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Osteoporosis

Osteo = Hueso, seo Porosis = Poroso

Afecta: Mujeres,
hombres, nios,
tercera edad.

Causas

Formacin de cavidades en
los tejidos seos.

Patologa
crnica.

Epidemia silenciosa que


afecta los tejidos de los
huesos, principalmente
las muecas, vertebras
y caderas.

Gentica.
Falta calcio.
Dficit por vitamina
D.
Disminucin del
estrgeno,
testosterona.
Alcohol.
Bajo peso corporal.
Sedentarismo,
obesidad.
Tabaquismo.
Anorexia, etc.

Consecuencias
Fracturas, algunas
irreversibles.

Consejos

Sntomas

No hay sntomas en
la etapa inicial.
Dolor lumbar
crnico
Perdida de estatura
con el tiempo.

Cambios en la dieta,
alimentos naturales ricos en
calcio.
Ejercicios de resistencia,
soporte y equilibrio.
Dejar de fumar, Reducir el
consumo de alcohol.
Evitar las cadas y golpes
bruscos.