Ps.

Yolanda Ros Miranda

TECNICAS DE AUTOCONTROL EN EL AULA
1. LA TECNICA DE LA TORTUGA
Esta tcnica est basada en el auto-control y no en el control externo de la conducta disruptiva. Se
puede ensear al nio a controlar sus propias conductas disruptivas en lugar de que externamente se le
controle. Se cree que el autocontrol es preferible al control externo porque:
a. Es ms fcil de ensear y administrar
b. Tiene ms efectos a largo plazo
c. Es una habilidad que se precisa para vivir en nuestra sociedad
d. El nio est aprendiendo a coger responsabilidades por s mismo y a ser independiente
e. Se le ensea a expresar y ejecutar sus necesidades de una forma apropiada.

En qu consiste la tcnica de la Tortuga?

Esta tcnica utiliza la analoga de la tortuga, la cual como bien se sabe, se repliega dentro de su caparazn
cuando se siente amenazada. De la misma manera, se ensea al nio a replegarse dentro del caparazn
imaginario cuando se sienta amenazado, al no poder controlar sus impulsos y emociones ante estmulos
ambientales, etc. En la prctica:
Se ensea al nio a responder ante la palabra clave tortuga, encogindose, cerrando su cuerpo,
metiendo la cabeza entre sus brazos.
Despus de que el nio ha aprendido a responder a la tortuga, se lo ensea a relajar sus msculos
mientras hace la tortuga.
La relajacin es incompatible con la elevacin de la tensin de los msculos necesaria para mostrar
una conducta disruptiva/agresiva y, por tanto, decrece la probabilidad de la ocurrencia de esta
conducta.
Ensea al nio a utilizar las tcnicas de solucin de problemas para evaluar las distintas
alternativas para manejar la situacin que le ha llevado a hacer la tortuga.

Esta tercera parte de la secuencia TORTUGA-RELAJACION- SOLUCION DE PROBLEMAS se puede ensear de
distintas formas, en un grupo de discusin, contando una historia, modelando, haciendo role-playing y con
refuerzo directo, etc.
Se instruye a los nios en cada paso de la tcnica hasta que tengan el dominio de la misma y entonces se
puede pasar a la etapa siguiente. De esta manera, paso por paso, queda asegurado que todos los nios han
aprendido el procedimiento.
La tcnica de la Tortuga puede ayudar a los nios a aprender a expresar sus sentimientos. Cuando un nio
Impulsivo da golpes sin mirar a quin, puede estar expresando una emocin legitima pero de una forma
inadecuada y las consecuencias que se derivan de su accin pueden ser negativas para l y/o para los
otros.

PRIMERA SEMANA DE LA TORTUGA
Es recomendable dejar un perodo de tiempo de unos 15 minutos cada da para la prctica dirigida,
preferiblemente siempre a la misma hora y a ser posible por la maana, como un descanso entre
las actividades acadmicas.
En la primera parte de la secuela Tortuga Relajacin Solucin de Problemas, el nio debe responder a la
palabra clave Tortuga.
Esta respuesta se ensea en tres partes:

1. La historia inicial
Para la prctica de la primera sesin son necesarios ms de 15 minutos. Se empieza contando esta historia:

Antiguamente haba una hermosa y joven tortuga, tenia 6 (7, 8,) aos y acababa de
empezar el colegio. Su nombre era Pequea Tortuga. A ella no le gustaba mucho ir al
Cole, prefera estar en casa con su hermano menor y con su madre. No le gustaba
aprender cosas en el colegio, ella quera correr, jugar era demasiado difcil y pesado

Ps. Yolanda Ros Miranda

hacer fichas y copiar de la pizarra, o participar en algunas de las actividades. No le
gustaba escuchar al profesor, era ms divertido hacer ruidos de motores de coches que
algunas de las cosas que el profesor contaba, y nunca recordaba que no los tenia que
hacer. A ella lo que le gustaba era ir enredando con los dems nios, meterse con
ellos, gastarles bromas. As que el colegio para ella era un poco duro. Cada da en el
camino hacia el colegio se deca a si misma que lo hara lo mejor posible para no
meterse con ellos. Pero a pesar de esto era fcil que algo o alguien la descontrolara, y
al final siempre acababa enfadada, o se peleaba, o le castigaban. Siempre metida en
los pensaba como siga as voy a odiar al colegio y a todos. Y la Tortuga lo pasaba
muy pero que muy mal. Un da de los que peor se senta, encontr a la ms grande y
vieja Tortuga que ella hubiera podido imaginar. Era un vieja Tortuga que tenia ms de
trescientos aos y era tan grande como una montaa. La Pequea Tortuga le hablaba
con una vocecita tmida porque estaba algo asustada de la enorme tortuga. Pero la vieja
tortuga era tan amble como grande y estaba muy dispuesta a ayudarla: Oye! Aqu!
dijo con su potente voz, Te contar un secreto. T no te das cuenta que la solucin a
tus problemas la llevas encima de ti?. La Pequea Tortuga no sabia de lo que estaba
hablando. Tu caparazn! le gritaba para qu tienes tu caparazn? Tu te puedes
esconder en tu caparazn siempre que tengas sentimientos de rabia, de ira, siempre que
tengas ganas de romper, de gritar, de pegarCuando ests en tu caparazn puedes
descansar un momento, hasta que ya no te sientas tan enfadada. As la prxima vez
que te enfades Mtete en tu caparazn! A la Pequea Tortuga le gust la idea, y
estaba muy contenta de intentar este nuevo secreto de la escuela.
Al da siguiente ya lo puso en prctica. De repente un nio que estaba cerca de ella
accidentalmente le dio un golpe en la espalda. Empez a sentirse enfadada y estuvo a
punto de perder sus nervios y devolverle el golpe, cuando, de pronto record lo que la
vieja tortuga le haba dicho. Se sujet los brazos, piernas y cabeza, tan rpido como un
rayo, y se mantuvo quieta hasta que se le pas el enfado. Le gust mucho lo bien que
estaba en su caparazn, donde nadie le poda molestar. Cuando sali, se sorprendi de
encontrarse a su profesor sonrindole, contento y orgulloso de ella. Continu usando su
secreto el resto del ao. Lo utilizaba siempre que alguien o algo le molestaba, y
tambin cuando ella quera pegar o discutir con alguien. Cuando logr actuar de esta
forma tan diferente, se sinti muy contenta en clase, todo el mundo le admiraba y
queran saber cul era su mgico secreto.

Grupo de prcticas
Despus de contar la historia, se pasa a la segunda fase: grupo de prctica. Toda la clase tiene que
responder a la Tortuga imitando la actuacin del profesor/-a. Sentada frente a la clase la profesora dir
algo como:

Oh!, siento como me estoy enfadando con Juan porque me peg, pero podra ser fuerte y lista y hacer
la Tortuga. Pongo mis brazos y mis piernas cerrando mi cuerpo, y mi cabeza la inclino y apoyo mi barbilla
en mi pecho, y digo: Tortuga.

En este momento se hace una pausa y se queda sin decir nada y ms tarde estando en la misma postura se
dice:

es tan agradable estar en mi caparazn que se me pasan las ganas de pegar a Juan.


Ps. Yolanda Ros Miranda

Se pide a la clase que imagine escenas parecidas y que todos hagan la Tortuga; se repite la
secuencia 5 10 veces hasta que se verifica que todos los nios lo han comprendido. La
enseanza de esta parte de la tcnica se puede plantear como un juego. La profesora explica a los
nios que va a ponerse de espaldas y que tan pronto como se vuelva hacia la clase y diga
Tortuga toda la clase la har. Inmediatamente tiene que reforzar la ejecucin de la misma.

Prctica individual
Esta es la tercera fase. Si durante el perodo de prctica la profesora se diriga a todo el grupo,
poniendo ejemplos, a los que toda la clase deba responder haciendo la Tortuga, en la prctica
individual se va dirigiendo a cada nio por separado, plantendole una o varas situaciones
problemticas de las que habitualmente se dan en clase. La profesora ir reforzando
intensamente y de forma inmediata las buenas realizaciones. Hay que instruir a la clase para que
refuerce mediante aplausos y/o ovaciones a cada nio que ejecute la respuesta de la Tortuga. Con
este refuerzo del grupo se comienza a practicar la comunicacin adecuada de los sentimientos.

Apoyo de los compaeros
Es importantsimo animar a la clase a que aplauda y se pongan contentos cuando un nio realice
la Tortuga. Hasta ahora, consegua atencin inmediata por su conducta impulsiva y disruptiva, a
partir de ahora, l conseguir aprobacin y atencin de sus compaeros por controlarse. Si el nio
no recibe un pequeo apoyo de sus compaeros de clase por hacer la Tortuga, l puede pensar
que este truco que est aprendiendo, tampoco est tan bien, y puede de hacho percibir a la
Tortuga como algo intil. Solo a travs de este apoyo el nio se atrever a hacer la Tortuga con la
esperanza de que su nuevo autocontrol es aceptado por sus compaeros. El apoyo es el soporte
mayor para la implantacin de la tcnica de la Tortuga, estando muy por encima del recibido por
la profesora y por el suyo propio.

Recompensas
Se ha encontrado que con nios particularmente disruptivos, las alabanzas algunas veces no
funcionan como refuerzo. En estos casos se puede utilizar caramelos, stickers, El profesor debe
evaluar tanto en grupo como de forma individual, ir pasendose por la clase y dndoselas a
quienes responden correctamente. No hay que dudar en utilizar este tipo de refuerzos al principio
si los nios no responden a las alabanzas. Los refuerzos se tienen que dar inmediatamente y
contingentemente a la respuesta de la Tortuga. A partir de ahora, cuando se hable de alabanza en
este manual, se tendr en cuenta que se podr sustituir por otros tipos de refuerzos.

Periodo de prctica despus del primer da
El resto de los das de esta semana, durante los 15 20 minutos de prctica, se tomaran como
conductas objetivo los incidentes que hayan ocurrido durante el resto del da. Una forma de
hacerlo es recordar la historia de la tortuga e insertar los nuevos ejemplos en la misma. Hacer ver
a los nios como podran haber utilizado en esas situaciones el nuevo truco, cuando se ha pegado,
se han burlado de algn compaero o e han quitado algo. El profesor describir la situacin y
modelar la respuesta de la Tortuga y pedir a la clase que le imite. Se reforzar a los nios por su
respuesta inmediata.

I. Actividades fuera del periodo de prctica
Hay que tener bien presente que fuera del periodo de prctica en esta primera semana hay que:
Continuar registrando el nmero de conductas problema.
Alabar todas las Tortugas realizadas fuera del periodo de prctica.
Animar a los otros nios a que refuerce a sus compaeros cuando hagan la Tortuga.
Alabar a aquellos que ya refuercen a los compaeros que han hecho la Tortuga.

Ps. Yolanda Ros Miranda

Estos pasos son cruciales, los nios no utilizaran la tcnica si no son recompensados por realizarla.
Se refuerza cualquier intento de Tortuga que el nio haga a lo largo de la clase. Cuando se vea a
los nios realizando alguna de las conductas disruptivas objetivo se les debe dar la indicacin de
realizar la Tortuga. Se puede decir algo como: Tortuga o Ahora puedes hacer la Tortuga. Se les
incita a ello y se les refuerza inmediatamente si la realizan. As que cualquier aproximacin de
todos estos aspectos deben ser reforzados por la profesora. No hay que alarmarse por tanto
refuerzo a dispensar, ya que ms tarde ya no se necesitara este refuerzo tan inmediato. Algunas
veces los alumnos cuenta otras situaciones donde se podra haber hecho la Tortuga. Esto sera
especialmente alentador para la fase de generalizacin de la tcnica.






















Ps. Yolanda Ros Miranda

AUTOINSTRUCCIONES


1. Que no pensemos a lo loco, seguimos un plan previo.
2. Que si me salto algn paso no puedo llegar al final
3. Que no vale ponerse furioso cuando el otro gana, o le sale algo bien, al contrario tenemos que
alegrarnos.