ARTES SALUDABLES

AYURVEDA
MASAJE

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Masaje ayurvdico
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Contenido
Abyangam............................................................................................................................................ 3
Beneficios ........................................................................................................................................ 4
Contraindicaciones .......................................................................................................................... 4
Vatabyangam ...................................................................................................................................... 5
Beneficios ........................................................................................................................................ 5
Pittabyangam ...................................................................................................................................... 6
Beneficios ........................................................................................................................................ 6
Kaphabyangam .................................................................................................................................... 7
Fuentes ................................................................................................................................................ 8

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Abyangam
Abyangam significa masaje.
Abyasa = ejercicio. Angam = cuerpo.
Abyangam forma parte del estilo de vida, que tiene como meta la prevencin de la
enfermedad y el desarrollo de la salud, adems de la cura especfica en el tratamiento de las
enfermedades. A la base del tratamiento ayurvdico encontramos la purificacin, o Panchakarma.
sta tiene por objeto la limpieza de los canales del aparato digestivo y respiratorio, para preparar
as el organismo a recibir la cura ayurvdica y fortalecer las energas de defensa. Abyangam forma
parte del Panchakarma y est basado sobre la constitucin de los doshas Vata, Pitta y Kapha y
utiliza Tailam (aceite) curativo especfico segn las condiciones individuales. Interviene sobre
dichas energas constitutivas por medio de la manipulacin del cuerpo, modificando su
composicin y ayudando al organismo a restablecer el equilibrio perdido, aportando y ayudando al
organismo a restablecer el equilibrio perdido, aportando informaciones positivas que ayudan de
manera considerable a mantener la salud.
El masaje ayurvdico abarca cinco niveles de tratamiento:
1.
2.
3.
4.
5.

Estudio de persona;
Mantenimiento de la salud de la misma;
Prevencin de la acumulacin de los doshas;
Eliminacin de la agravacin de los doshas;
Cura de molestias de los doshas.

Hay tres clasificaciones bsicas y cada una se amolda a la constitucin de la persona:

La tcnica Anti Vata es un masaje pesado, estabilizador, analgsico y

reconfortante. Si la persona presenta inestabilidad nerviosa, necesitar un tratamiento
anti Vata.

La tcnica Anti Pitta es un masaje suave, calmante y refrescante. Si la

persona presenta irritabilidad nerviosa, necesitar un tratamiento anti Pitta

La tcnica Anti Kapha es un masaje dinmico, adelgazante y drenante. Si la

persona presenta apata, necesitar un tratamiento anti Kapha.
No es necesario trabajar solo con un mtodo cada vez, por el contrario se puede utilizar
ms de uno durante una misma sesin de masaje. Lo ideal sera realizar el masaje con estas tres
tcnicas simultneamente para reequilibrar los doshas.
Aunque genticamente cada individuo presenta una determinada tipologa con el
predomino de un dosha, puede presentarse un predominio momentneo, por lo cual la mayor
parte del tiempo de masaje debera dedicarse a la tcnica del dosha que este puntualmente
afectado.

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Por ejemplo, si una persona tiene dolor de espalda, significa que ha sido afectada por un
exceso de vata, aunque su constitucin original sea kapha. La tcnica prevalente que se utilizar
en este caso ser anti vata y en menor medida anti pita y anti kapha.

Beneficios
Los beneficios que se obtienen con el masaje son fsicos, fisiolgicos y psicolgicos.
Los beneficios fsicos son la relajacin, la ralentizacin del envejecimiento, la
desintoxicacin y el rejuvenecimiento de los tejidos, la tonificacin de los msculos, la
recuperacin de las minusvalas psicofsicas, la mejora de los ojos, el aumento de la flexibilidad de
las articulaciones, el alivio de los dolores reumticos, el bienestar durante la maternidad y de los
infantes.
Los beneficios fisiolgicos son el buen funcionamiento de los rganos y de los sistemas
digestivo, circulatorio, respiratorio y excretor.
Los beneficios psicolgicos son la alegra, la calma, la claridad de la mente, la resistencia al
estrs, la eliminacin de los traumas emocionales, del cansancio, la depresin, el insomnio y la
ansiedad, la mejora de la capacidad de comunicacin.

Contraindicaciones
En casos de fiebre, indigestin, purgas, flebitis agudas, varices, condiciones inflamatorias,
desgarros musculares, abscesos, quemaduras, tumores y metstasis, se desaconseja el uso del
Abyangam.

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Vatabyangam
Las caractersticas principales de la constitucin Vata son la delgadez, la frialdad, la
sequedad, la aspereza en el mbito fsico; la preocupacin, la inestabilidad, la ansiedad, la
angustia, el insomnio, el nerviosismo en el mbito psquico.
Vata ataca con aire, fro, humedad y estrs; provoca artrosis, artritis, dolores reumticos,
citica y bloqueos musculares. Vatabyangam sirve para reducir estos problemas y aportar
beneficios, es pesado y sigue la direccin de las arterias, desde el corazn hasta las extremidades.
La manipulacin principal utilizada en esta tcnica es la friccin y se dedica mucho tiempo a la
manipulacin de las articulaciones (Muriabyangam), para darles flexibilidad.
Puesto que vata gobierna el sistema nervioso, se ha de empezar el masaje por la espalda,
porque todos los nervios del cuerpo parten de la columna vertebral. De esta manera intervenimos
directamente sobre el sistema nervioso.
La friccin es la tcnica clave de Vatabyangam. Se fricciona el cuerpo produciendo una
torsin de la piel y de los msculos de manera alternada o continuada, o por lo contrario de
manera circular, o en sentido externo o interno, hacia adelante y hacia atrs. La friccin se puede
realizar con las manos abiertas, con las palmas, con los dedos, con los pulgares, con los puos, con
las muecas, con lo antebrazos, con los codos, con los pies.

Beneficios
El beneficio principal consiste en producir calor y suavidad. Mejora la circulacin, estabiliza
la mente, da flexibilidad a las articulaciones, confiere vigor y rejuvenece.

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Pittabyangam
Las caractersticas principales de la constitucin pitta son la rigidez, el calor, la piel
enrojecida, irritacin de tipo fsico y agitacin, celos, tensin y estrs de tipo psquico. Pitta afecta
con calor, tensin y estrs, provoca dolor de cabeza, cansancio, dolores en los rganos y bloqueos
musculares.

Beneficios
Mejora la digestin, calma la mente, elimina la irritacin, produce una agradable
relajacin.
La manipulacin principal en este masaje es el effleurage. Cuando un nio est agitado, la
madre instantneamente lo acaricia para calmarlo. La cabeza ha de estar fresca, por consiguiente
el masaje se iniciar precisamente aqu, y seguir en el resto del cuerpo hasta los pies. El
movimiento siempre termina en las extremidades.

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Kaphabyangam
La caractersticas principales de la constitucin kapha son la acumulacin de grasa, la
retencin de lquido, el fro, la humedad, la blandura, la pesadez fsica, la pereza, la lentitud, la
depresin, el apego, la parsimonia de tipo psquico.
Kapha afecta con fro, con lentitud y estrs, provoca resfriados, dolor de garganta y tos,
bloqueos respiratorios y de circulacin.
El masaje Kaphabyangam sirve para reducir estas caractersticas y estos problemas, y
aportar sus contrarios: calor, ligereza y movimiento.
La manipulacin principal que se utiliza en este tipo de masaje es el amasado. Cuando se
prepara una masa, la harina se apelotona y es necesario amasar bien para deshacer los grumos y
hacer que se vuelva lisa y uniforme.
Los pies han de estar calientes, por lo que se iniciar el masaje desde los pies hacia arriba.
Se sigue por todo el cuerpo, amasando y friccionando con movimientos circulares en el sentido de
las manecillas del reloj y al contrario, haciendo movimientos de alargamiento con una mano tras
otra de manera alternada y en el mismo sentido, alargamientos de una zona con las manos que se
mueven desde fuera hacia el centro.
El amasado ha de ser profundo, poniendo atencin sin embargo a los problemas de
capilares frgiles y de varices, para no daarlos. Habitualmente sobre los msculos de los
hombros, los omoplatos y los glteos hay que amasar presionando fuerte con los pulgares,
especialmente si se detectan granulosidades.

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Fuentes
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JOYTHIMAYANANDA, Swami. Abyangam: Masaje Ayurveda. Barcelona: Ediciones Brontes

S.L., 2005.

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