Albert Ellis creador de la terapia racional emotiva, propone tcnicas para disputar creencias

irracionales, que provocan perturbacin emocional, teniendo en cuenta que la TREC ditingue
entre emociones negativas no saludables y emociones negativas saludables, a diferencia de
otros enfoques cognitivo conductuales, la TREC cuestiona el nucleo del malestar emocional,
que es a nivel de creencias, mediante el debate filosfico, tiene como objetivo generar otra
filosofa de vida en las personas.