ASANAS

Asanas son posiciones del cuerpo. Se ha dicho que el hombre adopta 84.000 diferentes y de
ellas la ciencia del yoga ha escogido las ms importantes , para que debido a ellas, en el control
biolgico y en el psicolgico grandes posibilidades de evolucin.
84 asanas tradicionales fueron consagradas por el Hatha Yoga ( control fsico)Estas asnas
corresponden en cierto modo a 84 familias de animales que viven sobre la tierra.
Asanas son `posturas del cuerpo para activar los centros del poder ( sistema endocrino).
Centros del poder: glndulas endocrinas.
Asociado a los plexos nerviosos que producen transformaciones qumicas de muy alto poder,
como las HORMONAS, que afectan nuestra forma fsica, nuestro crecimiento, nuestro
desarrollo material, y que repercute en lo psquico, mental y espiritual.
Las glndulas del sistema endocrino se corresponde directamente con los centros
nervofludicos que los Maestros de Yoga en la India llaman chakras, que pueden activar
concentrar y controlar la energa por medio de asanas.
Mecanismo de accin de las asanas:
TRANSMUTACIN. El yoga desencadena un poder interno simbolizado por una formidable
vibracin KUNDALINI-que pasa a travs de los diferentes centros, los alimenta y en esta
forma activa las fuerzas de nuestras diversas facultades, hasta el punto de TRANSFORMAR, los
apetitos fsicos, los deseos materiales , en aspiraciones espirituales y en potencialidad
mstica.
Elementos importantes para realizar una asana:
COMODIDAD-suka-principio de balanceo.
ESTABILIDAD O FIRMEZA-stira-principio de alineacin.
CONCENTRACIN CONSCIENTE DE LA ENERGA TOTAL EN UN PUNTO O LUGAR SUGERIDOY
EVITAR LA DIVAGACIN-ekgrata-punto de ATENCIN MENTAL.
CONTROL DE LA RESPIRACIN-pranayama.
CONTRACCIN EL SENTIDO DE LA FUERZA-bandha.
LA MIRADA-dishtri.
QUIETUD-disciplina.


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