Beneficios del ejercicio

El ejercicio fsico es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los

efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrs.
Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxgeno a los msculos
aumentando as su capacidad de trabajo
El ejercicio fsico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando
una serie de beneficios a nivel fsico, psquico y socioafectivo. El ejercicio
fortalece, reanima, previene enfermedades y nos hace vernos y sentirnos bien.Le
da ms energa y capacidad de trabajo, Aumenta la vitalidad, Ayuda a combatir el
estrs ,Mejora la Imagen que usted tiene de s mismo ,Incrementa la resistencia a
la fatiga ,Ayuda a combatir la ansiedad y la depresin ,Mejora el tono de sus
msculos ,Ayuda a relajarse y estar menos tenso ,Quema caloras, ayudndole a
perder su peso de ms o a mantenerse en su peso ideal. Mejora el sueo.
Articulacin es la unin entre dos o ms huesos, un hueso y cartlago o un hueso
y los dientes
Sistema seo: es un sistema biolgico que proporciona que proporciona soportes
y apoyo al tejido blando a los tejidos blandos y musculares en los organismos
vivos vertebrados. El sistema esqueltico tiene como funcin darle forma al cuerpo
y movimiento: tambin protege algunos rganos y sostenimiento.