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Apuntes sobre la lectura

(Tomados de internet para estudiantes de Auditora de Sistemas Grupos 3 y 4 Ciclo II/2014)




Ventajas de la lectura

Entre las ventajas que se derivan de la lectura, quiz una de las ms significativas sea la de que, a
travs de ella, ganamos en autonoma e independencia porque fomenta el sentido crtico y
provoca la inquietud intelectual al aportarnos ideas nuevas, proporcionarnos conocimientos y
argumentos, lo que viene a estimular el razonamiento y la imaginacin. Nos hace ms libres en
nuestros pensamientos y en nuestros actos al disponer de elementos de juicio y evaluacin,
favorece la adecuada toma de decisiones y potencia la creatividad personal.

Mediante la lectura se consigue un paulatino y progresivo enriquecimiento personal. Con ella
ganamos en vocabulario, aprendemos a hacer una correcta utilizacin de nuestra lengua y mejora
el conocimiento de nuestro idioma, lo que nos permite mejorar en nuestras posibilidades
expresivas y de comunicacin al dotarnos de mayores recursos. Este mayor conocimiento facilita
que transmitamos con mayor precisin y claridad aquello que deseemos transmitir, tanto si lo
hacemos por escrito, como si es verbalmente, a la vez que nos sita en una adecuada posicin
para entender mejor a los dems, sea a travs de sus escritos, o sea, a travs de lo que nos
comunican oralmente.

Con la lectura se pueden satisfacer los deseos que cualquiera pueda tener de aprender, pues ya
hemos dicho que es la mayor fuente de adquisicin de conocimientos adems de ser un medio de
fcil uso. Los libros, revistas, etc., son relativamente fciles de adquirir y de manejar. En cualquier
momento se puede acudir a ellos, extraer la informacin que pueda interesar y repetir esta
operacin cuantas veces se quiera, es decir; facilita una recuperacin inmediata de la informacin
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o, si se carece de ella, su adquisicin. Prcticamente todos los conocimientos de la humanidad
estn en los libros, basta con acudir a ellos para encontrar lo que deseemos saber. Cada lector
puede marcar su propio ritmo, pues leer es una actividad intelectual autnoma, as como
seleccionar las lecturas, cundo realizarlas y los objetivos que persigue con ellas dado que se
puede leer para aprender, disfrutar, fantasear, pasar el rato, relajarse, etc, segn el momento y las
necesidades de cada uno.

De todo lo anterior, se deduce que leer favorece el rendimiento intelectual y mejora el acadmico,
porque nos forma, nos instruye y nos hace ms cultos, a la vez que proporciona las bases para que
el estudio sea una actividad gratificante y ldica.

Sacarle todo el partido a las lecturas requiere experiencia, prctica y dominio del proceso,
especialmente en los aspectos de velocidad y precisin. A continuacin encontrars las
caractersticas ms relevantes para mejorar en estos dos aspectos y, con ello, mejorar en general,
tanto en el estudio como en cualquier trabajo intelectual que realices.


Beneficios de la lectura

1. Leer aleja la ansiedad y la angustia.
2. Al estar ocupado leyendo, uno evita caer en la trampa de las falsedades.
3. El hbito de la lectura nos mantiene ocupados y alejados de los ociosos e inactivos.
4. Al leer frecuentemente, uno desarrolla elocuencia y claridad en la forma de hablar.
5. Leer ayuda a desarrollar la mente y purificar los pensamientos.
6. Leer aumenta el conocimiento y mejora la memoria y la capacidad de comprensin.
7. Con la lectura, se beneficia de las experiencias de otros: la sabidura de los sabios y el
entendimiento de los estudiosos.
8. Al leer frecuentemente, se desarrollada capacidad de adquirir y procesar el conocimiento
y de aprender sobre distintos campos y sus aplicaciones en la vida.
9. Leer ayuda a relajar la mente de las preocupaciones y a evitar que desperdiciemos nuestro
tiempo.
10. Al leer con frecuencia, se aprende a dominar ms palabras y distintas construcciones
sintcticas; adems, mejora nuestra capacidad de captar conceptos y entender lo que est
escrito entre lneas.


Beneficios de la lectura para la salud mental

Aumento de la reserva cognitiva
El leer aumenta la capacidad que tiene nuestro cerebro para compensar el dao cerebral
ocasionado por algunas enfermedades.

Conexiones neuronales
Segn Guillermo Garca Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la
Sociedad Espaola de Neurologa (SEN), la lectura es una de las actividades ms beneficiosas para
la salud, pues se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones
neuronales.

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Mientras leemos:
1. Obligamos a nuestro cerebro a pensar
2. A ordenar ideas
3. A interrelacionar conceptos
4. A ejercitar la memoria y a imaginar
5. Mejoramos nuestra capacidad intelectual

Reserva cognitiva
Estudios han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva.
Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad
tiene su cerebro para compensar el dao cerebral generado por ciertas patologas, indica Garca.

Debido al envejecimiento progresivo de la poblacin, en los prximos aos, el nmero de
afectados por demencia, principalmente alzheimer, crecer exponencialmente.

"Leer retarda y previene la prdida de la memoria, por lo que permitira retrasar la aparicin de
estas enfermedades y reducir el nmero de casos, concluye el experto.

Anti estrs
Leer, sobre todo relatos de ficcin, puede ayudar a reducir el nivel de estrs, que es origen o factor
de empeoramiento de muchas dolencias neurolgicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del
sueo. Adems, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas
de higiene de sueo.


5 Beneficios de la lectura

1. Aumenta la agilidad mental
Leer aumenta la capacidad de concentracin, promueve la empata, favorece las conexiones
neuronales y, si es un hbito frecuente, es un ejercicio til para evitar la prdida de las funciones
cognitivas asociadas a la edad. Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que
lo mantengamos activo, que lo ejercitemos, algo que no siempre hacemos, seala el doctor
Guillermo Garca Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN.
Diversos estudios han constatado que un cerebro activo no slo realiza mejor sus funciones, sino
que incrementa la rapidez de la respuesta ya que, mientras se lee, se obliga al cerebro a pensar, a
ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite
mejorar la capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.

Asimismo, en los ltimos aos han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de
lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. Respecto a este tema, el experto ha
sealado que se ha comprobado que cuanto mayor sea la reserva cognitiva en un individuo, mayor
capacidad tiene su cerebro para compensar el dao cerebral generado por ciertas patologas. De
hecho, dentro de las enfermedades neurolgicas, son las que ms se han ligado al concepto de
reserva cognitiva.




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2. Favorece las relaciones sociales
Segn los expertos, la lectura tambin puede generar temas de conversacin, lo que facilita la
interaccin y las relaciones sociales.

3. Reduce el nivel de estrs
Fomentar la lectura tambin tiene otras ventajas para nuestra salud, como la reduccin del nivel
de estrs (sobre todo cuando uno lee novelas de ficcin). Recordemos que demasiado estrs es
origen o un factor de empeoramiento de muchas dolencias neurolgicas como cefaleas, epilepsias
o trastornos del sueo. Asimismo, la lectura antes de acostarse proporciona buenas rutinas de
higiene de sueo.

4. Activa el sistema visual
Aprender a leer activa el sistema visual en las regiones especializadas en la forma escrita de las
letras y tambin en las regiones visuales primarias, es decir, aqullas donde llega toda la
informacin visual. Adems, la lectura activa el sistema del habla para tomar consciencia de los
sonidos y permite establecer relaciones entre el sistema visual y el sistema del habla, entre las
letras escritas y los sonidos.

5. Podra predecir el xito profesional
Segn un estudio de la Universidad de Oxford, la lectura por placer predice el xito profesional.
Los lectores habituales en la adolescencia tienen ms posibilidades de xito profesional cuando
son adultos. Durante ms de dos dcadas, los investigadores analizaron los hbitos y actividades
de casi 20.000 jvenes para conocer qu actividades predecan el xito profesional a los 30. Slo la
lectura (y no otras actividades, como ir al cine o hacer deporte) logr tener un impacto
significativo en el xito profesional.