Autoestima &

autocuidado

Contenido
PARTE I
Autoestima
ii.
Definicin de autoestima
iii.
Tipos
iv.
Autoestima en el adulto mayor
PARTE II
i.
Autocuidado
ii.
Definicin
iii.
caractersticas
iv.
Autocuidado en el adulto mayor
v.
6 cosas que el adulto mayor exitoso no
i.

Definicin
El

autoestima es quererse a uno mismo

y querer a los dems. Significa saber
que eres valioso, digno, que vales la
pena y que eres capaz, y afirmarlo.
Implica respetarte a ti mismo y ensear
a los dems ha hacerlo.

Tipos de autoestima

Autoestima

alta
Autoestima media
Autoestima baja

Autoestima en el adulto
Autoestima en el adulto

El sentido de la vida

La autorrealizacin

valorar sus habilidades y caractersticas, las que han

sufrido cambios objetivos en comparacin
con aos atrs.

tareas relacionadas
principalmente con su
estado de bienestar y
salud

Auto cuidado
en el adulto mayor
Ropa

adecuada
Ropa de dormir

Actividad

fsica
-Que hacer?

Relaciones
Prevencin

sociales

de cadas
cuidaos de los pies y piel.

 Si

se duerme mal y se despierta con cansancio durante un

tiempo, consultar a un mdico para investigar las causas y
encontrar soluciones

Muros:

usar en lo posible colores fuera del alcance visual que se tiene

desde la cama.
Iluminacin

Que las cortinas o persianas eviten la

entrada de luz desde el exterior.
Ruidos
temperatura

Ventilacin

Almohada
Colchn

 Desarrollo

de un buen ajuste emocional, cognitivo y

prctico, afectando de un modo importante todas las
reas de la vida

6 cosas que el adulto mayor exitoso no

hace
1.

Alistarse

2.

Rechazar ayudas

3.

Negar la edad

4.

Juzgar severamente las nuevas

generaciones

5.

Evitar nuevas experiencias

6.

Dejar de aprender

Bibliografa