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Dedicado a mí amado hijo


AARON DIAZ

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ISABEL RAMOS

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PROLOGO

Hola, mi nombre es Isabel, Maestra de Reiki, y si lo permites,


también seré tu maestra mientras leas este libro. Pues si este
libro ha llegado hasta tus manos es porque estas preparado para
dar este paso tan significativo en tu vida, que es conocer y
practicar Reiki.
Quizás esta palabra te suene rara, porque seguramente no la
hayas oído nunca, pero cuando sepas que es, como funciona y
para que sirve te va a parecer una palabra mágica y maravillosa
como me lo parece a mí.
Me parece un regalo majestuoso poner en tus manos la
oportunidad de conocer esta técnica Japonesa de sanación, por
que te va a dar la oportunidad de auto sanarte física, emocional
y mentalmente que quiere decir que no solo van a desaparecer
las molestias que sientes en tu cuerpo, sino que si te sientes
triste, desanimado si piensas que no sirves para nada o tienes
pensamientos negativos sobre ti mismo u otras personas éstos

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van a ir desapareciendo poco a poco como desaparece la nieve
bajo el sol de primavera.
Te aseguro que es muy fácil y lo más importante es que vas a
notar beneficios IMPORTANTES en tu vida. Hay gente que
cree que porque eres un niño estas siempre feliz, sin problemas,
sin preocupaciones... Pero yo sé que muchas veces te sientes
triste, desamparado, abrumado por tus tareas. Pero no te
enfades con los adultos. Les cuesta comprenderte. Algunos no se
acuerdan de lo que es ser un niño, ¡que se le va hacer!
Que te sirva para que cuando tú, un día desaparezcas entre los
adultos como uno más entre ellos no olvides que se siente siendo
un jovencito.

INTRODUCCIÓN

Para empezar ¿qué significa esta palabra nueva, REIKI? Es una


palabra japonesa formada por REI y por KI y quiere decir
“Energía Universal Sanadora”.
Es por lo tanto una energía del más alto nivel, la energía de Amor
puro que nos sana, haciendo que nos encontremos mucho mejor,
más animados, más contentos, con más ganas de hacer cosas...
Y es tan beneficiosa por que viene desde Dios, desde el
Universo, en nuestra ayuda.
Los más mayores seguro que sabéis que es la energía, pero
permitirme que se lo explique a los más pequeños por que sino no
entenderán lo que quiero decirles.
Energía es todo lo que nos rodea, nosotros somos energía, este
libro es energía, tus juguetes son energía, el viento, la
electricidad...Lo que pasa es que cada cosa es de una energía
diferente porque vibran a una velocidad diferentes las
partículas* que lo forman. Cuando las partículas que forman las

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cosas se mueven lentamente tenemos objetos duros y pesados,
como puede ser una roca, una mesa, un coche. Si por el contrarío,
esas partículas se mueve más rápido tenemos cosas más
blanditas, como nuestro cuerpo, las plantas, los gatitos...Si no lo
entiendes no te preocupes, sigue adelante y poco a poco lo
entenderás. No hay prisa.
El Reiki me recuerda a la electricidad, que aunque no la ves, los
cables te la traen hasta casa y puedes ver lo que hace: enciende
una bombilla, pone en marcha la tele, la lavadora etc...Pues
cuando tu te conviertes en un canal Reiki, es decir cuando estas
sintonizado con esa energía, cosa que te realiza un Maestro
Reiki, ella pasa a través de ti y tu sientes los resultados que son
los que te mencionaba antes: salud, buen humor, relajación...
¿¡Qué es estar sintonizado?! Te preguntaras.
Luego te cuento, sigue leyendo.

*Partícula.: es el trocito más pequeño en el que puedes dividir un


objeto

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Así es como se escribe en japonés el término Reiki. ¿Os gusta? A
mi personalmente me gusta mucho, es más, me gustaría aprender
a escribir japonés, ¡aunque me han dicho que es un poco difícil!
Menos mal que nosotros no tenemos que aprenderlo si no
queremos, ya que aunque esta filosofía viene del Japón, tenemos
magníficos maestros en nuestro idioma. Aunque algunos de ellos
si que han tenido que viajar hasta Japón para aprender Reiki,
para luego poder enseñárnoslo. A todos ellos mis más sinceras
gracias.

HISTORIA DEL REIKI

Desde siempre el hombre ha puesto su mano en donde tenía


dolor, es más, tu cuando tienes molestia o dolor en cualquier
parte, lo que deseas es que mamá ponga sus manos encima del

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dolor para que desaparezca, o si te has hecho daño por un golpe,
quieres que te de un beso en el sitio. Eso es por que vuestra
sabiduría interior sabe que el Amor cura, por eso vas en busca
del Amor de mamá o papá. Sois criaturas muy sabias todos
vosotros. No lo olvidéis jamás

¿Verdad que cuando te duele la barriga y alguien muy cercano a


vosotros os da una friega te sientes mucho mejor?
Por lo tanto, en todos los pueblos del mundo ha habido la
costumbre de curar poniendo las manos, lo que pasa es que poco
a poco fueron olvidando a Dios y a su amor y se perdió la
capacidad de poder transmitir la Energía sanadora que hoy
conocemos nosotros como Reiki.
Pero hemos vuelto a poder conectarnos a esta energía gracias a
las investigaciones que hizo un japonés nacido el 15 de agosto de
1865 y llamado MIKAO USUI. Que volvió a rescatar del olvido
esta técnica de sanación.

Este hombre fue un gran “Sensei” que es como se dice en


japonés maestro, y nos ha dejado todos sus conocimientos al
alcance de la mano. ¡Nunca mejor dicho!

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Esta es una fotografía suya para que lo conozcas. Usui enseñó a
otras personas en Japón que luego se fueron a vivir a otros
lugares. Éstas a su vez enseñaron Reiki a otras personas, y
estas a otras y así hasta que ha llegado ahora a ti. Y
espero que no se pare, que tú también compartas éste
conocimiento con tus familiares y amigos. Y que así en cada
hogar pueda haber al menos una persona que comparta
Reiki con su familia. Y de este modo tendremos familias
sanas y unidas. ¿Qué te parece?
¡Cuento contigo!
Usui además nos dejó cinco principios Reiki para que cada día
meditásemos en ellos, pues son normas básicas de
comportamiento que si lo practicas en tu vida van a conseguir
que todos nosotros alcancemos la sanación y que además cuando

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demos Reiki a otra persona, se los trasmitamos a su
subconsciente, que quiere decir a sus pensamientos más hondos,
para que ella también tenga sanación mental, emocional y
espiritual.

Estos principios son muy sencillitos pronto los dirás de memoria


y empezaras a aplicarlos en tu vida, consiguiendo vibrar cada vez
más, en la vibración del Amor.

Son los siguientes:

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• Sólo por hoy no te preocupes
• Sólo por hoy no te irrites
• Sólo por hoy sé amable con los que
te rodean
• Sólo por hoy realiza tu trabajo
honradamente
• Sólo por hoy se agradecido

Puedes copiarlo en una cartulina y colgarlo cerca de tu cama o


en el lugar donde estudies para tenerlos siempre presente. Y así
poco a poco te lo aprenderás casi sin darte cuenta.
¿Crees que te va ha ser fácil cumplirlos? Yo te puedo asegurar
que al principio se te olvidará no enfadarte cuando mamá te
mande recoger tu cuarto...o ser amable con los que tienes cerca,
pero cada día te será más fácil llevarlos a cabo y sabrás verle la
sabiduría que encierran y como te benefician.
Te voy a poner un ejemplo: Si realizas tu trabajo honradamente,
es decir, si estudias la lección que te toca, y preparas tus
deberes, no tendrás necesidad de preocuparte el día del examen
y por lo tanto luego no te irritaras por haber suspendido.
¿A qué lo has entendido?
Seguro que sabes lo malo que es preocuparse, pues puede
cogerte desde dolor de cabeza, hasta vómitos y dolor de
barriga. Y, la verdad, si podemos evitarlo pues mucho mejor.
Cuando eres amable con los demás, ellos también te
corresponden igual, y si no es así al menos tu estás poniendo el

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ejemplo de cómo tratar a los demás y ellos pueden llegar a
aprenderlo, pues algunos no tienen la oportunidad de que nadie
se lo explique y tu puedes ayudarlo. Haz la prueba, responde
amablemente a tus semejantes, iluminando tu rostro con una
sonrisa y ya me contarás. Sí, ¡claro que vas a poder contármelo!
Al final del libro pondré mi dirección de correo para que
podamos estar en contacto, me expliques tus experiencias y me
cuentes que tal os va con el Reiki.
Y en cuanto ser agradecido puedo decirte que si no agradeces al
Universo, a Dios, a quién tú creas, las cosas que tienes, cada día
tendrás menos, pues el secreto para seguir obteniendo lo que
deseamos es agradecerlo.

Creo que con estos ejemplos puedes entenderlos mejor, pero


sobre todo piensa que están para que te beneficies de ellos
tanto a nivel físico, mental o emocional, por lo tanto cuanto más
los practiques más beneficios tendrás.
Todos comienzan igual, con el “solo por hoy”, por que el hoy es lo
único que importa, no te preocupes si ayer no los pudiste aplicar,
inténtalo hoy, y así cada mañana.
Cuando empiezas a vivir en el “ahora” también dejas de
preocuparte por el pasado y por el futuro, y concentras todas
tus energías en el momento presente que es lo que realmente
estás viviendo y por lo tanto lo único importante.
El pasado no sé puede cambiar, ahí está, con sus consecuencias,
buenas o malas. Y el futuro todavía no está aquí, por lo tanto solo
tienes para vivir y disfrutar el ahora. El día de hoy. ¿Vas a
dedicar tu valiosa energía a cosas que no están aquí? Si lo haces
te vas a perder el disfrutar del presente.
Precisamente el día de hoy es un regalo, por eso se llama

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presente. Y como un regalo valioso y único debes vivir cada día
de tu vida. Cuando abras los ojos por la mañana al despertarte,
hazlo siempre con una sonrisa, mostrando así tu alegría de estar
vivo/a y agradece al Universo la oportunidad de disfrutar de tu
vida.

Así es como se escriben los cinco principios en japonés

Tu cuerpo es el espejo de tu mente

Todo lo que sucede en tu vida, y todo lo que ocurre en tu cuerpo,


empieza con algo que sucede en tu mente.
Tu eliges que ideas aceptar y cuales rechazar. Tú decides que

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pensar y que sentir, nadie puede obligarte a pensar algo que no
deseas. No lo permitas. En tu mente solo mandas tú.
Los pensamientos son energía. Esta energía no vive
exactamente en tu cerebro, sino que está por todo tu cuerpo.
Está conectada a cada célula de tu cuerpo y crea un campo de
energía alrededor de nuestro cuerpo perfectamente visible y
que puede fotografiarse con una cámara especial llamada
Kirlian.. Y este campo de energía que nos envuelve se llama
AURA
En este campo energético, en el aura, se reflejan los
pensamientos y las emociones antes de que creen síntomas en
nuestro cuerpo.
Por eso analizando el aura se puede llegar a saber que
enfermedad padecerá la persona en cuestión. Porqué los
pensamientos negativos generan emociones negativas y éstas a
su vez dañan el órgano a la que están asociadas.
Por lo tanto nuestro campo energético, se nutre de nuestros
pensamientos y emociones. Y estos a su vez crean síntomas en
nuestro cuerpo físico. Uff, parece difícil, pero no lo es,
tranquilo.
Pues cada de las 7 emociones principales, como te explicaba
antes, está ligada a un órgano.

Correspondencia entre órgano y emoción

Emoción negativa Órgano Emoción positiva

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IRA HIGADO AMABILIDAD, PERDON
CRUELDAD, ANSIEDAD CORAZÓN AMOR, ALEGRIA
TRISTEZA, SUFRIMIENTO PULMONES ÁNIMO. CORAJE
PREOCUPACION BAZO FRANQUEZA, JUSTICIA
MIEDO, TERROR RIÑONES GENEROSIDAD

Por lo tanto es de mayor importancia que mantengas tus


pensamientos y emociones lo más puros posibles para no dañarte
a ti mismo, y también siempre actuar conforme a lo que te diga
tu voz interior (tu conciencia). Pues si creemos una cosa y
hacemos otra, esto crea una tensión que bloquea nuestra energía
y crea un síntoma a nivel físico (en nuestro organismo). Este
síntoma si no le hacemos caso se convertirá en una enfermedad.
Y no sé tú, pero a mi no me gusta nada de nada estar enferma,
prefiero estar sana, alegre y vital.
Visto de este modo nosotros mismos creamos nuestra
enfermedad, somos responsables de estar sanos o enfermos
pues nosotros creamos tanto una cosa como la otra.
¿Qué vas a crear tú?

Como dijo BUDA:


Mantén tus pensamientos positivos
Porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantén tus palabras positivas

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Porque tus palabras se convierten en tus acciones.
Mantén tus acciones positivas
Porque tus acciones se convierten en tus hábitos
Mantén tus hábitos positivos
Porque tus hábitos se convierten en tus valores.
Mantén tus valores positivos
Porque tus valores se convierten en tu destino.

Aquí te das cuenta de lo importante que es para nosotros el


tener los pensamientos positivos, ya que son el primer paso para
una vida mucho mejor.

En tu campo energético también están los conocidos CHAKRAS.


Su nombre significa rueda y es la forma que tienen.
Tenemos siete principales y veintiuno secundarios, y son los
encargados de coger la energía que nos rodea y transformarla

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para alimentar nuestros órganos y células. La Energía Universal
es cogida por los chakras, ellos la ajustan a la vibración de cada
ser y una vez sintonizada se convierte en la Energía Vital de
cada uno, siendo entonces conducida por canales especiales por
todo el cuerpo, para que llegue hacia los átomos y células que
componen cada órgano y así lo alimentan de energía.
Cuando esta Energía Vital no circula bien o se interrumpe su
libre circulación, no llega bien a los órganos. Por lo tanto las
células dejan de recibir parte de su alimento y enferman. Y si
nuestras células enferman, pues de rebote enfermamos
nosotros.
Estos canales son como ríos, en los cuales en vez de correr agua,
corre la energía. Y todos sabemos que pasa cuando levantamos
un muro o presa en un río ¿verdad?
Pues que en el pueblo de abajo se quedan sin suministro de agua.
Como puedes ver, es tan importante para nuestra salud una
alimentación sana y variada como la calidad de tus pensamientos.
Por eso cada vez que tengas una emoción o pensamiento negativo
escríbelo en una hoja de papel y deshazte de ella lo antes
posible. No te la guardes en tu interior, sácala fuera de ti y
olvídala. Igual que hacemos en nuestra casa con la basura, la
ponemos en una bolsa y la sacamos para que no contamine
nuestro hogar. ¡Así hemos de actuar con la negatividad mis
queridos amigos!

RESUMIENDO: Las dolencias y enfermedades en el plano físico


(cuerpo) son el reflejo de un mal funcionamiento de nuestro
plano no físico (energético), de forma que cuando tenemos
pensamientos o sentimientos negativos sobre nosotros mismos o

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sobre los demás se producen unas fuerzas negativas que
interfieren en el flujo de la Energía Vital y la contaminan; y al
estar contaminada provoca el mal funcionamiento de las partes
del cuerpo físico a las que va dirigida, manifestándose en forma
de dolencias y enfermedades.

LOS CHAKRAS

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En la página anterior puedes ver los Chakras mayores repartidos

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y cómo tienen su correspondiente en la espalda excepto el
chakra raíz que mira hacia la tierra y el chakra coronario que
mira hacia el cielo. Tienen forma de embudo y están conectados
con el canal energético principal del organismo llamado Canal
Central, transcurre paralelo a la columna vertebral, y nos
conecta a la energía del Cielo y a la de la madre Tierra.

1. El primero se llama CHACRA RAIZ, y es como puedes ver en


el dibujo, como un embudo entre los muslos orientado al
suelo. Es de color rojo .Cuando está en estado puro, la
persona es capaz de sentirse segura, de estar presente
aquí y ahora. Cuando hay tensión en este chakra se siente
miedo e inseguridad.
Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen
todos los huesos, las piernas y el sistema excretor (que es el
encargado de que podamos ir al lavabo). También está
relacionado el olfato y la nariz

2. El segundo chakra se llama SACRO y se sitúa debajo del


ombligo. Su color es el naranja. Se relaciona con la comida,
el apetito y el sexo.
Las partes del cuerpo controladas por este chakra incluyen el
sistema reproductor, el abdomen y la parte final de la espalda.
También está relacionado con el sentido del gusto.

3.El tercero se le conoce como CHAKRA DEL PLEXO SOLAR


y está situado entre el final del esternón y el ombligo. Su
color es el amarillo. Se le relaciona con la voluntad, el
poder, la risa, la alegría, la agresividad.
Las partes del cuerpo controladas son: el estomago, hígado,

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páncreas, duodeno, intestino delgado. Los músculos y la piel en
general. En sentido físico está relacionado con la vista.

4. El cuarto es el CHAKRA DEL CORAZÓN y se sitúa en el


centro del pecho a la altura de los dos pezones. Su color es
el verde esmeralda. Está asociado a las partes de nuestra
conciencia que tiene que ver con las relaciones y a nuestra
percepción del amor. Las relaciones a las que me refiero son
aquellas que tenemos con las personas más cercanas a
nuestro corazón: nuestros padres, hermanos, abuelos,
amigos íntimos.
Las partes del cuerpo relacionadas con este chakra incluyen
por supuesto el corazón, los pulmones, la circulación sanguínea
y la glándula timo (que controla que no cojamos infecciones).
También se le relaciona con el sentido del tacto. Cuando una
persona experimenta una sensibilidad extrema a ser tocado,
debemos preguntarnos qué es lo que está ocurriendo en este
chakra.

5. El quinto es el CHAKRA DE LA GARGANTA. Está situado en


la garganta. Su color es el azul turquesa. Está relacionado
con la parte de la conciencia encargada de expresar y
recibir. Con escuchar la propia intuición. Las partes del
cuerpo relacionadas incluyen la garganta, los hombros, los
brazos, las manos y las glándulas tiroides y paratiroides.
También el sentido del oído está asociado. Si está en
desequilibrio tendremos dificultades de comunicación,
temor a hablar por miedo a meter la pata. O todo lo
contrario charlatanería, necesidad continua de hablar.

6. El sexto es el CKARA DEL TERCER OJO. Se le sitúa entre

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las cejas. Su color es el violeta. Está relacionado con la
visión espiritual o subconsciente. Este chakra controla todo
el sistema endocrino y el proceso de crecimiento. Los
dolores de cabeza en las sienes o en la frente, problemas
de visión, alucinaciones, estados de confusión mental están
relacionados con el mal funcionamiento de este chakra.

7. El séptimo es el CHAKRA DE LA CORONILLA. Y está


situado precisamente en la coronilla, sobre la cabeza. Su color
es el blanco. Este y el primero no tienen simétrico, está
orientado hacia arriba, todos los demás tienen un simétrico en
la espalda. Del mismo modo que el chakra base nos conecta con
nuestra Madre Tierra, este nos conecta con Nuestro Padre
que está en el Cielo. Controla el sistema nervioso central. Si
funciona mal tendremos dificultad de concentración,
estrechez mental (si no lo veo no lo creo). Actitud de saberlo
todo y querer tener siempre la razón para dominar y manipular
a los demás.

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LA ENFERMEDAD

La enfermedad, aparte de una desarmonización de nuestro


ser, es el lenguaje que utiliza nuestro cuerpo para decirnos
que algo en nuestra vida no funciona.
Por ese motivo ante los primeros síntomas, en vez de buscar
un culpable fuera de nosotros mismos, deberíamos
interrogarnos y buscar el motivo en el plano emocional y
mental.
Lo cierto es que ya nadie pone en duda que el enfado, la
desilusión, la falta de autoestima (amarse a uno mismo), el
miedo en todas sus manifestaciones, y el odio en entre otros,
desencadena en nuestro organismo una serie de tensiones que
tienen por resultado la enfermedad.
Debes tener la certeza que somos responsables de nosotros
mismos, de nuestros logros, de nuestros fracasos, en fin de
nuestra vida y por lo tanto de nuestra salud. Por eso debes
ser conscientes de que participas en la creación de tu
realidad, eres tú el que tiene el poder de crear y participar en
el mantenimiento de tu salud.
Y aunque es verdad que a veces nos vemos en vueltos en
situaciones dolorosas e injustas, debes descubrir la lección
que representa, para que así no vuelva a producirse en tú vida.
Aunque la mayor lección a aprender es abrirnos al amor, la
energía de más alta vibración del universo, dejándola fluir en
ti y en tus relaciones interpersonales.
Ahora que ya sabes que tus creencias y tu actitud influyen en
la salud, y puesto que los pensamientos y las actitudes se

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pueden elegir, elige aquellas que nos conduzcan al
mantenimiento y equilibrio de nuestro ser.

LA VISUALIZACIÓN

El cuerpo responde a lo que la mente le dice a través de los


pensamientos, sentimientos y emociones.
Pues bien, una de las facultades más poderosas de nuestro
cerebro es la de visualizar, es decir, crear imágenes,
imaginar. Y todas las personas somos capaces de
visualizar aunque debido a la falta de práctica en
ocasiones puede resultar un poco difícil. Visualizar es
poner imágenes a nuestros pensamientos que es una
facultad que tiene el hemisferio cerebral derecho; y es
algo que hacemos de manera inconsciente cuando soñamos.
Si visualizas con intensidad lo que quieres conseguir, lo
conseguirás. Sí, ya sé que parece magia, y en realidad lo es.

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Somos todos unos magos excelentes, lo que pasa es que
normalmente nos acostumbramos a visualizar lo que no queremos
y es eso lo que creamos. Por lo tanto la clave del éxito está en
visualizar en forma positiva.
También se le conoce como la Ley de la Atracción. Por qué todo
lo que emita nuestra mente, es capaz de atraerlo al plano físico.

Dedica unos minutos cada día a visualizar tu meta y ten por


descontado que la alcanzaras.

Resérvate unos minutos cada día (puede ser al irte a dormir) a


vaciar tu mente de todo a aquello que durante el día te ha
caudado malestar, nerviosismo, inquietud y no permitas que se
instale en tu mente.
Una vez vaciado de lo que no deseas, imagina, siente o visualiza
lo que deseas y retén en tu mente esta imagen.
Veras que bien te sientes viéndote conseguir tus deseos más
íntimos, tus metas, y tus sueños. Y haciendo este ejercicio cada
día un ratito te darás cuenta de que puedes conseguir cualquier
cosa que puedas imaginar. ¡Ánimo! No hay límites, tú te pones
lo límites.

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LA MEDITACIÓN

Seguro, que ya habéis oído esta palabra, es más, algunos de


vosotros ya tienen el hábito de meditar ¿a qué sí? Para los que
así sea os felicito, ¡mi enhorabuena!
Últimamente esta palabra está en boca de todos. Pero no es
nada nuevo. Desde hace muchos años en los monasterios y
conventos esta práctica estaba muy extendida. Pero en los
últimos tiempos como puedes observar, está saliendo a la luz
información muy importante, que antes solo estaba reservada a
los iniciados en temas de espiritualidad.

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Meditar es ponernos en contacto con nuestro Ser Superior,
nuestra parte divina. Es silenciar a la mente racional y lógica (la
que usamos en el día a día para estudiar, resolver problemas,
recordar la lección...) y darle paso a nuestra intuición,
permitiéndole que se manifieste. Permitiéndole que nos haga
saber lo que necesitamos para seguir progresando en nuestra
evolución personal.
Hay diferentes técnicas, pero ésta que yo te voy a explicar es
muy sencilla:

• Siéntate y ponte cómodo con la espalda recta.


• Sobre todo debes estar cómodo, porqué sino no podrás
relajarte. Si quieres puedes quitarte los zapatos, y si llevas
gafas quítate las gafas.
• Haz tres respiraciones profundas, cogiendo el aire y
expulsándolo por la boca. Aflojando así tensiones.
• Concéntrate en la respiración: inspirar, retener, expirar.
Solo debes pensar en la respiración.
• Si vienen pensamientos no deseados, déjalos ir, sin juzgar.
• Estate así al principio 7 minutos y poco a poco iras
aumentado el tiempo. A tu propio ritmo.

Al principio te parecerá aburrido y pesado, es porque no estas


acostumbrado y tu mente se revela, pues no quiere estarse
callada. Pero le enseñaras a tu mente quién manda. Hay que
domesticarla como a un caballo salvaje, para que no se desboque
y nos llene de pensamientos que en realidad no queremos ni

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deseamos tener; por qué son pensamientos fruto del miedo y la
preocupación. Y solo aceptaras tener pensamientos de confianza,
bondad, seguridad y amor.
Cuando estéis en meditación, acordaos de repetir los cinco
principios del Reiki, tal como enseñaba Usui a sus alumnos, para
así alcanzar bienestar, felicidad y salud.

LA RESPIRACIÓN

Lo último que harás en esta vida es lo primero que hiciste al


llegar a ella. ¡RESPIRAR!.
No puede haber vida sin respiración. Estarás de acuerdo conmigo
de que en estos momentos, todos nosotros estamos respirando.
¿O hay alguno de vosotros que voluntariamente se haya tapado la
nariz? ¡Bromistas!.
Si te has fijado, cuando estas alterado respiras muy deprisa,
pero cuando estas tranquilito tu respiración es pausada. Y eso es
así por que respiración y mente están interrelacionadas.
Trabajan unidas, si, son colegas.

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Para mantener tu mente relajada y despejada debes respirar
pausadamente.
Si observas que ante una determinada situación te alteras... ya
tienes el truco para que eso no suceda y recobres el control.
Hacer la respiración por la nariz es lo más aconsejable, por qué
tiene unos filamentos (pelitos cortos) que filtran y calientan el
aire antes de llegar a los pulmones para que no se congestionen.
Cosa que pasaría si lo hiciéramos por la boca. Yo tengo una regla
infalible: no comer por la nariz y no respirar por la boca. ¡Y me
funciona!
Hay una máxima que dice: Respirar menos para vivir más. Y ese
es el secreto, las personas que consiguen respirar lentamente
son las personas que alcanzan más longevidad. Así que animaros y
acostumbraros a respirar lentamente.

LA ORACIÓN

Orar es hablar con Dios, con el Universo. Es confiar en que


hay un poder superior que nos escucha, que nos protege. Al
cual podemos recurrir para encontrar consuelo. En la
meditación Dios nos habla, y en la oración nosotros hablamos
con él.
Por lo tanto para mantener una buena conversación debemos
usar las dos técnicas: Meditación y Oración.
Hay tantas formas de orar como personas, pues cada una va a
usar las palabras que salen de su corazón para comunicarse.
Tenemos la oración modelo que nos dejó Jesucristo. El Padre
Nuestro. Pero la mejor oración es aquella que sale desde el

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centro mismo de tu corazón con tus palabras, al igual que
cuando hablas con tu padre no le repites siempre las mismas
palabras, a nuestro Padre Celestial no deberíamos repetirle
como un lorito siempre lo mismo. Al contrario, debes abrirle
tu corazón y confiarte a él con la seguridad de que te escucha
aunque no puedas verlo. Debes hacer de Dios (Energía,
Universo) tú amigo más íntimo. No solo acordándote de orar
cuando necesites pedirle algo, sino orar dando gracias por
todas las cosas que disfrutamos diariamente. Acuérdate que
uno de los principios dice: Solo por hoy seré agradecido.
No subestimes el poder de la oración amado mío, pues
científicos han descubierto que tanto las personas que
meditan como las que oran regularmente enferman menos,
porque tiene una mayor resistencia al estrés.
Cualquier momento es bueno para orar, no necesitas estar en
un lugar, o en una posición especial. Mentalmente puedes
comenzar una oración cada vez que lo creas oportuno. Dios te

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LOS MANTRAMS

Mantram significa palabra de poder. El sonido produce efectos


visibles y tangibles para todo el mundo.

Una bala de cañón, por ejemplo, con su sonido hace romper los
vidrios de toda una manzana de casas. Una palabra suave
apacigua la ira, una palabra irónica provoca muchos sentimientos
en el que la escucha. Así, el sonido es la causa primaria de todo

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lo creado. . Las vibraciones de esas palabras, de esas letras, de
esas múltiples combinaciones de sonidos, despiertan los poderes
latentes en el ser humano.

También la vibración del mantra puede limpiar el aura. Ese es


caso del sonido AUM.

Cuando estés en meditación repite este mantra u otro que


conozcas y te guste en voz alta y siente su vibración en tu pecho.

Recuerda: ¡Que en el Universo todo vibra!

LOS MANDALAS

Estas aprendiendo lo importante de meditar y relajarte. Que


puedes si lo deseas encender una vela y poner música suave. Y
ahora además si te gusta dibujar y pintar puedes meditar a
través de los mandalas.
Mandala significa círculo o centro.
Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su

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origen en la India y se propagaron en las culturas orientales,
en las indígenas de América y en los aborígenes de Australia.
El trabajo de meditación con mandalas puede consistir en la
observación o el dibujo.
En el primer caso, con sólo sentarte en un lugar cómodo,
lograr una respiración rítmica y profunda, y disponerte a
observar algún mandala de tu elección, puede llevarte a un
estado de relajación y te sentirás más alerta ante los hechos
que suceden a tu alrededor.
El proceso de observación puede durar entre tres y cinco
minutos.
Hay técnicas variadas, todo dependerá de tu estado de ánimo
y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si
crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones,
puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario,
quieres buscar tu centro, píntalas de afuera hacia dentro.
Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin
importar su edad o religión. Es una práctica sencilla que
redundará en beneficios personales y en la consecución del
equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditación activa.

2) Contacto con tu esencia.

3) Te expresarás mejor con el mundo exterior.

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4) Ayuda a expandir tu conciencia.

5) Desarrollo de la paciencia.

6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a


ver lo que está a tu alrededor con otros ojos.

7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuición.

8) Te aceptarás y te querrás más.

9) Te curarás física y psíquicamente.

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REIKI

El Reiki es un camino de crecimiento espiritual que te


proporciona Paz, Armonía y Prosperidad. Te ayuda a
convertirte en mejor hijo, nieto, amigo. Te ayuda a conectarte
con tu Ser Superior. Te ayuda a disipar miedos y dudas que te
estén impidiendo avanzar por la vida. En definitiva, nos da
coraje y valor para seguir a delante con nuestras metas, pues
desaparece el miedo al fracaso. El Reiki impulsa las energías
curativas del cuerpo haciendo posible la sanación.
No necesitas cambiar de religión, ni apuntarte en ninguna
organización.
Una vez que un maestro te haga la sintonización (necesaria
para poder convertirte en un canal de Reiki), serás siempre un
canal Reiki aunque nunca más realices una sintonización.
La sintonización consiste en la eliminación de bloqueos
energéticos y en la apertura de los chakras superiores gracias
a la energía amplificada del Maestro durante la ceremonia.
¡Y estate tranquilo porqué no duele!, es broma.
Ahora, será responsabilidad tuya que seas un buen canal, pues
debes mantener tu cuerpo en perfectas condiciones para que
la energía pueda circular libremente por ti.
Aquí te he dado diferentes herramientas que si las usas te va
a ser muy fácil ser un buen canal de Reiki.
Aunque no tengas la sintonización puedes hacer todo lo que te
digo aquí, por que igualmente te va ser útil.
La energía Reiki es inteligente, cuando pones las manos sobre
un paciente, ésta va donde más falta hace. No tienes que
saber medicina, puesto que tú no la diriges, no tenemos que
hacer diagnósticos, puesto que eso lo hacen los médicos. Sólo
debes conectarte al Universo con tu intención, imaginando

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como la energía entra por el chakra corona y sale por las
palmas de tus manos. Imagina la energía como un rayo que
viene de una estrella, La Polar, de un color blanco brillante o
dorado, te inunda y sale por el centro de tus manos. Y colocar
tus manos suavemente sobre la persona (o sobre ti mismo). La
energía fluirá en la cantidad y tiempo que la persona necesite.
Por lo tanto, no hay efectos secundarios, no te puedes pasar
de la dosis y no puede sentarle mal a nadie.
Solo ten cuidado dar reiki cuando alguien se rompa un hueso,
pues si está fuera de su lugar se soldará en un lugar
equivocado. Por eso asegúrate primero que el hueso está en su
sitio, o espérate a que esté escayolado. Ya que el reiki a
traviesa sin problemas el yeso y por supuesto la ropa.
El paciente no tiene que desnudarse, pero sí estirarse, cerrar
los ojos y relajarse para que la energía haga su trabajo.
Antes de comenzar es muy importante que hagas una pequeña
oración, invocando a tus guías, a tu ángel, pidiéndole que te
ayuden a ser un buen canal y para que la personas reciba lo
mejor de lo mejor en todos los sentidos. Si lo deseas también
puedes pedir ayuda a los guías del paciente. No olvides que
trabajamos todos juntos en el Universo y que solo eres un
canal, un tubo por el que pasa la energía. Por lo tanto el mérito
no es tuyo, tú solo das permiso para que la energía pase a
través de ti. Y como el Reiki es amor debes hacer todo el
proceso con amor.
Para hacerlo más agradable pon música relajante y enciende
una vela, así le será a la persona más fácil relajarse.
Cuando sientas que has terminado da las gracias de nuevo a
tus guías y al Reiki, no olvides ser agradecido.

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Como las manos son nuestra herramienta de trabajo, deben
estar siempre aseadas pues a nadie le gusta que le toquen con
unas manos sucias. Lávalas antes y después del tratamiento.

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USOS COMPLEMENTARIOS DEL REIKI

El tratamiento Reiki no solo es efectivo sobre los seres


humanos, sino sobre cualquier cosa material ya que la energía
transmitida penetra en su campo energético actuando sobre
él.

Mascotas: Los animales también gustan de recibir Reiki.


Cuando veas a tú mascota triste o enferma no dudes en darle
energía Reiki y te lo agradecerá.

Plantas: Los vegetales son también seres energéticos y su


aura es fácilmente visible; por ello también se pueden
beneficiar de la energía Reiki. Dale a las plantas de tu hogar
Reiki y verás como crecen más sanas.
Se ha demostrado que las plantas sienten los elementos de su
entorno, que son sensibles a la música, y si ésta no es
estridente, reaccionan aumentando su crecimiento.

Alimentos y Agua: Podemos darles Reiki antes de cocinarlos


para energetizarlos, o antes de ingerirlos, para que sean
asimilados y digeridos más fácilmente.
Al agua podemos darle Reiki directamente en el vaso o en la
botella.

Medicamentos: Al darles Reiki durante unos minutos las


vamos hacer más eficaces y disminuiremos sus efectos
secundarios.

Habitaciones: Cuando creas o percibas que hay energía

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negativa acumulada en tu habitación o tu casa, le darás Reiki a
las esquinas para depurar y purificar las energías negativas
que pudieran estar estancadas, y así atraer y potenciar la
energía positiva.

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LAS POSICIONES DE LAS MANOS

Aunque yo soy partidaria de dejarse guiar por la intuición a la


hora de colocar las manos tanto sobre ti como sobre otra
persona, mientras desarrollas tu intuición te voy a dar una
serie de pautas para que veas que esto es muy fácil.
Pero vuelvo a repetir: cuando toques a otra persona para
transmitirle Reiki hazlo con todo el amor de tu corazón para
conectar la energía de tu chakra cardiaco con la energía del
chakra cardiaco de tu paciente y así abriros instantáneamente
a la Energía Universal.

• Lavarse las manos antes y después de cada sesión.

• Colocar las manos suavemente sin hacer ninguna fuerza ni


presión sobre el paciente.

• No cambiar de posición bruscamente ni las dos manos a la


vez.

• Mover primero una mano y luego la otra.

• No hay que seguir estrictamente el orden de las


posiciones; dejarse llevar por la intuición.

• Cada posición debe mantenerse aproximadamente tres


minutos, aunque aquí también hay que dejarse guiar por la
intuición.

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AUTOTRATAMIENTO

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Creo que no hacen falta palabras, pues siguiendo los dibujos no
hay equivocación. Te invito a que pruebes posiciones nuevas y
veas el resultado que te dan.
Como has podido observar el Reiki algo muy fácil…, y es así para
que no nos resulte pesado, ni difícil de aprender. Cuanto más
Reiki des mejor te sentirás, pues cada vez que das Reiki a otro
tú también te beneficias. Por lo tanto no tienes excusas para no
practicarlo.

Jovencísimo lector, deseo poder hacerte fácil el aprendizaje del


Reiki, y si lo he conseguido habré logrado mi cometido. Confía
siempre en tu intuición, es tu ángel de la guarda que se comunica
contigo. Hazte amigo de él, pues él está deseando serte útil y
ayudarte a crecer espiritualmente.
¡Quizás no lo recuerdes, o quizás sí! Eres un ángel que ha decido
venir a la tierra para aprender a ser un humano. Y los demás
hermanos tuyos, otros ángeles que no han nacido como humano,
están cerca de ti para ayudarte.
Sé alegran con tus alegrías y se entristecen con tus penas, por
que “Mi pequeño angelito” eres amado en gran manera. No se te
juzga, no se te critica... hagas lo que hagas la hermandad del
Universo te da su apoyo y te felicita por el esfuerzo de trabajar
en este planeta llamado Tierra. Tienes libre albedrío, es decir
libertad de decidir lo que quieres hacer, por lo tanto no hay

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decisiones erróneas, solo Amor hacía Ti. Siente ese Amor
incondicional y exprésalo tu también a los demás, pues amando
somos amados; y haciendo felices a los demás alcanzamos la
felicidad. Este es el gran truco, el gran secreto para llevar una
vida que realmente valga la pena ser vivida. No te guardes nunca
para ti, una palabra, un gesto de amor, una sonrisa, un abrazo.
Pues luego te dolería el no haberlo dado. Algún día pequeño
lector nos encontraremos en el Universo, de vuelta al hogar, y
entonces podré abrazarte y expresarte todo el Amor que puse
en cada palabra que escribí. Somos inmortales y tarde o
temprano nuestras almas volverán al hogar y nos
reencontraremos.
Mientras tanto te hago llegar mi dirección de correo electrónico
para que todo el que lo desee se ponga en contacto conmigo, para
hacer intercambio de experiencias, anécdotas, ideas,
comentarios, dibujos... todo lo que deseéis hacerme llegar yo lo
recibiré con el mismo amor con el que vosotros me lo enviáis.
Hasta pronto Mis pequeños angelitos. Y no olvidéis que estamos
en esta vida para dar y recibir amor.

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Preparado con el corazón

Mª Isabel Ramos Solá


reikisabel@hotmail.com
TEL 677 309 799

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AGRADECIMIENTOS
Desde el centro mismo de mi corazón envío Luz y Amor a mis
guías que han hecho posible el que yo escribiera este libro. A mí
respetado y admirado Maestro Víctor Fernández que me
trasmite cada vez que estoy junto a él, un gran caudal de
información y de amor.
Y a Eudald mi esposo y mi amigo, por su confianza en mi y su
ayuda a la hora de corregir todas mis faltas y animarme a
escribirlo.
Y a ti, que lees esto y has confiado en que podía serte útil.
Todo se realiza con la ayuda de muchos. ¡GRACIAS!

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