Tcnicas de respiracin en las terapias

modernas
Del Libro "RESPIRACIN Y ESPRITU: Respiracin Conciente como Tcnica de Sanacin" de
GUNNEL MINETT

Junto con el desarrollo de la psicologa, tambin evolucion un conocimiento ms profundo

acerca del cerebro humano y del comportamiento. Aunque parezca que, para alcanzar la
completa comprensin del potencial humano, an falta recorrer un largo camino, este siglo ha
sido testigo de una comprensin progresiva de ese potencial, a su vez, esto llev a comprender
algo importante: todava queda mucho por aprender. Freud hizo las primeras contribuciones
importantes para la psicologa moderna: identific diversas capas en la conciencia humana. A
continuacin, Reich sum la comprensin acerca de que el cuerpo reacciona a la actividad del
cerebro. Otto Rank contribuy ampliando la comprensin del trauma de nacimiento. Fritz Perls
desarroll una terapia basada en la importancia de actuar segn las emociones. Gradualmente,
los diversos aportes llevaron al desarrollo de terapias que mediante movimientos conscientes,
masajes, sugestin y respiracin comprometen tanto al cuerpo como a la psiquis. Al gunas de
ellas se vieron influidas por el yoga y diversos ejercicios de meditacin, mientras que otras slo
se basan en la psicologa occidental. Sea cual fuere su origen, todas aceptan que para curar la
psiquis es importante la apertura en la respiracin. Las terapias aqu descriptas incluyen
mtodos similares a los de la respiracin consciente. Adems de estas, existen otras terapias
ms tales como: la terapia del grito primario, la terapia Neo Reichiana, la terapia corporal
Feldenkrais, Rolfing, Reiki y la Body Harmony Therapy, que ponen el nfasis en la respiracin,
aunque no se concentran especialmente en ella.

La terapia reichiana (Orgon Therapy)

Wilhelm Reich fue uno de los primeros psicoterapeutas que se concentraron en la

interaccin entre el cuerpo y la psiquis, y desarrollaron un tratamiento que compromete a la
totalidad. Por lo general, se lo considera el fundador de las escuelas teraputicas con
orientacin corporal. Como discpulo de Sigmund Freud us las teoras de este ltimo referidas
a la sexualidad como la base para sus estudios relacionados con el bloqueo de ciertos
sentimientos negativos. Estos estudios llevaron a la hiptesis de que el cuerpo tiene una
coraza muscular y que existen diferentes zonas de emociones. Observ que el cuerpo se
contrae en una posicin de defensa para evitar que algunos sentimientos no deseados entren
en la conciencia. Cuando tales comportamientos de defensa se mantienen durante un largo
perodo, la contraccin se volver crnica. Los msculos formarn una coraza que slo se
disuelve mediante la terapia.
Para Reich, el terapeuta no deba mantener la distancia psicoanaltica respecto de los
pacientes sino tomar una participacin ms activa. En el mtodo teraputico de Freud, el tera
peuta se sentaba detrs del paciente y lo alentaba para hablar libremente acerca de s mismo;
la estrategia consista en excluir al terapeuta del proceso. En cambio, Reich trabaj con los
pacientes frente a frente; estudiaba la expresin de su rostro, el lenguaje de su cuerpo y sus
gestos. Los alent para que articularan su movimiento con aquello que expresaban, a fin de
obtener una imagen ms clara de los sentimientos inconscientes que implican los movimientos.
Como una forma de atravesar los mecanismos de defensa de los pacientes, a veces provocaba
sentimientos a partir de su propio comportamiento o usaba un masaje para activar las diversas

zonas del cuerpo y atravesar la coraza muscular, a fin de poder llegar a los sentimientos que
estaban detrs de ella.
Muy pronto comprendi que la respiracin era importante y que influa en la psiquis. Durante
el tratamiento, les indicaba a sus pacientes que respiraran de una forma relajada y profunda, y
que abrieran todo el camino hasta la zona genital. Comprob que las primeras reacciones de
defensa para evitar un sentimiento perturbador consisten en bloquear la respiracin, cerrando
la caja torcica y el diafragma. Reich lleg a creer que la respiracin no slo aporta oxgeno
sino tambin una forma diferente de energa. Aunque permaneca fiel a las teoras de Freud,
tom la energa sexual como un punto de partida para su nueva teora. Para probar esta,
dise diversos instrumentos destinados a la energa elctrica acumulada en el cuerpo
humano. Por ejemplo, demostr que los seres humanos producen grandes cantidades de
energa durante el orgasmo, y lleg a la conclusin de que la energa orgsmica tiene una gran
importancia para el bienestar.
Para Reich, enseguida qued en claro que la misma energa estaba presente en todo el
universo. Por lo tanto, construy instrumentos capaces de extraer esa energa -que deno min
energa del orgn- y concentrarla. Entre otras cosas, construy una caja especial, en la cual
el paciente poda quedar expuesto a la energa concentrada del orgn, que segn l descubri,
era sanadora y dispensadora de vida. Sus mayores logros en el uso de esta caja se
relacionaron con enfermos de cncer; en este trabajo obtuvo resultados relativamente
positivos. Reich crea que la energa del orgn no slo preservaba la vida, sino que tambin
era el comienzo de toda vida. Si se colocaba suficiente energa del orgn en un medio
totalmente estril, este poda producir los microorganismos que proporcionan la base de toda
vida. Posteriormente, otros investigadores en medicina y en psicologa criticaron esta
investigacin. Aunque Reich no hizo contactos con las teoras orientales acerca de la energa
vital, cre su propio sistema conceptual alrededor de la energa del orgn, el cual se asemeja a
diversas teoras orientales.

Terapia holotrpica

La terapia holotrpica fue desarrollada por Stanislav Grof, quien quiz sea ms conocido por
sus trabajos con el cido lisrgico (LSD) y otras drogas. Hacia fines de los '50 y comien zos de
los '60, Grof estaba comprometido en una investigacin pionera en el campo de la terapia con
drogas. Despus de trabajar durante un largo tiempo con experiencias inducidas por las
drogas, Grof desarroll un mtodo de respiracin del cual obtuvo experiencias similares. Se
decidi a realizar este cambio, en parte porque la actitud hacia las drogas se volvi ms
severa, pero tambin porque descubri que la respiracin proporcionaba experiencias similares
sin los efectos colaterales dramticos que tienen las drogas.
En la terapia holotrpica se usa una pauta de respiracin profunda, fuerte y rtmica que
recuerda la respiracin de Rebirthing. Durante la sesin de respiracin, el paciente escu cha
msica especialmente seleccionada para estimular y ampliar las reacciones emocionales. Es
deseable que el paciente desconozca la msica y que esta no incluya canto con palabras, para
evitar que se evoquen otras cosas que no sean las asociaciones puramente emocionales. El
volumen de la msica es alto, para que penetre en el cuerpo y tenga efecto en la mente.
La terapia holotrpica se practica en forma individual o en grupos. Se alienta a la persona a
que escuche interiormente las seales del cuerpo y las acte con sonidos y movimientos. Tal
como ocurre en el Rebirthing, se estimula la capacidad de autocuracin del individuo y el rol
del terapeuta consiste en actuar como apoyo o en concentrarse en realizar trabajo con el
cuerpo. Esto implica tocar y masajear diversas partes del cuerpo. La terapia concentrada en el
cuerpo se basa en el sistema de chakras y en los efectos que tienen los bloqueos en los
diferentes chakras (ver Segunda Parte).

La terapia holotrpica no concentra su atencin en las perturbaciones emocionales, sino en

la experiencia emocional. La idea consiste en provocar sentimientos que hasta el momento no
hayan sido ntegramente experimentados, para permitir que el cuerpo y la psiquis tengan la
oportunidad de completar la experiencia. Cuando el sentimiento se experimenta en forma
completa, automticamente dejar de tener un efecto subconsciente y pasar a ejercer un
efecto consciente en la persona. Las experiencias con la terapia holotrpica son muy similares
a las de Rebirthing. Abarcan desde el momento actual hasta la vida intrauterina, y llegan hasta
lo que slo se puede describir como experiencias de vidas pasadas. Los recuerdos a veces
evocan marcas del cuerpo o calambres, tal como ocurre en las sesiones de Rebirthing. La
mayora de las veces, estos calambres se sienten alrededor de la boca, en los brazos y en las
manos.

La terapia de renacimiento de Frank Lake

Mientras Grof trabajaba en la terapia con cido lisrgico en los Estados Unidos de Amrica,
Frank Lake desarroll en Inglaterra una terapia similar, con drogas, que tambin evolucion
hacia un mtodo alternativo. Desarroll un mtodo de respiracin basado en las pautas
respiratorias que usaba Reich. Adems, con la ayuda de almohadas y colchones recreaba la
situacin de parto. Estimulaba la sensacin de estar en un tero pequeo y de que all haba
un canal para volver a nacer. Tambin les indicaba a los potenciales participantes que
pasaran un tiempo a solas, en una habitacin de escasas dimensiones, en una cueva, o en
algn otro ambiente que se asemejara a un tero. Las experiencias que se informan a partir de
la terapia de renacimiento de Lake se articulan bien con las experiencias del Rebirthing.