CDIGO DE SANACIN EMOCIONAL, "12 Pasos para simplificar tu vida"

CDIGO DE SANACIN EMOCIONAL, "12 Pasos para simplificar tu vida" 1. Ordena tu vida
Sentirs una gran oleada de inspiracin cuando te deshagas de cosas que ya no son tiles en tu
vida:
Regala las cosas que llevas uno o dos aos sin utilizar.
Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.
Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones
de caridad.
Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida
desordenada. Recuerda lo que dijo Scrates: "Est ms cerca de Dios quien necesita menos".
As que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y
mover, ms prximo estars a escuchar el llamado de la inspiracin.
2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables.
Si no ests preparado para el Espritu, lo ms probable es que no sientas el resplandor de la
inspiracin. Dios estar a tu lado, te enviar la orientacin, y las personas, que necesitas; pero
si ests completamente ocupado, te perders de estos regalos que pueden transformar tu
vida. As que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de
tiempo libre a tu rutina diaria.
3. Asegrate de que tu tiempo libre sea libre
Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cspide de la pirmide social,
pero que te impiden el acceso a una inspiracin gozosa. Si los ccteles, las reuniones sociales,
los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en
que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no
activen sensaciones de inspiracin.
Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una pelcula con un ser querido,
cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es ms inspirador que asistir a un evento en el que suelen
abundar las conversaciones intiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que
disculparme, y eso me ha permitido tener ms momentos de inspiracin.
4. Saca tiempo para la meditacin y el yoga
Saca por lo menos 20 minutos diarios, sintate en silencio y establece un contacto consciente
con Dios. Escrib un libro sobre este tema, Cayendo al abismo, as que no me extender ms.
Sin embargo, dir que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que
me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando
comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y
comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirs menos
estresado y ms saludable e inspirado por todo lo que podrs hacer con y por tu cuerpo en
muy poco tiempo.
5. Regresa a la sencillez de la naturaleza
No hay nada que sea ms inspirador que la naturaleza. La fantasa de regresar a una vida
menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montaas, los bosques o de
un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la
naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos cre a nosotros. Estamos constituidos
por las mismas sustancias qumicas de la naturaleza (somos polvo estelar, recuerdas?).
Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo"
natural, es decir, la naturaleza de tu yo. As que camina o acampa en el bosque; nada en un ro,
lago o en el mar; sintate frente a una fogata, monta a caballo, o esqua en la nieve. Esto no
significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad:
no importa dnde vivas, a pocas horas siempre habr un parque, campamento o sendero que
te permitir disfrutar de la sensacin de estar conectado con todo el Universo.
6. Marca distancia entre t y tus crticos
Decide alinearte con personas que tambin quieran encontrar una inspiracin simplificada.
Dales una bendicin silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las
confrontaciones, y aprtate de su energa tan rpido como sea posible. Simplificars tu vida
enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de crticas. No
tienes por qu soportar las crticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar
en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitir sentirte inspirado. No
necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espritu
que te habla: son pensamientos sagrados, as que no permi-tas que nadie los destruya.
7. Saca un tiempo para tu salud
Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. Cmo
puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y
no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado
donde vives durante esta vida, as que saca un poco de tiempo cada da y haz ejercicio. Si slo
puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu
consciencia las pala-bras control de porciones: tu estmago tiene el tamao de un puo, no
de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con
moderacin; te prometo que te sentirs inspirado si comienzas a hacerlo ya!
8. Juega, juega, juega!
Simplificars tu vida y te sentirs inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.
Me encanta estar rodeado de nios porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho,
muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre ests jugando". Esto es
algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego
mientras escribo ahora.

Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribi un maravilloso libro
titulado Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones, el cual te
recomiendo (Howard tambin ofrece seminarios en los que ensea a jugar y a divertirse). En
su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida est orientada por un
aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetn que es tu verdadero yo". Estoy totalmente
de acuerdo: por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetn, y aprovecha la
menor oportunidad para jugar! Vers que todo ser ms dulce y ms simple.
9. Disminuye el ritmo
Una de las observaciones ms iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo ms
que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye
el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aqu y ahora. Lee estas palabras
lentamente. Desacelera tu respiracin para que seas consciente de cada inhalacin y
exhalacin...
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y reljate. Desacelera tu forma de hablar, tus
pensamientos y el ritmo frentico de todo lo que haces. Dedica ms tiempo a escuchar a los
dems; s consciente de tu inclinacin a interrumpir y a dar por terminadas las
conversaciones, y opta ms bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche
despejada, o las formas de las nubes en un da gris. Sintate en un centro comercial y observa
cmo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.
Si disminuyes el ritmo, simplificars tu vida y te re-unirs con el ritmo perfecto con el que
funciona la creacin. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de
tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, as que permtete estar en paz
con la perfeccin del plan de la naturaleza.
10. Haz todo lo posible para evitar las deudas
Recuerda que ests intentando simplificar tu vida, as que no necesitas comprar objetos que la
complicarn y la trastornarn. Si no puedes adquirirlos, olvdate de ellos hasta que puedas
hacerlo; al contraer deudas, slo agregas ms capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te
alejar de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando ests en Espritu. Si tienes que
trabajar ms para pagar deudas, disfrutars menos de tu vida actual; en consecuencia, estars
ms lejos de la paz y la alegra, que son los smbolos de la inspiracin. Te sentirs mucho mejor
y disfrutars tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darn paz y
tranquilidad, sino estrs y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees slo es energa, as que
nigate a conectarte con un sistema energtico que no es real.
11. Olvdate del valor efectivo
Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo
hacen no piensan en casi nada ms. Entonces, haz lo que tu corazn te diga que es lo que te
hace feliz, en vez de pensar si ser rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por
razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no
te prives de sentir alegra porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y
satisfactoria, y si en este momento ests pensando que yo tengo el descaro de decirte esto
porque tienes una situacin financiera precaria, es porque t mismo has levantado tu propia
barrera de resistencia.
Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el
mundo del Espritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que
tengas o hagas; ms bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: as simplificars tu vida
y regresars al Espritu. Un dlar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta
convencerte de lo contrario.
12. Acurdate de tu Espritu
Si la vida te parece muy compleja, rpida, desordenada, frentica, o difcil, acurdate de tu
propio Espritu. Ests enca-minado a la inspiracin, un lugar sencillo y pacfico en donde ests
en armona con la sincronizacin perfecta de toda la creacin. Viaja mentalmente all y detente
con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.
Wayne Dyer por Luis Hdez. CSE Master.