6 razones para hacer detox

Por Luza Alvarado

mi, 21 may 2014 15:51 CDT

Correo electrnico

Hace algunas semanas escrib sobre un par de emprendedoras mexicanas que iniciaron un
negocio dereparto de comida saludable a domicilio: Good Express. Ahora, esas mismas chicas
me invitaron a participar en un programa de desintoxicacin en colectivo llamado Green
Healthy Life, con el respaldo de una coach de salud, Regina Marco. La oferta es muy
tentadora, pero antes de lanzarme, quiero hacer un ejercicio de reflexin.

Las desintoxicaciones tambin te aportan fuerza interior / Foto: Thinkstock

1. Comienzo por lo obvio: las desintoxicaciones no son nada nuevo. Nuestros ancestros
en todas las culturas las practicaban peridicamente, pero con otros nombres. Generalmente,
se hacan en periodos que antecedan rituales o celebraciones en las que era
necesario depurar al cuerpo y al espritu. Si alguna vez han hecho una depuracin o un
ejercicio de autorrestriccin, no me dejarn mentir: superada la prueba de los primeros das, lo
que sigue es una especie de empoderamiento. Te sientes con ms fuerza interior, con
mejores herramientas para comprender lo que ocurre a tu alrededor. Lo que me lleva a la
siguiente reflexin.

2. La desintoxicacin no es una dieta milagrosa para entrar en un vestido entallado. Se trata de

uncambio profundo de hbitos y de pensamientos. Dicen los neurocientficos que
emprender este tipo de procesos (sobre todo si se mantienen por ms de 21 das) hace que el
cerebro encuentrenuevas conexiones sinpticas, puesto que cambian los ciclos de
produccin de hormonas y enzimas. Es como si se reprogramaran los circuitos de
pensamientos y reacciones (el verdadero elixir de la juventud para el cerebro), al grado que
reaccionamos de manera distinta ante los problemas y los obstculos.
3. La desintoxicacin no es una "dieta de belleza". La belleza para cumplir las expectativas
ajenas es un cascarn que se quiebra a la menor crtica. En cambio, cuando est sostenida
en la propia conviccin de la salud, se vuelve resistente, duradera y hasta
contagiosa. Recuerdo cuando dej el azcar y el pan (slo llegu a 18 das, pero me
cambiaron la vida), la gente me vea llegar con una energa distinta y me preguntaba qu te
hiciste. Al principio deca, un poco en tono de broma, "estoy dejando las drogas". Pero ms
all de la adiccin al azcar, lo cierto es que estabams lcida y ms contenta, y la gente
que se daba cuenta quera unirse a mi intencin.
4. Estos programas no son eventos aislados, como las dietas para bajar la panza tres das
antes de ir a la playa, sino que forman parte de un plan de vida. Por eso se hacen de manera
colectiva, en grupo es ms sencillo, y si ests guiada por uno o varios expertos, no es tan
difcil perseverar. Y en el caso del programa al que me invitan? Regina Marco, coach de salud,
est detrs de la iniciativa. Afortunadamente, lejos de ser una simple nutriloga, practica e
integra distintas disciplinas que van de lo cientfico a lo espiritual.

La desintoxicacin con jugos est de moda, pero no es tan sencilla de hacer / Foto: Thinkstock

5. La desintoxicacin con jugos est de moda, pero, en mi experiencia, no es tan sencilla de

hacer, y tampoco es tan fcil encontrar un programa confiable. Digamos que es para un nivel
intermedio, o sea, para alguien que ya tiene varios meses en un programa de vida saludable y
cambio de hbitos. La propuesta de Regina Marco y Good Express me pareci ms accesible,
pues incluye lquidos y slidos, superalimentos ricos en fibra que contienen alta cantidad de
minerales, protenas, vitaminas, antioxidantes y otros nutrimentos. Segn entiendo, es una de
las diferencias entre una dieta y una desintoxicacin. Mientras que en una dieta, un nutrilogo
"te da permiso" de comer algunos alimentos light (sucedneos o qumicos para que el cuerpo
no resienta la carencia), en la desintoxicacin uno elige cambiar de frecuencia y
obtener la energa de otras fuentes.
6. Finalmente, hay quienes dicen que las mejores cosas de la vida son gratis, pero yo no estoy
de acuerdo. Uno tiene que poner recursos (del tipo que sean) cuando se trata de modificar
hbitos. Tal vez en otras culturas sea distinto, pero en sta, el compromiso de cambio y
aprendizaje ocurre a travs de una inversin a mediano plazo. El programa de Regina Marco y
Good Express no es barato, pero el precio es justo y, comparativamente con otros del rubro,

ofrece ms beneficios integrales: entrega de alimentos a domicilio, recetario, video de yoga y

meditacin, manual, conferencias en lnea y grupo de apoyo. (Aqu pueden obtener ms
informacin)
En fin: este tipo de programas representan, a mi parecer, una forma distinta de abordar la
salud. Hay quienes la ven como un problema y la postergan, y hay quienes la ven como una
tarea de todos los das y la integran a su da a da. La diferencia entre ambas formas de
entender la salud ser ms clara a mediano plazo. Y sin temor a equivocarme, la segunda tiene
ms futuro. Lo ms probable es que me inscriba en el programa (est a punto de empezar). Ya
les contar cmo me fue.