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Astuces

dORGANISATION
PERSONNELLE

& FAMILIALE

www.organisation-maison.com

ASTUCES DORGANISATION

Table des matires


Prface 3
Introduction 5
Objectif : organisation famille 8
Comment quilibrer vie prive et vie professionnelle 12
Comment ne plus rien oublier : la technique simple 18
Reprendre une activit professionnelle et s'organiser la maison avec
des enfants 24
La dmarche en 5 tapes pour organiser ses journes plus facilement
31
9 choses faire la veille au soir pour des journes sereines 38
Comment commencer la semaine du bon pied? 40
Plus de 10 astuces simples pour concilier travail, mnage, enfants et
loisirs 42
Faire participer les enfants aux tches mnagres 49
Mthodes dorganisation Fly Lady 52
10 astuces pour dbarrasser et organiser une chambre denfants 57
Faciliter son quotidien : rendez-vous avec soi-mme 67

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ASTUCES DORGANISATION

Prface
Bonjour et bienvenue!

Vous trouverez dans cet eBook une compilation de 12 articles pratiques


pour mieux organiser sa vie personnelle et familiale.

Dans ma propre qute dune meilleure organisation, je me suis rendue


compte quil ny a sans doute pas de mthode parfaite comme il ny a pas
dquilibre parfait. Cependant travers les pratiques diverses, les astuces
et les expriences diffrentes, il y a certainement une complmentarit et
des bonnes ides prendre.
Je remercie de tout coeur les auteurs et blogueurs prsents dans cet
eBook pour leur prcieuse participation et partage :
Camille et Olivier, du blog Les supers parents
Joanne, de Vie simple
Grgory, de Deviendragrand
Joyeux bordel au fond du jardin
Clment, de Temps Action
Laurence, de Sorganiser, cest facile
Sabine, de Bee organise
Rachel, de Reine organisation
Circe, de Je suis dborde
Magalie, de Accro lorganisation
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ASTUCES DORGANISATION

Ronald, de Jorganise mon quotidien


Laetitia, de Ensemble naturellement

Vos propres astuces, commentaires et remarques sont les bienvenus sur


le blog www.organisation-maison.com ainsi que sur la Page

Fan Facebook.
Bonne lecture!

A LIRE - IMPORTANT !
Ce que vous pouvez faire avec cet eBook :

le partager et loffrir GRATUITEMENT qui vous voulez.


loffrir en bonus avec un package de produits que vous vendez
le mettre en tlchargement gratuit ou en cadeau de bienvenue sur votre
site ou blog.
Ce que vous ne pouvez PAS FAIRE avec cet eBook :

le vendre directement, quel quen soit le prix.


le proposer en version imprime, le modifier ou le republier sous quelque
forme que ce soit.

lintgrer des offres illgales et/ou punies par la loi dans votre pays.

Copyright 2014, H. Christen pour le blog www.organisation-maison.com


Copyright Image de couverture , Fotolia, www.fotolia.com

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ASTUCES DORGANISATION

Introduction
Vivre dans un espace ordonn, agrable et accueillant. Avoir une vie de
famille harmonieuse. Matriser son emploi du temps et trouver un quilibre
convenable entre tout ce quon doit faire et ce quon aimerait bien faire. Et
si tout cela tait possible avec un peu dorganisation?

Je vous laccorde, cest facile de dire quil suffit de sorganiser. Encore


faut-il savoir comment le faire et trouver la volont pour sy mettre.

Penser autrement
Vous voulez une meilleure organisation, commencez donc par faire le
grand mnage dans votre tte. Les mmes actions produisent les
mmes effets cest bien logique. Nous rptons pourtant inlassablement
des mauvaises habitudes et des mcanismes qui nous engluent dans une
vie dsorganise, stressante et insatisfaisante.

Il va falloir rebooter le systme. Plutt que de passer vos journes vous


lamenter avec ces phrases bien connues comme je suis compltement
d-bor-d(e) , ou jai pas le temps , vouloir justifier une vie occupe
et donc intressante, passez plutt en mode je cherche une
solution .

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ASTUCES DORGANISATION

Etre organis, cest faire en sorte que les choses soient faites et leur
place. Mais pour ce faire rien ne dit que vous devez tout faire ! Acceptez
aussi quune bonne organisation demande implication et partage.
Une famille organise cest une famille dans laquelle chaque membre
participe son niveau, y compris les enfants. Cela ne peut qutre
bnfique lharmonie familiale et au renforcement du sentiment
dappartenance.

Lorganisation nest pas une qute de perfection. Cest une manire


dapprhender lespace, le temps et les choses de faon harmonieuse et
efficace. Il ny a pas dquilibre parfait, il y a des choix faire sur ce qui
est prioritaire pour soi, sur ce quon peut faire et sur lessentiel de ce qui
nous convient vraiment, en ce moment.

Mettre en place des systmes et passer la


pratique
Dans le cadre professionnel, nous avons lhabitude de suivre des
procdures et de nous conformer un systme dorganisation spcifique.
Pourquoi cela ne serait-il pas pareil la maison? Pour reprendre le
contrle sur votre espace et votre emploi du temps, vous devez donc
mettre en place un nouvel ensemble de systmes. Dfinissez des
routines quotidiennes, ce que vous faites au rveil et le soir avant de
dormir ; galement des routines hebdomadaires ou mensuelles. Des
routines dans le traitement et la rpartition de vos tches mnagres.

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ASTUCES DORGANISATION

Structurez la vie de famille avec des rgles et des rituels. Cela pourrait
vous paratre rbarbatif mais pensez que ces faons de faire qui vous
deviendront familiers sont l pour soutenir votre organisation et non la
contraindre.

Prendre le temps pour VOUS


Dans toute cette (r)organisation, et afin dassurer un quilibre long
terme, il y a un paramtre primordial, trop souvent nglig, auquel vous
devez penser cest VOUS. Vous tes un pilier de lorganisation familiale,
si vous tes dfaillant, le systme prend leau !

Il est donc de votre responsabilit de prendre soin de vous. Vous devez


faire partie de vos priorits. Pour cela, engagez-vous bloquer dans
votre emploi du temps du temps pour vous. Peu importe de quelle
manire vous remplissez ce temps (ou pas !), il vous appartient. Le temps
si on ne la pas, il faut le prendre.

Maman (imparfaite!) de deux jeunes enfants, dans la vraie


vie je suis aussi belle-maman, pouse, femme active
tendance hyperactive mme par moments. Vous laurez
devin, mes journes sont plutt bien remplies.
Je vous partage dans mon blog mes astuces d'organisation
maison et outils de conciliation vie perso, vie familiale et vie
pro. Des infos testes et revisites pour une organisation
efficace et libratrice.

www.organisation-maison.com
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ASTUCES DORGANISATION

Objectif : organisation famille


par Camille et Olivier

Si vous avez lu notre dernier article, vous connaissez dsormais notre


secret pour gagner du temps au quotidien : une organisation bien rode et
surtout dtaille point par point dans notre fameux Carnet de bord de
la Famille .

Car pour nous, lorganisation est une affaire de famille . Elle passe
dailleurs par 4 lments essentiels :

Limplication : chaque membre de la famille est impliqu dans


lorganisation de la maison et de la vie de famille. Ce qui permet
dailleurs aux enfants dacqurir un sentiment dappartenance (trs
important pour renforcer leur estime de soi) et de favoriser leur
autonomie et leur sens des responsabilits. Ils prendront dailleurs
plaisir consulter le Carnet de Bord et toutes les informations quil
contient et seront fiers davoir particip son laboration.

La rpartition : toutes les tches sont rparties parmi les membres de


la famille, aprs concertation : une runion de famille pour la cration
des documents et leur mise en application, puis une runion mensuelle
pour faire des modifications et rectifier le tir si ncessaire.

La planification : part pour les tches rcurrentes, chaque tche est


planifie et inscrite sur un planning afin dtre sr de ne pas tre
loublie.
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ASTUCES DORGANISATION

Lexcution : chaque tche planifie doit, bien sr, tre excute et


vrifie le cas chant.

Pourquoi nous vous conseillons de crer vous aussi votre propre Carnet
de bord de la Famille :

Parce quil vous permettra de regrouper en un seul endroit toutes les


informations utiles chaque membre de votre famille, ainsi qu vos
visiteurs (baby-sitter, grands-parents, amis, etc.).

Parce quen le crant, vous allez rflchir et mettre en place votre


propre organisation, ce qui vous permettra ensuite de bien mieux grer
votre temps, tout en apprenant vos enfants les bienfaits de
lorganisation et en favorisant lacquisition de leur autonomie.

Parce quil cr un lien supplmentaire entre parents et enfants,


puisque, dans lidal, chaque document est labor/discut en famille
. Rflchir et crer ensemble les plannings, les routines, les rgles de
la maison, etc. amliore sensiblement la relation parent/enfant, qui sera
bien plus efficace et saine pour tout le monde si elle est base sur la
confiance et non sur les rapports de force.

Ce carnet de bord est donc clairement pour nous un outil de Parentalit


Bienveillante et Respectueuse : pour lharmonie quil apporte notre vie
de famille, pour les apprentissages quil offre aux enfants et pour le
temps quil nous permet de gagner pour tre plus prsents avec eux.

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ASTUCES DORGANISATION

Nous vous invitons donc fortement crer votre propre Carnet de


bord de votre Famille : si vous matrisez les principaux outils de
bureautique que sont Word et Excel, vous naurez aucun mal crer vos
propres documents.

Si ce nest pas le cas, ou si vous souhaitez tout simplement vous pargner


le temps que cette tche peut vous prendre (a nous a pris un bon mois
pour recrer toutes nos matrices de documents), sachez que nous avons
dcid de mettre votre disposition nos propres matrices. Elles taient
jusquici uniquement proposes aux personnes ayant acquis le pack
complet des Fiches Outils du Parent Bienveillant, mais, vu les retours
enthousiastes que nous avons reus de ces personnes, nous trouvions
dommage quelles ne puissent pas tre utiles au plus grand nombre.

Le kit complet du Carnet de Bord de la Famille comprend :


Les 15 Matrices personnalisables pour crer votre propre Carnet de Bord
de la Famille
Les 5 bonus :

Le Set 4 des Fiches Outils du Parents Bienveillant ( les 8 Fiches


Grer son stress et sorganiser

Un fichier audio pour vous accompagner dans vos premires


sances de relaxation (10 minutes, en complment la fiche 1 du
Set 4 des Fiches Outils du Parent Bienveillant)

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ASTUCES DORGANISATION

La matrice du calendrier perptuel (un document grce auquel


vous pourrez connatre le jour de semaine de nimporte quelle date
passe ou future un outil magique !)

La matrice indite La check-list de votre armoire pharmacie

La matrice indite Organiser ses documents importants

Cliquez ICI pour voir le dtail


complet du kit
Carnet de Bord de la Famille

Nous sommes Camille et Olivier, heureux parents de 3


bambins mais encore loin dtre des parents parfaits.
Nous partageons nos dcouvertes, nos expriences et
nos apprentissages en termes de Parentalit
Bienveillante et Respectueuse, une approche de la
parentalit qui a tout simplement chang notre
quotidien
et qui, nous lesprons, changera le vtre aussi !

http://www.les-supers-parents.com
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ASTUCES DORGANISATION

Comment quilibrer vie prive et vie


professionnelle
par Joanne Tatham
Avez-vous dj essay de maintenir lquilibre entre votre vie prive et
votre vie professionnelle ? Si cest le cas, vous savez quel point cest
difficile, pour la bonne et simple raison que tout vous semble important et
que vous dsirez tre prsente et au top sur tous les fronts.

Malheureusement, tre au top au travail est souvent synonyme dun gros


investissement personnel, et tre plus prsente pour vos amis, votre
conjoint-e ou votre famille ncessiterait parfois de passer moins de temps
au travail ou y penser !

Alors comment faire ? Faut-il baisser les bras ? Abandonner certaines


activits ? Tirer un trait sur votre carrire ?

Pour rpondre ces questions, il faut comprendre quelque chose


dimportant :

Lquilibre entre vie prive et vie professionnelle nexiste pas

Si vous cherchez latteindre, vous perdez donc votre temps !


Voil. Cest dit. Vouloir quilibrer parfaitement tous les domaines de sa
vie, cest aller droit dans le mur.

Parce quil y a toujours des imprvus.


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ASTUCES DORGANISATION

Parce que nous ne sommes pas multitches (en tout cas, pas sil on veut
faire les choses bien , fond), et que pour nous concentrer sur
quelque chose, nous avons parfois besoin de nous isoler dautres choses.

Parce quatteindre plusieurs objectifs en mme temps est bien plus difficile
et long que de se focaliser sur un objectif la fois.

Cest comme a. Et ce nest pas grave.

Non, lquilibre ne sera jamais parfait, mais cela ne vous empche pas
de faire cohabiter les diffrents domaines de votre vie dune faon qui
vous convient.
Pour cela, vous devez accepter que parfois, vous aurez besoin de passer
un peu plus de temps au travail pour mener bien un projet, et qu
dautres moments, vous aurez besoin de faire un break pour passer du
temps avec les gens que vous aimez ou prendre soin de vous.

Le principal, cest que vous trouviez la configuration la plus


harmonieuse. Et oui, cest possible. Mme si vous recevez des appels pro
lorsque vous tes thoriquement en cong parce que vous avez un poste
responsabilits.

Recherchez donc lharmonie plus que lquilibre. Parce que la


balance penchera toujours un peu plus dun ct que de lautre. Et est-ce
que cest grave ? Pas le moins du monde !
Du moment que vous vivez avec passion et plaisir ce que vous vivez, o
est le problme ? Car lharmonie est une question de dsirs, de besoins,
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ASTUCES DORGANISATION

de priorits. Des dsirs, besoins et priorits que vous devez assumer.


Mme si la socit vous dit que vous devez faire passer la famille avant
tout. Mme si on traite dgostes celles dentre nous qui se font passer
avant le reste.

Vous voulez vous donner fond pour votre carrire ? Foncez !


Vous avez besoin de prendre du temps pour vous ? Faites-le !
Vous considrez que votre priorit, cest autre chose ? Allez-y !
Mais assumez-le.

Se concentrer sur le pro ne veut pas ncessairement dire ne plus avoir de


vie perso, et inversement. a veut simplement dire que la balance
penchera pendant quelques temps dun ct. Et devinez quoi ? Avoir une
belle carrire ne vous empche pas davoir aussi une vie personnelle.
Alors, comment faire cohabiter tout a de la faon la plus harmonieuse
possible ?

Voici deux tapes pour y parvenir :

1. Soyez claire avec vous-mme


Est-ce vous qui trouvez que votre vie nest pas assez quilibre ? Ou bien
est-ce votre conjoint-e, votre famille ou vos amis qui aimeraient passer un
peu plus de temps avec vous ? Ou peut-tre encore quon attend
beaucoup de vous au travail, mais que vous vous passeriez bien de
travailler de faon aussi intensive ?

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ASTUCES DORGANISATION

Soyez honnte avec vous mme et faites le tri : est-ce que a vous
va comme a, ou est-ce que vous aimeriez changer concrtement des
choses ? Si oui, quoi ?

2. Alignez vos actions avec vos priorits


Faites de la place pour ce qui est important pour vous en ce moment :

- Si cest un projet professionnel ponctuel, informez vos proches que


pendant une dure dtermine vous serez un peu moins disponible. a
ne veut pas forcment dire que vous ne les verrez plus du tout !
Donnez-leur des informations en leur disant par exemple quand il
est plus facile darriver vous voir. La communication, cest la cl !

- Si cest votre vie professionnelle en gnral, ne zappez pas


compltement le priv pour autant. Dbloquez des tranches horaires ou
des jours pour prendre soin de vous et uniquement vous, et dautres
rservs aux proches. Et soyez vraiment prsente lorsque vous tes
avec eux.

- Si cest tout sauf votre vie professionnelle, et que celle-ci vous


prend vraiment trop de temps (heures sup et compagnie) ou
dnergie, identifiez ce que vous pouvez faire concrtement et faitesle !
Posez des limites claires en vitant les heures sup, ou trouvez un moyen
de rattraper le temps en trop pass au travail. Videz-vous la tte
aprs le boulot pour ne pas emmener chez vous les soucis
professionnels : mditez immdiatement en rentrant chez vous ou
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ASTUCES DORGANISATION
instaurez un autre rituel pour vous nettoyer des mauvaises ondes
de la journe. Ou pourquoi pas, autorisez vous 15 minutes de bitching
avec une amie avant de passer autre chose.

- Si votre travail nest pas votre priorit mais que vous ne


pouvez absolument pas rduire le temps et lnergie quil vous
prend, demandez-vous pourquoi vous y restez. Quel est votre objectif
ultime ?

Visez-vous une promotion ?

Si oui, quand ? Cherchez-vous accumuler

de lexprience pour changer dentreprise ou crer votre activit ? Ou


peut-tre que ce job vous permet de financer un projet ? Ayez une ide
claire de combien de temps vous tes prte continuer ce rythme et
pourquoi.

Faites le point. Sil ny a rien de positif, rien y gagner, il serait peut-tre


bienvenu de revoir votre projet professionnel pour laligner avec vos
dsirs, vos besoins, vos priorits.
Maintenant que vous avez une ide plus claire de ce que vous pourriez
faire pour rtablir lharmonie sans chercher lquilibre parfait, vous tes
prte passer laction !

Votre mission, si vous lacceptez :

1. Dterminez vos priorits.


Inspectez lorigine de votre sensation de dsquilibre et assumez vos
dsirs, besoins et priorits.

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ASTUCES DORGANISATION

2. Choisissez vos armes.


Choisissez au moins une action, mme toute petite, qui vous permettra
de faire cohabiter de faon harmonieuse tous les domaines de votre vie.

3. Agissez.
Mettez dans votre agenda ce qui doit ltre. Affichez au mur vos
intentions et relisez-les chaque matin.
Alignez vos actions avec vos intentions.

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Joanne :
36 astuces pour dsencombrer

Coach, mentor, et auteure, Joanne Tatham


accompagne les personnes qui souhaitent donner du
sens leur vie professionnelle, contribuer au monde en
misant sur leurs talents, et profiter de tout ce que la vie
a offrir, mais qui ont peur ou manquent de soutien
dans la cration d'un tel style de vie.
Grce ses programmes en individuel et en groupe,
Joanne les aide dpasser leurs peurs et leurs blocages,
clarifier leur vision unique, crer des changements
subtils conduisant des transformations profondes, et
poser les actions ncessaires pour donner naissance
leurs rves avec aisance.

www.vie-simple.fr
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ASTUCES DORGANISATION

Comment ne plus rien oublier : la technique


simple
par Grgory
Vous venez de vous coucher et, tout doucement, Morphe vient vous
chercher. Avant de se sombrer compltement, votre esprit vagabonde.
Diverses penses vous viennent lesprit quand vous avez une ide. Une
bonne ide. Et l, bien quentre deux eaux, vous vous dites yes ! Mais,
le lendemain matin, il ne subsiste de cette bonne ide quun vague
souvenir

De nouveau un article autour dun conseil ou dune mthode simple. Mais


lorganisation et la productivit ne sont rien dautres que la mise en uvre
de techniques simples. Revisitons ensemble nos fondamentaux.

Autre situation : vous vaquez vos occupations professionnelles (runion,


confrence tlphonique, ) quand, alors que a na rien voir, vous vous
rappelez que vous devez envoyer un petit message pour lanniversaire
dune personne proche. OK, faire tout lheure, a ne me prendra
que 2 minutes. Puis, sur le chemin du retour, vous vous dites je ne
devais pas faire quelque chose ?. A moins que vous ne layez
compltement oubli

Ne me dites pas que a ne vous rappelle rien, je ne vous croirais pas ! En


tout cas, jai vcu ce genre de situations je ne sais combien de fois.

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La mmoire humaine
Le cerveau humain est dou pour beaucoup de choses. Mais il nest pas
trs dou pour mmoriser rapidement beaucoup de choses et se les
rappeler la demande.

Il faut essentiellement distinguer 2 types de mmoire. La mmoire dont


nous parlons ici est la mmoire court terme. On admet communment
quelle nous permet de mmoriser de 5 9 lments. Notre mmoire
long terme est mieux dote et nous permet de nous rappeler beaucoup
plus de choses mais le passage dun lment entre ces 2 mmoires est
long.

A trop vouloir mmoriser de petites bricoles faire, ou de petites


informations, on en oublie forcment. Et on a aussi du mal se les
rappeler quand on en a besoin.

Cela est dautant plus dommage quand on parle dides, de bonnes ides,
ou de solutions des problmes. Aussitt imagines, aussitt oublies ?
Ah non !

La solution ?
La solution est simple : notez immdiatement tout ce quoi vous
pensez.

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Vous pensez une tache faire ? Si il sagit dune micro-tache et que


vous pouvez la faire tout de suite, alors faites-la. Sinon notez-la !

Vous pensez une information qui pourra vous tre utile un peu plus
tard ? Notez-la !

Vous avez une ide, une solution un problme, la bonne tournure pour
un article de votre blog, ? Notez-la !

Nattendez pas. Comment procder ? Cest simple :

valuez ce quoi vous venez de penser : est-il intressant de sen


rappeler et donc de le noter ?

formulez de faon bien comprendre la relecture ;


crivez.
Tout cela ne vous prendra que 30 secondes maximum mais vous vitera
bien des frustrations.

Mais sur quoi noter ? Quel outil de de capture (appelons-le comme a)


utiliser ? Il semble vident que si vous prenez vos notes sur un post-it ou
une feuille volante, cela a de fortes chances de finir comme si vous
essayez de vous en rappeler : vous allez les perdre.

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Le sujet ici nest pas de discuter du support utiliser, ni de dbattre des


qualits et inconvnients de chaque type de support. Chacun utilisera
loutil qui lui conviendra le mieux. Cependant, loutil, le support, de
capture que vous utiliserez doit avoir quelques caractristiques :

il doit tre portable : vous devez lavoir toujours avec vous ;


il doit tre simple utiliser : vous ne devez pas avoir rflchir pour
lutiliser, et donc perdre de temps ;

il doit permettre une prise de notes rapide : les systmes de


reconnaissance dcriture sont parfois factieux ;

vous devez pouvoir ne pas le perdre.


Bon, OK, avec un peu deffort, tout peut se perdre. Mais un post-it ou une
feuille volante se perdent bien plus facilement quun carnet, quun PDA,
quun agenda papier, quun smartphone, quun hPDA, quune pile de 5
fiches cartonnes, Enfin vous voyez lide. Et puis, il faut aussi que vous
y mettiez un peu du votre, quand mme !

Et aprs?
Votre outil de capture est un peu comme une extension de votre mmoire.
Une extension disponible volont, et peu couteuse. Mais une extension
de votre mmoire courte terme seulement. En dautres termes, ce que
vous avez saisi sur votre outil de capture ne doit pas y rester indfiniment
et doit tre transfr ailleurs.

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Si vous ne le faites pas, toutes vos saisies vont sempiler et les dernires
ides notes noieront les prcdentes. Que vous finirez par ne pas utiliser.
Un peu comme si vous les aviez oublies Dommage, non ?

Cela signifie que vous devez avoir dautres supports. Des extensions de
votre mmoire long terme, cette fois-ci. Quelques exemples :

une liste des projets en cours ;


une liste des taches faire, voire une liste par projet ;
une liste des ides/projets considrer plus tard ;
une liste des rendez-vous (un agenda, quoi) ;
une liste des informations de vos contacts (euh un rpertoire
tlphonique ?) ;

des listes diverses et varies : liste de courses, liste de livres lire,


Procdez comme cela :

inspectez rgulirement votre outil de capture, idalement une fois par


jour ;

lisez chaque saisie et transfrez-la sur la liste qui convient selon son
type : une tache dans la liste des taches, ;

L encore, nous nallons pas discuter des diffrents moyens disponibles et


mis votre disposition. Il y en a beaucoup et pour tous les gouts. Nous en
reparlerons plus tard.

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Conclusion
Oui, je sais, encore un conseil trs simple. On revoit un petit peu nos
basiques.

Notez immdiatement tout ce quoi vous pensez. Pour cela, ayez


toujours sur vous votre outil de capture.

Un conseil simple, donc, mais qui implique aussi, nous venons de la voir,
un minimum dorganisation et doutils. Mais nous y reviendrons plus tard.

Pratiquez-vous, vous aussi, la saisie instantane ? Si oui, quels outils


utilisez-vous ? Avez-vous dautres conseils simples ?

Deviendragrand est un site de dveloppement personnel au sens large. Les


sujets de prdilection sont l'organisation, la productivit et l'entrepreneuriat
personnels. Mais on y parle aussi d'attitude, de bien-tre, de srnit et de
finances personnelles.

www.deviendragrand.fr

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ASTUCES DORGANISATION

Reprendre une activit professionnelle et


s'organiser la maison avec des enfants
par Joyeux bordel au fond du jardin
La vie n'est jamais un long fleuve tranquille, et la mienne m'a jou bien
des tours depuis un an... Le mois de mai (bien qu'il ne soit pas encore
fini) nous a baign d'un flot d'motions contraires avec de nombreuses
mauvaises nouvelles: le dcs d'un cousin dont nous tions proches, les
rvlations sur la sant de ma nice... mais aussi de trs bonnes avec des
rencontres magnifiques, de l'investissement personnel et plusieurs
entretiens d'embauche... On a flirt avec la tristesse, la compassion, la
joie, le stress, le bien-tre,...

Aujourd'hui je baigne entre la joie, un sentiment de fiert, une


rconciliation avec mon estime et le stress... Parce que les choses
aboutissent (enfin presque, verdict final mercredi!!), que je me sens
mieux dans ma peau parce que contrairement certains, on veut me faire
confiance, on veut me donner les rennes d'un grand bateau et que mon
arrt au port pour maternage ne drange pas... Petite dernire rencontre
officielle mercredi et ... advienne que pourra!!

Mais voil, moi qui suis un tantinet stresse de la vie, je me suis dit que
15 jours pour revenir la vie active, c'tait de la folie furieuse, que
forcement on n'allait jamais y arriver et j'ai cri au secours sur ma page
FB pour avoir des trucs pour que tout roule de suite!!! Merci toute celles
qui m'ont rpondu et qui m'ont franchement rassure ... je ne pars pas de
zro puisque j'ai dj une organisation qui roule. Mais du coup, j'ai dcid
!
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ASTUCES DORGANISATION

de lister tout a pour me rassurer d'une part mais aussi pour aider
d'autres femmes qui comme moi reprendrait leur activit professionnelle
aprs un arrt pour maternit (s)... Le but tant de trouver un
quilibre, d'avoir des moments de complicit comme j'ai toujours pu
avoir avec mes puces mais aussi mon mari, de jongler avec tous les
impratifs tout en tant absente de la maison de 8h 18h30.

Je ne repars pas de zro donc il s'agit de mettre un peu d'ordre dans mes
outils et mon organisation pour l'adapter la nouvelle situation.

Actuellement, je fonctionne :

Avec des routines


Avec un plan d'organisation du mnage
Des outils: agenda, calendrier, menu, liste de courses, classeur maison,
classeur cuisine, trieurs...

Et bien sr tout roule et je passe beaucoup de temps avec mes filles. Alors
forcement un tel changement surtout en prsence la maison me
demande de revoir toute celle-ci:

Faire une liste des choses faire le matin et le soir et tablir de


nouvelles routines.

Revoir le plan d'organisation du mnage pour l'adapter la nouvelle


situation: jour des courses, du linge... et raliser avec un minuteur (15
20min par jour max)
!
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ASTUCES DORGANISATION

Impliquer toute la famille dans la gestion de la maison et


dlguer. Etablir un planning chaque semaine : runion de famille pour
se mettre daccord sur qui fait quoi.

Etablir un emploi du temps des activits, loisirs, temps de repos et


planifier les projets (anniversaire, nol, vacances...)

Mettre disposition les outils ncessaires (et oui faut que monsieur s'y
mette et surtout trouve de suite!!): menu, recette, classeur maison,
planning des taches...

Mettre jour le calendrier partag en ligne (car maintenant moi aussi


j'ai des runions en soire caler du boulot).

Voici les tapes d'une journe bien organise :

Ds le matin :
- on se lve 30 min avant tout le monde
- on fait arer 10 min sa maison
- on va se prparer : douche, maquillage, ....
PAS PLUS DE 30 MIN POUR PENDRE SOIN DE SOI
- on prend son petit djeuner et on fait sa vaisselle
- on regarde son agenda
Et c'est parti pour une journe de folie.

!
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Et en rentrant:
- on se prend 15 min pour ranger ce qui doit tre rang : sac, veste,
objets qui tranent, cl,
- on va faire manger et on nettoie sa cuisine un minimum
- on s'occupe des enfants
- on mange
- on fait la vaisselle
- on passe le balai
- on va tendre le linge qui a tourn la veille
- on prpare ses affaires pour le lendemain
- on va se prparer pour la nuit (douche, pyjama, ....)
- on fait son repassage devant la TV (si besoin)
- on prpare sa journe de demain (agenda et planning)

Noter votre programme journalier dans votre agenda :

- noter la date du jour et les anniversaires souhaiter


- regarder son emploi du temps et celui de son mari
- hachurer les heures o vous travaillez (inutile pour faire son mnage)
- regarder votre liste familiale de choses faire (liste que j'ai faite qui
regroupe les activits qu'une personne est apte faire ou non)

Selon son ge, l'enfant est capable d'excuter une tche simple comme
plier une serviette, mon homme lui veut bien tout faire sauf le repassage
qui reste mon domaine exclusif.
Donc cette liste me permet de dlguer.

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ASTUCES DORGANISATION

Pour vous aider la raliser : d'abord lister toutes les tches faire dans
la maison, ensuite faire un tableau plusieurs colonnes, une colonne = 1
nom.
Une fois votre tableau fini : ajouter les tches un nom.

Une tche peut tre ajoute plusieurs noms, seulement le jour J de cette
tche, il ne doit apparatre qu'un seul nom.
(Ex: demain votre mari est repos demain: il y a une lessive tendre
c'est lui qui le fera. donc dans sa case crire tendre le linge ,...) .

- noter les rendez vous futurs et regarder si demain j'ai un rendez-vous :


de ce fait je prpare ce que je devrai

emmener : ( ex: visite docteur :

carte vitale, carte mutuelle, radio si besoin ,rsultats d'analyses, de quoi


m'occuper ,.....)
- prvoyez votre organisation mnage du jour:

- mes routines (matin, midi , soir, ....)


Faire une fiche avec toutes ses routines

et cocher au fur et mesure

(donc prvoir des copies pour celles qui aiment cocher)


http://homeorganizer.over-blog.com/article-les-routines-45564923.html

- noter mon mnage du jour :


http://homeorganizer.over-blog.com/article-menage-parsemaine-42709927.html
http://homeorganizer.over-blog.com/article-activitesmensuelles-42710231.html

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ASTUCES DORGANISATION

Le mnage du jour doit concerner une pice nettoyer pour que ce soit
propre, celle du mois c'est une pice faire en profondeur.
De ce fait, le mnage du jour peut comporter une pice du mois mais
dans ce cas, il faut la faire en profondeur.

Petit rappel : pour vous aider dans votre organisation, sparez votre
mnage du mois en 4 semaines : 1 semaine = 1 zone

Les zones:
- zone 1 : entre, couloir, buanderie, bureau, les escaliers
- zone 2 : cuisine et salon
- zone 3 : les chambres
- zone 4 : salle de bain et WC

- mes 3 missions du jour :


http://etre-une-femme.over-blog.fr/article-les-missions-48661433.html

- votre objectif du mois: c'est une activit occasionnelle introduire


dans ton planning et raliser progressivement dans le mois. Cela
s'ajoute ta mission du jour et du mois.

(ex: en Fvrier: les rparations faire, le mois de Mars: trie des


mdicaments; le mois d'Avril: le trie des vtements et lavage de la
couette ,le mois de Mai: ranger et nettoyer le garage,.....)

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ASTUCES DORGANISATION

h t t p : / / h o m e o r g a n i z e r. o v e r - b l o g . c o m / a r t i c l e - a c t i v i t e s occasionnelles-42710217.html

Pour ne rien oublier noter , je regarde mon programme mnage par


semaine et vrifie ce que demain j'avais prvu car chaque jour correspond
un domaine.

Les tribulations d'une jeune maman: ses coups de coeur, ses coups de
blues, ses essais culinaires, ducatifs, organisationnels...un joyeux bordel en
somme!

http://joyeuxbordelaufonddujardin.over-blog.com/
!
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ASTUCES DORGANISATION

La dmarche en 5 tapes pour organiser ses


journes plus facilement
de Clment
Vendredi dernier, nous avons vu la premire tape pour organiser ses
tches de faon efficace.
Je vous disais quil tait bon de sortir de sa tte toute chose qui demande
un travail de notre part, tout lment qui nous proccupe et de le noter
sur papier.
Mais que faire de toutes ces choses ? Et comment les organiser ?
Cest ce que nous allons voir aujourdhui

Vous avez not tout ce qui tranait dans votre tte ?


Si vous navez pas commenc, vous pouvez toujours le faire maintenant.
Ceci fait, passons aux tapes suivantes.
On va en profiter pour faire un brin de mnage.

2. Supprimer ce qui ne sert rien


Dans tous les lments que vous avez not, il en existe srement qui
nont pas dutilit.

Parfois, on continue de penser des choses, leur accorder de


limportance alors quelles nont pas vraiment dintrt, ou bien que celuici est pass.

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ASTUCES DORGANISATION

Une ide de projet avorte, des promotions passes, des activits peu
intressantes ou trop lourdes grer, des choses qui ne vous concernent
pas ou que sais-je encore.

Profitez-en pour liminer tout ce qui peut ltre ce moment l. Rayez-les


simplement de la liste.

Vous vous dites peut-tre que dans ce cas, il tait inutile de les noter ?
Pas forcment, car si vous y accordiez de lattention de temps autre,
cest que cette tche ou cet lment ntait pas rgl.

L, vous lavez sous les yeux, vous avez pris 2 secondes pour vous
demander ce quil fallait faire son sujet. Et vous avez pris une dcision.
Le sujet est clos.

3. Dcider de la premire chose faire pour chaque


lment.
Les points que vous avez nots sur votre feuille sont ltat brut. Il faut
maintenant les tailler, les affiner, les prciser.
Pourquoi ? Pour rendre la passage laction le plus facile possible.
Lide, cest de dfinir prcisment ce quon doit faire lavance. De
sparer le moment o on organise son travail et ses activits de celui
o on les excute.

Pour cela, prenez votre liste en partant du haut. Pour chaque lment,
identifiez la toute premire action spcifique raliser.
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ASTUCES DORGANISATION

Consulter les tarifs sur le site machin.com, lire les 5 premires pages dun
dossier, contacter Stphane pour connaitre ltat des stocks, sont des
actions spcifiques.
On na pas besoin de rflchir quinze ans quand les voit. Mieux, on sait ce
quon doit faire tout de suite, parce quon a identifi laction prcise.

Trs souvent, le plus difficile, cest de commencer. En identifiant la


premire action de chaque tche, on facilite lextrme son excution.
Cela ne veut pas dire quon est oblig de se limiter cette simple action.
Simplement, on aura beaucoup moins de chances de la ruminer et de la
remettre plus tard.

Et si, pendant votre traitement, vous tombez sur une tche qui peut tre
faite en un rien de temps, faites la tout de suite.

4. Stocker les actions dfinies en lieu sr


Une fois toutes vos actions clairement dfinies, vous allez les stocker dans
un endroit sr. Quest-ce cest au juste ? Cest un espace rserv auquel
vous pouvez vous fier sans rserve, que vous gardez prs de vous et qui
est facile daccs.

Lobjectif est davoir linventaire de vos actions en cours et venir


porte de main, de faon pouvoir les excuter quand vous en avez
besoin. Le plus simple pour commencer, cest dutiliser un support
papier, comme ltape 1.

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ASTUCES DORGANISATION

Pour cela, vous pouvez vous inspirer de cette mthode. Elle permet
dorganiser ses tches facilement et dtablir des priorits. Vous pourrez
ainsi dfinir les tches inscrire dans lagenda, vos tches du jour, de la
semaine et pour plus tard selon des rgles simples.

Il faut viter de tout garder sur une mme liste, car on risque fort de
se sentir dbord et trs vite dcourag.

Cest ce qui arrive lorsquon fait preuve dun excs doptimisme. On note
tout un tas de choses faire dans sa journe. Cette mthode permet
justement dviter a.
Prenez bien le temps quil faut pour cette tape. Faites-le en plusieurs fois
si besoin mais ny coupez pas.

5. Prendre lhabitude de regarder ses rappels aussi


souvent quil le faut
Se librer lesprit et dfinir les actions concrtes raliser, cest bien, mais
a ne suffit pas. Si vous laissez croupir votre liste du jour ou de la
semaine au fond dun tiroir, elle ne fera rien pour vous. Vous risquez de
laisser trainer vos tches et votre cerveau se mettra nouveau se les
remmorer.
Il faut donc revoir rgulirement vos listes dactions pour organiser vos
journes et rester jour.

Vous trouverez, toujours dans cet article, un moyen simple de le faire.

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ASTUCES DORGANISATION

a rejoint lide gnrale de cette dmarche, savoir se librer lesprit


pour tre plus efficace et moins stress.

Pour ne pas se remettre penser ses tches, il faut regarder son


inventaire dactions aussi souvent quon en a besoin.

Cest quand mme rassurant de tout avoir sous les yeux. On peut
prendre du recul sur ses activits. Du coup, on se fait une ide plus
prcise de sa charge de travail.

Dailleurs, le fait davoir une vue densemble de tous vos engagements


vous permettra de savoir plus prcisment si vous devez accepter telle ou
telle demande.

Lorganisation repose sur un choix. Il nest pas possible de tout faire en


mme temps. Cest justement le fait davoir linventaire de tous ses
engagements disposition qui permet de faire un choix clair.

Vous pourrez ainsi regarder une ou plusieurs parties de votre inventaire


de tches au moment opportun.

Par exemple :

Revoir votre liste de tches du jour ds quune action est ralise.


Revoir vos listes du jour et de la semaine lorsquune nouvelle tche
vous arrive ou quon vous sollicite.

Revoir lensemble de votre inventaire une fois par semaine pour faire
le point, lactualiser et prparer la semaine venir.
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ASTUCES DORGANISATION

Cette faon de procder vous permet de :

Savoir tout moment ce que vous avez faire


Connatre les tches faire en priorit
Dcider de faon sereine de ce vous ferez plus tard
Juger de la priorit de chaque nouvelle tche qui arrive

Pour rsumer
En rsum, pour organiser vos tches, vous devez :

Noter tout lment qui retient votre attention ou qui ncessite une
action

Supprimer ce qui est inutile


Dfinir la premire action raliser pour chaque lment restant
Organiser les actions dans lagenda et sous forme de listes (jour,
semaine, etc) suivant leur priorit comme expliqu ici.

Revoir chaque jour et chaque semaine ses rappels de tches pour


dfinir son travail, rester jour et actualiser ses listes.

Pour gagner du temps et rendre les choses plus faciles, vous pouvez
raliser les tapes 3 et 4 en mme temps. Ds que vous avez dfini
une action, inscrivez-l dans votre agenda, ou bien dans votre liste du
jour ou semaine ou autre. Enfin, l o elle doit aller.

Pour le reste chaque tape est indpendante. Et cest la mise en


pratique rgulire de lensemble de ces tapes qui permet de garder
une organisation stable dans le temps.
Donc, donnez-vous un peu de temps chaque jour pour les raliser.
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ASTUCES DORGANISATION

Voil, nous avons vu les principales tapes permettant de mettre en place


une organisation fiable et efficace.
Bien sr, on peut faire beaucoup dautres choses et ajouter encore des
lments pour complter la dmarche. Tout dpend aussi de ses besoins
personnels.
Mais pour commencer, en appliquant dj ces quelques tapes, on peut
obtenir de bons rsultats.

Je mappelle Clment, crateur de Temps Action.


Temps Action est un blog rempli de conseils, concepts et
plans dactions pour devenir meilleur dans ce que vous
faites et passer plus de temps sur VOS priorits, au travail
comme dans la vie.

www.temps-action.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

9 choses faire la veille au soir pour des


journes sereines
de Laurence
Je suis sre que vous avez dj lu ce conseil (dans mes livres, jespre?):
la journe qui commence se prpare la veille au soir.
Ce conseil est-il donn par de graves maniaques (merci pour moi), des
nvross de lefficacit (re-merci), des paniqus de limprovisation
crative, des conseilleurs-pas-des-payeurs- cest-facile--dire? Que nenni.
Cest un conseil donn par de vrais gens qui tiennent compte de la vraie
vie, celle qui en principe se droule bien mais qui peut srieusement
partir en vrille.
Quel est le risque si on ne prpare pas sa journe la veille?

Se mettre

tous les matins en retard, stress la clef.


Voici donc, en dtail, ce que vous devriez faire la veille au soir dun jour
de semaine (le week-end, ma foi, cest comme vous voulez).
1- Regarder les prvisions mto. Ca vous vitera de racheter un 5me
parapluie.
2- Regarder votre agenda. Les arguments sont ici.
3- Prparer vos vtements. Un trou, une tache? Il vaut mieux sen
rendre compte ds que possible. Stphane vous donne ses techniques ici.
4- Vrifier que vos animaux auront tout ce quil leur faut pour la journe
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ASTUCES DORGANISATION

5- Vrifier quil ny a plus rien dans la douche/baignoire, si vous avez


des enfants petits. Rincer et sortir les petits poneys et autres Playmove
peut prendre un certain temps. Tant que vous y tes, vrifier quil reste
savon et shampooing pour ne pas avoir courir tout(e) nu(e) et mouill
(e) jusquau placard o vous stockez les rserves.
6- Prparer le plus possible votre petit djeuner en posant sur la table
tout ce dont vous aurez besoin. Cafetire programmable? Bonne ide.
7- Prparer votre sac, vos en-cas et boisson, charger votre tlphone
portable, reprer vos clefs.
8- Si vous commencez la journe par un rendez-vous, vrifiez ladresse et
programmez-la sur votre GPS si besoin.
9- Placer devant la porte ce qui doit sortir de chez vous ( jeter,
rapporter, donner)

Je suis Laurence Einfalt.


Mon mtier: transmettre des techniques dorganisation
personnelle ceux qui souhaitent mieux sorganiser, chez
eux ou au travail.
Pour cela, jai cr Jara en 2004 (Pourquoi?).
Je suis la co-auteure (avec Stphanie Bujon) de guides
pratiques parus chez Eyrolles : Savoir sorganiser (ex:
Sorganiser, cest facile! ), Jaide mon enfant
sorganiser et Sorganiser, tout simplement .

http://sorganiser.wordpress.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

Comment commencer la semaine du bon


pied?
de Sabine
Une fois le week-end arriv, notre priorit est den profiter un maximum
sans penser la semaine de travail venir. Il y a cependant quelques
petites planifications faire durant le week-end qui vous garantirons de
commencer la semaine du bon pied.

Slectionner les tenues pour toute la semaine. Je le fais en


particulier pour ma fille et au moment du repassage : toutes les tenues
sont pr-assembles et prtes pour la semaine venir.

Prparer les menus de la semaine


Changer les draps. Je ne sais pas si cela vous fais le mme effet mais
je me sens toujours comme rgnre quand je me couche dans des
draps frais. Cest comme un nouveau dpart.

Veiller se coucher le dimanche soir avec les viers et lavabos nets


ET la poubelle vide. Un peu comme pour les lits, ce sont des petites
actions qui permettent de commencer la semaine avec un bon tat
desprit

Et pour finir et certainement le plus important : prendre son agenda et


faire le point sur la semaine venir : les objectifs, les rendez-vous
et la to-do liste de la semaine, les anniversaires venir, les courses
faire, les factures payer ( les articles du blog crire). Cela peut
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ASTUCES DORGANISATION

paratre long mais planifier la semaine ne vous demandera que 15 30


minutes et vous permettra de gagner en efficacit.

Ne pas oublier de communiquer avec les membres de la famille sur les


ventuelles priorits de la semaine qui les concernent.

Comme Madly le propose, on peux galement veiller faire les lessives


durant le weekend afin davoir de librer la semaine (lorsquon vit seul
ou en couple cest suffisant).

Je mappelle Sabine. Je suis maman dune petite fille


ne en 2011. Mon blog est ddi lorganisation de la
maison, de la famille et lefficacit au quotidien.

www.beeorganisee.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

Plus de 10 astuces simples pour concilier


travail, mnage, enfants et loisirs
de Rachel
Et oui ! Pas facile la vie de la femme moderne. Parce que maintenant, on
travaille, mais on doit aussi soccuper des enfants, du mnage et de son
mec. Oui, mais les hommes assument de plus en plus les tches
mnagres , oui, peut-tre, mais on nest pas toutes chanceuses ce
point.

Combien sommes-nous assumer seules les tches mnagres, la cuisine


et la gestion des enfants sous prtexte que monsieur travaille plus que
nous ? Beaucoup je suppose. Pourtant, on fait le mme nombre dheures,
non ? Ah, oui, cest parce que jai un boulot administratif, que ce nest pas
physiquement fatiguant, alors forcment, je travaille moins que mon
homme. Oui, eh bien jai envie de rpondre que ce nest pas parce que je
ne pue pas la fin de la journe que je ne bosse pas ! Non mais ! (ne riez
pas, a se passe souvent comme a)

Je rentre, je dois prparer le repas pour toute ma petite famille parce


que cest le rle de la femme . Hum je ne vais rien dire. Ensuite il faut
doucher les enfants, les mettre au lit, faire tourner une machine de linge
en mme temps, ltendre dans la foule, dbarrasser la table, faire la
vaisselle, faire plaisir chri (quoiquune fois que jai fini tout a, me
rappeler que lui a simplement mang et regard la tl, a me donne plus
envie de le frapper que de lui faire un clin) Je ne sais pas pour vous,
mais pour moi, 24h, ce nest pas assez !
!
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ASTUCES DORGANISATION

Il y a quelques temps, jai comme qui dirait pt un cble . Et jai


pass des semaines me demander comment javais fait pour en arriver
l. Pourquoi jtais devenue une boniche qui tirait plus de la chienne que
de la femme.
Je me laissais aller physiquement (cheveux dcoiffs, remonts en faux
chignon jamais dtach, jambes qui piquent, pas de maquillage, bref, la
vieille biquette pas belle ) et je tombais de fatigue.

Et puis jai dcid de me ressaisir. Darrter de pleurnicher, et comprendre


que si je ne pouvais pas changer ma situation, je pouvais changer
ma manire de laffronter. Et aujourdhui, a va mieux. Parfois ma
motivation disparat, mais jamais pour trs longtemps.

Voici mes astuces pour tout grer et avoir le temps de me retrouver avec
moi-mme :

Si vous avez une pause le midi, gardez-la pour vous ! Repas avec les
copines, lche vitrine, bouquinage, ce que vous voulez, mais ce moment
est vous. Pas question daller faire les courses, ou dposer des papiers
tel ou tel endroit.

Levez-vous 1 heure plus tt !


Personnellement, je me lve maintenant 4h du matin. Difficile me direzvous. Non, pas si on le fait en plusieurs tapes. Les deux premiers jours,

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ASTUCES DORGANISATION

je me suis leve 15 minutes avant, le troisime et le quatrime jour,


encore 158 minutes avant, et ainsi de suite.
Mais lastuce suprme, cest de se lever ds que le rveille sonne. Alors au
lieu de le poser sur sa table de chevet, le poser sur un tabouret ou
autre meuble ct de la porte dentre de votre chambre. Pour ma
part, je cours ds que je lentends sonner car jai peur que les bbs ne se
rveillent. Inutile de vous dire que cest radical !

Prparez vos vtements le week-end


Non pas la veille, mais bien le week-end ! Que ce soit pour vous pour les
enfants ou pour chouchou. Privilgier donc une garde robe sobre de faon
pouvoir ajouter un pull ou une veste au cas o. Repassez le tout, mettez
sur cintres et rangez. Vous naurez plus qua prendre une tenue au hasard
le matin.

Commencez par une sance de sport


Perso, jai investi dans le jeu Active 2 sur PS3, de petites haltres, un
tapis de gym et un podomtre. Et comme faire du sport jeun, cest
mieux pour brler les calories, cest la premire chose que je fais ! 30
minutes de sport 4 h du matin pour bien commencer et se sentir
vivre ! En plus, cest la meilleure activit pour bien se rveiller !

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ASTUCES DORGANISATION

Ne perdez plus de temps avec le petit djeuner


Mais non, je nai pas dit quil fallait le zapper, jai dit quil ne fallait pas
perdre de temps. Le petit djeuner est primordial. Mais on perd trop de
temps le prparer.
Pour ma part, jai fait en sorte de tout avoir sous la main. Jai mis des
biscottes compltes dans un Tupperware qui reste sur la table (je ne
lenlve que si je dois recevoir des amis). Jai fait la mme chose pour le
sucre. Le soir avant daller me coucher, je pose ma tasse, une cuillre et
un couteau sur la table et je rempli la bouilloire en prenant soin de mettre
un torchon dessus pour la nuit (ma hantise quun cafard sy glisse).
Le matin, avant ma sance de sport, jenlve le torchon, jappuie sur le
bouton et je sors le beurre et la confiture que je pose sur la table. De
cette faon, mon petit djeuner est vite aval et la vaisselle est vite faite.

Prenez des habitudes de rangement


Jai deux enfants en bas ge. Alors je sais que 15 minutes aprs avoir fait
le mnage, ils me mettent un bazar pas possible dans la maison. Je ne
peux rien y faire. Je peux juste limiter les dgts.
Par exemple, Jai investi dans une norme malle pour quils y rangent tous
leurs jouets. Je ne cherche plus tout bien ranger sur une tagre dans
leur chambre. La malle est compartimente, alors je balance les jouets en
vrac (les voitures avec les camions, les dinosaures avec les animaux de la
ferme, etc )Les chaussures sont en vrac dans un grand tiroir. Les sacs
plastiques sont porte de main, les lingettes aussi.

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ASTUCES DORGANISATION

Des choses rapides nettoyer


Par exemple, jai abandonn lide davoir un joli tapis en velours et
franges imitation fausse fourrure. Alors Welcome le tapis en lattes de bois,
hyper facile nettoyer (surtout pour le vomi et le yaourt que bb a
renvers).

Des biberons toujours lheure !


Astuces spciale pour les mamans qui ont 2 bbs avec peu dge de
diffrence. Prvoyez un max de biberon. Veillez ce quils soient bien
secs. Mettez-y juste la bonne dose de poudre. La nuit vous n'aurez qu y
verser leau. Plus vous allez vite, moins lun crie et moins il y a de chance
quil ne rveille lautre. Cest du vcu, et quand a arrive, cest lhorreur.

Vive la modernit
Pour la paperasse, privilgiez les changes par mail et tlphone.
Voyez aussi pour faire passer vos paiements en prlvement automatique.

Pour la cuisine
L o beaucoup vous conseilleraient de prvoir un menu la semaine, moi
je dis non, cest une trop grosse source de conflit . Pourquoi ? Tout
simplement parce que nous, on a dcid de se discipliner, daccepter de
!
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ASTUCES DORGANISATION

manger selon un planning, etc mais que chri et les enfants se foutent
totalement de notre prise de conscience et de nos ides limites hyppies !
Ces sauvages nont que faire de nos envies, de nos changements, de nos
efforts, et il suffit que vous ayez prvu des haricots beurre sauts avec de
la viande hache pour quils aient envie de manger des ptes et des
brochettes de poulet ou une pizza ! Alors tous les matins, je demande ce
quils veulent manger le soir (a mnerve, mais cest moins pire que de
tout prparer et entendre dire bof, javais pas envie de manger a en
fait ).

Mettez du pain au conglateur


Mme si nous, nous avons dcid de nous mettre au rgime ou du moins
de manger sainement, lui se fout totalement davoir un repas compos de
pain avec des frites et des ptes. Tant quil y a de la viande hache ou des
saucisses avec Bah du pain pass au micro onde 1 minute en mode
dconglation , du beurre, du fromage et du jambon ou un oeuf sur le
plat, quand on na pas eu le temps, a fait trs bien laffaire !

Instaurez VOS heures de cong


1 ou 2 heures, 1 ou deux fois par semaine, ce nest pas la mer boire. Il
peut bien soccuper des petits pendant ce temps ! Ce nest pas dramatique
et il ne faut pas culpabiliser. Il vous fera peut-tre des reproches, mais
poussez le bouchon, cest vous qui allez pter une durite, pas lui.

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ASTUCES DORGANISATION

Avant de demander vos heures de repos (environ 1 mois), si, comme moi,
vous avez peur de la raction de monsieur, notez tous les jours ce que
vous faites et ce que lui fait. Le jour venu, si il y a opposition de sa part,
sortez ce petit rcapitulatif. Devant le fait accompli, il ne pourra que vous
accorder ces petits temps de rcup.

Je suis Rachel. Jai toujours t plutt cigale, vivre au


jour le jour, heure aprs heure, voir ce qui allait se
passer.
En 2008, je suis tombe enceinte. Tout alors chang. Jai
pris conscience que je ne vivrai plus jamais que pour moi
uniquement. Que toutes les dcisions que je prendrais
auraient forcment une incidence sur la vie de ce bb qui
ne demandait rien personne. Moi qui me fichais de ce
que les gens pensaient de moi, de ltat de mon
appartement, de ma vie, jai refus dapparaitre ainsi
celui dont lopinion compterait plus que tout: mon fils. Alors
jai voulu changer.

www.reine-organisation.fr
!
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ASTUCES DORGANISATION

Faire participer les enfants aux tches


mnagres
de Circee
Les tches mnagres (rangement, nettoyage, cuisine) sont souvent
ralise par les matresses de maison, mme si ces dernires annes de
nombreux hommes s'y mettent aussi, effet du travail trs frquent des
femmes et du changement de mentalit.

Il est par contre important de faire aussi participer les enfants, afin de
prendre les bonnes habitudes le plus tt possible, parce qu'aprs
l'adolescence a sera plus difficile. En plus le fait de participer la vie de
la maison leur semblera alors plus naturel.

Bien sur ds tout petit l'enfant ne peut pas tout faire et ne doit pas non
plus tout faire. Il ne faut pas oublier qu'il n'est pas un adulte et n'est pas
l pour nous seconder, mais tout simplement apprendre les rgles de
vie en communaut.

Ces tches doivent tre progressives, mais surtout a doit tre


ludique pour l'enfant sinon il risque de se braquer et a sera plus
difficile de lui faire faire ses tches.

Voici dj un petit listing de tches en fonction de l'ge de l'enfant :

Ds 1 an :

Ranger ses jouets


!
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ASTUCES DORGANISATION

Ds 3 ans :

Commencer dbarrasser le lave-vaisselle, uniquement les pices en


plastiques, pas trop lourdes, qui ne cassent pas ou qui ne coupent pas

Mettre ses affaires dans le lave-vaisselle, uniquement les pices en


plastiques, pas trop lourdes, qui ne cassent pas ou qui ne coupent pas

Mettre le couvert, uniquement les pices en plastiques, pas trop


lourdes, qui ne cassent pas ou qui ne coupent pas

Mettre ses affaires sales dans le panier


Mettre et sortir les affaires du lave-linge
Donner les vtements quand on tend le linge (en plus a vite de se
baisser sans arrt)

Ranger son manteau, son sac d'cole et ses chaussures en rentrant la


maison

Ds 5 ans :

Dbarrasser compltement le lave-vaisselle


Mettre compltement le couvert table
Dbarrasser compltement le table
Aider dtendre le linge
Ranger ses sous-vtements
Aider en cuisine : aller chercher les ingrdients ou les ustensiles
Ds 7 ans :

Aider tendre les sous-vtements


Ranger ses vtements propres repasss
Faire son lit le matin
!
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ASTUCES DORGANISATION

Aider en cuisine : laver les fruits et lgumes, les couper


Nettoyer la table aprs le repas
Pour le rangement, notamment dans sa chambre, il est important que
les rangements soient sa porte et ne soient pas difficiles
manipuler : tirer un grand bac, mettre en quilibre etc ...

Au dbut, il faut bien montrer comment raliser la tche, et si celle-ci


n'est pas ralise dans un dlai raisonnable, il ne faut surtout pas finir la
tche sa place. En effet, a n'envoie pas un bon message l'enfant. Il
faut commencer par le responsabiliser, mme si ce n'est qu'un enfant. Et
puis l'apprentissage de certaines tches, qui requirent notamment un
peu de dextrit peut demander quelques annes. Il faut donc savoir tre
patient, d'o l'intrt de commencer tt !

Et dernier conseil pour les faire participer : ne pas oublier de les


remercier, car si c'est normal pour nous que les enfants participent, il faut
qu'ils se sentent valoriss.
Alors bonnes tches mnagres !!!

"Je suis Circe, blogueuse (food, organisation et scrap),


accessoirement pouse, mre de 2 garons et salarie
temps plein.
Le blog "Je suis dborde ... et je ne veux plus l'tre"
traite de l'organisation globale au sein des familles, de
la maison et des tches quotidiennes."

www.jesuisdebordee.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

Mthodes dorganisation FlyLady


de Magalie
Cette mthode a t invente par Marla Cilley dans les annes 90. En
1999, elle met en place un systme daide lorganisation sur internet :
http://www.flylady.net/ pour partager avec les autres femmes dbordes
sa mthode.
En 2002, elle publie Sink Reflextions (Entretiens avec mon vier)
disponible en franais.

Concrtement cette mthode consiste reprendre la base notre


organisation mnagre en adoptant petit petit de nouvelles habitudes.
Flylady na de cesse de rpter quil faut y aller par tape : pas de
bbs, avancer dun pas la fois car on ne devient pas organise en un
jour et il faut laisser le temps chaque nouvelle habitude de sinstaller.
Elle nous dit aussi que le dsordre ne sest pas fait en un jour alors il ne
disparatra pas non plus en un jour. De plus il ne faut pas tre trop
exigeante avec soi-mme ni trop perfectionniste.

Pour rentrer un peu plus dans le vif du sujet, la mthode FlyLady consiste
donc :

1. Faire briller son vier. Cela peut paratre bizarre lorsque lon
dcouvre la mthode mais cest vrai que voir cet vier vide, propre et
brillant est trs gratifiant et motivant pour nettoyer le reste de la
maison.

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ASTUCES DORGANISATION

2. Prparer ses vtements la veille au soir et le matin shabiller de


la tte aux pieds (chaussures comprises) avant de commencer quoi
que ce soit. Cest une manire de commencer la journe comme on
commencerai une journe de travail.

3. Dsencombrer ! "On ne peut pas organiser le bazar", il faut donc


commencer par trier tout ce que lon a accumul depuis des annes afin
de donner, recycler voir jeter ce dont on a plus besoin (vous savez
toutes ces choses que lon garde "au cas ou" ). Dans un premier temps,
il est conseill de dsencombrer 15 minutes par jour (pendant le
premier mois) puis de continuer intervalles rguliers, 5 minutes par
jour ou 15 minutes une fois par semaine, vous de voir selon vos
disponibilits et selon ltat de votre maison.

4. tablir des routines : une routine du matin et une routine du soir. La


routine du soir est la plus importante car cest elle qui conditionne la
journe du lendemain. Marla nous conseille de les noter sur une fiche
bien visible (quitte les accrocher dans la cuisine, la salle de bain ou l
o vous le souhaitez). Il vaut mieux commencer par 2 ou 3 petites
routines et lorsquelles sont bien acquises, en ajouter (" pas de bb",
souvenez vous). (...)

5. Mettre en place un "plan de base hebdomadaire". Je vous en


parlez dj ICI. Il vous permet de rpartir les tches hebdomadaires
selon vos disponibilits.

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ASTUCES DORGANISATION

6. Dfinir vos zones. Cette partie est la plus fastidieuse et reprend un


peu la mthode SHE que vous pouvez retrouver ICI. Il sagit de diviser
sa maison en 5 zones et de lister pour chaque zone toutes les tches
effectuer. En voici un exemple (qui nest pas le mien) :

Zone 1 (1e semaine du mois) : Entre, couloir et balcons


Zone 2 (2e semaine du mois) : Cuisine
Zone 3 (3e semaine du mois) : Salle de bain et toilettes
Zone 4 (4e semaine du mois) : Chambre
Zone 5 (5e semaine du mois) : Salle de sjour / Salon
Chaque jour, pendant 15 minutes (minuteur en main), on effectue les
tches de notre liste de manire a (essayer d) avoir tout fait la fin de la
semaine.

7. Pour finir, organiser le tout dans un journal de bord qui ne vous


quittera plus ! Si, si, je vous assure : le journal de bord, lessayer cest
ladopter !
Un simple classeur, des intercalaires et des pochettes transparentes
feront laffaire. Je vous donne larborescence de mon journal de bord
afin que vous ayez une ide de ce dont il sagit :

- Routines et plan de base hebdomadaires

Routines
Plan de base hebdomadaire

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ASTUCES DORGANISATION

- Zones

Zone 1 : Cuisine
Zone 2 : Chambres / Couloir
Zone 3 : Salon / Salle manger
Zone 4 : Salle de bain / Toilettes
Zone 5 : Balcon / Garage
- Repas

Liste de courses
Ides de repas
Anciens menus
- Infos importantes

- Carnet dadresses

Pour finir, ne perdez pas de vue les 11 commandements de FlyLady :

1. Tu garderas ton vier propre et brillant.

2. Tu thabilleras tous les matin, mme si tu nen as pas envie. Tu


noublieras pas tes chaussures lacets.

3. Tu feras ta routine du matin et du soir tous les jours.

4. Tu ne te laisseras pas distraire par ton ordinateur.


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ASTUCES DORGANISATION

5. Tu rangeras derrire toi. Ce que tu sortiras, tu le rangeras.

6. Tu nessaieras pas de faire deux choses la fois. Une tche la fois.

7. Tu ne sortiras pas plus de choses que tu ne pourras ranger en une


heure.

8. Tu feras quelque chose pour toi chaque jour, chaque soir ou chaque
matin.

9. Tu travailleras le plus vite possible pour que ce soit fait. Cela te donnera
plus de temps pour jouer plus tard.

10.Tu souriras mme si tu nas pas envie. Cest contagieux. Tu dcideras


dtre contente et tu le seras.

11.Tu noublieras de rire tous les jours. Ni de prendre soin de toi, tu le


mrites.

Je mappelle Magalie, jai 31 ans et suis maman de trois


filles. Jai toujours aim les carnets de notes, les agendas,
les listes et les plannings mais la maternit et toutes les
responsabilits qui en dcoulent ont fait de mois une
vraie accro lorganisation.

www.accroalorganisation.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

10 astuces pour dbarrasser et organiser


une chambre denfants
de Ronald
Va ranger ta chambre !
Cest souvent le cri de bataille de nombreux parents.
Alors que les jouets et les affaires scolaires sentassent en
dsordre, comment aider les enfants organiser leurs chambres et
leurs affaires ?
Le stockage semble tre la solution au chaos que reprsente une chambre
denfants. Mais se contenter de remplir la pice avec plus de botes
et plus de caisses nest pas la solution !
Pourquoi ?
Parce que les enfants adorent sortir et taler leurs affaires partout. Vous
devez donc combiner rangement et ducation anti-dsordre .

Voici 10 astuces dorganisation qui vous permettront de ranger


plus facilement et de garder lespace libre plus longtemps.

1.Voir la chambre avec des yeux denfants


Accroupissez vous, mettez vous la mme hauteur que votre enfant et
observez sa chambre. Regardez son espace, ses meubles, ses objets de
son point de vue. Cela pourrait vous surprendre !
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ASTUCES DORGANISATION

Les tiroirs durs ouvrir, les portes darmoires qui coincent les doigts, les
tringles de la penderie hors datteinte, beaucoup de meubles ne sont pas
adapts leurs petites mains.
Pour organiser une chambre denfant, les meubles ou solutions de
rangement doivent tre adapts lenfant.

Pour les plus jeunes, enlevez compltement les portes des armoires.
Descendez les tringles et investissez dans des cintres leur taille.
Utilisez des bacs ouverts et poss au sol pour ranger les jouets,
des paniers ouverts pour les sous-vtements et les chaussettes.

tablissez une liste quotidienne simple de choses faire pour garder la


chambre range.

2.Impliquer les enfants dans le processus


Vous devez rsister lenvie de tout ranger vous-mme en dbarrassant
grands renforts de sacs poubelle. La menace et la pression sur lenfant
sont galement sans grands rsultats.

Au contraire, vous devez apporter vos enfants des mthodes


dorganisation qui leur serviront toute la vie.

Vous devez devenir le coach en organisation de votre enfant. En tant


que guide, vous lui expliquerez le processus dorganisation. Montrez lui les
bnfices dtre organis.

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ASTUCES DORGANISATION

Expliquez lui que grce cela :

il accde plus facilement ses jouets,


il peut changer rapidement dactivit et conserver un espace de jeu
dune taille confortable,

il retrouve cette pice du jeu de construction qui lui manquait tant pour
finir son vaisseau

Observez le et questionnez le.

Quest-ce qui fonctionne ?


Quest-ce qui ne fonctionne pas ?
Quest-ce qui lui pose problme dans le systme actuel ?
Pourquoi il souhaite tre organis ? (si, si, les enfants aiment
lorganisation).

Votre enfant doit pouvoir comprendre votre schma dorganisation. Sil


comprend pourquoi tels ou tels jouets sont rangs cet endroit, pourquoi
les vtements doivent tre dposs ici ou l, alors vous avez plus de
chances quil simplique dans le rangement.
En comprenant la logique dorganisation, lenfant est plus en
mesure de sinvestir dans leffort et de maintenir une pice
organise.
Si votre enfant a plus de 3 ans, vous pouvez lui demander de vous aider
choisir les articles de rangement (bacs, conteneurs) que vous lui
rservez. Impliquez le aussi dans le choix de lemplacement de ces
articles.
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ASTUCES DORGANISATION

Si cest lenfant qui a choisi lui-mme comment il rangerait sa chambre


alors vous avez une chance relle de le voir garder sa chambre organise.
Vous pouvez aller plus loin en lui demandant de peindre ou de dessiner
les tiquettes qui vous serviront identifier ce quil y a lintrieur des
bacs.
Lactivit rangement prend soudain une dimension ludique et
crative.

3. Rendre le rangement amusant


Le rangement peut tre une corve et nous le savons, les enfants
naiment pas les corves !
Pour avoir des rsultats rels et durables vous devez les motiver.
Certains trouvent que largent ou les cadeaux sont de bonnes motivations.
Je ne suis pas vraiment daccord. Solutions court-terme, elles
pourrissent la notion de partenariat, de contrat tacite entre vous et
lenfant que jvoquais prcdemment.
Si vous voulez des rsultats long terme, vous devez rflchir des
solutions qui rendent le rangement amusant.
Comme par exemple :

Les laisser faire le mnage en coutant trs fort leur musique prfre
(tactique trs efficace avec les ados

).

Les autoriser mettre un gros bazar avant de tout ranger.

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ASTUCES DORGANISATION

Transformer les bacs jouets en paniers de basket (fonctionne trs bien


avec mon fils de 2 ans qui crie Panier chaque jouet envoy dans le
bac)
Bien sr, une fois termin, encouragez les plus quil ne le faut pour
lnorme travail accompli !

4. Facile sortir, encore plus facile ranger.


Faites en sorte que les affaires de vos enfants soient encore plus facile
ranger qu sortir.
Il ny a pas longtemps, dans la salle dattente dun mdecin, jai dcouvert
une faon astucieuse de ranger des livres. Ils taient simplement rangs
verticalement dans une caisse, la tranche avec le titre vers le haut. Faciles
attraper. Les enfants navaient quasiment rien faire pour ranger le livre
une fois termin. Il leur suffisait de reposer le livre sur le dessus de la
caisse pour que celui-ci se range presque tout seul. En fait il glissait
rapidement entre les autres. Beaucoup plus simple sortir et ranger que
nos tagres habituelles. Surtout pour des petits doigts encore mal
habiles.

5. La mthode STD (Simplifier Trier Disposer)


Comme je lexplique souvent dans de nombreux articles de ce blog, le but
de lorganisation cest de vous aider atteindre vos objectifs dans la vie.
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ASTUCES DORGANISATION

Aussi je vous dcris une mthode dorganisation simple et efficace


en 3 tapes, la mthode STD (en rfrence la mthode GTD de David
Allen, mais en beaucoup plus simple).

Elle repose sur 3 principes simples :


1.

Moins vous en avez, plus cest simple.


Il est toujours plus facile dorganiser un petit nombre dobjets.

2.

La mmoire est associative.


Il est plus facile de mmoriser une quinzaine de catgories que
des centaines dobjets disparates.

3.

La frquence dutilisation
Pour tre plus efficace, les objets que vous utilisez le plus
souvent doivent tre les plus accessibles.

Pour les chambres des enfants, a donne quoi ?


Avant dinvestir dans des solutions de stockage, essayez dabord de
Simplifier la chambre. Commencez par Trier les vtements. Rangez
(Disposez) ailleurs (ou donnez, vendez, jetez) les vtements dmods,
trop petits, uss, que votre enfant ne porte plus. Vous gagnerez srement
dj de la place dans les placards et les tiroirs. En cas de surabondance de
jouets, vous pouvez aussi pratiquer la rotation des jouets. Slectionnez
certains jouets et placez les dans un grand coffre ou une grande bote et
mettez les hors de vue pendant un bon moment. Quelques semaines
ou mois plus tard, lorsque vous ressortirez ces jouets, ils feront leffet de

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ASTUCES DORGANISATION

jouets neufs. Ils auront regagn de lintrt auprs de votre enfant et ils
nauront pas encombr la chambre pendant ce temps l.

6. Les solutions de stockage


Les coffres jouets trop grands ou les tagres ouvertes ne sont pas des
solutions idales pour ranger les jouets, particulirement ceux qui
comportent des petites pices.

Il vous faut contenir au maximum les jouets pour viter


lparpillement.
Vous pouvez utiliser des botes en plastique transparentes. De la taille
dune bote chaussures pour les plus petits jouets, plus grandes pour les
jeux de construction en briques, les voitures, les circuits. Stockez les
peluches dans des cartons. Utilisez des rangements spciaux pour les CDs,
DVDs, albums de BD.
Sparer les rangements prsente lnorme avantage
de pouvoir contrler la quantit de jouets sortis.
OK, tu peux jouer avec le train mais dabord il faut ranger les animaux
dans leur bote.

7. Un systme le plus simple possible


Une place pour chaque chose, chaque chose sa place, cest ma devise
. Dans une chambre denfants, cest aussi une bote pour chaque type
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ASTUCES DORGANISATION

de jouet . Les peluches avec les peluches, les voitures avec les voitures,
les peintures avec les pinceaux et ainsi de suite.

Beaucoup plus facile dballer, cest encore plus facile quand il faut les
ranger. a peut vouloir dire quil vous faudra beaucoup de botes
mais a en vaut vraiment la peine. Et puis rien ne vous empche de
recycler, au contraire !

Nous jetons tous les jours des botes, cartons et emballages qui peuvent
facilement tre rutiliss pour du rangement. Un peu de peinture ou de
papier pour les redcorer et le tour est jou.
Profitez-en pour transformer ce recyclage en activits loisirs
cratifs pour vos enfants. Une autre faon de les impliquer.

8. De bas en haut du plus utilis au moins utilis


Comme je lexplique dans larticle la mthode STD pour sorganiser D
comme disposer , la frquence dutilisation est le premier facteur
prendre en compte pour le rangement.

Commencez ranger en commenant par le bas puis remontez


progressivement. Les jouets les plus utiliss devraient tre les plus
accessibles, disposez les sur des tagres basses ou dans des tiroirs bas
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ASTUCES DORGANISATION

ou directement sur le sol. Rservez les tages plus levs pour ce qui est
moins utilis.

9. Ltiquetage au secours de lorganisation


tiquetez tout, partout !
Si les plus jeunes enfants ne savent pas lire, ils savent par contre trs
bien reconnatre les dessins de leurs jouets favoris.
Pour les plus grands, imprimez des textes en gros caractres pour les
aider dans leur apprentissage de la lecture. Pensez galement aux
tiquettes pour le rangement des vtements (chaussettes, t-shirts,
manteaux)
tiquetez les botes en plastiques cites plus-haut, lintrieur et lextrieur
des tiroirs, les tranches des tagres, les cartons Plusieurs solutions sont
possibles pour crer des tiquettes. Vous pouvez trs facilement imprimer
des dessins de voitures, de poupes, de jeux de construction ou de
chaussettes en les rcuprant sur internet.
Pour les plus dou(e)s vous pouvez galement les dessiner vous-mmes.
Cela vous fera en mme temps une bonne occasion de faire une activit
coloriage avec les enfants. Une autre activit possible consiste trouver
ltiquette , le rangement devient alors un jeu du style trouver la
paire . Lenfant samuse ranger les jouets dans le bon bac.

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ASTUCES DORGANISATION

10. Etablir des routines pour assurer la maintenance


Impliquer les enfants dans votre organisation quotidienne les
rassure.
Si lorsque vous rangez votre maison, vous demandez vos enfants de
faire leur part en mme temps que vous, vous les responsabilisez. Ils
sauront alors, ds leur plus jeune ge, que les affaires en ordre ne sont
pas luvre dune bonne fe et de sa baguette magique.
Les routines sont de petites habitudes quotidiennes simples qui
permettent lenfant davoir des repres et le rassurent.
Par exemple : la routine du matin pourrait tre remonter la couette
jusquen haut du lit et mettre le linge de la veille au sale . celle du soir
ranger les jouets avant daller se coucher .
La meilleure faon de garder une maison organise est dimpliquer
tous ses occupants.

Je mappelle Ronald Bellez et lorganisation est pour moi


un moyen de simplifier ma vie et dtre plus efficace.
Mon blog est n de la volont dapprendre ensemble.
Je souhaite pouvoir amliorer ma vie personnelle et passer
plus de temps avec mes proches.
Cest pourquoi je partage avec vous ce que japprends tous
les jours, que ce soit en pratiquant ou en synthtisant des
informations que je trouve un peu partout.

www.jorganisemonquotidien.com
!
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ASTUCES DORGANISATION

Faciliter son quotidien : rendez-vous avec


soi-mme
de Laetitia
A travers les diffrents articles de mon blog, je vous partage quelques
pistes pour une meilleure organisation dans votre quotidien, votre maison
et votre vie familiale.

Le but tant de gagner du temps, d'tre plus dtendu(e) et avoir des


moments pour vous.

"Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que
vous avez toujours obtenu... Mais il n'est jamais trop tard pour changer et
prendre de nouvelles habitudes."

Comme voqu dans ce texte inspirant, nous avons des priorits et


s'occuper de soi arrive souvent s'il reste de la place. Or, prendre soin de
soi est un "gros caillou" mettre en priorit dans votre pot de vie.
S'occuper de soi prend trop souvent la place du gravier voire du sable,
"J'ai pas le temps, j'ai dj tellement de choses faire!".

Nous allons nous occuper des enfants, travailler, faire des courses, grer le
linge, les repas, la maison... et ventuellement, s'il nous reste un peu de
temps, nous pensons recharger nos batteries.

Prendre du temps pour vous est une priorit dans votre vie familiale.
Violaine Guritault dans " La fatigue motionnelle et physique des mres,
!
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ASTUCES DORGANISATION

le burn-out maternel" rappelle qu'il est impratif de prendre du temps


pour soi pour ainsi mieux s'occuper des autres.

Prendre rendez-vous avec vous-mme


Vous pourrez tre trs organis(e), connatre toutes les mthodes de
l'ducation bienveillante... mais si votre mental ne suit pas, vous ne
pourrez pas appliquer tout cela sereinement.
C'est pourquoi s'occuper de soi, se mnager, s'couter et se respecter est
LA grande priorit. Il s'agit presque d'un des premiers cailloux mettre
dans votre pot de vie. (Le premier tant rpondre aux besoins de nos
enfants).
C'est pourquoi, je vous encourage considrer ce temps pour vous
comme ayant la mme importance qu'un rendez-vous chez le mdecin,
par exemple.

Notez sur votre agenda votre moment pour vous.


Pour ma part, mon temps de sport les lundis et vendredis sont bloqus sur
mon agenda. Je programme galement une heure d'change tlphonique
avec une amie une fois par semaine, et quotidiennement je me bloque 10
minutes de mditation. Ces rendez-vous avec moi-mme m'apportent
beaucoup de bienfaits et surtout de l'nergie pour ainsi palier aux priorits
familiales et de la maison.

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Des petits pas


Soyez souple et indulgent avec vous-mme. Il ne s'agit pas de faire un
marathon d'ici 6 mois ou encore vous plonger dans 2h de yoga par
semaine.

Un but important entrane beaucoup de peur et diminue l'accs au cortex,


ce qui induit un chec. Au contraire, un but modeste vacue la peur et
implique moins le cortex ce qui garantie un maximum de succs.

Les petits pas vont vous permettre de programmer votre cerveau et


rsister au changement.

Par exemple dans son livre "Un petit pas peut changer votre vie, la
mthode Kaizen", Robert Maurer propose les petits pas suivants pour se
mettre faire une activit physique:

Commencez par serrer un objet dans votre main pendant que vous
regardez la tlvision (brule quelques calories et sollicite les
muscles)

Faites le tour du pt de maison une fois par jour


Ajouter un pt de maison votre petit tour quotidien
et ainsi de suite...

Avancer pas pas, marche aprs marche (de but modeste en but
modeste) pour ainsi arriver un but important.
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ASTUCES DORGANISATION

Mes 10 minutes de mdiation se sont mis en place petit petit: 1 minute,


puis 5, un jour sur deux... et l il semblerait que je sois arrive gravir
une marche, et j'ai trs envie d'aller vers la suivante et me programmer
12 minutes de mditation.

Je me nourris
Voici une liste non-exhaustive pour vous ressourcer. Prenez le temps de
crer la votre. Qu'est ce qui vous procure du bien-tre? Et engagez-vous
puiser au moins une fois par semaine dedans.

Prendre un bain relaxant avec des bougies, huiles essentielles et de


la musique douce

Vous balader dans la nature


Aller vous faire masser
Pratiquer un auto-massage
Faire un soin du visage (gommage, masque)
Boire une tisane en dgustant un carr de chocolat noir
Appeler un(e) ami(e)
Organiser une soire
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Peindre, colorier un mandala, dessiner


crire
Danser et chanter sur sa musique prfre...
Ne ngligez pas l'importance de prendre soin de soi. Accordez beaucoup
d'attention ce petit acte "d'gosme" qui vous apportera normment de
bienfaits dans votre vie familiale et vous guidera vers plus de srnit.

Laetitia, maman d'une trentaine d'annes de deux


garons ns en mars 2006 et mai 2009. Je suis
accompagnante parentale forme par Catherine
Dumonteil Kremer.
J'ai cre "Ensemble Naturellement" en novembre
2009 quelques mois aprs la naissance de mon
deuxime enfant.

http://www.ensemblenaturellementleblog.com/

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