Pastillas

las justas.org
Porque t puedes implicarte en tu propio
cuidado y en el mejor uso de los medicamentos.
Porque si aprendes estas 7 reglas
lo puedes conseguir.
Ningn medicamento tiene riesgo cero y son
comunes los errores y los consumos inadecuados,
con efectos adversos para la salud.
Pero la seguridad de los medicamentos no depende
solo de las autoridades, los profesionales sanitarios
o la industria. Tambin est en tus manos.
Apntate a:
www.pastillaslasjustas.org
Conoce los medicamentos que tomas
Peridicamente revisa los medicamentos
que tomas. Hazlo junto con el mdico, la enfermera
o el farmacutico que sean de tu confanza.
Da una oportunidad a las opciones
no farmacolgicas
Antes de iniciar un nuevo tratamiento, asegrate
de que no existen alternativas sin pastillas y de que
el medicamento es realmente necesario.
Medicamentos, los justos y necesarios
Tan importante para tu salud puede ser tomar
un medicamento necesario como dejar de tomar
los innecesarios.
No hay medicamentos de por vida
Un medicamento puede ser adecuado
en un momento de tu vida pero ms adelante dejar
de serlo o incluso llegar a ser perjudicial.
Los cambios, poco a poco
Si las circunstancias lo permiten, al comenzar
a tomar varios medicamentos al mismo tiempo,
es preferible que empieces primero con uno, luego
con otro... y con la menor dosis posible.
No hay medicamento libre de riesgos
Si tomas muchos medicamentos o has comenzado
a utilizar recientemente alguno nuevo, cualquier
sntoma diferente que notes puede ser un efecto
adverso.
Lo nuevo no siempre es mejor
Los medicamentos que llevan ms tiempo en
el mercado son ms conocidos y su uso suele ser
ms seguro que los novedosos.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
para un uso ms seguro
de los medicamentos
7 REGLAS
Pastillas
las justas.org
CONOCE LOS
MEDICAMENTOS QUE TOMAS
Peridicamente revisa los medicamentos que tomas. Hazlo junto
con el mdico, la enfermera o el farmacutico que sean de tu
confanza.
Prepara una lista, en la que incluyas todos los productos farma-
colgicos que ests usando, no solo las pastillas, sino tambin
los colirios, cremas, inyectables, plantas medicinales y otros
productos que hayas comprado en la farmacia sin receta.
Una buena forma de hacerlo es sacar todas las cajas de medica-
mentos del botiqun, bolsa, caja o cajn de los medicamentos.
Si utilizas un pastillero, comprueba que contiene solo los medi-
camentos que estn prescritos y no otros.
Hazlo al menos cada 6 meses y siempre que te prescriban un
nuevo medicamento.
Si tomas muchos medicamentos es recomendable que para cada
uno dispongas de una fcha u Hoja de Control, donde fguren:
El nombre del medicamento o producto (marca y
principio activo).
Para qu te lo han recetado.
El nombre del profesional que lo recet y la fecha
de inicio del tratamiento.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
1.
La dosis del medicamento. Y, si procede, la fecha de
modifcacin de la dosis y los motivos de ese cambio.
El nmero de veces y el momento del da en que
debes tomar la medicacin. Anota tambin si es en
ayunas, o bien antes o despus de ingerir alimentos.
La duracin del tratamiento.
Los problemas ms frecuentes que puede causar el
medicamento o si es incompatible con otros.
Cuando tengas oportunidad de hacerlo, habla en confanza
con tu mdico, enfermera o farmacutico:
Pregunta qu es cada medicamento y para qu y
cmo se supone que funciona.
Trata de conocer su opinin acerca de la necesidad
del medicamento.
Comntale:
Los sntomas nuevos que hayas notado desde que
comenzaste con el medicamento, aunque creas que
no tienen que ver con la medicacin.
Si consideras que no te est haciendo efecto o
piensas que es innecesario.
Si tienes problemas con el uso de alguno de los
medicamentos.
Si te sientes a disgusto, abrumado o incmodo por
tener que utilizar algn medicamento.
Pastillas
las justas.org
DALE UNA OPORTUNIDAD A LAS
OPCIONES NO FARMACOLGICAS
Antes de iniciar un nuevo tratamiento, asegrate de que no
existen alternativas sin pastillas y de que el medicamento es
realmente necesario.
Muchas situaciones pueden ser solucionadas, prevenidas o me-
joradas sin necesidad de utilizar frmacos. En otras ocasiones,
estas opciones no sustituyen al medicamento, sino que ayudan
a que ste funcione mejor, a una dosis ms baja y tenga menos
posibilidades de ocasionarte problemas. Consulta con tu mdico
de cabecera, la enfermera de tu centro de salud o el farmacuti-
co de tu confanza sobre las mejores opciones no farmacolgicas
que puedan ser ms tiles para tu caso.
Algunos ejemplos de medidas no farmacolgicas para algunos
problemas de salud:
La tristeza, la soledad, la ansiedad, el estrs o las dif-
cultades para dormir pueden mejorar mediante el apoyo
de allegados y familiares, actividades sociales, ldicas y
deportivas y algunos consejos bsicos que te pueden dar
en tu centro de salud. Los medicamentos habitualmente
utilizados para estos problemas en numerosas ocasiones
ocasionan ms perjuicios que benefcios.
Los sntomas debidos al refujo de contenido estomacal
al esfago pueden mejorar evitando comidas copiosas,
controlando el peso y elevando la cabecera de la cama.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
2.
Tener la tensin, la glucemia (el azcar en sangre) y el
colesterol leve o moderadamente altos, de inicio se contro-
lan mejor con medidas dietticas, disminucin de peso y la
realizacin de una actividad fsica de manera regular.
Diversas tcnicas para relajarse son tiles para contro-
lar e incluso evitar el dolor de cabeza. As no se cae en el
abuso de frmacos analgsicos que, adems de agravar
las cefaleas a la larga, pueden elevar la tensin arterial y
ocasionar problemas de estmago, de rin y cardacos.
El tratamiento farmacolgico de la osteoporosis slo
est indicado en unos pocos casos de alto riesgo de sufrir
fracturas de huesos. En la mayora de las personas, basta
con una alimentacin saludable, mantener un buen estado
fsico, tomar el sol y prevenir las cadas (por ejemplo, reti-
rando alfombras y otras barreras domsticas).
En ocasiones, la mejor medida no farmacolgica es, simple-
mente, esperar y ver.
Muchos de problemas de salud desaparecen o se solucionan so-
los, a veces incluso sin haber podido llegar a conocer su origen.
Intenta tener una actitud optimista. Los agobios y miedos, o la
ansiedad que suele provocar la incertidumbre, no son general-
mente buenas compaas.
Pastillas
las justas.org
MEDICAMENTOS,
LOS JUSTOS Y NECESARIOS
Tan importante para tu salud puede ser tomar un medicamen-
to necesario como dejar de tomar los innecesarios.
Con el paso de los aos es habitual que las personas tomen si-
multneamente varios medicamentos. Es lo que se conoce como
polimedicacin.
En muchas ocasiones, alguno de esos medicamentos deja de ser
efectivo o comienza a dar efectos adversos, y por eso es preciso
revisarlos de forma peridica: dejar de tomar medicamentos
intiles o que pueden ocasionar problemas es importante para
tu salud.
Aun as, incluso cuando todos los medicamentos prescritos
tengan una indicacin mdica clara y sean apropiados para tus
problemas de salud, el solo hecho de tener que tomar varios fr-
macos al mismo tiempo conlleva ms riesgo de efectos adversos,
confusiones en las tomas e interacciones entre medicamentos.
Cuando te prescriban un nuevo medicamento pregunta al profe-
sional sanitario de tu confanza si se puede retirar alguno de los
que ya tomas.
Siempre que sea posible y est fundamentado, toma el menor
nmero medicamentos, durante el menor tiempo y a la dosis
ms baja que sea efectiva.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
3.
Pastillas
las justas.org
NO HAY MEDICAMENTOS
DE POR VIDA
Un medicamento puede ser adecuado en un momento de tu
vida pero ms adelante dejar de serlo o incluso llegar a ser
perjudicial.
El efecto de algunos medicamentos puede agotarse con el
tiempo. En otras ocasiones, puede dejar de existir la causa que
motiv su introduccin.
Tu percepcin de los medicamentos puede variar con el tiempo,
al igual que se van modifcando tus propias necesidades. Los
problemas de salud que padezcas no sern siempre los mismos.
Por estos motivos, no existen medicamentos de por vida.
Siempre que comiences un nuevo medicamento pregunta du-
rante cunto tiempo debes tomarlo, y cundo y cmo se revisar
su efecto.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
4.
Pastillas
las justas.org
LOS CAMBIOS, POCO A POCO
Si las circunstancias lo permiten, al comenzar a tomar varios
medicamentos al mismo tiempo, es preferible que empieces
primero con uno, luego con otro... y con la menor
dosis posible.
Introducir al mismo tiempo varios medicamentos o hacer varios
cambios seguidos (modifcacin de dosis, sustituciones por
otros frmacos o retirada de alguno de ellos) pueden ocasionar
confusiones y olvidos en las dosis y en la forma de tomar los
frmacos. Adems, si se producen efectos adversos resulta ms
complicado averiguar qu medicamento puede estar implicado.
Pregunta a tu mdico si hay posibilidad de efectuar esos cam-
bios que te proponen de una forma pausada y adaptada a tu
propio ritmo y posibilidades. En numerosos casos, es posible
adems comenzar por dosis bajas e ir paulatinamente subiendo
hasta alcanzar la mnima dosis efectiva.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
5.
Pastillas
las justas.org
NO HAY MEDICAMENTO
LIBRE DE RIESGOS
Si tomas muchos medicamentos o has comenzado a utilizar
recientemente alguno nuevo, cualquier sntoma diferente que
notes puede ser un efecto adverso.
Por muy seguros que sean en general los medicamentos, cual-
quiera de ellos puede provocar efectos adversos, sntomas que
pueden ser debidos al frmaco.
En muchos casos, en vez de pensar que un nuevo sntoma es
un efecto adverso por el medicamento, podemos creer que es el
inicio de otro problema de salud, lo cual lleva a la prescripcin
de otro frmaco. Esto generalmente a lo que nico que conduce
es a agravar la situacin.
La posibilidad de que los medicamentos puedan ocasionar efec-
tos adversos aumenta en algunas personas:
las ms mayores,
las que tienen varias enfermedades crnicas,
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
6.
en aquellas que toman muchos frmacos,
las que presentan problemas renales, cardiacos
o de hgado
o cuando ya se ha experimentado efectos adversos a
medicamentos con anterioridad.
En estos grupos de personas, ante cualquier nuevo sntoma debe
considerarse la posibilidad de que sea debido a un efecto adver-
so de la medicacin.

Aunque te parezca que un sntoma nuevo no tiene relacin
con un medicamento o no aparezca en el prospecto, o si por el
contrario, tienes alguna sospecha de que sea un efecto adverso,
consltalo en tu centro de salud o farmacia.
No todos los efectos adversos son graves: la mayora son pasaje-
ros y leves. Sin embargo, en ocasiones, por seguridad, se decide
su retirada o cambio del medicamento.
Pastillas
las justas.org
LO NUEVO NO SIEMPRE ES MEJOR
Los medicamentos que llevan ms tiempo en el mercado son
ms conocidos y su uso suele ser ms seguro que los novedo-
sos
Muchas novedades teraputicas, los medicamentos que se han
comercializado en los ltimos 5 aos, presentan con el tiempo
efectos adversos serios que en el momento de su autorizacin
no se conocan.
Se calcula que la mitad de los efectos adversos graves se detec-
tan en los primeros aos despus de su aprobacin y comercia-
lizacin.
Adems, la efcacia que han demostrado en los estudios previos
a su aprobacin no siempre se termina observando en la vida
real.
Por ley, este tipo de medicamentos deben llevar un tringulo
negro invertido ( ) en el prospecto y una leyenda indicando que
el medicamento est sujeto a seguimiento adicional por motivos
de seguridad.
Si sufres un efecto adverso por un medicamento novedoso,
debes comunicrselo a tu mdico, enfermera o farmacutico de
confanza para que este lo notifque a la Agencia Espaola de
Medicamentos y Productos Sanitarios, el organismo pblico que
aprueba y vigila los medicamentos. Te recomendamos que tam-
bin lo notifques en la web https://www.notifcaram.es/.
SIETE CONSEJOS PARA UN USO SEGURO DE MEDICAMENTOS
7.