00 Miopi?

a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 7

NDICE GENERAL
Prefacio: No soy ni oculista ni optmetra .................................
Prlogo de Otis Brown ...............................................................
Prlogo: Mi historia ....................................................................
Prlogo de Steve Leung .............................................................
Prlogo del Dr. Lee A. De Luca ..................................................
Presentacin de la segunda edicin italiana ............................

13
15
19
25
27
29

LA TEORA: LAS BASES FISIOLGICAS

DE POWER VISION SYSTEM
Captulo 1: Estmulos acomodativos / de enfoque ..................
Cmo acta Power Vision .....................................................
Acomodacin de desenfoque / Desenfoque retiniano
progresivo.....................................................................
Convergencia de los ejes visuales ....................................
La acomodacin: cmo enfoca el ojo ..................................
Fijacin central/foveal: Fvea central .............................
Excentricidad retiniana ....................................................
Movimiento ocular, movimientos sacdicos ...................
Binocularidad y monocularidad ......................................
Etiologa de la miopa: cmo te has convertido en miope....
En sntesis ...............................................................................
Miopa: defecto hereditario o adquirido por factores ambientales? ..........................................................................
Captulo 2: Entrenamiento de los msculos oculares extrnsecos: Power Vision Test ..........................................................
Verificar la simetra, convergencia y coordinacin de los msculos extrnsecos de los ojos ............................................
El Test ................................................................................
Posicin 1 .....................................................................
Posicin 2 .....................................................................
Posicin 3 .....................................................................
Posicin 4 .....................................................................
Posicin 5 .....................................................................
Posicin 6 .....................................................................
Posicin 7 .....................................................................
Posicin 8 .....................................................................
Rehabilitacin muscular ........................................................
Dos factores fundamentales ............................................

35
35
35
35
36
39
39
40
40
40
44
44

47
47
47
47
47
48
48
48
48
48
48
49
49

00 Miopi?a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 8

8 Cmo me cur de la miopa

Eficacia de los estiramientos oculares: relacin longitud/
tensin muscular ..............................................................
El Punto Morg .......................................................................
Cmo se alcanza el Punto Morg ..................................
La relajacin a travs de la inhibicin recproca de los
msculos .......................................................................
Relacin entre enfoque y amplitud del campo visual ........
Por qu la utilizacin de gafas correctivas dificulta la visin
ntida .................................................................................
Cmo interviene Power Vision System en la utilizacin del
campo visual .....................................................................
Captulo 3: Desenfoque retiniano .............................................
Emetropizacin activa y principio AEDI ...............................
Emetropizacin activa en animales ......................................
Desenfoque retiniano y cambio refractivo ..........................
Experimentos de desenfoque retiniano sobre primates ................................................................................
Desenfoque mipico: definicin .....................................
Desenfoque hipermetrpico: definicin .........................
En sntesis ..........................................................................
Balance acomodativo ............................................................
Prevencin y tratamiento de la miopa mediante lentes
positivas ...........................................................................
Prevencin de la miopa con lentes positivas ......................
Tratamiento de la miopa con lentes positivas ....................
Acomodacin de desenfoque-neblina .................................
Principio ............................................................................
La solucin a los problemas funcionales de la vista reside en la debida utilizacin de las lentes .................
Aplicacin prctica ilustrativa del principio AEDI al mejoramiento de la vista .................................................
Importancia de la dosificacin del estmulo de entrenamiento de ligero desenfoque .....................................
Experiencia personal sobre la importancia de la disminucin
del estrs por hiperacomodacin y del mantenimiento
de la sobrecarga por desenfoque ................................
Progresin del desenfoque retiniano: necesidad e importancia ................................................................................
Focalizacin paradjica. Importancia de las pausas entre los
ejercicios de desenfoque ................................................
Importancia de las pausas ................................................
Cmo efectuar estas benficas pausas entre los ejercicios de desenfoque? ...................................................

53
54
57
57
57
58
60
61
61
61
62
63
65
66
67
69
71
71
72
73
73
74
74
75

75
78
78
79
80

00 Miopi?a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 9

ndice 9
LA PRCTICA: ENTRENAMIENTO MUSCULAR
Y DESENFOQUE RETINIANO PROGRESIVO
Captulo 4: Relacin entre el estrs por hiperacomodacin y la
miopa ....................................................................................
Cmo has llegado a ser miope. El uso de lentes correctivas
consolida y aumenta progresivamente el estrs hiperacomodativo .......................................................................
Cmo invertir el proceso? Cmo relajar la acomodacin? .............................................................................
Estabilizacin de la visin ntida, alegra y frustracin .........
Captulo 5: Curar la causa del problema refractivo y no el sntoma ......................................................................................
Un elemento a favor de las gafas, lentes de contacto y
ciruga refractiva .........................................................
Destellos de visin ntida ......................................................
Hipoacomodacin fisiolgica: la sabidura de los ojos .........
Por qu las gafas daan la vista? Aplicacin negativa del
principio AEDI ...................................................................

83

84
84
85

87
88
88
89
90

Captulo 6: El secreto de la vista perfecta ...............................

Entrenar los msculos oculares ............................................
Dos fases para mejorar progresivamente el enfoque ........

93
94
94

Captulo 7: La tcnica ................................................................

Estiramiento esttico activo de los msculos oculomotores
Cmo se realiza? .............................................................
Tabla de ejercicios de estiramiento ocular .....................
Entrenamiento en focalizacin ............................................
Primera variante ...............................................................
Segunda variante .............................................................
Tercera variante ................................................................
Cmo empezar? ...................................................................
Para la miopa ...................................................................
Para la hipermetropa ......................................................
Movimiento CRP. Explicacin fisiolgica y bioenergtica ...
Explicacin fisiolgica ......................................................
Necesidad de la presencia de un estmulo refractivo .........
Explicacin bioenergtica ................................................
Entrena tus ojos, y despus olvdate de ellos .....................
Ejercicios o hbitos? Importancia de la secuencia correcta ............................................................................

97
97
98
99
101
101
101
101
102
102
102
103
103
104
104
106
106

00 Miopi?a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 10

10 Cmo me cur de la miopa

Captulo 8: Alimentacin y oxigenacin: equilibrio cido-base y
oxgeno para la salud general y de la vista ...........................
La acidificacin sistmica y tisular como concausa del desarrollo de la miopa ............................................................
Eliminacin de los cidos ......................................................
Alimentacin alcalinizante: prevencin y regresin de la
miopa ..............................................................................
Equilibrio cido-base en el organismo ............................
Importancia de la alimentacin en el equilibrio del pH
La importancia de la debida ingesta de agua en el equilibrio del pH .................................................................
Cmo prevenir bioqumicamente la miopa ........................
Cmo hacer que remita bioqumicamente la miopa .........
Alimentos alcalinizantes y alimentos acidificantes: relacin en la dieta ............................................................
El factor oxigenacin ............................................................
Entrenamiento aerbico ..................................................
Respiracin consciente .....................................................
Entrenamiento aerbico/de oxigenacin: en la prctica ....
Tabla recapitulativa de las frecuencias cardacas ...........
Otros beneficios del entrenamiento aerbico ...............
El ayuno: camino de desintoxicacin y curacin .................
Integradores alimentarios para la vista y la salud ...............
Productos en polvo y comprimidos alcalinizantes .........
Integradores a base de oxgeno naciente .....................
Integradores con efecto antioxidante y de mejoramiento de la circulacin ............................................
Extracto de arndano ......................................................
Pycnogenol: Corteza de pino martimo francs ..........
Medicin del pH urinario ......................................................
Cmo proceder a la medicin .........................................

109
109
113
114
114
115
115
117
117
118
119
120
120
121
122
123
123
124
125
126
127
127
128
129
129

EL ESTRS, EL SISTEMA NERVIOSO Y LA VISTA

Captulo 9: El sistema nervioso y la vista: recobrar el estado de
gracia del ser .........................................................................
Estrs mental y relajacin ocular ..........................................
Relacin entre tensin mental y tensin de los msculos
oculares ........................................................................
Aproximacin inversa a la relajacin muscular, la clave
para una relajacin eficaz de los msculos oculares
La relajacin mediante el trabajo muscular ...................
Componente emocional de la miopa ..................................
Miopa, Power Vision y potencia de la mirada ....................

133
135
136
136
137
138
139

00 Miopi?a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 11

ndice 11
Captulo 10: La respiracin: importancia y potencialidad teraputica ...................................................................................
La respiracin, el equilibrio psicosomtico y los ojos ..........
La respiracin circular ...........................................................
Mantener el cuerpo en homeostasis ....................................
Expande tu visin, potencia tu vista ....................................
Lgrimas de curacin: el poder curativo del llanto .............

141
142
143
143
144
146

OTROS MTODOS DE REEDUCACIN VISUAL:

MRITOS Y LMITES
Captulo 11: Otros mtodos de reeducacin visual .................
El mtodo Bates ....................................................................
Funciona el mtodo Bates? ............................................
Bioinformacin: Accommotrac Vision Trainer .....................
Funciona el Accommotrac? ............................................
Una suposicin .................................................................
Gafas estenopeicas ................................................................
Gafas Pinhole/Rasterbrille/estenopeicas/reticulares o estenos: pura prestidigitacin ......................................
Gafas Pinhole, estenopeicas, reticulares o estenos ..........

151
151
151
152
152
152
153
153
154

LA NUEVA ERA DE LA REEDUCACIN VISUAL

Captulo 12: Informacin y sensibilizacin del pblico: asumir la
responsabilidad de la salud de tus propios ojos ..................
Quo usque tandem? Revisin de los mtodos de tratamiento de los defectos funcionales de refraccin ..................
Publicidad engaosa del negocio de la vista .......................
Y el cine? .........................................................................
Notas finales al libro .............................................................
Por qu algunos de vosotros lo lograrn y otros fracasarn

160
161
162
162
162

Captulo 13: Preguntas y respuestas sobre el sistema ............

163

Captulo 14: Para los escpticos de la comunidad cientfica .

Qu he aprendido de mi ex miopa .....................................

215
216

Captulo 15: A ti, amigo mo, que has decidido cambiar .......

219

Apndice 1: Normas de prevencin visual ...............................

221

159

00 Miopi?a:Maquetacin 1

15/7/09

16:50

Pgina 12

12 Cmo me cur de la miopa

Apndice 2: Programas de entrenamiento ...............................
1.) Nivel de base (crear la fuerza y flexibilidad de base) ...
2.) Nivel medio (mejoramientos medio rpidos) ...............
3.er) Nivel avanzado (programa superrpido, resultados rpidos) ..............................................................................

223
223
224

Apndice 3: La verdad cientfica ...............................................

Estudios cientficos: comentario y casustica .......................
Estudios cientficos en apoyo de los efectos del desenfoque retiniano para la prevencin y la cura de la
miopa ..........................................................................
Estudios cientficos que atestiguan la preponderancia
de factores ambientales (estrs por hiperacomodacin y desenfoque hipermetrpico) en la etiologa/aparicin y progresin de la miopa ....................
Estudios cientficos que atestiguan la importancia de la
utilizacin de lentes positivas para la prevencin y la
cura de la miopa ........................................................

227
227

Glosario .......................................................................................

242

Bibliografa .................................................................................
Lecturas aconsejadas .............................................................
Lecturas aconsejadas sobre alimentacin, equilibrio cidobase, importancia del oxgeno y del ayuno teraputico
Referencias bibliogrficas .....................................................
Webs aconsejadas ..................................................................

245
245

ndice analtico ...........................................................................

253

El autor ........................................................................................

255

225

227

229

231

247
249
252