Los seres humanos tienen la capacidad de cambiar su malestar emocional

mediante el pensamiento, en consecuencia pueden elegir tener emociones

sanas o insanas, cada uno de nosotros interpreta el mundo de diferente
manera, en parte por nuestra herencia biolgica, la educacin y por el
ambiente en el que nos desarrollamos, pero fundamentalmente lo que
determina nuestras reacciones emocionales y conductuales es nuestra
interpretacin de los acontecimientos, sucesos o situaciones, nuestro
llamado sistema de creencias, valores, parece que nos conducimos la mayor
parte del tiempo de manera ilogica e irracional, y por lo tanto actuamos de
manera autodestructiva.
Ocurre con mucha frecuencia, que la mayora de las personas atribuyen su
malestar emocional, o la causa a las dems personas