pripremaAbeceda.

qxd

18.2.2005

12:30

Page 1

ABECEDA
OSJEAJA
Interaktivni album
za poticanje
emocionalne inteligencije
u djece

JUDY LALLI
Fotografije:
Douglas L. Mason-Fry
Predgovor i ilustracije:
Ilona Posokhova

OSTVARENJE

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 2

Biblioteka
RAZVOJ EMOCIONALNE INTELIGENCIJE
Naslov izvornika:
FEELINGS ALPHABET - An Album of Emotions from A to Z
Copyright 1984 by Judith M. Lalli
First published in the United States by B.L. Winch & Associates
Copyright 2005 za hrvatsko izdanje: Ostvarenje d.o.o.
Fotografije: Douglas L. Mason-Fry
Prevela, prilagodila i ilustrirala: Ilona Posokhova
Dizajn, obrada i prijelom: Ostvarenje d.o.o.
I. izdanje: oujak, 2005.
Nakladnik:
OSTVARENJE d.o.o.
Donji Vukojevac 12, 44272 Lekenik, tel/fax: 044 732-228, 732-230
http://razvojdjece.crolink.net http://ostvarenje.crolink.net
ostvarenje@hi.htnet.hr
Slike na str. 36 i 47 uzete su s doputenjem iz Make Someone Smile, Judy Lalli, Free Spirit, 1996.
Slike na str. 25, 52 i 58 uzete su s doputenjem iz knjige I Like Being Me, Judy Lalli, Free Spirit, 1997.

CIP - Katalogizacija u publikaciji

Nacionalna i sveuilina knjinica - Zagreb
UDK 159.942:159.95-053.2>(035)
159.922.73:159.942(035)
LALLI, Judy
Abeceda osjeaja : interaktivni album za poticanje emocionalne inteligencije u djece / Judy Lalli ;
fotografije Douglas L. Mason-Fry ; predgovor i ilustracije Ilona Posokhova <prevela>. - Lekenik :
Ostvarenje, 2005. - (Biblioteka Razvoj emocionalne inteligencije)
Prijevod djela: Feelings Alphabet.
ISBN 953-6827-29-8
I. Emocionalna inteligencija -- Djeca
450215067

ISBN: 953-6827-29-8

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 3

PREDGOVOR
U drugoj polovici XX. stoljea istraivanja te iz njih nastale nove teorije
uenja i inteligencije ukazali su na kljunu ulogu emocija u uenju i razvoju.
Pojavili su se vani novi pojmovi - emocionalna inteligencija, emocionalna
obrada, emocionalne ideje i emocionalno razmiljanje.
Jedan od vanih stupnjeva razvoja jest postizanje sposobnosti razlikovanja
osjeaja i misli od djelovanja, odnosno sposobnost prepoznavanja osjeaja i
podizanja istog na razinu apstraktne misli, emocionalne ideje koja se izraava
jezikom, a ne trenutanim djelovanjem.
Mnoga djeca (a i odrasli) imaju tekoa s tim stupnjem razvoja. Ne mogu
razlikovati osjeaje od djelovanja, ne mogu pretvarati vlastite emocije u misli i
rijei. Umjesto da promiljaju ono to osjeaju i pronau odgovarajue rijei za
svoje osjeaje, odmah reagiraju djelovanjem - plaem, udaranjem, bijegom - a
da prethodno ne promisle. Beba kojoj je starije dijete u pjeaniku oduzelo
igraku moe odmah briznuti u pla, s osjeajem bespomonosti i
katastrofinosti. Dvogodinjak e u istoj situaciji moda odmah prii grabljivcu
i snano ga utipnuti. Ovakve su reakcije este i prirodne u dobi kada dijete jo
nije savladalo razvojni stupanj emocionalnog razmiljanja te nije nauilo
podizati svoje osjeaje na razinu apstraktnih ideja i izraavati ih rijeima.
Umjesto da se odmah rasplae, ili udari nametljivca, etverogodinjak e
moda rei: "Ovo je moje, vrati mi! Jako me ljuti i ako mi odmah ne vrati,
onda u ti je silom oduzeti, jasno?!" Dijete je sada sposobno prepoznati osjeaj
koji je iznenada buknuo u njemu, imenovati ga, razumjeti i reagirati na vioj
razini - rijeima upozorenja, umjesto trenutanim djelovanjem. No to je sa
estogodinjacima i ak kolarcima koji nisu u potpunosti svladali razvojni
stupanj emocionalnog razmiljanja? to je sa starijom djecom, i ak odraslima,
koji umjesto da prepoznaju svoj osjeaj i imenuju ga, primjerice "ljutnjom",
prepoznaju samo vruinu u prsima i napetost miia u akama te trenutano
reagiraju?
Drugi vaan aspekt ovog razvojnog stupnja odnosi se na sposobnost
prepoznavanja osjeaja drugih ljudi. Da bi dijete uskladilo svoj nain
ophoenja s drugom osobom, vrnjakom ili odraslim, ono mora biti sposobno
"itati" emocionalne izraze svojeg partnera u interakciji. Tumaenje izraza lica
i jezika tijela drugih ljudi i pretvaranje toga u predodbe o njihovim
emocionalnim stanjima predstavlja drugu stranu ovog razvojnog stupnja koju
e dijete usavravati tijekom cijeloga ivota. Malian koji je po prvi puta doao
na novo igralite, oprezno se ogledava uokolo a zatim pokuava uspostaviti
kontakt s drugom djecom. O tome kako e on protumaiti to svako pojedino
dijete osjea prema njemu ovisi daljnji razvoj dogaaja i njegova budunost na
3

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 4

ABECEDA OSJEAJA

tom igralitu. Primjerice, ako radosno mahanje rukom ispravno protumai kao
poziv za ukljuivanje u igru, stei e novog prijatelja. Ako ignorira
nezainteresirano okretanje lea nekog drugog djeteta i nastavi mu se
neprestano nametati, riskira dobivanje ne ba prijaznog iskustva prvog dana u
novom susjedstvu. Dijete koje tri ususret roditelju koji se upravo vratio s
posla, odmah "ita" raspoloenje na njegovom licu i zna moe li oekivati da e
ga tata odmah primiti na lea i buno se igrati konjia, ili je tata umoran i
pomalo tuan pa ga je bolje samo tiho zagrliti i maziti se neko vrijeme na
kauu, a tek onda pokrenuti aktivnu igru. Kada vidi stariju sestru kako
bespomono sjedi na krevetu i dri se za bolan trbuh, pogledat e njezin izraz
lica i poloaj tijela i upitati je: "Buba te trbuh?" a onda je pogladiti mislei u
sebi: "Jadna, jako je buba. Zato je sada tiha i ne eli se sa mnom igrati
skrivaa." Ovaj malian zna da je trenutno odbijen u igri zato to se sestra
osjea bolesno, a ne zato to se ljuti na njega ili ga vie ne voli.
Album "Abeceda osjeaja" namijenjen je djeci od tri do deset godina, iako
se dobne granice prema potrebi mogu i pomaknuti. Slui tome da se djeca
njime koriste uz pomo i aktivno sudjelovanje odrasle osobe - lana obitelji,
odgajatelja ili uitelja. Svrha mu je pomoi djetetu u savladavanju razvojnog
stupnja emocionalnog razmiljanja.
"Abeceda osjeaja" ui djecu:
prepoznavati i razlikovati vlastite osjeaje;
promiljati o osjeajima i stavljati ih u kontekst vlastitih emocionalnih
iskustava;
stavljati vlastita emocionalna iskustva u analitiki okvir, odnosno
razlikovati suptilne nijanse i tipove emocionalnih stanja;
imenovati osjeaje i emocionalna stanja rijeima;
izraavati vlastite osjeaje verbalno (rijeima), a ne djelovanjem
(ponaanjem);
"itati" emocionalna stanja drugih ljudi na osnovu njihovih izraza lica i
jezika tijela;
usklaivati svoje ponaanje s emocionalnim stanjem druge osobe i time
osiguravati uspjenu interakciju;
podii pojam emocija na jo apstraktniju razinu - likovne kreativnosti, te
izraavati osjeaje bojom i oblikom;
shvaati da osjeaja, emocionalnih stanja i njihovih nijansi ima vrlo
mnogo i da se nai osjeaji tijekom dana vie puta mijenjaju, ovisno o
situacijama;

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 5

Predgovor

shvaati da osjeaji nisu crno-bijeli, odnosno da ih se ne moe podijeliti

na "dobre" i "loe" ili "pozitivne" i "negativne", te da je sasvim u redu
osjeati ljutnju, strah, izgubljenost, nervozu - to nas ne ini loim
osobama;
A SVE OVO ZNAI DA "ABECEDA OSJEAJA" POMAE DJECI
odrasti u emocionalno inteligentne osobe.
"Abeceda osjeaja" je interaktivan album jer je rad na njemu dvosmjeran.
Svako emocionalno stanje predstavljeno je velikom djejom fotografijom i
rijeju koja ga imenuje. Fotografija djetetu osjeaj prikazuje vizualno - ovako
izgleda osoba koja se osjea prestraeno, hrabro, sretno, tuno, izgubljeno itd.
Ovdje dijete ui prepoznavati emocionalne izraze lica i jezik tijela.
Uz fotografiju je rije koja imenuje osjeaj - naziv kojim verbalno
izraavamo kako se osjeamo. Mnoga djeca nemaju dovoljno razvijen
vokabular emocija. Kada ih molimo da kau kako se osjeaju ili kako se netko
drugi osjea, mogu rei samo "dobro" ili "loe". "Abeceda osjeaja" upoznaje
dijete s nizom raznih osjeaja i njihovih nijansi te svakom stanju daje naziv koji
postaje dijelom djetetova emocionalnog rjenika. Svaka je rije u albumu
ispisana na poseban nain - slova takoer izraavaju dotini osjeaj. Ovo moe
postati tema za razgovor s djetetom.
Ispod fotografije navedena su pitanja za razgovor. Ta su pitanja samo
okvirna, slue vam kao primjer na osnovu kojeg moete pokrenuti razgovor s
djetetom ili skupinom djece na temu dotine emocije. Razgovor o osjeajima
vrlo je vaan. Upravo razgovorom dijete ui podizati osjeaj na razinu
apstraktnih ideja, stavljati ga u kontekst vlastitih proivljenih iskustava,
promiljati ga, verbalizirati, govoriti o svojim osjeajima i internalizirati ih kao
pojmove.
Naravno, potrebno je uzeti u obzir da nisu sve rijei-nazivi emocija
primjerene za istu dob. Rijei poput veselo, sretno, alosno, ponosno,
prestraeno, hrabro, brino i sl. odgovaraju razini razumijevanja sve
djece, ukljuujui i onu najmlau. S druge strane, rijei poput frustrirano,
entuzijastino, izgubljeno, muno, nervozno i sl. zahtijevaju veu
razinu razumijevanja suptilnih emocionalnih nijansi i s njime povezanih rijei,
odnosno namijenjene su djeci starije dobi koja su u stanju osjetiti i razumjeti
razliku izmeu, primjerice, pojmova i osjeaja jadno i muno, izgubljeno
i nervozno; ili razumjeti apstraktno, preneseno znaenje pojma osjeaja
izgubljenosti.
Prazan prostor na pojedinim stranicama koje su suprotno od fotografija
namijenjen je djetetu - da u njemu "naslika osjeaj" onako kako ga doivljava -

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 6

ABECEDA OSJEAJA

linijom, bojom i oblikom. Prvo, popriajte s djetetom o tome kako ono

doivljava odreeno emocionalno stanje (razgovor prilagodite stupnju njegova
razumijevanja i iskustva), a zatim mu pruite slobodu kreativnog izraavanja neka naslika osjeaj! Kako nacrtati strah? Za nekoga je to velika zmija s
ogromnim utim oima ili orijaki dlakavi pauk, za nekog drugog je bezoblina
tamnosmea mrlja. Kako izgleda radost? Netko e naslikati roendansku tortu
okruenu gomilom darova, a drugo e dijete ispuniti prostor raznobojnim
"radosnim mjehuriima" ili "iskricama sree".
"Abeceda osjeaja", dakle, nudi etiri koraka rada:
promatranje fotografije,
usvajanje rijei-naziva osjeaja,
razgovor o osjeaju i
kreativno izraavanje osjeaja bojom i oblikom.
S djecom moete raditi individualno i u skupini, smiljajui na temelju
ovog rada i ostale aktivnosti za razvoj emocionalne inteligencije.
Ilona Posokhova
urednica hrvatskog izdanja

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 7

UVOD
ast mi je predstaviti ABECEDU OSJEAJA mojim novim hrvatskim
itateljima. Ova je knjiga prvi puta izdana u Sjedinjenim Amerikim Dravama
prije vie od dvadeset godina. Pred vama je jedinstveno izdanje koje je plod
moje suradnje s hrvatskim urednicima i nudi znatno vie od amerikog
izvornika. Ovo novo, potpuno preraeno i nadopunjeno izdanje na jedinstven
nain prikazuje abecedni popis naziva osjeaja i emocionalnih stanja prema
abecedi hrvatskog jezika. Rijei su popraene galerijom fotografija Douglasa
L. Mason-Frya koje im udahnjuju ivot.
ABECEDU OSJEAJA stvorila sam iz uvjerenja da e djeca, koja su
sposobna prepoznavati i izraavati svoje osjeaje, bolje uiti. Sposobnost
prepoznavanja i izraavanja osjeaja predstavlja prvi korak prema samosvijesti
i samopotovanju.
Poznati osjeaji prikazani su spontanim fotografijama a njihovi su nazivi
ispisani jedinstvenim dekorativnim uzorcima koji prenose individualizirana
emocionalna znaenja. Imenovanje svakog osjeaja potie osvjetavanje toga
da su emocije univerzalne, posebne i vane. Istraivanje abecede osjeaja s
djetetom naglaava sljedeu vanu pouku: osjeaji sami po sebi nisu dobri ili
loi - oni jednostavno jesu.
Nai mali itatelji ue o sebi i drugima prirodno se poistovjeujui s
djecom na fotografijama:
"Svia mi se djeak koji je frustriran. Kada mi neto ne uspijeva,
ponekad se rasplaem i zalupim vrata u svojoj sobi."
"Znam kako se osjeao djeak kada je bio posramljen jer i ja ponekad
napravim krivu stvar."
Prepoznajui univerzalne osjeaje posramljenosti, ponosa ili razoaranja i
povezujui ih s vlastitim iskustvima, mali e itatelji poveati svoje spoznaje o
ljudskoj prirodi i razviti vee razumijevanje, povezanost i tolerantnost prema
drugima.
ABECEDA OSJEAJA ujedno je i slovarica, osmiljena da pouava malu
djecu slovima i itanju rijei. itajui nazive raznih osjeaja i povezujui ih s
emocionalnim idejama, djeca dobivaju osjeaj postignua. Otkrit e radost u
dubljem doivljavanju sebe i drugih. Sa svakom e stranicom rasti svijest o sebi
i prihvaanje sebe i drugih.

Autorica
7

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 8

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 9

Kako se osjea?

pripremaAbeceda.qxd

10

18.2.2005

12:30

Page 10

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 11

Kako se ponaa djeak? to misli, kako se on pri tome osjea?

to je u njegovim pokretima posebno? Osjea li se i ti ponekad
tako (kada eli skakati, mahati rukama i letjeti u zrak)?

A
11

pripremaAbeceda.qxd

12

18.2.2005

12:30

Page 12

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 13

Na koji nain djeak izraava brinost? Kako je brinost prikazana

na slici lijevo? Navedi primjere kada i ti izraava brinost prema
drugim ljudima. Tko je sve brian prema tebi?

B
13

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 14

U prostoru dolje nacrtaj osobu koju najvie cijeni.

14

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 15

to znai osjeati potovanje prema sebi i drugima? Koje ljude oko

sebe cijeni? to misli, je li vano da se svaka osoba osjea
cijenjeno? Zato? to znai potovati i prihvaati razliitosti?

C
15

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 16

U prostoru dolje napravi crte.

16

pripremaAbeceda.qxd

18.2.2005

12:30

Page 17

Kakav izraz lica ima djevojica? Po emu zna kako se osjea?

Jesi li ikad imao/-la slian osjeaj? Nedostaje li netko tebi?

17