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Hierba de San Juan - Propiedades que te reaniman

La hierba del amor y el poder


La hierba de San Juan, cuyo nombre cientfico es Hypericum perforatum, es una planta que
crece aproximadamente medio metro de altura, tiene muchas ramas y racimos de flores
amarillas de cinco ptalos de tonos brillantes. Originalmente es una planta europea pero
hoy en da crece en cualquier parte del mundo.
Su nombre se debe a que su etapa de floracin sola iniciarse el 24 de junio, el da que se
celebra en el santoral a Juan Bautista. La hierba de San Juan tiene un gran historial de uso
como una hierba medicinal.
En la Grecia antigua se crea que las propiedades de la hierba de San Juan eran mgicas y
se utilizaba para expulsar a los demonios; se crea que poda atraer el amor, garantizaba la
felicidad y la salud. An durante el medioevo, la hierba de San Juan era utilizada para
contrarrestar el poder demonaco y otorgaba fuerza a los soldados durante las batallas, hasta
los poda hacer invencibles, segn se crea.

Para qu sirve la hierba de San Juan?


A lo largo de los aos fueron descubiertas muchas propiedades de la hierba de San Juan que
se han utilizado para el tratamiento de diversos males:

La hierba de San Juan ha sido utilizada como un calmante de nervios, el mismo


Hipcrates recomendaba el uso de esta hierba para el malestar nervioso.
La hierba de San Juan tambin ha sido til como astringente, curar picaduras de
insectos y heridas.
Las propiedades de esta hierba son fantsticos para calmar el dolor de la citica y
dolores menstruales.
La hierba de San Juan se utiliza como tratamiento contra la depresin y
padecimientos emocionales segn estudios recientes. En su tratamiento de los
padecimientos mentales, se descubri que tiene menores efectos secundarios que los
antidepresivos tradicionalmente utilizados.
Las propiedades antidepresivas de la hierba de San Juan han sido utilizadas para
combatir el estrs y la ansiedad.
Otras propiedades incluye su uso como analgsico, expectorante, como tratamiento
de la tos, gripe, resfriados y calmante del sistema digestivo.
Adicionalmente la hierba de San Juan posee muchas vitaminas y antioxidantes que
ayudan a combatir el estrs celular y el envejecimiento por radicales libres.

Antioxidantes y fitoqumicos muy efectivos


Las propiedades de la hierba de San Juan son diversas y sus efectos se deben gracias a sus
fitoqumicos y nutrientes. Algunos de los qumicos que componen a esta planta son
carotenoides, clorofila, lutena, hipericina, vitamina C y flavonoides.
Los carotenoides actan como antioxidantes. La clorofila es una buena fuente de magnesio.
La lutena es un fitoqumico comnmente presente en las verduras cuyo beneficio ms
importante es evitar la degeneracin macular. La hipericina es un antibitico y sirve como
antidepresivo natural. Y los flavonoides son, as como los carotenoides, antioxidantes,
aunque stos ltimos, ms potentes.

Un cctel de compuestos para realzar el nimo


Al saber cules son los componentes de la planta, los estudiosos han entendido sus
propiedades antidepresivas y ansiolticas. Segn algunas investigaciones, la hierba de San
Juan es la primera planta conocida que puede exaltar tres neurotransmisores: la dopamina,
la serotonina y la noradrenalina; adems puede contener cortisol, una hormona que es
liberada por el cuerpo humano como respuesta al estrs. Gracias a estos componentes la
planta posee tales efectos benficos para mejorar el estado de nimo.

Por ello, la hierba de San Juan se utiliza como un tratamiento para los padecimientos
mentales y los trastornos emocionales como la depresin, el estrs y la ansiedad. Tambin
puede actuar como un sedante cuando se sufre de insomnio y equilibra el estado de nimo.

T de hierba de San Juan para mantenerse sonrientes


Para beneficiarse de las propiedades de la hierba de San Juan puede prepararse un delicioso
te. Para ello se deja secar la hierba y se agregan dos tazas de hierba seca a una tasa de agua
hirviendo. Se deja reposar la infusin durante 10 minutos y posteriormente se cuelan las
hierbas y el t se bebe an caliente. Puede agregarse un sabor dulce adicionando miel o
azcar. Aunque tambin pueden obtenerse cpsulas en tiendas de productos naturistas.

Efectos secundarios y contraindicaciones de la hierba de San Juan


Las propiedades de la hierba de San Juan son muy poderosas. Por ello, se debe tener
suficiente cuidado ante su uso. Si bien la hierba de San Juan es muy bien asimilada por la
mayora de los organismos, es recomendable consultar a un mdico antes de ingerir
suplementos a base de hierba de San Juan puesto que podran presentarse efectos
secundarios e interacciones con algunos medicamentos.
Algunos efectos secundarios son mareos, malestares gastrointestinales, dolor de cabeza,
cansancio, somnolencia, y puede causar fotosensibilidad, que significa que la piel se vuelve
sensible a la luz del sol. El consumo de hierba de San Juan no debe combinarse con
medicamentos antidepresivos inhibidores MAO (monoamina oxidasa) y tambin puede
reducir el efecto de las pldoras anticonceptivas. Adems, las mujeres embarazadas, en
etapa de lactancia y los nios deben evitar el uso de la hierba de San Juan