Papaya la blender masca pt ten cu pete

Pt par: o cana ceai musetel ( ulei/ tinctiura) + otet de mere juma de pahar+10 picaturi ulei essential de rozmarin
si toarna pe scalp si toata lungimea parului; se spala dupa minim 10 minute
2 lingurite ulei masline+aocado+1 lingurita miere+ulei de cocos!1" min / o data pe saptamana
#ancarea pozitia este ca o gura de aer proaspat$ %duce energie& tonus si po'ta de iata$ (ata catea repere pe
care le poti lua in calcul& asa cum scrie #adame )igaro $
#ancare pozitia pentru energie pozitia inseamna seminte, miere de albine, quinoa, ciuperci, ardei rosii,
sfecla, varza, alge, acai, goji, afine. *le sunt concentrate de itamine& minerale& antio+idanti& aminoacizi
esentiali$ ,oate acestea contin multi nutrienti si toate au o densitate calorica mica$ ,oate trebuie incluse in dieta
cat mai des posibil pentru au capacitatea de a reconditiona celulele$ (n plus& controleaza nielul zaharului din
sange si stimuleaza sistemul imunitar$
#ancarea pozitia pentru 'emei este cea care contine un niel crescut de 'ier si asta pentru ca 'emeile& in marea
lor majotitate& au de'icit de 'ier$ -ele mai bune surse sunt organele, carnea slaba, fructele de mare, pestele si,
ultimele, dar nu cele din urma, legumele uscate. -ombina toate aceste alimente bogate in 'ier cu cele bogate in
itamina - care stimuleaza absorbtia 'ierului$ Prin urmare& asociaza.le/
,ot mancare pozitia inseamna si alimentele bogate in magneziu$ 0na din patru 'emei si un barbat din sase au
carente de magneziu$ #agneziul este pilula naturala antistres& stimuleaza somnul sanatos si tine la niel ridicat
moralul$ #agneziul nu se stocheaza& asa ca este necesar in 'iecare zi in alimentatie$ 1oza zilnica este in jur de
230 miligrame& care pot 'i aduse de ciocolata , cereale integrale, fructe si legume uscate. Un pumn de migdale
(30 grame) inseamna 90 de miligrame de magneziu, o banana inseamna 4 miligrame.
1e pe urma unei alimentatii pozitie are de castigat si pielea& care cel mai bine se hraneste din interior$ %limentele
ideale: cele bogate in itaminele 4& - si * si carotenoide& la care se adauga un pic de omega.2$ ,oate acestea in
combinatiile ideale le gasim in citrice, fructe rosii, legume verzi si seminte oleaginoase (nuci, migdale) ca
sursa principala de vitamina !.
-ele mai bune surse de itamine din grupul 4 sunt germeni de grau, ouale, avocado, tonul, somonul si alti
pesti grasi, e+trem de e'icinti in preenirea imbatranirii pielii si impotria
1
-ura de deto+i'iere de 1 zi
%eti neoie de:
. 2 pliculete de 20 de gr 'iecare de sare amara (sul'at de magneziu) din 'armacie pe care le dizolati in 5"0 ml
apa$ 6btineti o solutie la+atia pe care o impartiti in 2 cani de cate 2"0 ml 'iecare$
. 200 ml ulei de masline presat la rece + zeama de la 2 lamai (n ziua respectia luati masa de dimineata la 6ra
10$00 si pana la ora 17$00 nu mai mancati nimic$
6ra 17$00 8 9uati prima cana (2"0 ml) de la+ati 6ra 13$00 8 9uati a doua cana (2"0 ml) de la+ati 6ra 1:$00 8
;e inghite uleiul de masline (200 ml) cu zeama de la 2 lamai si apoi& obligatoriu se sta pe partea dreapta 1/2 ora$
6ra 22$00 8 9uati ultima cana (2"0 ml) de la+ati 6ra 22$00 8 ;e mananca o cana de gris 'iert in lapte$
Pe parcursul curei se poate bea apa in a'ara de o ora inainte si o ora dupa ce luati uleiul$
<eti aea multe scaune; e bine sa a controlati 'ecalele pentru a edea ceea ce eliminati$
*+cesul de bilirubina precipita sub 'orma de bilute erzi gelatinoase (sunt imbibate cu ulei)& colesterolul sub
'orma de bilute albe; iar nisipul si malul ies ca atare$
1upa cura de dezinto+icare puteti incepe regimul naturist propriuzis$
%tentie:
. -ei cu diabet& pe parcursul curei pot manca normal insa in cantitat i 'oarte mici$ 6 ora inainte si dupa ce luati
uleiul de masline nu mancati nimic$
. -ei cu gastrita hiperacida si ulcer nu 'olosesc solutia la+atia& ci numai solutia uleioasa de la ora 1:$00$ (n
schimb& timp de doua zile& incepand cu ziua in care se 'ace cura& or 'ace doua clisme pe zi: una dimineata si una
seara cu doi litri de ceai de musetel$
2
2
7
-um sa.ti tratezi 'icatul cu cele mai bune remedii naturiste
1urerile din partea dreapta& localizate sub coaste& balonarea e+cesia sau stresul coplesitor& toate acestea
sugereaza ca ai cea probleme cu 'icatul$ 1ar nu dispera& pentru ca natura este alaturi de tine si iti pune la
dispozitie o sumedenie de remedii per'ecte pentru problemele tale$
=u te duce 'uga la 'armacie sa cumperi analgezice sau antiin'lamatoare& pentru ca toate medicamentele dauneaza
mai mult 'icstului decat sa 'aca bine$ %cesta& deja obosit si suprasolicitat& nu are neoie de substante care mai
mult sa.i ingreuneze actiitatea& ci din contra de substante care sa.i sprijine bun a'unctionare si sa.i amelioreze
a'ectiunile$
1eci& in aceste situatii& cauta solutiile in 'armacia naturii$ ;igur ei gasi acolo ceea ce ai neoie$ ;olutiile sunt
'oarte multe si la indemana oricui$
;unatoarea
Preparatele pe baza de sunatoare au 'oarte multe intrebuintari& atat in medicina cat si in cosmetica$ ;unatoarea
contine ca ingredienti actii hipericina& pseudohipericina& 'laonoide& taninuri si uleiuri olatile$
#ai multe studii arata ca unele substante actie din sunatoare (hipericina si hiper'orina in special) ataca irusii
care produc hepatita de tip 4 si -$
;unatoarea& 'ie si doar ca adjuant& e de un real 'olos in tratamentul hepatitei$ *a reduce ritmul de eolutie al
bolii& ajuta la tinerea sub control a tensiunilor emotionale care sunt 'oarte periculoase in cazul celor cu probleme
hepatice& protejeaza 'icatul de procesele distructie$
6 lingurita de sunatoare rasa si bine maruntita se pune la 200 ml de apa clocotita$ 6 lasi acoperita timp de 1" 8
20 minute& o strecori si apoi bei 2 8 2 cani pe zi$ (n'uzia concentrata se prepara la 'el& doar ca in loc de o
lingurita& ei 'olosi doua& in aceeasi cantitate de apa si ei lua o lingurita dupa 'iecare masa$
%rmurariul
;emintele de armurariu contin silimarina 'ormata din 'laonide& silibina& silidianina& silicristina& betaina hcl&
aminoacizi& glicina& cisteina& leucina& tiramina& acid glutamic& 1.2 aminobutiric& polihidro+il cromone& lipide& cu
proprietati eupeptice& tonic amare& hepatoprotectoare; actiunea de impiedicare a distructiei si de reconstructie a
celulei hepatice$ -ompozitia chimica comple+a a armurariului >i justi'ica e'ectele lui remarcabile$
-omple+ul de 'laonoide pe care.l contine are un e+trem de puternic e'ect antio+idant& stimuleaza capacitatea de
regenerare a celulelor& blocheaza acumularea de to+ine in 'icat& si determina deto+i'ierea 'icatului$ 1e asemenea&
puri'ica tot sangele de to+ine$
<ei in'uza intr.un litru de apa clocotita doua lingurite din 20 grame de 'ructe de armurariu& 1" grame de unguras&
1" grame de papadie cu radacina cu tot si 1" grame de menta$ 4ei acest amestec de doua ori pe zi indulcit cu
steia sau cu miere$
?albenelele
-eaiul de galbenele este unul dintre cele mai bune remedii impotria bolilor de 'icat$
%cesta se prepara dintr.un litru de apa clocotita si din 70 grame de 'lori de galbenele$ (ti recomand sa bei trei
cani de ceai pe zi& cu o jumatate de ora inainte de mesele principale$
Pentru a obtine rezultate& tratamentul trebuie sa dureze intre doua si trei saptamani$
"
;'ecla rosie
;'ecla rosie este un aliment comple+& bene'ic in nenumarate a'ectiuni& printre care si cele ale 'icatului$ *a
deto+i'ieaza 'oarte 'icatul si amelioreaza 'unctia acestuia$ ;e recomanda in nenumarate a'ectiuni ale acestuia& 'ie
ca adjuant& 'ie chiar ca remediu principal$
-onsumata zilnic& s'ecla rosie protejeaza 'icatul& ajuta la deto+i'ierea organismului si intareste echilibrul psihic$
;'ecla rosie are un continut mare de itamine& imbunatateste metabolismul& preine aparitia bolilor de inima si
are un e'ect e+traordinar asupra 'icatului$
(ata cum te tratezi cu s'ecla rosie$ ,ai in bucati un @ilogram de s'ecla& adaugi o legatura de patrunjel& o legatura
de marar& o legatura de leustean& o capatana de usturoi si o lingurita de drojdie de bere$ Peste aceasta compozitie
torni apa si lasi la macerat la temperatura camerei$ 1upa ce acest lichid rezultat s.a acrit& il strecori si apoi il poti
consuma sub 'orma a doua pahare pe zi$ %mestecul ramas poate 'i 'olosit a doua oara & dar rezulta un macerat
mai slab& si in aceste conditii trebuie sa bei patru pahare pe zi din el$ *l curata organismul de to+ine si il
9ista celor 100 de alimente 'ara calorii
1$ %'ine . normalizeaza glicemia si au calorii negatie
2$ %gar . este un gel e+tras dintr.o alga sub 'orma de pulbere %juns in organism& absoarbe lichidele si isi mareste
olumul& captand grasimile si zaharurile =u e digerat de organism& ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri
-antitatea optima este de 2 g pe zi ;e poate 'olosi la supe si sosuri
2$ %lge marine . contin multe 'ibre
7$ %nanas . contine enzime care dizola grasimile
"$ %nason . degreseaza organismul
3$ %ndie . au calorii negatie& stimuleaza secretia biliara
5$ %nghinare . diuretic& scade colesterolul
:$ %rdei iute . intensi'ica metabolismul
A$ %ocado . are proteine egetale usor digerabile
10$ 4roccoli . are calorii negatie
11$ 4usuioc . degreseaza organismul& are calorii negatie
12$ -aise . la+atie& ajuta digestia
12$ -ardamonul . este un condiment traditional arab numit si BhellB -atea seminte luate inainte de masa cu 10
minute& stimuleaza digestia& iar puse in ca'ea neutralizeaza to+icitatea ei
17$ -arne de curcan . are putine calorii si putine grasimi
1"$ -arto'i . se consuma 'ara grasimi si doar cu alte legume
13$ -astane . ard grasimile
15$ -astraete . are calorii negatie& elimina to+inele
1:$ -apsune . elimina to+ine din organism& au calorii negatie
1A$ -eapa . degreseaza organismul& are calorii negatie
20$ -himen . regleaza secretia de enzime
21$ -icoare . stimuleaza digestia
22$ -imbru . degreseaza organismul
22$ -irese . sunt depuratie
27$ -oacaze negre . reechilibreaza metabolismul
2"$ -oada.calului . mareste procesele de eliminare a to+inelor
23$ -onopida . are calorii negatie
25$ -oriandru . reduce balonarea
3
2:$ -resonul . se poate consuma ca salata& suc& supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor %re e'ect
antibiotic 'ara a a'ecta 'lora stomacala& intareste sistemul imunitar& e un bun diuretic si deto+i'iant si ajuta la
eliminarea grasimii -eaiul e bun si contra tusei %tentie& planta uscata isi pierde puterile curatie/
2A$ -uisoare . au calorii negatie
20$ 1a'inul . are marea proprietate de a dizola si elimina grasimile& iar pentru asta nu trebuie consumat in
cantitati mari& catea 'runze puse in mancare sunt su'iciente& insa trebuie 'olosite 'recent pentru ca e'ectul sa 'ie
izibil
21$ 1olecel . are calorii negatie
22$ )asole patata . este purgatia
22$ )asole erde . are calorii negatie
27$ ?himbir . intensi'ica metabolismul
2"$ ?inseng . elimina to+inele
23$ ?raham . are multe 'ibre
25$ ?rep'rut . contine enzime care dizola grasimile
2:$ ?ulie . regleaza nielul glucozei
2A$ Crean . degreseaza organismul
70$ DiEi . este puternic antio+idant
71$ 9amaie . degreseaza organismul& are calorii negatie
72$ 9emn dulce . stimuleaza 'icatul si secretia ezicii biliare si imbunatateste digestia ;e 'oloseste radacina si se
consuma ca ceai& in'uzie: 2 lingurite la o cana ;e bea dupa masa %tentie& mareste 'ertilitatea& iar consumul pe o
perioada mai mare de catea saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme/
72$ (zma . are e'ect racoritor
77$ #andarine . reduce indigestia
7"$ #ango . are calorii negatie
73$ #acese . alunga oboseala
75$ #acris . este deto+i'iant
7:$ #arar . degreseaza organismul& are calorii negatie
7A$ #ei . are multe 'ibre
"0$ #enta . are calorii negatie& este diuretica
"1$ #ere . au calorii negatie
"2$ #iere . scade po'ta de mancare
"2$ #igdale . scad colesterolul
"7$ #orcoi . au calorii negatie
""$ #ure . sunt la+atie
"3$ #usetel . usureaza digestia
"5$ =api . diuretic& puri'ica sangele
":$ =ectarine . au putine calorii
"A$ 6regano . intensi'ica 'unctiile hepatice
30$ 6rez basmati . intensi'ica digestia& racoritor
31$ 6rez brun . intensi'ica digestia
32$ 6rz . intensi'ica 'unctiile hepatice
32$ Papaya . regleaza glicemia
37$ Paducel . reduce aciditatea gastrica
3"$ Papadia . intensi'ica arderile
33$ Pastarnac . este diuretic
35$ Patrunjel . are calorii negatie& elimina grasimea
3:$ Pepene rosu . este diuretic
5
3A$ Peste . reduce colesterolul& are grasimi bune
50$ Piper . degreseaza organismul
51$ Portocale . au calorii negatie
52$ Fidichi . au calorii negatie
52$ Fodii . scad colesterolul
57$ Fosmarin . este diuretic
5"$ Fosii . degreseaza organismul
53$ ;alata erde . stimuleaza metabolismul
55$ ;alia . are calorii negatie
5:$ ;chindu' . se consuma semintele sau 'runzele& pisate si amestecate cu mancare %juta la digestie si scade
nielul colestrolului ;ub 'orma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are e'ect antitusi si la+ati& se bea caldut
dupa 2 ore de in'uzare
5A$ ;coici . regleaza 'unctia tiroidiana
:0$ ;cortisoara . degreseaza organismul
:1$ ;ecara . grabeste digestia intestinala
:2$ ;eminte de doleac . au e'ect de puri'icator intestinal
:2$ ;eminte de 'loarea.soarelui . au grasimi bune& nu ingrasa
:7$ ;eminte de in . dreneaza intestinul
:"$ ;eminte de susan . prein osteoporoza
:3$ ;'ecla . are calorii negatie
:5$ ;oar' . este tonic gastric
::$ ;panac . are calorii negatie si multe 'ibre
:A$ ;paranghel . are calorii negatie
A0$ ;o'ran . accelereaza metabolismul
A1$ ,apioca . este un 'el de 'aina obtinuta din tuberculii maniocului& care ajuta la scaderea colestrolului si
reducerea stratului adipos
A2$ ,arhon . dizola grasimile
A2$ ,o'u . contine 'ibre
A7$ ,elina . are calorii negatie
A"$ 0rzica . e deto+i'ianta si la+atia
A3$ 0sturoi . degreseaza organismul& are calorii negatie
A5$ <arza . este diuretica si purgatia
A:$ <arza chinezeasca . are calorii negatie& este 'oarte satioasa
AA$ <arza de 4ru+elles . are calorii negatie
100$ <inete . contin multe 'ibre
:
#%;,( 1* )%,% (home.made) (#PF6,F(<% -6;0F(96F
#ajoritatea 'emeilor au dierse probleme ale tenului& 'ie el prea gras& prea uscat sau acneic$ *+ista nenumarate
produse in comert care sa le rezole& dar este indicata 'olosirea& cel putin ocazionala& a unor masti pentru cosuri$
Prepararea lor este de obicei rapida si usoara& iar rezultatul garantat$
(ngrediente recomandate in prepararea unei masti pentru cosuri
%rgila si gelul de aloe sunt adearate miracole pentru tenurile cu probleme$ 9a 'el sunt si uleiul de neem si ceaiul
erde& 'olosite atat simple cat si in componenta unei masti pentru cosuri$
(aurtul si uleiul din samburi de struguri& sunt bune atat pentru tratarea acneei cat si pentru hranirea sa$ Gincul si
uleiul de arbore de ceai sunt& de asemenea& recomandate pentru tenurile problematice 'iind antibacterieni care nu
numai ca trateaza ci si prein dezoltarea acneei$
1rojdia de bere este cunoscuta pentru proprietatile sale de absorbtie a sebumului& ceea ce o 'ace un ingredient
ideal in mastile pentru cosuri$
(ngrediente nerecomandate pentru prepararea unei masti pentru cosuri
-ontrar tendintei generale de a 'olosi anumite 'ructe& multe dintre acestea sunt contraindicate in tratarea acneei
datorita e'ectului astringent mult prea puternic$ )olosite simple sau in asa zisele masti pentru cosuri& rosiile si
citricele in general& in special lamaile si portocalele& au un e'ect total opus 'ata de cel dorit$ 1esi pe moment or
reduce cantitatea de sebum de pe ten& in scurt timp or genera o secretie mult mai mare de sebum care nu a 'ace
altcea decat sa agraeze problemele tenului$
4ene'iciile unei masti pentru cosuri
#ulte dintre aceste masti pentru cosuri au ca scop principal curatarea in pro'unzime a tenului$ #arele secret din
spatele lor este 'aptul ca aceasta curatare trebuie sa 'ie blanda& ast'el incat sa nu usuce e+cesi tenul dar nici sa
nu cauzeze o crestere a e+cesului de sebum$ 1e asemenea& 'olosirea constanta a acestor masti pentru cosuri ajuta
la tratarea problemelor tenului si la echilibrarea sa$
#asti pentru cosuri . argila si ceai
1izola o lingurita de argila in "0.100 de mililitri de ceai erde sau de musetel& aplica amestecul pe 'ata si lasa.l
sa actioneze timp de 1" minute$ -eaiul din compozitie calmeaza tenul iritat sau sensibil iar argila regleaza
sebumul$
#asti pentru cosuri . ulei de neem si aloe
%mesteca 2.2 picaturi de ulei de neem cu putin suc de aloe$ %plica aceasta masca numai pe zonele cu probleme
si ei obsera o imbunatatire chiar dupa prima utilizare$
#asti pentru cosuri . aspirina si miere
%spirina are e'ect de curatare si de e+'oliere a tenului$ Pentru o masca reusita& dizola doua pastile intr.o
jumatate de lingurita de apa si apoi adauga o lingurita de miere peste$ 9asa amestecul sa actioneze 1" minute si
apoi bucura.te de e'ectele ei de uscare a cosurilor& dar si de un ten hidratat corespunzator$
1aca alegi ingrediente potriite tenului tau atunci cand iti prepari masti pentru cosuri& ei obsera o imbunatatire
A
treptata a tenului$ 1esi se poate ca indecarea completa sa dureze o perioada lunga de timp& rezultatele or 'i
usor izibile chiar de la prima utilizare a unei masti pentru cosuri$
=u ai cum sa te speli pe dinti dupa 'iecare masa din azi acasa ca& din 'ericire& e+ista o multime de optiuni care sa
te ajute sa lupti cu respiratia urat mirositoare$ %numite alimente iti improspateasa si iti curata interiorul gurii&
altele au un e'ect mai pro'und si neutralizeaza acizii care cauzeaza halena& iar altele te ajuta sa elimini mai usor
to+inele$ %cestea pot 'i introduse 'oarte usor in alimentatia de zi cu zi$
1$ ;emintele de 'enicul
;unt un remediu natural 'olosit in (ndia pentru inlaturarea halenei$ %cestea neutralizeaza mirosurile neplacute si
stimuleaza digestia$ #ancand aceste seminte& se produce mai multa salia& care curata gura de bacterii$ 0leiurile
din 'enicul au de asemenea proprietati antibacteriene care ajuta la inlaturarea germenilor$
2$ -eaiul erde
*ste bogat in poli'enoli& antio+idanti care impiedica dezoltarea bacteriilor si reduc compusii de sul'$ -eaiul
erde este 'oarte bun si pentru mentinerea sanatatii orale$
2$ #erele
;unt e+celente pentru mentinerea igienei orale sub control& datorita proprietatilor sale antibacteriene$ #erele
ajuta deopotria si la inlaturarea placii bacteriene de pe dinti$
7$ 9egume cu 'runze erzi
-a regula generala& daca un aliment este bun pentru sanatatea intregului tau corp& este e+celent si pentru
sanatatea dentara$ 9egumele cu 'runze erzi precum spanacul& salata erde sau arza iti mentin nielul Ph.ului
din corp echilibrat& iar asta e 'oarte important pentru o respiratie proaspata$
"$ (aurtul probiotic
)ace minuni pentru sistemul digesti& dar si pentru sanatatea orala$ -ontine itamina 1 care lupta cu bacteriile
din gura& iar bacteriile continute neutralizeaza compusii care ingreunzeaza respiratia$
3$ %pa
1aca te hidratezi corect ai sanse mici sa su'eri de respiratie urat mirositoare$ %pa iti curata nu doar gura& ci si
intregul sistem digesti si te scapa de to+inele producatoare de halena$
5$ Patrunjelul si busuiocul
;unt plini de cloro'ila& un deodorat natural al naturii$ %cestea neutralizeaza respiratia urat mirositoare si te ajuta
sa inlaturi chiar si alte mirosuri puternice& precum cel de usturoi$ %dauga.le in smoothie.uri& salate$
:$ -apsunile
%u un continut mare de 'ructe si prein uscarea gurii$ *le sunt de asemenea bogate in itamina - si creeaza un
mediu ostil pentru bacteriile care se dezolta in gura$
A$ Pepenele si citricele
6rice 'ruct bogat in itamina - inlatura orice bacterie cauzatoare de halena deoarece creeaza un mediu ostil in
care acestea nu supraietuiesc$ (ar ca bonus& itamina - te ajuta sa lupti cu gingiita$
10$ ?himbirul
*ste un remediu 'olosit inca din cele mai echi timpuri impotria problemelor cu stomacul$ %cesta are un e'ect
10
calmant si neutralizeaza respiratia urat mirositoare$ 1aca su'eri de halena& bea ghimbir tocat amestecat cu suc de
lamaie si apa calda$
9ista de mai jos iti arata cH 6,*,09 poate 'ace mult mai multe pentru tine:
1$-urH H depunerile de calcar i spumH din ma inile de spHlat ru'e. o datH pe lunH pune i un litru de o et alb In
compartimentul de detergent al ma inii i programa i ma ina la un ciclu de spHlare cu apa cJt mai 'ierbine& 'HrH
ru'e
2$-urH H 'ierul de cHlcat de depunerile de calcar.pune i In compartimentul de apH al 'ierul ui de cHlcat o canH de
o et& seta i.l sH elibereze abur i cHlca i u or o cJrpH de bumbac ; dupH ce se eliminH tot o etul repata i procesul cu
apH i terge i bine talpa 'ierului de cHlcat
2$-urH H de calcar automatul de ca'ea& sterilizatorul pentru biberonul bebelu ului.pune i In loc de apH o et alb&
lHsa i sH se parcurgH un ciclu de 'ierbere dupH care pune i apH i porni i IncH o data aparatul$ Pentru mHmicile
care 'ierb biberoanele In mod tradi ional& pe aragaz& adHuga i In apa In care 'ierb cJtea picHturi de o et& nu se a
mai depune calcar pe ele
7$KndepHrteazH calcarul de pe capul de du .pune i capul de du Intr.un recipient cu o et& ast'el IncHt sH 'ie complet
acoperit& lHsa i.l sH stea pentru 2.2 ore i In 'inal e i descoperi un cap de du care aratH ca nou
"$KndepHrteazH petele de ca'ea sau ceai de pe ce tile de por elan. pune i o et In ce tile pHtate i lHsa i.le peste
noapte& diminea H se or curH a 'oarte u or
3$KndepHrteazH mirosurile neplHcute.amesteca i o canH de apH cu o canH de o et i clHti i cu solu ia ast'el 'ormatH
borcanele sau recipientele care au prins miros
5$)rHgeze te carnea.dacH nu ae i la IndemJnH in pute i 'olosi o et pentru a marina carnea& alHturi de pu in
cimbru sau busuioc proaspHt
:$Preine crHparea ouHlelor 'ierte tari. adHuga i In apa In care 'ierb ouHlele 2 linguri e de o et& nu se or mai
crHpa
A$-urH H cuptorul de microunde.Intr.un bol amestea i pHr egale de apH i o et& introduce i.l In cuptor i seta i.l la
putere ma+imH pentru apro+imati " min$ %burul 'ormat a ajuta la IndepHrtarea u oarH a depunerilor e+istente
10$KndepHrteazH guma de mestecat.IntHri i pata produsH de guma de mestecat aplicJnd un cub de ghea H&
IndepHrta i cJt pute i din gumH& dupH care 'reca i ce mai rHmJne cu o et alb pu in IncHlzit& resturile rHmase se or
dizola
11$%melioreazH durerea produsH de In epHtura meduzelor. aplica i pu in o et pe ranH
12$%jutH la pHstrarea brJnzei pentru mai mult timp.Ineli i brJnza Intr.o cJrpH de bumbac curatH pe care ini ial
a i Inmuit.o In o et i a i stors.o bine
12$%melioreazH durerile de gJt. 'ace i o solu ie din 2.2 linguri e de o et de mere i 100 de ml de apH& pe care o
e i 'olosi pentru a 'ace gargarH$ *ste un remediu e+celent pentru 'emeile graide care nu pot lua medicamente$
17$Femediu pentru arsurile solare u oare.aplica i o et de mere nediluat
1"$%melioreazH durerea produsH de In epHtura tJn arilor
13$%jutH la eliminarea pHduchilor.clHti i pHrul cu o solu ie preparatH din pHr i egale de apH i o et
15$Femediu pentru rHcealH.amesteca i 100 de ml de o et de in cu 100 de ml de miere de albine& lua i din
amestecul ob inut ".3 linguri e pe zi
1:$4alsam pentru piele uscatH. adHuga i o canH de o et de mere In apa din cadH
1A$4alsam de ru'e.adauga i In compartimentul de balsam al ma inii de spHlat o canH de o et alb& este cel mai
ecologic balsam de ru'e
20$4alsam pentru pHr.clHtirea 'inalH a pHrului se a 'ace cu o solu ie din 2 cHni de apH i o canH de o et de mere&
pHrul rHmJne moale i strHlucitor& sunt eliminate ast'el i ultimele resturi de ampon
21$KndepHrteazH petele de transpira ie de pe haine.clHti i zonele a'ectate cu o solu ie realizatH din 1 parte o et cu 7
pHr i apH
22$*liminH petele de urinH.aplica i o solu ie din 1 parte o et cu 1 parte apH& 'reca i bine dupH care clHti i cu apH
curatH
11
22$KndepHrtezH 'urnicile. puleriza i o solu ie de apH i o et In pHr i egale In jurul u ilor& al geamurilor sau In
orice zonH dori i sH eita i accesul 'urnicilor
27$%jutH la eliminarea petelor de adezi rHmase dupH autocolante.'olosi i o et nediluat pentru a IndepHrata petele
de adezi
2"$4azH pentru solu ii de curH are preparate In casH. oi reeni cu un articol pe aceastH temH& este e+traordinar
cum putem 'ace curH enie In Intrega casH 'olosind doar o et& bicarbonat de sodiu& lHmJi i cJtea picHturi de
uleiuri esen iale
%casa ;'atul medicului ,ratamente %rticole 0mor$$$ natural ?losar 9in@uri utile %strolog
Come ( %rticole ( ;anatate ( <itamina b"& eli+irul tineretii
Vitamina B5, elixirul tineretii
Data aparitiei: 15.04.2009
4" . elimina din organism to+inele proenite din medicamente
<itamina 4" e cunoscuta si sub numele de acid pantotenic dupa cuantul grecesc BpantotenB ceea ce inseamna
Bpeste totB$ %cest acid este omniprezent in natura$
Stiati ca itamina 4" contine coenzima %> %ceasta coenzima este o substanta care ajuta organismul sa elimine
to+inele care ajung in corp prin intermediul medicamentelor$
)ii atenta unde depozitezi aceasta itamina deoarece mediile alcaline& acide si caldura nu sunt 'aorabile
itaminei 4"$
Actiuni:
. actieaza sistemul neros parasimpatic stimuland digestia& e+cretia si repararea celulara;
. stimuleaza actiitatea glandelor suprarenale (de aici si denumirea ei de itamina antistres);
. stimuleaza cresterea si rezistenta unghiilor& parului si a pielii;
. ajuta la cicatrizarea rapida a plagilor;
. reduce e'ectele secundare ale chimioterapiei;
. stimuleaza procesele de deto+i'icare in special in cazul alcoolismului;
. creste imunitatea prin producerea de anticorpi;
. trateaza artrita si a'ectiunile cardioasculare;
. incetineste imbatranirea;
. antiastenica& antialergica& antidepresia;
. reduce e'ectele to+ice si reactiile aderse cauzate de medicamente$
;omni'erele& antibioticele& contraceptiele orale& alcoolul& ca'eaua si stresul anuleaza e'ectele itaminei 4" in
organism$
Carenta vitaminei B5 apare cand 'aci tratamente cu antibiotice sau consumi e+cesi produse ra'inate$ %par
urmatoarele mani'estari:
. a'ectiuni dermatologice si hematologice& astenie& ce'alee& crampe musculare& depresie& diaree& eczeme& greata&
insomnie& imbatranire prematura& ulcer gastro.duodenal& ulceratii cutanate& arsaturi$
12
=u e+ista e+ces ale itaminei 4" in organism deoarece surplusul il elimini natural prin urinare$
Iti recomand urmatoarele doze zilnice:
. copii . "mg& adolescenti . intre : si 10mg& adulti . 1"mg& 'emei insarcinate sau care alapteaza . intre 1" si 20mg$
Gasesti vitamina B5 in urmatoarele surse naturale:
. lactate: branza& lapte de aca& biolita& oaie& capra& smantana& zer& unt& iaurt si lapte matern;
. galbenus si albus de ou crud& ou intreg de gaina;
. cereale: tarate& orez& secara& hrisca& porumb dulce& oaz& orz& si 'aina integrala de cereale;
. legume: carto'i& telina& pastarnac& morcoi& s'ecla& gulii& ridiche neagra& soia& mazare& broccoli& conopida& linte&
'asole& arza& patrunjel& spanac& ceapa& doleac& rosii& castraeti& inete& ardei iute& ciuperci;
. 'ructe: mere& pere& caise si prune crude si uscate& cirese& piersici& capsune& coacaze negre& zmeura& mure& a'ine&
sta'ide& struguri& catina& arahide& nuci& migdale& castane& cocos& pepene& aocado& masline erzi& smochine&
portocale& banane& lamai& ananas& caju;
. alte surse: polen& miere& laptisor de matca$
Iti recomand si cateva plante care contin vitamina B5:
. 'runze de: andie& ceai chinezesc& salie si urzica;
. 'lori de cardon;
. radacina de: ginseng oriental si urzica;
. sucul plantei de orz si oaz$
1aca rei sa consumi mai multa itamina 4"& cel mai bogat continut al acestei itamine il gasesti in boabele
uscate de 'asole mung (<igna mungo) si galbenusul de ou crud care ambele contin 2&"mg/100gr urmate de
ciuperci& tarate de grau si arahide care au un continut de 2&".2&5mg/100gr& iar nucile& aocado& nautul& lintea&
soia& mazarea& graul& hrisca& secara si orezul contin intre 1&2 si 1&:gr/100gr$
12