Msica - Msica Instrumental

Perodo Acadmico II-2014

























Asignatura Gimnasia Consciente I
Cdigo 2018099
Nmero de Crditos 2
Prerrequisitos Ninguno
Horario
Grupo 01: Lunes 9:00 11:00 a.m.
Grupo 02: Mircoles 9:00 11:00 a.m.
Grupo 03: Viernes 9:00 11:00 a.m.
Saln
Edificio 305 Aula 231
Profesor Mara del Mar Pinzn Corredor
E-mail
mmpinzonc@unal.edu.co
Celular: 315 3629590

Metodologa a utilizar: El 90% de las clases es de tipo prctico con un 10% de apoyo
terico basado en lecturas que se encuentran disponibles en la fotocopiadora del
conservatorio en la carpeta de Gimnasia Consciente I. Durante las dos horas de la sesin se
realizan una serie de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento basados en su mayora en
la tcnica de Pilates. Es indispensable asistir con ropa cmoda (pantaln elstico y
camiseta o ropa holgada) para poder realizar los ejercicios.


Distribucin de los temas y subtemas: En la primera parte del semestre se abordarn
conceptos generales sobre: postura, alineacin, respiracin, movilidad, estabilidad, core,
calentamiento y estiramiento. Posteriormente sobre anlisis y organizacin de la prctica o
estudio, el establecimiento de intervalos de tiempos de prctica y descanso.

Durante todo el semestre de realizarn ejercicios dirigidos y supervisados, con nfasis en la
activacin del core y estabilizacin lumboplvica y escapular.


Pruebas: Se realizarn dos (2) pruebas escritas basadas en las lecturas contenidas en la
carpeta de Gimnasia Consciente I, cada una de ellas tendr un valor del 20%.

Fecha Contenido y formas de evaluacin Porcentaje
11 de agosto
al 6 de
diciembre
Asistencia a todas y cada una de las clases, ser evaluada
directamente y mediante la firma de la lista de
asistencia.
60%
15 al 19 de
septiembre
Evaluacin escrita basada en lecturas proporcionadas
por el profesor y las discusiones realizadas en clase.
20%
10 al 14 de
noviembre
Evaluacin escrita basada en lecturas proporcionadas
por el profesor y las discusiones realizadas en clase.
20%



Porcentaje mnimo exigido de asistencia: Dado el carcter prctico de la asignatura, el
estudiante debe asistir mnimo al 60% de las sesiones. Ninguna falta es excusable excepto
por enfermedad con soporte de incapacidad mdica o por participacin en algn evento
con algn conjunto del Conservatorio de Msica de la Universidad Nacional de
Colombia, cualquier participacin con otro conjunto que NO pertenezca al conservatorio
no ser tenido en cuenta. As mismo la fecha de presentacin de las pruebas escritas es
nica e inamovible, excepto por los dos casos mencionados anteriormente.
























Dado el carcter prctico de la asignatura, sta NO ES VALIDABLE.


Bibliografa obligatoria

Las lecturas sobre las cuales se basarn las evaluaciones escritas reposan en la
fotocopiadora del conservatorio y se informar a los estudiantes el nmero de la carpeta,
para que cada uno se acerque a sacarlas y estudiarlas. Las fechas en las que estn
disponibles estas lecturas sern notificadas por la docente.


Bibliografa recomendada

The Musicians Body a maintenance manual for peak performance. Jaume Rosset, George
Odam. Guildhall Schol of Music & Drama. Reino Unido. 2007

The Athletic Musician a guide to playing without pain. Christine Harrison y Barbara
Paul. Scarecrow Press Inc. U.S.A. 1997