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  • 006 Razgibavanje

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    razgibavanje

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    006 RAZGIBAVANJE

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    Razgibavanje

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    Vezba za razgibavanje broj 6: Istezanje ruku

    Opis vezbe:
    1. Skupite ruke ispred tela i
    ispruzite ih. Zadrite ovaj poloaj
    10 sekundi.
    2. Opustite ruke na 5 sekundi.
    Za sta sluzi vezba:
    Ovo je veoma vana veba za
    ljude koji provode dosta vremena
    za raunarom.
    Savet:
    Postavite ruke tako da su Vam
    dlanovi "okrenuti" naopake.

    http://razgibavanje.bigpro.org/vezbestart.php

    8.12.2009

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