A blben elszaporodott lesztgombk - candidiasis

A betegsg okozi
Eltrnek a vlemnyek, hogy a betegsget a Candida, vagy egyb
lesztgomba-fajtk okozzk.
A betegsg kialakulsnak oka sem vilgos: a gomba elszaporodsa okozza
az immunrendszer cskkent mkdst, vagy a szervezet
ellenllkpessgnek cskkense miatt szaporodnak el a gombk a
blrendszerben.
Candidiasisra akkor kell gyanakodni, ha vek ta krnikusan visszatr, jellegzetes problmk s tnetek
jelentkeznek, amikkel az orvosok a gygyszeres tneti kezelsen kvl nem tudnak mit kezdeni (nem trtnik
llapotjavuls).

Blflra
A blflrt mikroorganizmusok (baktriumok s gombk) alkotjk, melyek nagy szerepet jtszanak a
blrendszeri immunits fenntartsban s az allergis folyamatok visszaszortsban.
A vkonybl legnagyobb rsze steril, a vge fel haladva viszont klnfle baktriumfajtk figyelhetk meg, melyek
a vastagbl fell jutnak el idig s alaktjk ki letterket. Az egszsges blflra alapjt a Lactobacilus s
Bifidobacterium fajok adjk, melyek mellett egyb szmtalan mikroba is jelen van.
Ezeknek a baktriumoknak norml krlmnyek kztt semmifle kros hatsuk sincs.
Tulajdonsgaik:
- megakadlyozzk a krokoz baktriumok, parazitk s gombk elszaporodst
- elsegtik az emsztst, javtjk a tpanyagok felszvdst
- B-vitaminokat s folsavat termelnek
- lebontjk a tejcukrot
- elsegtik a blrendszer perisztaltikus mozgst
- fokozzk az immunrendszer reakcikszsgt
- cskkentik az antibiotikumok ltal okozott gyomor s blrendszeri mellkhatsokat
A vastagblbe jutott, az ember szmra emszthetetlen bltartalom maradkn lnek.
Immunrendszernk megtri jelenltket, de gondoskodik arrl, hogy a szervezet ms rszbe ne jussanak t.

A blflra s az trend
A tpllkok minsge s mennyisge dnt szerep a blflra egyenslynak s a nylkahrtyk psgnek
fenntartsban.
A korunkban ltalnosan elterjedt - hsbl, felvgottakbl, sajtflkbl, finomtott gabonalisztekbl, kakabl s
csokoldbl ll, valamint ersen cukrozott s adalkanyagokkal dstott - trend jelentsen nveli az allergik
kockzatt.
Az allergia megelzst clz trend elssorban a kvetkezkbl ll:
- rostban gazdag, sszetett sznhidrtok (barna kenyr, barna rizs, mzli, gabonaksk),
- nyers zldsg- s gymlcsflk.
Az lelmi rostoknak rendkvl fontos a szablyoz s mregtelent szerepe, emellett a salakanyag blben val
elosztsval segtik a blflra hatkonyabb munkjt. Ezenkvl kitn tptalajt kpeznek a a blmkdst javt
baktriumoknak, valamint megktik a blben lv kros anyagok nagy rszt.
gyelni kell arra, hogy a fehrje- s zsradkbevitel (olaj) ne legyen a szksgesnl tbb.

Az llati termkek kzl elssorban a probiotikus natr joghurtok rszesthetk elnyben.

Kerljk a trpusi, egzotikus nyersanyagok, klfldi tengeri llatok, keleti fszerek gyakori felhasznlst, mivel a
hazai fajtkhoz szokott emsztrendszerben ezek intolerancit okozhatnak.
Mindemellett kerlni kell az egyoldal trendet, s trekedni a vltozatos s sokoldal lelmiszer-fogyasztsra.
Pldul a bzt helyettesthetjk kukoricval, klessel, rizzsel s burgonyval (kenyr- vagy stemnystskor is).
Az egyszer sznhidrtok (cukrok) gyengtik a fehrvrsejtek mkdsi hatkonysgt (ebbl addik az is, hogy a
cukorbetegeknl a seb beforrsnak ideje jval hosszabb, mint az egszsgeseknl).
A sznhidrtds trend hatsra az erjedsi, mg a fehrjeds trend hatsra a rothaszt folyamatok kerlnek
eltrbe a bltraktusban. Mindkett elnytelenl mdostja a blflrt.
A rothaszt folyamatok miatt eltold kmhats a hasznos tejsavbaktriumokat kiszortja a blflrbl, gy ms fajok
kerlnek tlslyba.
A zsradkok nagyobb mrtk epesavkpzdst eredmnyeznek, amely a vastagblben szintn blflra-krost
anyagokk vltozik.
A klnbz tpllkok egymssal val prostsa (egyszerre elfogyasztsa), valamint az tkezsek gyakorisga
alapveten kihat az emsztsi funkcira.
Kedveztlen hats:
- az egyttesen elfogyasztott magas fehrjetartalm nyersanyagok (hs, tej, tojs) s a cukor illetve gymlcs,
- a hs- s sajtalap ftel utn elfogyasztott dessgek (torta, puding, fagyi),
- nagy mennyisg llati fehrje mellett bevitt hozzadott zsr- s olajtartalom,
- az esti rkban elfogyasztott nagy mennyisg fehrje- s energiads tpllkok,
- a ftkezsek kzti rendszertelen tpllkbevitel (nassols).
Kedvez hats:
- a zldsg- s fzelkflket, a szjaalap teleket, a hvelyeseket, a gombt, a tejet s tojst tartalmaz teleket
prostsuk sszetett sznhidrtokkal (burgonya, rizs, kenyr),
- a mzlit trstsuk olajos magvakhoz, gabonaflkhez s gymlcskhz,
- vacsorra knnyen emszthet pirits, nyers gymlcs vagy zldsg, joghurt vagy kefr javasolt.
Az lelmiszerekben tallhat idegen anyagok felhalmozdsa a hsflk s a tejtermkek
esetben valsznbb (a szlastakarmnyra rakd lgszennyez anyagok s nehzfmek,
poliklrozott vegyletek, a rossz higinis krnyezetben trolt takarmnyokban s tpokban
kpzd mikotoxinok, az antibiotikum- s egyb gygyszerhatanyag-maradvnyok, a
feldolgozott hsksztmnyekben s tejksztmnyekben tallhat adalkanyagok).
Kztudott, hogy a mj felels a kros testidegen kmiai anyagok mregtelentsrt, egyes esetekben trolja is a
veszlyes vegyleteket a ksbbi kirtsig. Emiatt a mj (az elnys vitaminok s vas mellett) jelents mennyisg
allergn hats kmiai anyagot vagy azok bomlstermkeit tartalmazhatja. Ezek fogyasztsa egy gyengbb
immunits blrendszerben tovbb emeli az allergik s intolerancik eslyt.
Az llati vr (hurkaflk) szintn nem javasolt tpllk, hiszen az llat keringsben is szmos kirtend kmiai
anyag, elpusztult vagy l baktrium, vrus s gomba, antibiotikum, betegsgmegelz anyag lehet.
A vrs hsok sznt a bennk lv nagyobb vrtartalom eredmnyezi, hasonlan a mjhoz s a bels szervekhez.
Bizonyos halfajok s tengeri llatok toxinokat termelnek. A halak s kagylk nagy mennyisgben tartalmazzk a
hisztamint.
(Lsd Mi az allergia? - Hisztamintartalm lelmiszerek)
A szennyezett tengeri blkbl s folykbl szrmaz halak mrhet mennyisgben kpesek raktrozni a kmiai
szennyez anyagokat, melyek a halolajban felhalmozdhatnak.
A hsflk kzvetlenl nem vltanak ki allergis reakcikat, de a bennk tallhat kmiai vegyletek s szrmazkok
alattomos mdon rzkenny teszik az immunrendszert a nvnyi eredet nyersanyagokkal szemben.
A gymlcs- s zldsgflk kisebb fehrjetartalmuk s magasabb lelmirost-tartalmuk miatt kevesebb idt tltenek
a tpcsatornban, s a bellk kpzd salakanyagok is hamarabb kirlnek a szervezetbl. A nvnyi alap
lelmiszerek ltalnos mregtelent, emsztst javt s vzhajt hatsukbl addan csak kis mennyisg idegen
anyag felszvdst engedik (nitrt, nvnyvdszer-maradvny, nehzfm, mikotoxin).

A dnt rszben kevsb allergn nvnyi alapanyagokat tartalmaz trend a tudatos prostssal biztostja az
egszsges letmkdst.

Krosodott blflra
Ha a blbaktriumok minsgi s mennyisgi sszettele megvltozik, akkor a blrendszerben zavar alakul ki:
mdosulhatnak a lebontsi s felszvdsi viszonyok, a blfal teresztkpessge (ezzel utat ksztve az allergis
mechanizmusoknak).
A megnvekedett teresztkpessg blfal tengedi a nagyobb molekulatmeg fehrjket, melyek a hm alatti
rtegbe kerlve immunolgiai folyamatokat indtanak el.
A blflra egyenslynak felborulsakor bizonyos krtkony baktriumfajok elszaporodnak a hasznos
blbaktriumok rovsra.
A blflra egyenslynak felborulst vagy zavart kivlthatjk:
- elhzd antibiotikus terpia, vagy egyetlen nagy dzis antibiotikumos kezels
- slyos hasmens
(cskken a hasznos blbaktriumok szma, s ha ez tartsan fennll, akkor tel-intolerancia is kialakulhat)
- cukorban s finomtott sznhidrtokban gazdag trend
- fogamzsgtl tablettk
(az leszt tlszaporods s a fogamzsgtl tabletta kzti sszefggs nem bizonytott, de az llapot javulni szokott
a tabletta elhagysval)

Candidiasis
A Candida rdekes tulajdonsga adja megbetegt kpessgt: a megvltozott blflra-sszettelhez gyorsan
alkalmazkodik. A "konkurencia" megfogyatkozsa esetn gyorsan felismeri a megresedett helyek lehetsgt, s
betlti a rendelkezsre ll helyet (szaporodik).
A ni szervek anatmiai felptettsgbl addan a nemi s hgyti szervek fertzdse indul meg a leghamarabb. A
hvely nylkahrtyjn eredetileg is megtallhat gombk megerstst nyernek, s (megfelel nylkahrtyaimmunits hinyban) elindulnak a mh s petefszek irnyba kellemetlen tnteket okozva (folys, grcsk, nyilall
fjdalmak). A hgycsvn keresztl a hlyagba is eljuthatnak (hlyaghurut).
A tmads msik vonala a brfellet, amelyen elszaporodva helyi (loklis) gombsods indul meg.
A cukorban s finomtott telekben gazdag trend, valamint a szjhiginia elhanyagolsa a szjreg mikroflrjnak
az eltoldst okozhatja. A szjban tallhat elszaporodott gombafajok tneteket nem okoznak (csak a csecsemknl
- szjpensz), de a tpcsatornba lejutva jabb kockzatot jelentenek. A gyomorsav ltal el nem puszttott gombafajok
tovbb szaporodnak a blben.
Az orrnylkahrtyn szaporod gombk az orr- s arcregbe jutva krnikus jelleggel gyulladsokat induklhatnak.
Frfiaknl az anatmiai elnyk nagyobb vdelmet jelentenek a nemi s hgyti gombs s bakterilis fertzsekkel
szemben. A blrendszeri immunits gyenglse s a szisztms candidiasis veszlye azonban ugyangy fennll, mint
a ns esetben. Emellett a candidiasisban szenved, ngygyszati panaszokkal kzd asszony nemi ton is knnyen
tadhatja partnernek a betegsget.
A normlisan funkcionl blnylkahrtyn a gomba sejtjei, rktanyaga s a nagy molekulj anyagcseretermkek
nem juthatnak t. Ha a blfal teresztkpessge valamilyen ok miatt (antibiotikum, helytelen trend, stressz)
megvltozik, a blnylkahrtya tjrhatv vlik. Ha a gombk ttrik a blfal nylkahrtyjnak vdvonalt,
bekerlhetnek a vrkeringsbe, n. szisztms candidiasist idve el.
A szaporod gombatelepek tovbb nvelik a blfal teresztkpessgt, s utat nyitnak a nagy molekulj allergnek
felszvdshoz. A gombkkal val hosszabb tv kzdelem hiperrzkenny teszi az immunrendszert a betolakod
sejtekre s anyagcseretermkekre, gy krnikusan fennll allergis panaszok alakulnak ki. A candidasisban
szenvedk krben megnhet a sznantha, asztma, ekcma s telallergik gyakorisga.
A candidiasis ezen kvl tel-intolerancit is ltrehozhat. Ilyenkor a blcsatorna bizonyos lelmiszerek (tej, szja,
hvelyesek stb.) lebontst nem, vagy csak nagy nehzsgek rn kpes elvgezni.

(Lsd tel-intolerancia)
A meggyenglt blflra s az teresztbb vlt blnylkahrtya miatt bejut Candida-sejteket az egszsges
immunrendszer vdelmi sejtjei gyorsan s hatkonyan kpesek a vrben hatstalantani s ezltal megakadlyozni a
szisztms gombs betegsg kialakulst. Ha azonban a kiegyenslyozatlan trend hatsra felszvd nagy
mennyisg egyszer cukor, zsiradk, mikotoxin s kros bomlstermkek lefoglaljk az immunrendszert, akkor a
gombk egy rsze felgyelet nlkl marad s megindulhat a tlszaporodsi folyamat.
A krokozv vlt sejtek a terpia sorn tmegesen kezdenek el pusztulni, de a sztes sejtek bels anyagai a
keringsbe kiszabadulva ideiglenesen a korbbinl slyosabb tneteket, rossz kzrzetet, lelki mlypontot
eredmnyezhetnek. Emiatt rzi magt a beteg nagyon rosszul a kezelsek els idszakban.

Tnetei
Hasmens, felfvds, puffadssal jr szkrekeds, ers blgztermelds, hvely- s vgblviszkets.
Egyb tnetei:
fejfjs, alhasi grcsk, alvszavar, emlkezetzavar, izomfjdalom, reumatikus fjdalmak, krnikus orr- s
mellkreggyullads, fradtsg, menstruci eltti fjdalmak, brkits, krnikus csalnkits, fehr lerakds a
nyelven, vizeletrtskor csp rzs, hgyhlyaggyullads, hvelyi Candida-fertzs, ritkn hajhulls.
A tnetek jelentkezse utn a felszvdsi zavarok s hinytnetek alakulhatnak ki, melyek tovbbi betegsgek
megjelenshez vezetnek.
Candidiasis esetn az elszaporodott gomba klnbz szerveinken okozhat gyulladst.
Ksr jelensgek:
- megnvekszik az dessgek, a csokold, a sr, bor, pezsg s kla irnti vgy, vagyis dessgfggsg (ezek
gyorsan megnvelik a vrcukorszintet, gy a gombasejtek hozzjutnak az ket ltet egyszer cukrokhoz)
- dohnyfsttel szembeni hirtelen kialakul erteljes irritci
- a dohos, penszes, nedves, levegtlen helyen megjelen rosszullt, meneklsi knyszer
Brfertzs:
Ahol a br meleg s nedves, a gomba gyulladst vlthat ki. A gyullads vrs folt formjban jelentkezik, mely
vladkozhat s viszkethet. A krmgyban elszaporod Candida fjdalmas duzzanatot okoz s vladkozik. A
fertztt krm fehr vagy srgs szn, az ujjtl elemelked.
Szjpensz:
Srgsfehr vagy szrksfehr lepedk a szjreg bels rszn, a szjpadon, a nyelven, nha a garaton, mely nem
vagy csak nehezen letrlhet. Csecsemknl gyakran elfordul.
Hvelygombsods:
Nagyon gyakori fertzs. g, viszket rzs mellett trszer folys tapasztalhat. A fertzs rterjedhet a
szemremtestre.
Nyelcsgombsods:
Daganatos betegsgben szenvedknl vagy mjzsugorodsban gyakran kialakul. Gyomortkrzskor lthat a
nyelcs faln.
Bels szervek gombs gyulladsa:
Ha a szervezet vdekezkpessge cskken, a Candida sztterjedhet a szervezetben, s gyakorlatilag brmelyik bels
szervben okozhat gyulladst. Ezeknek a fertzseknek a diagnosztizlsa nehz, kezelse hosszadalmas.

Diagnzis

A Candidiasis kimutatsa nehz feladat. ltalban a kenetbl, vladkbl s szkletbl trtn kitenysztses
mdszer jellemz. Mivel azonban Candida az egszsges szervezetben is megtallhat, ezrt nehz megllaptani,
hogy krosan elszaporodott-e a szervezetben, vagy csupn a termszetesen jelen lv gombk szaporodtak el a
kitenysztses tptalajon.
A diagnosztizlst segti a mikroszkopikus szvettani- s vrvizsglat, a savellenanyag-mrs, az lsejtmikroszkpia.
A candidiasis diagnosztizlsa eltt mindig ki kell zrni az egyb szervi elvltozsokat, belgygyszati jelleg
betegsgeket.
Elfordulhat, hogy a tnetek okozja nem elssorban a candidiasis, hanem valamely irritbilis bl szindrma,
autoimmun betegsg, rk, vagy egyb krkp, s a Candida fertzs csak msodlagos krfolyamatknt indul el a
kzponti immunits legyenglse miatt.

Kezelse
- A gombk mkdshez s szaporodshoz elengedhetetlenl szksges glkz (szlcukor) cskkentse a
tpllkban s keringsben. Javasolt a 4-6 hten t tart leszt- s cukormentes dita (lsd lejjebb).
A cukorforrsokat teljesen meg kell vonni az trendbl, valamint korltozni kell az sszetett sznhidrtokat (kenyr,
rizs, burgonya).
- A probiotikumoknak is nevezett baktriumptlk (Lactobacilus) l, hasznos baktriumokat juttatnak a
blrendszerbe. Napi rendszeressggel kell szedni ket.
Probiotikus baktriumoknak vagy probiotikumoknak nevezzk azokat az l mikroorganizmusokat, amelyek
helyrelltjk a normlis blflra egyenslyt.
Prebiotikus tpllknak vagy prebiotikumoknak nevezzk a szervezet szmra emszthetetlen rostokat, amelyek
elsegtik a normlis blflra tbbi tagjnak nvekedst, valamint a blrendszerben val tarts megtelepedst.
A legfontosabb rostokat a gymlcsk, zldsgek s gabonaflk tartalmazzk.
Fogyasszunk bellk elegend mennyisget.
Tancsos a nhny napos lbjtkra (napi 2-3 liter nyer gymlcs- vagy zldsgl).
Az lflrs natr joghurt kraszer fogyasztsa javasolt.
Nem javasolt viszont az lesztgombkat is tartalmaz kefr, savany kposzta s kovszos uborka fogyasztsa.
- Az immunits megerstse miatt biztostani kell a hatkony vdekezshez szksges fehrjket, esszencilis
zsrsavakat, C-, A- s E-vitamint, nyomelemeket (cink, szeln, mangn, klcium, vas).
- Rendszeres testmozgs, gyakori szellztets, helyes lgzstechnika (hasi lgzs), elgsges alvsid.
- Cukorbetegek gyeljenek arra, hogy vrcukorrtkk mindig normlis legyen.
- Akik legalbb egy ve kzdenek a fertzssel, s a fenti kezelsi technikk alkalmazsa mellett sem javulnak a
tneteik, azoknl tancsos lehet a gombal gygyszerek alkalmazsa. Ilyeneket csak orvos rhat fel, mivel
mellkhatsok lphetnek fel (vese- s mjmkdsi zavarok).
ltalban a gombal gygyszereket termszetes hatanyagokkal vltogatva szoktk alkalmazni.
Termszetes hatanyagok gomba ellen:
foghagyma kis darabokban lenyelve, alo kivonat, citrusmag-kivonat (pl. grapefruit), teafalevl-ksztmnyek,
olvalevl-kivonat, kasvirg-kivonat, lenmagolaj, oreganoolaj, ricinusolaj, cayenne paprika.

Gygyuls
A helyrellt dita legszigorbb, legtbb megszortssal jr szakasza a betegsg slyossga szerint ltalban az els
3-6 hnap.
Az esetek nagy rszben a jl vgrehajtott, a gombkat tbb oldalrl is bombz kra 8-12 hnap alatt elri a cljt,
s visszaszortja a gombkat oda, ahol termszetes lhelyk tallhat (blflra). Slyos esetben msfl v is eltelhet

a teljes gygyulsig. A terpia kezdeti szakaszban fellp rosszulltek, ersd tnetek, depresszi pr hten bell
elmlik, a beteg kezdi jobban rezni magt.
A candidiasisbl kigygyult betegeknek azonban ezutn egsz letkre szlan egszsgvd letvitelt kell
folytatnia ahhoz, hogy a gombk ne tudjanak jra rst tni az immunrendszeren (egszsges tpllkozs,
mrtkletessg, elegend testmozgs, helyes lgzstechnika, elegend pihens, lelki nyugalom elrse, stressz
kerlse).

Az leszt- s cukormentes dita

Gyakran j eredmnyeket lehet a ditval elrni olyan betegeknl, akiknek kinyomozhatatlan problmik vannak.
Azoknl a leghatkonyabb, akiknl lesztgomba-tlszaporodsra gyanakodnak (Candidiasis), fleg akiknl
vgbltji viszkets s emsztsi zavarok lpnek fel.
Lnyege: ha nem fogyasztunk cukrot s leszttartalm teleket, megfosztjuk az lesztgombkat a
tpllkutnptlsuktl.
A dita tbb fzisbl ll, a gyengbbtl a legszigorbbig.
Mindig az els fzissal kezdjk, s csak akkor lpnk tovbb, ha nem javul az llapotunk.
1. Az trendbl iktassunk ki minden cukrot: dessget, kekszet, mzet, melaszt, lekvrt, szrpt, cukrozott dtitalt,
mogyorkrmet, cukrozott konzerveket, des gymlcst (dinnye, bann, barack, szl, mandarin, szilva).
Tartsuk a ditt 4-6 hten t. Ha nem javul az llapotunk, trjnk t a kvetkez fzisra.
2. Hagyjuk el az trendbl az sszes gymlcst, kivve a citromlevet (C-vitamin utnptls).
Ne egynk fehr lisztbl kszlt termket (kenyeret, pkstemnyt).
Ne egynk sajtot s egyb rlelt vagy erjesztett lelmiszert.
Egynk sok saltt, prolt zldsget, hst, halat, tojst, zldfszereket, spentot, fokhagymt.
A dita tartson 4 hten t, ha javulst tapasztalunk, gy tovbb is tarthat.
Ezutn fokozatosan vezessk be jra a nem tl des gymlcsket az trendbe, mg akkor is, ha nem ll be javuls.
3. Iktassunk ki minden leszttartalm lelmiszert, ezek:
sr, bor, ecet, lesztkivonat, B-vitamin komplexek, leveskocka, levespor, hskivonat, kenyr, kelesztett tszta,
pkstemny, pizzatszta, teastemny, tmny szeszes ital, joghurt, kefr, tejfl, sajt, aszalt gymlcs, szritott
zldsg, savanysgok, szjaszsz, tofu, fekete tea, tlrett gymlcs, gyri gymlcsl, lekvr, a htben 2 napnl
tovbb trolt telmaradk.
Egynk helyettk szdabikarbnval kszlt kenyeret teljes kirls stt lisztbl, vagy rizs, szja s
kukoricalisztbl, a gymlcst mindig hmozzuk meg, mert felletkn szaporodnak a gombk.
Ha erre a fzisra jl reagl a szervezet, s javuls kvetkezik be, rdemes ttrni az utols fzisra.
4. Mivel ez a fzis nem mindenki szmra biztonsgos, az orvos jvhagysa szksges hozz.
Iktassunk ki az trendbl minden kemnyttartalm lelmiszert: kenyeret, lisztet, burgonyt, rizst, tsztt,
pasztinkot, babot, lencst.
Diflt a kesudi kivtelvel kis mennyisgben fogyaszthatunk.
Szigorsga miatt ez a dita nhny hten tl nem tarthat.
Javuls esetn konzultljunk orvosunkkal a gombaellenes gygyszerek esetleges szedsrl.
Ha a panaszokon a dita 4. fzisa sem segt, akkor biztosak lehetnk benne, hogy a problmkat nem lesztgombatlszaporods okozza.