cazador

Alimentos beneficiosos
Carnes/Pescados: Vacuno, Hgado de vacuno, Cordero, Pollo,
Pavo,
Pescados no dainos.
Legumbres/Semillas: Porotos (Negros, Pallares, Verdes),
Arvejas,
Garbanzos, Habas, Almendras, Nueces, Cha.
Huevos/Lcteos: Huevo de gallina, Queso parmesano y
Manchego.
Vegetales: Alcachofa, Esprragos, Brcoli, Achicoria, Cebolla,
Zapallo, Acelga, Aj.
Frutas: Pltano, Pia, Sanda, Durazno, Pera, Pomelo,
Membrillo, Arndano, Cranberry, Mango.
Cereales: Cereales: Arroz ( integral, Basmati), Qunoa, Mijo.
Aceites: Aceite de Oliva, Mantequilla.
Bebidas: T Verde, Manzanilla, Mate.
Especias/Condimentos/Otros:Chocolate ( de 70%), Canela,
Curry,
Clavo de Olor, Ajo, Azafrn, Romero.

Alimentos dainos
Carnes/Pescados/Mariscos: Cerdo, Hgado de pollo y de
ganso, Calamar.
Legumbres/Semillas: Soya, Man, Castaas, Porotos Cristal.
Huevos/Lcteos: Leche, Crema, Quesos, Yogurt, Huevos de

codorniz.
Vegetales: R.Bruselas, Pepino, Championes, Papas,
Aceitunas.
Frutas: Mora, Naranja, Frutilla, Mandarina, Kiwi, Meln, Pera
asitica.
Cereales: Centeno, Cebada, Trigo (Pan, Pastas, Pastelera,
Galletas, Cereales, Salvado, Germen, Mote, Couscous,
Smola).
Aceites: Aceite de Maz, de maravilla. Margarina.
Bebidas: T corriente, Bebidas cola, Cerveza, Destilados.
Especias/Condimentos/Otros:Pimienta, Nuez moscada,
Azcar, Fructosa, Aspartame, Vinagre.

Recolectores!!

Alime
ntos
Benefi
ciosos

Alimentos Dainos

Carnes/Pescados: P
avo, Cordero,
Pescados no
dainos.
Legumbres/Semilla
s: Porotos blancos y
verdes, Arvejas,
Almendras, Nueces,
Cha, Linaza.
Huevos/Lcteos: Hu
evos de gallina,
Cottage, Quesillo,
Ricotta.
Vegetales: Esprrag
os, Apio, Champin,
Callampas, Cebolla,
Pimiento morrn,
Pimentn, Espinaca,
Tomate, Aj, Z.
italiano.
Frutas: Damasco,
Durazno, Pomelo,
Sanda, Chirimoya,

Carnes/Mariscos: C
erdo, Jaiba, Choritos,
Ostras,
Ostiones,Camarones,
Hgado de vacuno, de
pollo.
Legumbres/Semilla
s: Habas, Garbanzos,
Castaa, Man, Soya.
Lcteos: Leche,
Quesos amarillos y
azules, Yoghurt,
Crema.
Vegetales: Coliflor,
Papa, Aceitunas,
Palmitos, Choclo,
Puerros, Pickles.
Frutas: Ciruela,
Mora, Kiwi, Tuna, Pera
asitica, Coco, Meln
calameo.
Cereales: Trigo
(smola, pan, pastas,

Alime
ntos
Benefi
ciosos

Alimentos Dainos

Frambuesa, Pia,
Papaya, Cranberry.
Cereales: Avena,
Qunoa, Cebada,
Amaranto, Mijo, Arroz
basmati.
Aceites: Aceite de
Oliva, de linaza, de
pepita de Uva.
Bebidas: Agua con
limn, Manzanilla, T
de ginseng, T
corriente, T Verde,
Mate.
Especias/Condimen
tos/Otros:Estevia,
Sal de mar, Kelp,
Chancaca.

pastelera, galletas,
cereales, salvado,
germen, couscous),
Maz, Polenta.
Aceites: de
maravilla, de maz,
Margarina.
Bebidas: Cerveza,
Bebidas cola,
Destilados, Leche de
soya, Vino tinto.
Especias/Condimen
tos/Otros:Azcar,
Fructosa, Aspartame,
Malta.