PANEVROPSKI UNIVERZITET APEIRON

BANJA LUKA
FAKULTET ZDRAVSTVENIH NAUKA
FIZIOTERAPIJA I RADNA TERAPIJA

PREDMET:SPORTSKI TURIZAM I WELLNESS

TEMA: ANTICELULIT TRETMANI

PROFESOR:
Doc. dr Velimir Vukajlovi

UMJESTO UVODA

"DJEVOJKE u ljetnim haljinama volim", stihovi su pjesme koja bi mogla slikovito opisati
situaciju koja nas eka narednih mjeseci. Kako se blie ljetni, vrui mjeseci uplate za teretane i
redovi za saune sve su vei. Svi arko ele svoju zimsku lou formu upakirati u preplanulo ljetno
izdanje. U tome naravno prednjae ene u svojoj borbi protiv celulita.
DEFINICIJA : CELULIT? TA JE TO ?
Pojam celulita, koji se u medicini pojavio poetkom tridesetih godina prologa veka, podrazumjeva
promjene koe i potkonoga tkiva, dakle vezivnoga i masnoga tkiva s krvnim i limfnim lijezdama koje
se u njima nalaze.
Celulit, poznat kao bolest modernog doba, ranije je napadao gojazne odrasle osobe i adolescente.
Sada se pojavljuje ak i kod desetogodinjih devojica, a pogorava se ako se ne tretira. Uveane masne
elije vremenom se nagomilavaju i pritiskaju vezivno tkivo dovodei do ozbiljnijih problema koji vie
nisu samo estetski, ve i zdravstveni - slaba cirkulacija, zadravanje toksina i neuhranjenost tkiva.
Klinika dermatoloka praksa i struna literatura celulit determinie sledeim dijagnozama:
- Edematozno fibrosklerotini panikulitis,
- atrofini panikulitis,
- celulitina hipodermoza,
- dermna panikuloza,
- ginoidna lipodistrofija,
- adiposis edematosa,
- dermopanniculosis deformans, stratus protrusus cutis = CELLULIT.

Anatomija celulita je predstavljena povrinskim masnim izboinama (papillae adiposae) koje su

isturene kroz dublji sloj koe (dermis), odnosno, to je uvlaenje masnog tkiva u dermis ime se
poveava njena unutranja debljina, pa zato ima karakteristini spoljanji izgled. ist celulit predstavlja
stanje opteg poveanja veliine i broja masnih elija u vezivnom tkivu koe. Taj sloj je redovno deblji i
kontrolie ga estrogen.
Simptomi koji prethode pojavi celulita :
Oseaj teine i napetosti u nogama, stopala su esto hladna a nou se javljaju grevi i parestezije
(trnjenje).
Bol je retko spontan, esto je indukovan povredom, nekada je neznatan.
Objektivnim pregledom mogu se definisati sledee promene na koi:
Koa ima difuzne neravnine - izgleda kao kora pomorande i lokalne - izgled dueka, zatim, javljaju se
proirene pore na koi i vidljiva je promena boje koe (bezbojna ili hiperpigmentovana).
Druge promene koje se vremenom prate: Gubitak elastinosti i poveanje ispupenosti koe sitnozrnastog izgleda, uz postepeno pojavljivanje mikronodula (voria), (ree makronodula) esto bolnih na
dodir.
Odreivanje stepena i izraenosti celulita:
Stanje koe pre celulita: Glatka i vrsta koa
I stepen: Bez celulita ili je on minimalan jer se moe videti u stojeem stavu, utinuti ili videti pri
kontrakciji miia stranjice.
II stepen: Povrni i dublji sloj koe je istanjen - vidljiva kora pomorande
III stepen: Koa na dodir osea se kora pomorande
IV stepen: Mikronodule i makronodule su veliine 2 - 20 mm. esto su bolne.
IV stepen i vie: Ireverzibilne (nepovratne) promene za bilo koji kozmetiki tretman
KAKO NASTAJE CELULIT?
Patofizioloki celularni mehanizam nastanak celulita:
Fibroblasti su aktivirani estrogenima, poveana sinteza glikozaminoglikana (GAG) poveava
intersticijalni osmotski pritisak i zadrava tkivnu tenost zbog ega nastaje kompresija krvnih sudova i
hipoksija. Lokalni medijatori zapaljenja (citokini) indukuju sintezu kolagena. Poveanje kapilarnog
pritiska i smanjenje plazma osmotskog pritiska poveava intersticijalni osmotski pritisak (ili smanjuje
protok limfe) do stvaranja intracelularnog edema. Progresivno vertikalno
rastezanje subkutanog tkiva iza ziva hipertrofiju masnih elija. Poveanje
koliine intersticijalne tenosti koja je bogata proteinima i poveani
intersticijalni pritisak redukuju protok krvi kroz samo tkivo smanjujui
temperaturu u delu koe koja ima celulit. Kvalitativna i kvantitativna
modifikacija masnih kiselina nastaje peroksidacijom slobodnih radikala.
Svi fenomeni pogoravaju mikrocirkulaciju limfnog i venskog sistema i
pogoravaju vensku i limfnu drenau. Adipociti (masne elije) dolaze iz
plazma-cirkuliuih lipoproteina.
OBJANJENJE ENDOKRINOLOGA*
U periodu puberteta (ali i trudnoe ), kad se odigravaju velike promene u koliini polnih hormona ene,
dolazi i do pojaanog razvoja ove neestetske pojave.
3

Celulit nastaje zbog poremeaja mikrocirkulacije potkonog tkiva. U masnim elijama poveava se
koliina vode i masnoe, tako da uveane masne elije pritiskaju okolne krvne i limfne sudove i dovode
do poremeaja cirkulacije krvi. Zadravaju se tetne materije, taloi se viak masnoe ispod koe, slabi
vezivno tkivo i nastaju karakteristine deformacije na koi. Upravo je estrogen odgovoran za pojaano
nakupljanje masnog tkiva na mestima tipinim za celulit, za zadravanje tenosti i poveanu aktivnost
enzima koji razaraju vezivno tkivo. Pojaan unos estrogena, putem oralnih kontraceptiva ili hrane,
takoe je vaan uzrok sve ranijeg i eeg razvoja celulita. I drugi hormoni kao to su progesteron,
insulin, kateholamini (adrenalin i noradrenalin), tiroidni hormoni i prolaktin imaju vanu ulogu u
nastanku celulita, a tu su naravno i genetski faktori, zatim nepravilna ishrana, puenje, nedovoljna
fizika aktivnost, uska odea, slaba cirkulacija, stresan nain ivota.
*dr Slaana Drobnjak, specijalista interne medicine - endokrinolog
Mukarci su u odnosu na ene u viestrukoj prednosti u vezi sa nastankom narandine kore. Osnovni
razlozi su razlike u hormonalnom sistemu i strukturi vezivnog i potkonog tkiva. Prednost je zatitna
uloga mukog polnog hormona testosterona. Otporne kolagenske niti mukog tkiva su meusobno vrsto
prepletene i manje rastezljive nego kod enskog spola. To je i razlog zato se masti kod mukaraca
ravnomjernije rasporeuju i ne dovode do stvaranja celulita.
UZROCI NASTANKA CELULITA?
Brojni su faktori koji mogu uticati na nastanak celulita, a to su:
- specifinosti fiziolokih procesa vezanih uz pubertet
- hormonski poremeaji,
- trudnoa i klimakterijum
- prekomerna teina
- nedovoljno uzimanje tenosti,
- neuravnoteena prehrana,
- puenje,
- neadekvatna fizika aktivnost,
- konzumiranje alkohola,
- psiholoki faktori (hronini stres),
- probavni poremeaj
- preuska odjea i
- genetski faktori.

PREVENCIJA NASTANKA CELULITA

Iako veina ena brigu o celulitu poinje voditi tek sa izlaskom prvih proljetnih sunanih zraka, zima je
idealno razdoblje da se tijelo dovede u formu i pripremi za sezonu "otkrivanja". Iako su faktori koji
dovode do nastanka celulita mnogobrojni, na neke od njih ipak moemo da utiemo.
1. Paziti na adekvatan unos tenosti. Najbolje je piti obinu vodu.
2. Kafu pokuati zamijeniti biljnim ajevima, posebno je za prevenciju celulita dobar aj od koprive jer
podstie cirkulaciju i detoksikaciju organizma. Jednako kao i kafa, alkohol i njegovu konzumaciju treba
ograniiti.
3. Pokuati usvojiti pravilne prehrambene navike. Smanjiti unos hrane bogate zasienim masnoama i
proteinima ivotinjskog porekla, radije odabrati ribu, te meso peradi. Poveati dnevni unos voa i
povra, a jednostavne ugljenohidrate zamijenite sloenima. Osim to prevenira nastanak celulita, ovakva
prehrana ini dobro celom organizmu.
4. Poveajte unos namirnica bogatih vitaminom C (obojeno voe i povre, prirodni voni sokovi),
kalijumom (banane, marelice, breskve, narane, grah) i sumporom (prehrambeni proteini) jer ove
namirnice pospjeuju uklanjanje tetnih materija iz organizma i time pobjeuju celulit iznutra.
5. Izbjegavajte preslanu i prezainjenu hranu. So ima sposobnost zadravanja vode to je jedan od
osnovnih uzroka nastanka celulita.
5

6. Priutite organizmu redovno ienje od toksina. Izluivanje toksina mokraom potaknuti e razliiti
biljni ajevi, primjerice od koprive, dok problem konstipacije nerijetko uspjeno rjeavaju suhe ljive,
penine klice, laneno sjeme i zobena kaa.
7. Dnevno izdvojite barem 30 minuta za fiziku aktivnost kako bi ubrzali metabolizam i pospjeili
izluivanje toksina. Telesna neaktivnost, a posebno cjelodnevno sjedenje stvaraju idealne uslove za
nastanak celulita. Plivanje se smatra idealnim oblikom za prevenciju nastanka celulita.
8. Osigurajte organizmu dovoljne koliine vazduha, najbolje provoenjem odreenog vremena u prirodi.
Dopustite koi da se znoji.
9. Povremeno njeno masirajte podruja kritina za nastanak celulita. Masaa stimulira cirkulaciju krvi i
limfe te pospjeuje oslobaanje celulita koliko je to mogue. S obzirom da se celulit nalazi 3 - 5
milimetara ispod koe, u vezivnom tkivu, nema razloga za grubim pritiskanjem i gnjeenjem. Masaa
nikad ne smije prijei granicu boli.
10. Ostavite si dovoljno vremena za oputanje - mnogi smatraju da celulit moe biti i rezutat stresnog
naina ivota, stoga u toku dana posvetite barem jedan sat sebi. Napravite atmosferu u prostoru u kojoj
ete se osjeati najoputenije.
STRATEGIJE U BORBI PROTIV CELULITA
Celulit se pojavljuje kada se uveane masne elije "zaglave" u vezivnom tkivu i izbijaju na povrini
koe, dok se vezivna vlakna povlae nadole, usled ega nastaje prepoznatljiv izgled koe koji se naziva
"pomorandina kora".
Iako jo uvek ne postoji nain za potpuno uklanjanje celulita, mogue ga je bar ublaiti i spreiti
pogoranje. To se postie redukovanjem ili izbegavanjem faktora koji pogoravaju celulit, a u njih
spadaju puenje, fizika neaktivnost i izlaganje suncu. Medicina i kozmetika nude nove tretmane koji jo
uvek postiu samo kratkotrajne rezultate, ali za ene koje eznu za glatkom koom to je slamka spasa!
ak ni ene sa najmanje sala nisu poteene ove pojave na koi. Neki tvrde da su reenje pilule koje
sadre riblje ulje i ginko bilobu. Druge strategije zasnivaju se ili na "atakovanju" celulita toplotom ili na
masai, kojom se runo razbijaju masni "depovi" ispod koe. Pronalaenje novih metoda borbe protiv
celulita zasniva se na istraivanju njegove strukture i uzroka njegove pojave.
Naalost, celulit je jedna od onih stvari na koje veina ena mora raunati i sa kojima se mora suoiti.
Rezultati bilo kojeg anticelulitnog programa tek se poinju nadzirati nakon 6 nedelja, stoga se ne treba
obeshrabriti kada promjene ne budu vidljive nakon nekoliko dana. Iako je malo vjerojatno da e nastali
celulit u potpunosti nestati, umjesto beznadnog sjedenja i promatranja kako "jastuii" celulita rastu,
bolje je poduzeti potrebne korake i boriti se protiv "eninog najveeg neprijatelja".
Za ostvarivanje velikog cilja, neophodna je "zdruena akcija na svim frontovima".
1. ISHRANA
2. FITNES
3. TERAPIJSKI MODALITET
1. ISHRANA

Prvi, moda i najvaniji korak, jeste analiza dosadanje ishrane i njeno korigovanje. Veina eksperata
slae se da odreene namirnice utiu na smanjenje celulita, a u ovu kategoriju spadaju: kofein, bobiasto
voe (naroito ribizla i borovnica), morske alge, ulje lososa, seme lana, lecitin, pomorande, beli luk,
ruzmarin, umbir, ljuta crvena papriica, cimet, jabukovo sire, crni luk, biber i detelina.
Na koji nain deluju?
Telesne elije su pod stalnim stresom zbog dejstva slobodnih radikala. Zato je to vano? Zato to
strunjaci navode ovaj stres kao jedan od osnovnih uzronika brojnih degenerativnih oboljenja, kao i
procesa starenja. Inae, slobodni radikali esto izazivaju modifikacije DNK, proteina i masnoa, a isto
tako oteuju i masne elije koje podleu procesu degeneracije i tako nastaje celulit. Bobiasto voe,
morske alge, biber, cimet i crni luk dokazani su antioksidanti, zbog ega je vano da ih ukljuite u
ishranu da biste redukovali izgled celulita.
Sagorevai masti
Modifikacija unosa masti u organizam jo je jedan faktor tretmana celulita. Iako je mast korisna za
organizam jer titi telo od hladnoe, fizikih trauma i stresa, treba je unositi u optimalnim (a to znai malim) koliinama zato to se njen viak odlae u rezerve, i to u donjemdelu stomaka, na kukovima,
zadnjici i butinama. Odreene vrste hrane, kao to su losos i namirnice bogate Omega-3 masnim
kiselinama, reguliu brzinu kojom se mast oslobaa u organizmu. To znai da one uslovljavaju postepeni
i sporiji promet masti. Na taj nain, vee koliine masti troe se za energiju, a manji deo se taloi u
elijama.
Podsticaj cirkulacije
Osim pomenutih namirnica i prirodnih biljnih sastojaka, ljuta crvena papriica znaajno poboljava
cirkulaciju, kao i kofein koji i ubrzava metabolizam, to moe da pomogne u borbi protiv masnoe.
Upravo zbog toga, sve vodee kozmetike kompanije ukljuuju ovaj alkaloid u sastav preparata i
tretmana protiv celulita. Ipak, i ovde je bitna prava mera. Prevelike doze kafe (kao i drugih kofeinskih
napitaka) mogu da uzrokuju neugodne nuspojave, a anksioznost, nesanica i glavobolje samo su neke od
njih. Ljuta crvena papriica deluje vrlo stumulativno na proces varenja i, prema reima naunika, otvara
sva tkiva u organizmu, to podstie protok krvi, ubrzava metabolizam i podie nivo energije.
Mo biljaka
umbir je naroito koristan za oslobaanje vika tenosti iz organizma. Osim to deluje kao diuretik,
ova biljka podstie rad sistema za varenje i sniava nivo eera i holesterola u krvi. Beli luk dokazano
pozitivno utie na rad kardiovaskularnog sistema, zbog ega je sasvim logino da koristi u tretmanu
celulita. Ba kao i umbir, beli luk je odlian diuretik i, takoe, pospeuje metabolizam. Pored ova dva
sastojka, u veini anticelulit preparata zastupljeni su ekstrakt lana i ruzmarina.
arobne Omega-3 masne kiseline
Lososovo ulje, Omega-3 masne kiseline (koje se takoe nalaze u sastavu lososovog ulja) i lecitin
dokazano redukuju mast u organizmu. Ishrana u kojoj je zastupljeno lososovo ulje (ili meso) redukuje
nivo holesterola i triglicerida u krvi. S obzirom na injenicu da loa cirkulacija takoe uzrokuje ili
pogorava celulit, svako smanjenje naslaga masti u krvnim sudovima uslovljava redukciju celulita, kao i
rizik od sranih oboljenja i modanog udara. Dakle, jedite svee pripremljenog lososa, konzerviranog ili
dimljenog, da biste iskoristili rezerve korisnih masti. Omega-3 masne kiseline imaju slinu ulogu.
Istraivanja pokazuju da vee doze Omega-3 masnih kiselina sniavaju nivo masnoa u organizmu za 30
7

do 50%, to pozitivno utie na krvne sudove u celulitu. S druge strane, lecitin menja koncentraciju
masnoa u telu, a istraivanja pokazuju da smanjuje i nivo holesterola u krvi. U dobre izvore Omega-3
masnih kiselina spadaju tuna, losos, skua, kao i biljna ulja semenki i jezgrastog voa.
2. FITNES
Fizika aktivnost veoma je znaajan inilac u borbi protiv celulita (uostalom, ve smo naglasili da je za
redukciju celulita neophodna "zdruena akcija na svim frontovima"!). Sprovoenje osnovnih postulata
zdrave ishrane nikada ne daje podjednako uspene rezultate kao kada se kombinuje sa reimom
vebanja. Redovne fizike aktivnosti pozitivno utiu na rad srca, plua, miia i jaaju kosti, to je od
presudnog znaaja kao prevencija osteoporoze u kasnijem ivotu. Vano je da program rekreacije
zaponete lakim vebama i da postepeno poveavate njihov intenzitet i menjate tip rekreacije. Ako
imate bilo kakvih sumnji u pogledu zdravstvenih ogranienja, pre nego to ponete da vebate posavetujte se sa lekarom. etnja brzim korakom jedan je od najefikasnijih oblika vebi protiv
"pomorandine kore".
ta se preporuuje
Ukoliko moete da postignete optereenje srca 60% od procenjenog maksimuma, najefikasnije ete
sagorevati masnoe. Na primer, ako imate etrdeset godina, procenjena maksimalna vrednost pulsa je
180 otkucaja u minuti, a 60% od toga je 108 - to uopte nije teko ostvariti tokom etnje. Potrudite se
da, ako je ikako mogue, svakodnevno umereno vebate bar 20 minuta. Druge, podjednako efikasne
vebe protiv celulita jesu vonja bicikla, step aerobik i penjanje stepenicama. Vonja bicikla aktivira
brojne miie i troi mnogo energije. tavie, ova aktivost zatee ba onaj deo na butinama na kojem se
celulit najee pojavljuje (miii ovg dela se uveavaju i zateu sva tkiva). Penjanje stepenicama
(moete da radite na spravi koja simulira ovaj efekat - "Stairclimber") aktivira odgovarajue miie koji
zateu zadnjicu i noge. Redovni odlasci na step aerobik takoe e vam pomoi da ovrsnete i zategnete
miie donjeg dela tela i da redukujete celulit.

3.TERAPIJSKI MODALITETI
Terapijski cilj: Ubrzavanje mikrocirkulacije, metabolizma masti i limfne drenae, smanjenje lipogeneze
(stvaranja novih lipida) i ubrzanje lipolize (razgradnje ve postojeih lipida). Sve ovo se radi u cilju
obnavljanja normalne strukture subkutanog tkiva. Na tritu se nalazi veliki broj preparata, krema,
gelova i masti koji su po sastavu uglavnom fitopreparati. Svi oni sadre lekovite supstance i ekstrakte
razliitog lekovitog bilja - od brljana, ruzmarina, kofeina i drugih biljaka ili suplemenata.
Savremena dermatologija i kozmetologija celulit sagledavaju kompleksnije. Praktino je nemogue
leiti celulit bez korienja dodatne energije koja se na i u kou aplikuje na razliite naine.
Naveemo nekoliko terapijskih modaliteta bez kojih savremena dermatologija ne moe da zamisli
terapiju celulita sa kliniki dokazanim dejstvom.
"VelaSmooth"
Kako deluje: "VelaSmooth" je prvi i za sada, jedini medicinski aparat za redukciju celulita.
Simultano masira problematine delove tela i usmerava infracrvene zrake i radiofrekventne talase na
kou. Princip delovanja slian je IPL tretmanu. Radio i infracrveni talasi prodiru u dublje slojeve koe,
zagrevaju tkivo i formiraju nove koliine kolagena, dok masaa podstie cirkulaciju, ime poboljava
efikasnost tretmana. Pacijenti koji su se podvrgli "VelaSmooth" postupku uoili su poboljanje u izgledu
celulita ak za 50%, i to nakon samo osam tretmana. Posle pola godine primene tretmana (serije od
osam tretmana, dva puta nedeljno), 90 % klijenata primetilo je poboljanje u izgledu celulita. Iako
rezultati vremenom nestaju, 25% pacijenata bilo je zadovojno rezultatima jo pola godine kasnije.
Miljenje eksperta: U najveem broju sluajeva, "VelaSmooth" tretman poboljava stanje celulita, a
rezultati su trajniji od onih koji se postiu ostalim anticelulit tretmanima. Postupak se zasniva na
kombinovanju nekoliko tehnika za redukciju celulita. Iako ni ova metoda nije svemogua, za sada je
najbolja.
Kakav je oseaj: Slian toploj masai. Svi koji su se podvrgli ovom tretmanu tvrde da je potpuno
bezbolan.
Intenzivna pulsirajua svetlost (IPL)
Kako deluje: IPL je moda najvrelija stvar za redukciju celulita, i to bukvalno!
Koristei irok spektar pulsirajue svetlosti, eksperti trenutno ispituju na koji nain toplota u koi, koju
generie IPL, moe da redukuje celulit. Ova metoda koristi se za redukciju bora, a pojedini saloni
primenjuju je i za smanjenje celulita. Iskustva u kozmetikim salonima pokazuju da IPL - deset tretmana
u trajanju od pola sata - zaista ine celulit manje primetnim, kao i da zateu kou (deset nedelja nakon
tretmana).
Takoe, IPL podstie produkciju kolagena, a taj efekat traje ak tri meseca nakon tretmana, to ga ini
metodom najtrajnijih rezultata. Kod nas se ova metoda jo uvek ne primenjuje, ali lasero-terapija
pokazala se uspenom zamenom.
Miljenje eksperta: I pored zadovoljavajuih rezultata probnih tretmana, miljenja o IPL-u su
podeljena. Neki strunjaci smatraju da je tretman intenzivnom pulsirajuom svetlou znaajan korak
napred u reavanju problema sa celulitom, dok drugi misle da uopte ne deluje na kolagen, i da, ak i
pod uslovom da je to tano, ne moe uticati na celulit. Celulit nije posledica promena u kolagenu, ve u
masnom tkivu.
Kakav je oseaj: Oni koji su se podvrgli ovom tretmanu opisuju ga kao bezbolan, uz oseaj toplote na
mestima na koja se usmerava IPL.
"Tri-Active" sistem - Dermodinamini tretman celulita
9

Kako deluje: Dermodinamini tretman celulita - Triactiv tretmani istovremeno koriste laser, vakuum
masau i hlaenje na revolucionarni nain. Cilj tretmana je sistemsko poboljanje cirkulacije i limfne
drenae ime se naslage celulita uklanjaju.
est laserskih diode:
- stimulie i pojaava cirkulaciju,
- stvara nove krvne sudove,
- razbija masne elije,
- deluje antiimflamatorno,
- uklanja toksine i
- stimulie sintezu elastinih i kolagenih vlakana.
Vakum masaa:
- pojaava cirkulaciju i limfnu drenau,
- vri preoblikovanje masnih naslaga,
- uklanja tetne materije,
- jaa tonus i elastinost koe,
- postie lifting efekt,
- uklanja izgled narandine kore i ostale nepravilnosti na povrini koe.
Lokalizovani sistem rashlaivanja smanjuje bolnu osetljivost i uklanja intersticijalnu tenost ime se
smanjuje oticanje nogu.
Svrha dermodinaminog tretmana je:
- Smanjivanje i uklanjanje celulita
- Oblikovanje tela lifting efektom - pri emu se podie stranjica, poveava tonus koe, smanjuju
nabori i nepravilnosti koe.
- Smanjivanje stomaka i ostalih delova tela koji imaju lokalizovano masno tkivo.
- Smanjivanje nabora i zatezanja koe stomaka posle poroaja i naglog mravljenja.
- Podmlaivanje koe posle ega se jasno vide granice tretiranih i netretiranih mesta.
- Otklanjanje problema u vezi sa cirkulacijom posledica je smanjenje otoka i greva u nogama i
neprijatan oseaj hladnoe
- Smanjenje strija i oiljaka jer tretmani pojaavaju sintezu kolagena.
- Smanjenje otoka pojedinih delova tela posle sportskih ili drugih povreda ili operacija.
- Dodatni tretman osobama koje su se podvrgle liposukciji
- Smanjenje oticanja celog tela i podonjaka u menstrualnom ciklusu
Ve nakon probnih tretmana (16 u trajanju od po pola sata) svi ispitanici su rekli da je njihova koa
zategnutija, meka i sa manje primetnom "pomorandinom korom".
Miljenje eksperta: Ovaj tretman izaziva umerene rezultate koji traju od nekoliko nedelja do nekoliko
meseci, zbog ega je manje efikasan od "VelaSmootha", iji su rezultati uoljivi i do pola godine.
Kakav je oseaj: Intenzivna masaa. Mnogim ljudima prija oseaj hladnoe na koi tokom ovog
tretmana.
Endermologija
Kako deluje: Obavlja se pomou specijalnog aparata kojim se istovremeno masira telo, vri drenaa,
podstie cirkulacija i poveava tonus miia. Zapravo, specijalnim nastavkom ovog aparata koa se
vue, pritiska i "usisava", to omekava "depove" masnog tkiva i oputa zategnuto tkivo. Zbog toga,
neki eksperti kau da je endermologija svojevrsna "gimnastika za kou". Jedan tretman traje od 30 do 45
minuta, dok su prvi rezultati primetni ve nakon osam tretmana.
10

Miljenje eksperta: Ovaj metod uklanjanja celulita potpuno je bezbedan. Ipak, endermologija ima
kratkotrajne rezultate. Ono to veina pacijenata (klijenata) uoava nakon nekoliko tremana jeste
zategnutija koa i manje uoljiva "pomorandina kora". No, to je najverovatnje posledica "oticanja"
tkiva, a ne promena masnog tkiva u dubljim slojevima.
Kakav je oseaj: LPG tretman je potpuno bezbolan i svi koji su se podvrgli ovoj terapiji opisuju je kao
veoma prijatno iskustvo.
Mezoterapija
Kako deluje: Mezoterapija podrazumeva ubrizgavanje pod kou (mikroiglicama, od 3 do 10 mm
dubine) mikrodoza specijalnih koktela. Efekti se postiu na dva naina: farmakolokim dejstvom
preparata i fizikom stimulacijom koe mikro injekcijama. Tretman traje od 15 do 20 minuta, a rezultati
su vidljivi ve posle prve mezoterapije. Tokom takozvanih procesa "otapanja" masnog tkiva, kao to je
"Lipostabil" (injekcije lecitina - enzima koji sniava nivo masti u organizmu), osnovni cilj mezoterapije
jeste eliminisanje masnog tkiva i celulita.
Miljenje eksperta: Mezoterapiju, kao naunu metodu, prvi je poeo da primenjuje francuski doktor
Miel Pistor, 50-ih godina prolog veka. Francuska akademija medicinskih nauka svrstala ju je u
tradicionalne medicinske discipline.
Kakav je oseaj: Postupak je potpuno bezbedan i bezbolan.
Topli zavoji
Kako deluje: Zone sa celulitom (butine i bedra)
premazuju se gelom na bazi morskih algi ili se
umotavaju celofanom ili aravima koji se
prikljuuju na aparat. Tretman podstie
cirkulaciju, redukuje zadravanje tenosti u
organizmu, zatee kou, omekava masne
"depove" ispod koe.
Miljenje eksperta: Rezultati su kratkotrajni tek nekoliko sati, a strunjaci tvrde da se ovaj
postupak zasniva na kratkotrajnoj dehidrataciji i
kompresiji. Toplota podie temperaturu tela, a
gubitak vode (usled znojenja) zatee kou i ini
je mekom.
Kakav je oseaj: Postupak je potpuno
bezbolan, a mnogi ljudi kau da je koa znatno
meka.

Inovacije:
U Velikoj Britaniji u prodaju su stigle vrue pantalone koje same tope celulit. Ove pantalone sadre
kristale koji se u dodiru s koom zagrijavaju, te je ta vruina "kriva" za topljenje celulita.
Naime, tako se potie cirkulacija u nogama, stranjici i trbuhu te se celulit pretvara u tekuinu koja se
kasnije izluuje kroz jetru. Prvi rezultati navodno su vidljivi nakon mjesec dana noenja, a njihov uinak

11

traje i do godinu dana. Kako hlaice ne funkcioniraju na principu saune, znai nema neugodnog znojenja
i slino, ena koja ih nosi nee osjeati nelagodnu i nepotrebnu vruinu.
Dodatak 1. Anticelulit dijeta
Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu
panju treba posvetiti odabiru namirnica i nainu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima cilj
da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksinih) materija. Dakle, ona ne zahteva
oduzimanje kalorija, ve hranu koja se moe prijatno i lako svariti.
Namirnice koje se preporuuju:
Povre (najbolje sirovo ili kuvano)
Voe (sirovo ili u vidu vonog soka)
Salate (zainjene istim prirodnim biljnim uljem i vinskim siretom ili limunovim sokom)
Sokovi od povra (svei)
Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ikakvog voa ili sa dodatkom sveeg voa ili pahuljica)
Mleko (obrano)
Meso, riba, ivinsko meso (bez masnoe, kourice, kuvano ili peeno)
6-8 aa vode dnevno
Sueni pivski kvasac (dve kesice pomeane sa vonim sokom popiti 15 minuta posle jela)
Primer jelovnika za nedelju dana
1. dan
Doruak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
Uina: voe ili voni sok
Ruak: blitva i krompir salata sa peenom ribom, hleb
Uina: voe ili voni sok
Veera: kuvano povre, meso, salata, hleb
2. dan
Doruak: mleko, pahuljice
Uina: sladoled
Ruak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla)
Uina: bela kafa
Veera: kuvano povre, meso, salata, hleb
3. dan
Doruak: sok od argarepe, crna kifla
Uina: semenke suncokreta
Ruak: karfiol, pilee meso, salata, hleb
Uina: voe ili voni sok
Veera: jogurt, sir, hleb, salata
4. dan
Doruak: mleko, pahuljice (musli)
Uina: krofna
Ruak: supa od goveeg mesa, argarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
12

Uina: sok od povra

Veera: hleb, margarin, dem, aj
5. dan
Doruak: mleko, margarin, dem, hleb
Uina: voe
Ruak: graak, hleb, salata
Uina: sok od voa ili povra
Veera: kuvano povre, riba, salata, hleb
6. dan
Doruak: sok od voa ili povra, tost, sir, margarin
Uina: vona salata
Ruak: nicle od soje, spana sa krompirom, salata, hleb
Uina: voe
Veera: pica sa povrem
7. dan
Doruak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
Uina: salata od paradajza ili sok od paradajza
Ruak: digerica, pire krompir, salata
Uina: palainka
Veera: kuvano povre, meso, salata, hleb
Saveti :
Nikad ne jedite brzo.
Izbegavajte napetost za vreme jela, kao to je gledanje TV.
Jedite uvek u isto vreme, jer tako eludac najbolje funkcionie.
Uvek uivajte u hrani, ak i kad postoje ogranienja. Upotrebite matu da biste stvorili zanimljive i
ukusne jelovnike.
Izbegavajte
Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prenu hranu, gazirana pia,
pavlaku, virle, konzervirane supe, jake zaine i zainjena jela, mnogo kafe.

DODATAK 2. ANTICELULITNA KREMA

13

SASTOJCI:
Eterino ulje bergamota je citrusnog i slatkastog mirisa. Jedan je od glavnih sastojaka anticelulit
kreme, koja kad se utrlja krunim pokretima na dijelove tijela djeluje antidepresivno i znaajno
popravlja raspoloenje svake ene.
Eterino ulje lavande je zbog svojih blagotvornih osobina jo od davnina poznat prirodni lijek, te
smo vodili rauna da, pored ostalih sastojaka ove kreme tu bude i lavanda. Koristila se, a koristi se i
danas u parfemima i kozmetici, jer se dobro mijea sa drugim eterinim uljima. Ulje lavande
dobijamo procesom destilacije pomou vodene pare, koji se temelji na principu nemijeanja dviju
tekuina koje se pri tome dobijaju, a to su voda i eterino ulje. Destilacija je pogodna samo za svjei
biljni materijal, te smo za destilaciju koristili cvjetove, listove i granice lavande. Lavanda takoer
potie i regeneraciju tkiva.
Eterino ulje karanfilia je slijedei jako vaan sastojak anticelulit kreme, koji kremi daje pikantan i
karakteristian miris. Karanfili je sueni neotvoreni pupoljak sa zimzelenog drveta koji se sastoji od
takvih elemenata da utie na poboljanje cirkulacije.
Limunovo ulje ima intenzivan, osvjeavajui miris i revitalizirajue djelovanje na kou. Ovaj
sastojak doprinosi da anticelulit krema balansira masnu kou, zatee oputenu kou (jaa elastinost
i zategnutost vezivnog tkiva), reducira pojavu celulita, te koi daje osjeaj gipkosti i istoe.
Cimetovo ulje pospjeuje razgradnju suvinog masnog tkiva i djeluje protiv zadravanja vode.
Stimulira cirkulaciju, te je zbog toga indiciran kod simptoma slabe cirkulacije ekstremiteta.
O izgledu koe treba razmiljati tokom cijele godine, tj. tokom cijelog ivota ako elimo da nam
koa bude bez celulita. etnja na istom zraku u prirodi poboljava cirkulaciju i djeluje preventivno
u nastanku razliitih oboljenja, pa samim tim i nastanku celulita. Vano je da najprije otkrijete svoje
kritine take i mjesta gdje se stvara celulit. Anticelulit krema e vam omoguiti da se na
jednostavan nain rijeite celulita, da nahranite svoju kou i vratite joj elastinost zahvaljujui
prirodnim sastojcima od kojih je krema napravljena. Svaki dan krunim pokretima utrljajte ovu
kremu na dijelove tijela na kojima se nalazi celulit, a rezultati e veoma brzo biti vidljivi. Svaki trud
se isplati. Ne samo zato to ete imati lijepu i zategnutu kou, ve e i vae zadovoljstvo doprinijeti
poveanju vaeg samopouzdanja.
PREPORUKA KOZMETIARA
Kozmetiko trite preplavljeno je preparatima za borbu protiv celulita. Ako reite da kupite neki od
njih, treba da uzmete u obzir nekoliko stvari. Prvo, da ne postoji udotvorna krema koja e za tri do
etiri nedelje potpuno ukloniti celulut sa vaih nogu i zadnjice. Zatim, pokuajte da se setite kad ste
poslednji put uradile piling itavog tela i koliko esto nanosite hidrantno mleko za telo. Upamtite da
ak i koa sa vrlo malo celulita ne izgleda atraktivno ukoliko nije ispravno negovana. Potraite u
sastavu preparata aktivne sastojke kao to su karnitin, kofein, kamfor, ali i peptide koji e uvrstiti
vezivno tkivo i smanjiti vidljivost celulita.
Ne postoje odvojeni tretmani za mlae i starije, ali svakako na mlaoj koi moete oekivati mnogo
bolje i bre rezultate jer je organizam snaniji. Ne treba pristupati agresivnim metodama, koje mogu,
dok pokuavate da se oslobodite celulita, da vam otete tkivo modricama ili pokidaju elastinska
vlakna i na taj nain uklone osnovnu funkciju vezivnog tkiva, elastinost i vrstinu. Najbolje
rezultate postii ete efikasnim i individualno prilagoenim serijama tretmana.

14

15

16

ZAKLJUAK

VS.
DA BISMO POBjEDILI U BORBI S CELULITOM, MORAMO BITI STRPLJIVI!!!

Moemo da cijepamo atome, modifikujemo gene i da hodamo po povrini Mjeseca, ali

ta je sa trajnim uklanjanjem celulita?
E, to jo ekamo... I polako gubimo strpljenje.
Ovaj problem mui 90% ena na svijetu, bez obzira na njihovu tjelesnu masu i figuru, i
nauka neprekidno pokuava da smisli tretmane koji e nas zauvjek osoboditi
"pomorandine kore".
LITERATURA:
1. Doc. dr Aleksandar Jankovi, http://www.stetoskop.info/Celulit-estetski-neprijatelj-broj-14253-c3-content.htm
2. http://www.lepotaizdravlje.rs/specijal/top_story/objavite_rat_celulitu:_tretmani_
%28ii_deo%29/1421

17

Iva Alebi , http://www.fitness.com.hr/lifestyle/ljepota/Celulit-2.aspx

3. http://www.index.hr/xmag/clanak/od-danas-celulit-mozete-izgubiti-jednostavno-nosecivruce-hlacice/432770.aspx
4. http://www.dijeta.net/anticelulit_dijeta.htm
5. http://www.dzirlo.com/dzirlo/index.php?main_page=product_info&products_id=200

18