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1.
2.
3.
1.2.
2.2.
CARGA MENTAL........................................................................................ 16
PREVENTIVAS......................................................................................................... 18
3.1.
3.2.
4.
3.3.
MOVIMIENTOS REPETITIVOS.................................................................. 26
3.4.
PREVENTIVAS......................................................................................................... 40
4.1.
4.2
4.3
EL ESTRS ................................................................................................ 48
5.2
RECOMENDACIONES GENRICAS......................................................... 56
5.2.1 Para evitar riesgos relacionados con la Carga Postural ........................ 56
5.2.2 Para evitar riesgos relacionados con las Condiciones Ambientales. .........
.................................................................................................................... 68
5.2.3 Para evitar riesgos relacionados con los Aspectos Psicosociales. ........ 80
5.3
DE OFICINAS........................................................................................................ 81
Bloque Formativo
QU ES ERGONOMIA?
Es el conjunto de ciencias y tcnicas cuyo objetivo es la adecuacin entre el
puesto de trabajo y la persona.
1. DEFINICIN
DE
ERGONOMA
LOS
RIESGOS
ERGONMICOS
La Ergonoma es una disciplina cientfico-tcnica y de diseo que estudia la relacin
entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el trabajo (los trabajadores).
Dentro del mundo de la prevencin es una tcnica preventiva que intenta adaptar
las condiciones y organizacin del trabajo al individuo. Su finalidad es el estudio de la
persona en su trabajo y tiene como propsito ltimo conseguir el mayor grado de adaptacin
o ajuste, entre ambos. Su objetivo es hacer el trabajo lo ms eficaz y cmodo posible.
Por ello, la ergonoma estudia el espacio fsico de trabajo, ambiente trmico, ruidos,
vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energtico, carga mental, fatiga nerviosa, carga
de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador y su equilibrio
psicolgico y nervioso. En definitiva, se ocupa del confort del individuo en su trabajo.
La Ergonoma precisa disponer de datos relativos tanto a salud fsica, como social y
mental, lo que implicar aspectos relativos a:
Ergonoma geomtrica.
Ergonoma ambiental.
Ergonoma temporal.
Ergonoma geomtrica.
Por lo tanto, tiene en cuenta su bienestar tanto desde el punto de vista esttico
(posicin del cuerpo: de pie, sentado etc.; mobiliario, herramientas...) como desde el punto
de vista dinmico (movimientos, esfuerzos etc.) siempre con la finalidad de que el puesto de
trabajo se adapte a las caractersticas de las personas.
Mquinas y herramientas:
o
Tambin
debemos
destacar
la
importancia
de
un
correcto
Ergonoma ambiental
Es la rama de la ergonoma que estudia todos aquellos factores del medio
ambiente que inciden en el comportamiento, rendimiento, bienestar y motivacin del
trabajador.
La ergonoma ambiental analiza todos estos factores del entorno para prevenir su
influencia negativa y conseguir el mayor confort y bienestar del trabajador para un ptimo
rendimiento.
Iluminacin:
-
Ambiente trmico:
-
Ruido:
-
Msica:
-
La
msica
puede
producir
agradables
sensaciones,
que
influyen
El ritmo del programa no tiene que ser mayor que el ritmo de trabajo.
Ergonoma temporal
Consiste en el estudio del trabajo en el tiempo. Nos interesa, no solamente la
carga de trabajo, sino como se distribuye a lo largo de la jornada, el ritmo al que se trabaja,
las pausas realizadas, etc. Estudia pues, el reparto del trabajo en el tiempo en lo que se
refiere a:
Todo ello, teniendo en cuenta las variaciones del organismo humano en el tiempo.
Una buena distribucin del trabajo y del descanso en el marco del tiempo biolgico, tiene
como consecuencia, adems de un mayor grado de satisfaccin por parte del trabajador, un
mayor rendimiento, que se plasma en una disminucin de los errores y un aumento de la
calidad del trabajo realizado.
La carga fsica del trabajo en relacin con las capacidades del individuo
de
una
fuerza
excesiva
desarrollada
por
pequeos
paquetes
1.1.
OBJETIVOS DE LA ERGONOMA
ADAPTAR EL TRABAJO
A LAS CAPACIDADES Y POSIBILIDADES
DEL SER HUMANO
10
1.2.
Existen caractersticas del ambiente de trabajo que son capaces de generar una
serie de trastornos o lesiones, estas caractersticas fsicas de la tarea (interaccin entre el
trabajador y el trabajo) dan lugar a:
Se trata de un conjunto de alteraciones sobre cuya denominacin ni siquiera los cientficos se ponen de acuerdo. Abarcan un
amplio abanico de signos y sntomas que pueden afectar distintas partes del cuerpo: manos, muecas, codos, nuca, espalda,
as como distintas estructuras anatmicas: huesos, msculos, tendones, nervios, articulaciones.
Estas alteraciones no siempre pueden identificarse clnicamente: dado que el sntoma clave, el dolor, es una sensacin
subjetiva y representa muchas veces la nica manifestacin. Su origen, debido a mltiples causas, y su carcter acumulativo a
lo largo del tiempo aaden dificultades a una definicin precisa.
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