BMR ( Basal Metabolic Rate )

Basal
Metabolic Rate ( BMR ) adalah kebutuhan kalori minimum yang dibutuhkan
seseorang hanya untuk sekedar mempertahankan hidu , dengan asumsi bahwa orag
tersebut dalam keadaan istirahat total , tidak melakukan aktivitas sedikitpun.
Faktor actor yang mempengaruhi tingkat metabolisme basal seseorang !
a.Genetik , sebagian orang dilahirkan dengan tingkat
metabolisme basal (BMR) tinggi , dan sebagian lagi BMRlebih rendah.
b.Gender , laki laki cenderung memiliki massa otot lebih
besar daripada perempuan , sehingga BMR laki laki lebih besar daripada
perempuan.
c.Usia , BMR cendererung berkurang seiring dengan
bertambahnya usia. BMR seseorang dapat turun sekitar "# per dekade.
d.Berat tubuh , semakin berat massa tubuh seseorang , BMRnya
akan lebih tinggi.
e.Body surface area atau Luas permukaan
tubuh , ini berkaitan dengan
tinggi dan berat seseorang. $ehingga orang yang lebih tinggi dan besar
cenderung memiliki BMR yang lebih tinggi.
.Pola makan , dalam keadaan lapar BMR seseorang bisa turun
hingga %&#
g.Suhu tubuh , setiap kenaikan suhu tubuh &.' ( , BMR nisa
meningkat hingga )#
h.Suhu Lingkungan , suhu lingkungan *uga berpengaruh pada tingkat
BMR seseorang. +ni berkaitan dengan upaya penstabilan suhu tubuh. $emakin
rendah suhu lingkungan , BMR akan cenderung lebih tinggi.
i.ormon , hormon yang mempengaruhi tingkat BMR adalah
hormon tiroksin. ,ormon tiroksin sebagai regulator BMR , yang mengatur
kecepatan metabolisme tubuh. $emakin banyak homon tiroksin yang disekresikan ,
maka akan semakin tinggi BMRnya.
Menghitung BMR
-alam penghitungan BMR ,
ada beberapa metode yang bisa digunakan , namun yang akan di bahas disini
adalah .he ,arris/Benedict Formula yang menggunakan usia , tinggi , dan berat
badan dalam penghitungan BMR. Rumus yang digunakan adalah sebagai
berikut 0
Men! BMR 1 22 3 (4%.) 5 wt in kg) 3 (' 5
ht in cm) / (2.6 5 age in years)
!omen! BMR 1 2'' 3 (7.2 5 wt in kg) 3 (4.6
5 ht in cm) / (8.) 5 age in years)
Rumus di atas hanya sebatas
menghitung BMR , sementara untuk menghitung total daily energy e9penditure
(.-::) , dikenal adanya ;ctivity Multiplier , yaitu bilangan bilangan pengali
yang digunakan untuk mencari total energi yang dihabiskan dalam sehari
bergantung pada tingkat aktivitas.
;ctivity Multiplier
$edentary 1 BMR 5 4." (e9. -esk
*ob)
<ightly active 1 BMR 5 4.%)' (light
e9ercise=sports 4/% days=wk)
Mod. ;ctive1 BMR 5 4.'' (moderate
e9ercise=sports %/' days=wk)
>ery active 1 BMR 5 4.)"' (hard
e9ercise=sports 2/) days=wk)
:9tr. active 1 BMR 5 4.7 (hard daily
e9ercise=sports ? physical *ob or "5 day training, i.e marathon.).
(ontoh @enghitungan !
$eorang wanita ,%& tahun,memiliki tinggi 'A 2 B(42).2 cm)dan berat 4"& lbs. ('8.' kilos) , maka !
BMR 1 2'' 3 '"% 3 %&" / 484 1 4%%7 calories=day
BMR 4%%7 kalori per hari, level aktivitasnya moderately active (olah raga
%/8 kali per minggu), maka !
activity multipliernya 4.''
.-:: 1 4.'' 5 4%%7 1 "&)' calories=day
sumber ! http!==gwentmedical*ournal.com=resources=BasalMetabolicRate.pd
@irogen adalah substansi yang menimbulkan demam (Camus $aku Cedokteran
-orland )
Faktor/aktor pirogenik adalah aktor/aktor penyebab timbulnya demam, di
mana secara garis besar terbagi atas " golongan, yaitu!
Pirogen eksogen
@irogen eksogen merupakan aktor eksternal tubuh
yang menyebabkan gangguan pada ungsi tubuh manusia. Misalnya bagian dari sel
bakteri dan virus. $elain itu, bisa *uga berupa Dat racun (toksin) yang
dihasilkan oleh bakteri atau virus tertentu.
Pirogen endogen
@irogen endogen adalah aktor/aktor yang berasal
dari dalam tubuh kita sendiri sebagai reaksi kekebalan melawan kuman penyakit
yang masuk ke tubuh. Misalnya
interleukin/4 (+</4), interleukin/2 (+</2), intereron/E, dan tumor
necrosis factor (.FF)
http://www.tanyadokteranda.com/artikel/2007/04