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Les jeunes et lactivit physique

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Avec la collaboration de

Remerciements
Nous tenons remercier sincrement tous les ducateurs et toutes les ducatrices
physiques qui ont particip au concours Partagez vos bonnes ides , qui a eu lieu
lautomne 1998. Votre participation a permis la production du prsent rpertoire.

Rdaction :
Diane Boudreault, Marie-ve Cantin, Lyse Ferland
Rvision linguistique :
Service linguistique du ministre de lducation
Coordination la production :
Rene Dumoulin
Graphisme :
Communication Publi Griffe
Production :
Ministre de lducation
Direction des communications
Gouvernement du Qubec
ISBN : 2-550-34818-2
Dpt lgal Bibliothque nationale du Qubec, 1999
2

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Table des matires


INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
IDES

DACTIVITS PHYSIQUES POUR LES JEUNES DU PRIMAIRE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7


Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Augmentation du temps actif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Motivation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Entranement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Rcration et heure du dner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Activit, journe ou sortie spciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Mois de lducation physique et du sport tudiant (MEPS) . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Amnagements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Course . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Saut la corde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Enseignants, enseignantes et lves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Sant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36

IDES

D A C T I V I T S P H Y S I Q U E S P O U R L E S J E U N E S D U S E C O N D A I R E . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Augmentation du temps actif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Motivation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Entranement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Filles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Activit, journe ou semaine spciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Sant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Mois de lducation physique et du sport tudiant (MEPS) . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Amnagements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Activits interdisciplinaires. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Adaptation scolaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Plein air . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

IDES

D A C T I V I T S P O U R L E S L V E S D U C O L L G I A L . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Filles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Plein air . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Activit spciale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

A N N E X E I Fiche Partagez vos bonnes ides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64


A N N E X E II Adresses utiles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Introduction
lautomne 1998, Kino-Qubec, en collaboration avec deux
partenaires, la Fdration des ducateurs et ducatrices
enseignants du Qubec (FPEQ) et la Fdration qubcoise du sport tudiant (FQSE) menait une vaste campagne
de sensibilisation concernant le dsengagement des jeunes
vis--vis de lactivit physique. Un document de rfrence
intitul Les jeunes et lactivit physique : situation proccupante ou alarmante? a alors t distribu pour soutenir
cette campagne. cette mme occasion, le concours
Partagez vos bonnes ides fut lanc auprs des professeurs dducation physique du Qubec. Le prsent
rpertoire est le rsultat de ce concours. Quelque 230
bonnes ides ont t soumises. Ce nombre a cependant
t rduit 130 afin dviter les rptitions.
Lobjectif vis par ce rpertoire est de favoriser le
partage dides novatrices entre les ducateurs et ducatrices physiques pour augmenter ou faciliter la participation des
lves lactivit physique en milieu scolaire. De beaux projets sont en cours partout
au Qubec et mritent dtre connus. Bien que la ralit de chaque cole soit diffrente, lide principale dun projet peut tre reprise en la modifiant quelque peu,
au besoin, pour ladapter la situation particulire de son cole.
Afin den faciliter la consultation, le rpertoire est divis en trois sections distinctes,
une par ordre denseignement : primaire, secondaire et collgial. Dans chaque section
les ides sont prsentes par catgorie (jeux, amnagements, journes ou sorties spciales, etc.). De plus, pour chaque ide vous aurez les renseignements suivants : le titre
de lide, la clientle vise, une courte description, le nom de la personne qui la
prsente et son numro de tlphone. Nhsitez pas communiquer avec vos collgues ducateurs et ducatrices physiques qui ont prsent des ides. Ils ou elles se
feront srement un plaisir de vous donner plus de dtails.
Finalement le rpertoire est complt par deux annexes, lune vous prsentant des
adresses utiles pour votre travail et l'autre vous invitant soumettre des ides par lintermdiaire de la fiche Partagez vos bonnes ides . Nhsitez pas la remplir pour
que le processus dchange puisse se poursuivre et profiter au plus grand nombre
dducateurs et ducatrices physiques.
Bonne lecture et bonne dcouverte.

Ides
dactivits physiques

pour les jeunes

du

primaire
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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A ugme

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En

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Jeux

PRIMAIRE

Le grand jeu du drapeau

5e et 6e anne

Former quatre quipes. Chaque joueur porte un dossard de la couleur de son


quipe et un fanion de mme couleur quil doit placer dans son dos, en insrant un
coin dans son short ou son pantalon. Toutes les quipes possdent un camp o
lon trouve un bton et une bote (banque de cinq fanions par quipe). Ce camp
doit tre dfendu par les membres de lquipe. Le but du jeu est de dfendre son
territoire et dessayer de subtiliser les btons des autres quipes ainsi que les fanions
des autres participants, puis de les rapporter dans la bote de son propre camp sans
se faire voler son fanion et le bton de son quipe. Si toutefois un joueur se faisait
attraper lorsquil dtient le bton dune quipe adverse, il serait tenu de remettre le
bton au joueur qui la rattrap et qui lui a retir son fanion. Lorsquun joueur
russit prendre le fanion dun adversaire, il le dpose dans la bote de son camp.
Quant au joueur sans fanion, il retourne en rcuprer un dans la bote de son
quipe. Sil nen reste plus, il doit attendre quun coquipier en ramne un dans la
bote. Le jeu prend fin lorsque la priode de temps dtermine au dpart sest coule
(par exemple, 45 minutes). Chaque quipe doit compter le nombre de fanions (un
point par fanion) et de btons vols (cinq points par bton). Lquipe qui compte
le plus de points gagne la partie. La prsente activit capte lintrt de tous,
indpendamment de leurs habilets physiques, car elle est intense et ncessite
lutilisation de diffrentes stratgies, sans la possibilit pour les jeunes dtre limins.
Il est conseill davoir une quantit suffisante de fanions dans les banques pour
viter le retrait momentan de plusieurs joueurs.
Michel Daz
cole Mgr-Gilles-Gervais, Saint-Bruno-de-Montarville (Montrgie)
Tl. : (450) 653-7610 Tlc. : (450) 653-8228

Olympiades en folie

Maternelle 6e anne

Inviter les lves participer des preuves sportives drles faisant appel des
habilets physiques particulires et la coopration. Chaque preuve exige lutilisation dobjets comiques et place le jeune dans une situation inattendue. Lexcution
de ces preuves ncessite la participation active de tous les lves. Par exemple :
le lancer du ballon (balloune) rempli deau;
le saut de la balanoire;
la course deux, trois ou quatre lves, avec les pieds attachs;
la course relais avec poche;
le lever du seau de sable;
le dfi classe : faire circuler le plus rapidement possible un ballon rempli deau
sans le crever ou lchapper.
Association tudiante
cole St-Alexandre, Port-Cartier (Cte-Nord)
Tl. : (418) 766-2237 Tlc. : (418) 766-2247

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Jeux coopratifs

2e, 3e et 4e anne

Inviter des sous-groupes dlves inventer des jeux avec des objets en mouvement
selon une consigne particulire (couleur, forme, nombre, etc.). Par la suite, chaque
sous-groupe exprimente ses jeux puis les partage avec les autres. Cette activit se
droule aprs la classe, raison dune heure par semaine, durant dix quinze
semaines. Elle permet aux jeunes de vivre une situation ludique et crative dans un
environnement sans trop de contraintes.
Paul-Andr Potvin
cole Dominique Savio, Saint-Georges-de-Champlain (Mauricie)
Tl. : (819) 538-0757 Tlc. : (819) 583-0758

Le sapin en forme

6e anne

Inviter les lves venir jouer un jeu de socit comportant des preuves afin de
dcorer le sapin de Nol. Chaque quipe lance le d et avance son pion (mini-boules
de Nol de formes diffrentes) sur la carte de jeu. chaque case de cette carte, il y
a une preuve excuter. Il peut sagir, par exemple, de faire dix redressements
assis, dix push-ups, dix sauts de grenouille, deux tours de gymnase, vingt sauts la
corde, etc. Aprs chaque preuve, les membres de lquipe prennent leur pouls.
Ensuite, lquipe reoit une boule de Nol pour dcorer le sapin. Lquipe lance le
d nouveau, et ainsi de suite.
Nancy Harrison
cole La Rocque, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5688 Tlc. : (819) 822-6858

3e anne

Diviser la classe en quatre quipes et distribuer chaque lve un foulard correspondant la couleur de son quipe. Placer quatre cerceaux, dune couleur diffrente
pour chaque quipe (la mme couleur que les fanions de lquipe), aux quatre
coins du gymnase, environ quatre mtres des deux murs. Chaque participant
place son foulard dans son dos (sous llastique de son short) en laissant une
longueur suffisante pour quil atteigne la hauteur du genou. Le but du jeu est de
russir enlever tous les foulards des membres des autres quipes. Chaque quipe
dsigne un gardien qui doit demeurer debout dans le cerceau; cest le gardien de la
fourrire. Lorsquun joueur se fait enlever son foulard, il doit dabord aller sasseoir
dans la fourrire de lquipe qui lui a enlev son foulard et ensuite replacer son
foulard dans son dos. Il doit y rester jusqu temps que le gardien de cette zone se
fasse enlever son foulard. Si tel est le cas, il peut alors tre dlivr. Le gardien peut
se dfendre en gardant au moins un pied dans le cerceau, sil le dserte, les joueurs
attraps peuvent se librer. La partie se termine lorsquune quipe parvient
attraper tous les foulards des joueurs des trois autres quipes. Les enfants sont continuellement en mouvement parce quils ne possdent pas de but pour se protger.
Les contacts sont interdits. Cette activit permet dexprimenter diffrentes stratgies individuelles et dquipe.
Guy Ayotte
cole Des-Quatre-Vents, Saint-Hubert (Montrgie)
Tl. : (450) 671-5903 Tlc. : (450) 671-5904

PRIMAIRE

Chasse--courre

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Jeux

PRIMAIRE

Maison hante et chasse aux bonbons

2e cycle

Inviter les enfants participer une priode dducation physique spciale durant
le temps de lHalloween. Installer un parcours, contenant diffrents obstacles, qui
seffectue dans le noir, tout en respectant la scurit par linstallation de tapis et de
cordes (signalisation). Agrmenter ce parcours dune musique de circonstance, par
exemple, des bruits dhorreur. Tout le long du parcours, les enfants cherchent des
bonbons dans des pots remplis de diffrentes choses, comme des macaronis et des
objets tels des cordes, des anneaux, etc.
Annick Deslongchamps
cole de la Valle, Saint-Sauveur (Laurentides)
Tl. : (450) 227-2686 Tlc. : (450) 227-1423

Les ateliers du pre Nol

1re 6e anne

Jumeler un jeune du 1er cycle avec un autre du 2e cycle. Chaque quipe doit aider
le pre Nol prparer la nuit de Nol. Cinq ateliers sont installs dans le gymnase
durant une semaine. Diffrents lments crent une ambiance particulire
(musique de La Bottine souriante, stroboscope, lumire tamise). Une grande
affiche prsente les activits excuter dans chaque atelier qui sont dcrits ci-dessous.
Premier atelier : Lautoroute cleste
Lactivit consiste voyager dans le temps en virevoltant et en excutant des
pirouettes (roulades avant, roulades arrire, pont deux, tunnel, roue latrale, etc.);
2e atelier : Le courrier du pre Nol
Llve crit son nom sur une lettre et lachemine jusqu la bote aux lettres en traversant un parcours. Le pre Nol fait tirer un cadeau la fin de chaque journe
(grimper, traverser les barres, faire un saut en extension, etc.);
3e atelier : Tiguidou les caribous
Les caribous affams (les lves) volent par-dessus les obstacles, sattellent un
chariot et sautent dans un sac de patates. Les obstacles sont, par exemple, la traverse
aux anneaux, le saut dans la fosse, les sauts dobstacles, le chariot, etc.;
4e atelier : Les lutins sclatent
Les lutins (les lves) ont une rcration. Avec le tir aux lapins, ils semploient
viser juste malgr que le stroboscope arrte leurs mouvements (sauter, traverser,
lancer, ramasser, etc.);
5e atelier : Les livreurs de cadeaux
Les lutins (les lves) livrent des cadeaux prcieux. Ils doivent voyager travers les
obstacles avec un cadeau emball et le dposer au pied de larbre (ramper, traverser,
descendre, etc.). Il y a des cadeaux de toutes les grosseurs.
Le pre Nol vient faire des visites quelques reprises pour sassurer du bon
droulement des ateliers. Cette activit favorise la coopration et lentraide.
Luc Laberge, Francine Marseille et Mlanie McGuire
cole Alpha, Rosemre (Laurentides)
Tl. : (450) 621-2400 Tlc. : (450) 621-5368

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

English Action

2e cycle

Organiser un jeu-questionnaire qui oppose deux classes de mme niveau. Les classes
sont divises en sous-quipes mixtes. Les lves ont participer en alternance une
activit mettant lpreuve leurs connaissances en anglais et effectuer une activit
dhabilet en ducation physique. Les bonnes rponses et lesprit sportif sont
rcompenss par un systme dattribution de points. Trs bonne participation des
lves dans un climat de joie et de respect.
Gaston De Grammont
cole Marguerite-Bourgeois, Trois-Rivires Ouest (Mauricie)
Tl. : (819) 374-5107 Tlc. : (819) 375-0117

La fureur en action

2e cycle

Inviter deux quipes de huit lves rpondre des questions caractre musical
en se basant sur le modle du jeu tlvis La fureur . Aprs chaque question,
lquipe peut obtenir des points supplmentaires en excutant une preuve
physique sur de la musique. Par exemple, une danse avec des cerceaux, une danse
en ligne, des sauts originaux la corde sauter, etc.
Association tudiante
cole St-Alexandre, Port-Cartier (Cte-Nord)
Tl. : (418) 766-2237 Tlc. : (418) 766-2247

1re 6e anne

Inviter les lves participer un Fort Boyard . Au moyen de diffrents tests,


slectionner des quipes de trois lves chacune composes dun sportif, dun
homme fort et dun intellectuel. Les encourager sentraner pour le jour J . Un
enseignant est jumel chacune des dix-huit quipes participantes. Avec laide des
parents, transformer le gymnase de lcole pour quelques jours. En ce qui concerne
les preuves, il peut sagir de la rencontre du pre Fourras, le filet du Fort Boyard,
le bain de boue, le muse du fort, le mur descalade glissant, le bras de fer, le tunnel
des souris, la trappe aux serpents, lchelle dhlicoptre, le funambule, la salle aux
trsors o les lves fournissent les sous noirs qui composent le trsor plac dans
une cage chien. Les autres lves qui nont pas t slectionns peuvent participer
comme figurants et techniciens pour Fort Boyard .
Nathalie St-Jean
cole Village-des-Jeunes, Saint-Eustache (Laurentides)
Tl. : (450) 473-7422 Tlc. : (450) 472-6799

11

PRIMAIRE

Fort Boyard

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Augmentation du temps actif

PRIMAIRE

Bouger chaque jour

1re 6e anne

Inviter les lves venir bouger pendant quinze minutes chaque matin avant daller
en classe. Les activits proposes sont le ta chi, la danse hip-hop ou une routine
dexercices. Les sances peuvent tre animes soit par un professeur dducation
physique ou un titulaire. Aprs un certain temps, les lves plus gs peuvent
devenir animateurs. Les plus jeunes ont hte de devenir animateurs et ils ont une
image positive des plus gs.
Chantal Bonin
cole Messines, Maniwaki (Outaouais)
Tl. : (819) 465-2142 Tlc. : (819) 465-5028

cole active

2e cycle

Mettre en place un comit sant qui fait la promotion de lactivit physique. En


plus des lves, plusieurs personnes sont invites collaborer au projet telles que
des parents, du personnel de lcole, des personnes-ressources du CLSC, etc. Les
diffrents moyens de promotion utiliss par le comit tout au long de lanne sont
les suivants :
1- distribution et analyse dun sondage sur la pratique de lactivit physique effectu
auprs des jeunes et des adultes (personnel de lcole et parents);
2- valuation de la condition physique au dbut et la fin de lanne scolaire;
3- mise sur pied dactivits physiques parascolaires;
4- affichage dchelles gradues dans les classes qui indiquent le nombre dheures
dactivit physique effectues par les lves;
5- organisation dun tournoi qui oppose les adultes et les jeunes la fin de lanne
scolaire;
6- organisation dune collecte de fonds, par les parents, pour lachat de matriel.
Nathalie Dionne
cole St-Pierre-Claver, Montral (Montral)
Tl. : (514) 596-5700 Tlc. : (514) 596-5698

La priode

Maternelle 5e anne

Inviter les lves participer des activits organises dans la cour de lcole la
fin de chaque tape. Ces activits sont choisies, organises, diriges et arbitres par
les lves de 6e anne. Llve choisit lactivit qui lui plat et y participe durant une
priode. Cette heure supplmentaire dexercice permet aux lves de dcouvrir des
activits nouvelles quils continuent pratiquer durant les rcrations.
Danielle Berberi
cole Le Tremplin, Saint-Victor (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 588-3948 Tlc. : (418) 588-6748

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Activits physiques complmentaires

2e 6e anne

Inviter les lves amliorer les habilets et apprentissages acquis lors des cours
dducation physique en sinscrivant des activits physiques varies (mini-basket,
mini-volley, escrime, karat, judo, gymnastique, jonglerie, ballet jazz, hockey en
gymnase et athltisme). Ces activits se droulent aprs la classe. Elles peuvent tre
une faon de crer de lemploi (moniteur engag) et elles peuvent aussi devenir un
moyen de financement.
Grard Laroche
cole St-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5670 Tlc. : (819) 822-6862

Cardio fun

6e Anne

Offrir la possibilit aux lves de remplacer, une fois par semaine, la pause-lecture
journalire par une pause-exercice comprenant une priode de quinze minutes de
jogging ou de marche autour de lcole. Un quadrilatre de 500 mtres est dlimit.
Les lves notent sur une feuille de route le nombre de kilomtres quils effectuent
et leurs ractions leffort physique.
Rjane Castonguay
cole Chanoine-Delisle, Senneterre (Abitibi-Tmiscamingue)
Tl. : (819) 737-2321 Tlc. : (819) 737-4297

Inviter les lves du 2e cycle participer un programme sport-tudes. Les activits


physiques offertes dans le cadre de cette option ont lieu deux fois par semaine, en
partie durant les heures de classes, entre 8h10 et 14h40. Les activits proposes
sont le hockey, le patinage artistique, la gymnastique et le mini-basket. Le hockey
et le basket-ball sont gratuits. Un cot est cependant exig pour la gymnastique et
le patinage artistique pour la rmunration dentraneurs qualifis (cole SainteMarguerite).

Seconde variante : Option sport 6e anne

Permettre aux lves de 6e anne de choisir une option sport comprenant deux
priodes dducation physique de plus par semaine. Les priodes jumeles par blocs
de deux heures permettent des sorties (par exemple, natation, ski alpin, ringuette,
vlo, etc.) lextrieur de lcole. En plus, chaque lve qui participe cette option
travaille avec un cahier pdagogique qui traite danatomie, de nutrition et dducation la sant. Ce projet suscite une plus grande motivation des jeunes et cre de
lintrt chez les parents. Il fait dailleurs partie du projet ducatif de lcole (cole
Prvost).
Christian Lord
cole Ste-Marguerite, Magog (Estrie)
Tl. : (819) 843-9566
Tlc. : (819) 843-9860

Daniel Houde
cole Prvost, Saint-Jrme (Laurentides)
Tl. : (450) 438-5603 ext. 215
Tlc. : (450) 438-6525

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PRIMAIRE

Option sport
Premire variante : Sport-tudes 2e cycle

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Augmentation du temps actif

PRIMAIRE

Programme de leadership

6e anne

Inviter les lves de 6e anne participer un programme de leadership. Ce programme vise crer, chez les lves, lhabitude de pratiquer une activit physique
quotidienne pour amliorer leur sant, leur sens des responsabilits, leur esprit
sportif et leur sentiment dappartenance lcole. Grce un groupe de leaders qui
forment un comit sportif, il est possible doffrir tous les lves du 2e cycle une
heure dactivit physique de plus chaque semaine, durant 25 30 semaines (par
exemple, tournois, rcrations animes, stages varis, ligue de mini-basket, etc.).
Les membres du comit sportif choisissent les activits (volley-kinball, mini-volley,
hockey intrieur, mini-handball, etc.), les animent et les modifient au besoin pour
les rendre plus intressantes et ainsi favoriser une plus grande participation.
Serge Plante
cole Mgr Fortier, Saint-Georges (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 228-5469 Tlc. : (418) 226-2470

Concentration en sport

Primaire

Prendre quinze minutes par semaine sur le temps allou au cours dducation
physique, qui est de 90 minutes par semaine, et cumuler les minutes pour chaque
groupe de faon offrir pendant lanne neuf heures dactivits sportives lextrieur
de lcole. Ces activits sont offertes par blocs dune demi-journe pour initier les
lves des activits telles que la natation, le patinage, le ski de fond, le ski alpin,
etc. La commission scolaire fournit les casques pour le patinage et les quipements
de ski alpin et de ski de fond.
Gervais Grondin
cole St-Nom de Marie, Sainte-Clotilde-de-Beauce (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 427-2018 Tlc. : (418) 427-5338

Option sport

2e cycle

Runir toutes les trois semaines, deux classes dun mme niveau pour quelles
bnficient de 80 minutes dactivit physique cette journe-l. Les lves ont, en
plus, accs leur priode normale de cours dducation physique de 40 minutes
inscrite lhoraire. Donc, toutes les trois semaines, les lves ont droit 120 minutes
dducation physique au lieu des 80 minutes habituelles. Voici les activits proposes :
patinage, natation, ski de fond, basket-ball, volley-ball, soccer, tennis. Ce projet
suscite lintrt des jeunes parce que les activits sont varies et quelles ne se font
pas toujours au gymnase.
Rachel Desrochers
cole Notre-Dame-de-la-Paix, Saint-Ambroise-de-Kildare (Lanaudire)
Tl. : (450) 755-7119

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Projet en activit physique, sport et plein air

1re 6e anne

Offrir tous les lves un programme dactivits complmentaires aux cours


dducation physique. chaque tape, il y a une activit commune pour toute
lcole, organise un vendredi (marchethon, carnaval, rallye, olympiades, etc.), en
plus de deux activits organises pour la classe (jeux collectifs, bicyclette, patinage,
ski alpin, surf des neiges, raquette, tournoi de soccer, etc.). La direction, les parents
et les enseignants collaborent lorganisation de ces activits. Le spcialiste a un
horaire qui lui permet de consacrer trois heures par semaine la planification et
lorganisation des activits avec les titulaires.

PRIMAIRE

Michel Dion
cole De Normandie, Longueuil (Montrgie)
Tl. : (450) 679-4650 Tlc. : (450) 679-0610

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Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Motivation

PRIMAIRE

Dfi acti-tlvision

2e cycle

Inviter les lves inscrire sur un calendrier, chaque jour, les activits physiques
effectues (nombres de minutes et initiales des parents) ainsi que le temps consacr
la tlvision, aux jeux lectroniques et lordinateur. Lobjectif est de cumuler au
moins quinze minutes dactivit physique pour chaque heure passe devant un
cran. Une saisie des donnes est faite chaque semaine et un tableau plac au gymnase indique les rsultats cumuls pour chaque anne (niveau).
Nicole Savoie
cole Auclair, Saint-Lazare (Montrgie)
Tl. : (450) 455-9727 Tlc. : (450) 455-9487

Je garde la forme

3e 6e anne

Inviter les lves noter dans un passeport les activits physiques quils pratiquent
au cours dune tape. Le but du projet est de les inciter tre actifs sur une base
rgulire durant leur temps de loisirs. Chaque mois, llve doit se fixer un objectif
et tenter de latteindre. Le passeport doit tre sign par le parent qui est tmoin de
lactivit physique pratique. Si llve atteint son objectif personnel, il reoit un visa,
un certificat, une photo ainsi quun billet pour un tirage de prix de participation.
Alain Paquet
cole Du Grand-Bois, Chelsea (Outaouais)
Tl. : (819) 827-4315 Tlc. : (819) 827-3722

Babillard des sportifs

1re 6e anne

Inviter les lves fournir une photo les reprsentant lorsquils pratiquent une
activit sportive aprs lcole ou la fin de semaine. Exposer ces photos sur le babillard
des sportifs situ dans un endroit bien en vue dans lcole. Pour avoir sa photo sur
le babillard, le jeune doit dmontrer quil pratique cette activit de faon rgulire.
Cette activit encourage les lves tre actifs en dehors de leurs cours dducation
physique et favorise lestime de soi, car le fait de voir leur photo sur le babillard des
sportifs valorise les lves.
Sylvie Gagn
cole Beaulieu
Rock Forest (Estrie)
Tl. : (819) 822-5642
Tlc. : (819) 823-3217

Tournoi de aki-plage

Gilles Perras
cole Les Bourlingueurs,
Sainte-Catherine (Montrgie)
Tl. : (450) 632-8880
Tlc. : (450) 632-5580

3e et 4e anne

Stimuler les lves passer rapidement des vestiaires au gymnase en utilisant les
cinq premires minutes du cours dducation physique pour un tournoi de aki-plage.
Ds leur arrive dans le gymnase, les lves doivent se placer en quipes de quatre
ou cinq personnes et russir le plus grand nombre de akis. Pour faciliter le jeu, la
balle daki est remplace par un ballon de plage. Un aki est russi lorsque tous les
membres de lquipe touchent au ballon au moins une fois.
Nathalie Bibeau
cole de la Valle, Saint-Sauveur (Laurentides)
Tl. : (450) 228-3092 Tlc. : (450) 227-1423
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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Midi-plaisir et Activit mrite


Premire variante : Midi-plaisir

1re 6e anne

chaque tape choisir un lve dans chaque classe et le convier une activit spciale. Par exemple, il peut sagir de lorganisation dun dfi musical alternant avec
une preuve sportive avec rcompense et tirage, dun dner avec lducateur physique,
dune rencontre avec un invit spcial ou dun spectacle de cirque local, etc.
Changer dactivit rcompense chaque tape. Le but de lactivit est de rcompenser les lves qui ont bien travaill durant les cours dducation physique et de
musique par une activit de rcompense (cole du Plateau).

Seconde variante : Activit mrite 1re, 2e et 3e anne


Dterminer, selon des critres de slection prciss par les titulaires des classes de
1e, 2e et 3e anne, sept lves par niveau, soit vingt et un lves au total, qui participeront des activits physiques rcompenses . Ces derniers sont invits
prendre part, deux midis par mois, une priode dactivit physique spciale.
Cette activit encourage la collaboration entre le titulaire et le spcialiste. De plus,
le fait de pouvoir dner lcole est une source de motivation pour les jeunes (cole
St-Yves).
Marie-Claude Tremblay
cole du Plateau, Hull (Outaouais)
Tl. : (819) 772-2694
Tlc. : (819) 772-8056

1er cycle

Offrir la possibilit aux lves dobtenir, chaque cours dducation physique, des
dollars sportifs en change dun comportement exemplaire ou damliorations
significatives. Sur chaque dollar apparaissent limage dun sport ainsi quun slogan
comme Un esprit sain dans un corps sain , Le sport, cest la sant ou Il faut
toujours faire de son mieux . la fin de chaque cours, un dollar sportif est remis
chaque lve qui le mrite. Ces dollars sont attrayants pour les lves et ils peuvent
tre changs au magasin dducation physique contre des petits cadeaux achets
au magasin 1 $ (casse-tte de sport, frisbee, balles, etc.). Certains lves non participants sont devenus trs actifs la suite de la mise en oeuvre de ce systme, qui
permet galement aux jeunes de sautodiscipliner.
Patrick Gagn
cole Lopold-Carrire, Les Coteaux (Montrgie)
Tl. : (450) 267-9233 Tlc. : (450) 267-0389

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PRIMAIRE

Les dollars sportifs

Jean-Franois Patry
cole St-Yves, Rimouski (Bas-Saint-Laurent)
Tl. : (418) 724-3558

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Motivation

PRIMAIRE

Champion ou championne du savoir-faire

1er cycle

Inviter les enfants devenir Champion ou championne du savoir-faire en


respectant les quatre rgles suivantes :
jai mon costume tous les cours;
je garde le silence dans le rang et pendant le cours;
je fais bien tous les exercices et les jeux;
je respecte les autres.
Chaque semaine, un lve par groupe est choisi et devient le Champion ou la
championne du savoir-faire . Un certificat lui est remis devant sa classe. Le certificat reste accroch un babillard situ dans le gymnase aussi longtemps que llve
respecte les quatre rgles du savoir-faire. Sil y a un accroc aux rgles, le certificat
peut tre retir. Cependant, llve peut se reprendre. la fin de lanne, tous les
lves dont le certificat est affich au babillard reoivent un cusson olympique.
Pauline Paquet
cole Mdric-Gravel, La Baie (SaguenayLac-St-Jean)
Tl. : (418) 544-0327 Tlc. : (418) 544-7153

Certificat de mrite

1er cycle

Remettre un certificat aux lves dans le but de les motiver. Ce document, sur
lequel sont reprsents quatre animaux diffrents choisis pour leurs qualits particulires, est remis chaque tape. Les lves doivent sautovaluer en cochant le ou
les animaux qui les reprsentent le mieux. Ces animaux sont numrs ci-dessus,
soit :
1- La girafe : silencieuse durant les explications;
2- Llphant : excellente mmoire, car il noublie pas son costume dducation
physique;
3- Loie sauvage : collaboratrice au sein dun groupe;
4- Le gorille : pacifique et sociable, il sait samuser.
Diane Dubeau
cole Gentilly, Longueuil (Montrgie)
Tl. : (450) 468-1267 Tlc. : (450) 468-5771

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Ottawa en vlo

6e anne

Planifier avec les lves quatre jours de vlo et de camping Ottawa pour le mois
de juin. Dbuter le projet la mi-janvier en travaillant en groupe, avec la collaboration de personnes-ressources (nutritionniste, infirmire et travailleuse sociale) sur
diffrents volets : la nutrition, le tabagisme, les principes dentranement, la scurit
vlo, etc. Runir les participants une deux fois par semaine pour un entranement
particulier. En mai, effectuer une sortie vlo dau moins 40 km afin dvaluer la
condition physique des participants. Llve doit dmontrer des capacits
physiques suffisantes pour participer au projet. Celui-ci permet au titulaire de
classe dintgrer les matires scolaires avec lactivit physique.
Marc Jazienicki
cole Montpetit, Saint-Chrysostme (Montrgie)
Tl. : (450) 826-3266 Tlc. : (450) 826-3563

En route pour le Mont-Washington

4e et 5e anne

Offrir aux lves un programme dentranement effectuer durant les cours dducation physique, la priode du dner et la fin de semaine, et ce, pendant les trois
mois qui prcdent une sortie au Mont-Washington. Les activits proposes au
programme dentranement sont la course, le saut la corde, le vlo et la randonne
pdestre. Trois priodes dentranement hebdomadaires sont prvues lcole en
plus de celles qui sont prvues les fins de semaine. Chaque lve possde un carnet
dentranement o il note les activits pratiques, la dure de celles-ci ainsi que la
distance parcourue. Ce projet permet dacqurir un bel esprit dquipe et dentraide.
Gilbert Ash, Dominique Fauteux, Yolaine Ttrault et Jacques Quintin
cole Notre-Dame du Sacr-Cur, Weedon (Estrie)
Tl. : (819) 877-2933 Tlc. : (819) 877-3131

1er cycle

Offrir aux lves la possibilit dentrer au gymnase plutt que dattendre lextrieur
le dbut des classes. Aprs quelques exercices dchauffement, les lves font des
tours de gymnase au jogging sur une musique dambiance. Les lves comptent
eux-mmes leurs tours. la sonnerie de la cloche, ils fournissent leur rsultat
lducateur physique qui le comptabilise sur ordinateur. Vers la fin de lanne, le
workout est intgr cette activit.
Jocelyn Renaud
cole Voyageur Memorial, Mistissini (Nord du Qubec)
Tl. : (418) 923-3485 Tlc. : (418) 923-3302

19

PRIMAIRE

Club de jogging

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Entranement

PRIMAIRE

Deux livrets sur lducation physique

6e anne

Aider llve se prparer une preuve de cross-country laide de deux livrets.


Le premier, La course pied , sert noter les priodes dentranement et traite de
thmes tels que lendurance et la rsistance. Le second, Savais-tu que? , aborde
des thmes relis la sant, limportance dtre en bonne forme, au fonctionnement
du cur, etc. Ces livrets permettent llve de lire et de rflchir sur limportance
de lducation physique et ses bienfaits sur la sant. chaque cours dducation
physique, au moment du retour au calme, le groupe se rassemble pour discuter
dun des sujets inscrits dans les livrets.
Michel Blouin
cole Sacr-Coeur-de-Jsus, Crabtree (Lanaudire)
Tl. : (450) 754-2877 Tlc. : (450) 754-2887

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Animation des rcrations

Primaire

Confier aux lves plus gs de lcole la responsabilit de faire bouger les jeunes la
rcration (animation par les lves). Ces projets permettent de diminuer les conflits
entre les lves et de les rendre plus actifs physiquement. Ils permettent galement
aux lves responsables de lanimation dacqurir de lautonomie et du leadership.

Premire variante
Inviter, sur une base volontaire, des lves de 5e et de 6e anne se regrouper en
quipes de trois lves chacune afin de planifier et danimer chaque semaine quelques
rcrations des plus jeunes. Une formation leur est donne (coles Notre-Dame et
LOdysse).

Seconde variante
Inviter chaque classe, de la 3e la 6e anne, dlguer deux lves au comit des
loisirs. Ceux-ci forment ainsi un comit responsable de la planification et de lanimation des rcrations. Ils se rencontrent une fois par cycle pendant lheure du
dner. Ces lves choisissent les activits et agissent titre de capitaine ou darbitre
(cole Du Maillon).
Monique Durand
cole Notre-Dame
Saint-Eustache (Laurentides)
Tl. : (450) 473-2933
Tlc. : (450) 473-6370

Francine Thouin
Pierre Bussires
cole Du Maillon
cole LOdysse
Boul (Abitibi-Tmiscamingue) Saint-Nicolas (ChaudireApp.)
Tl. : (819) 787-6437
Tl. : (418) 831-4311
Tlc. : (819) 787-6037
Tlc. : (418) 831-5159

Construction dun village Inuit

1er cycle

Mettre la disposition des lves, pendant les rcrations, des pelles afin quils les
utilisent pour construire un village Inuit comprenant des habitations (igloos) et des
sculptures. Cette activit fait appel leur crativit et leur sens artistique tout en
les gardant actifs. Tous ont la chance de participer lactivit selon lhoraire tabli
pour les classes.

Le Club des rcrs branches

PRIMAIRE

Maurice Savoie
cole Maribel, Sainte-Marie-de-Beauce (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 387-6616 Tlc. : (418) 387-6880

Primaire

Former un club dans le but de contrer les comportements violents et indsirables


pendant lheure du midi. Llve est invit prendre part diffrentes activits
animes par des compagnons et des compagnes et supervises par des spcialistes
en loisir et en ducation physique. La participation des lves est stimule par la
remise dun certificat qui vise souligner lesprit sportif et le comportement
exemplaire.
Martine Le Marquand
cole du Sacr-Cur, Buckingham (Outaouais)
Tl. : (819) 986-8296 Tlc. : (819) 986-2891

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Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Rcration et heure du dner

PRIMAIRE

Centre de crazy carpet

1er cycle

Amnager une montagne de neige une extrmit de la cour dcole. Pendant les
rcrations, inviter les enfants venir glisser selon un horaire dtermin pour permettre la rotation des classes et viter la congestion du site.
Maurice Savoie
cole Maribel, Sainte-Marie-de-Beauce (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 387-6616 Tlc. : (418) 387-6880

As-tu jou pendant 30 minutes aux rcrations aujourdhui? 2e cycle


Installer des affiches dans lcole avec le slogan As-tu jou pendant 30 minutes
aux rcrations aujourdhui? ou As-tu profit des rcrations pour bouger
aujourdhui? . Il sagit dun moyen supplmentaire pour faire prendre conscience
aux lves de limportance dutiliser les rcrations pour bouger.
Michel Poirier
cole St-Michel Rougemont (Montrgie)
Tl. : (450) 469-3918 Tlc. : (450) 469-1617

Les midis en forme

4e anne

Faire suite au thme effort physique des cours dducation physique en invitant
les lves participer, sur une base volontaire, une activit extrieure axe sur
lendurance cardio-vasculaire (sans rgles, ni comptition). Des activits comme
une randonne pdestre, un cross-country, un circuit dhbertisme, du jogging,
etc. sont organises au parc municipal et dans un bois prs de lcole. Ces activits
ont lieu raison dun midi par semaine.
Hlne Desrochers
cole La Gentiane, Saint-Calixte (Lanaudire)
Tl. : (450) 222-5722 Tlc. : (450) 222-5709

Le club des 100

5e et 6e anne

Inviter les lves marcher rapidement ou courir autour dun grand terrain de
baseball la rcration du matin et pendant lheure du dner. Lobjectif est de parcourir
100 km (260 tours) durant lanne scolaire. Des lves responsables de lactivit
observent et notent le nombre de tours pour chaque lve participant. La compilation
des tours seffectue chaque vendredi et est inscrite sous forme de graphique. laide
de son numro confidentiel, llve peut constater sa progression par rapport aux
objectifs dtape. Ce projet permet doffrir une activit diffrente ceux qui naiment
pas les jeux collectifs.
Pierre Jacques
cole Clair Matin, Saint-Eustache (Laurentides)
Tl. : (450) 472-3780 Tlc. : (450) 472-6363

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Animation de parcours dans la cour dcole

1re 6e anne

Inviter les lves effectuer un ou des parcours amnags dans la cour dcole et
inscrire la dure de lexercice dans un carnet individuel. Le but vis par lutilisation
du carnet est de stimuler llve rpter lactivit et de constater les progrs faits
au regard de sa condition physique et de sa motricit. Ces parcours constituent
une solution de rechange aux jeux traditionnels au moment de la rcration.
Marc Cloutier
cole Sablon dor, Lac-aux-sables (Centre-du-Qubec)
Tl. : (418) 336-2206

Concours de saut la corde, de aki, etc.

1re et 6e anne

Organiser des concours de saut la corde, de aki, de bton du diable, de lancers au


panier, dchasses, de jonglerie, etc. pendant une priode dun mois au printemps.
Les lves sentranent et peuvent participer aux preuves autant de fois quils le
veulent durant les rcrations et lheure du dner. Les lves de 6e anne jugent les
preuves. la fin du mois, un certificat est remis ceux et celles qui ont remport
une preuve pour chaque cycle ou chaque anne dtudes (niveau). Un certificat
peut aussi tre remis tous les participants.
Danielle Berberi
cole Le Tremplin, Saint-Victor (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 588-3948 Tlc. : (418) 588-6748

Activit de raquette

1re 6e anne

Offrir aux dneurs la possibilit de sinitier la raquette et de participer une randonne durant les mois de janvier et fvrier raison de trois midis par semaine.
Cette activit est supervise par le professeur dducation physique et se droule
dans un grand parc prs de lcole. Cest une occasion dinitier plusieurs lves la
raquette.

PRIMAIRE

Henri Horbinia
cole St-Jean-de-Brbeuf, Masson-Angers (Outaouais)
Tl. : (819) 986-5100 Tlc. : (819) 986-2150

23

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Activit, journe ou sortie spciales

PRIMAIRE

Ballet jazz et vidoclip

2e cycle

Inviter les lves participer, aprs lcole, une classe de ballet jazz dans le but de
monter une chorgraphie en fonction dun thme : une histoire policire avec la
musique de la panthre rose, par exemple. la fin des classes, la chorgraphie est
filme. Le montage et les effets spciaux sont effectus par le spcialiste de la commission scolaire. Chaque participant reoit une copie du vidoclip produit. Cette
activit stimule la crativit des jeunes et leur permet de jouer diffrents rles
(danseurs, comdiens, etc.).
Grald Laroche
cole St-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5670 Tlc. : (819) 822-6862

Cest la fte

Maternelle 6e anne

Inviter chaque classe prparer une chorgraphie avec musique, incluant tous les
lments pratiqus depuis le dbut de lanne, par exemple : exercices de mobilit
(roulades, dplacements), de locomotion (cylindre, poutre, chasses), de manipulation (foulard, ballon et bton) et de coopration (pyramide, synchronisation).
Chaque lve doit choisir un minimum de deux exercices excuter lintrieur
dune chorgraphie. Chaque classe monte sa propre chorgraphie.
Suzanne Huberdeau
cole de lHarmonie-Jeunesse, Sainte-Anne-des-Plaines (Laurentides)
Tl. : (450) 478-4040 Tlc. : (450) 478-1921

Journe portes ouvertes

1er cycle

Inviter les parents participer une priode dducation physique avec leur enfant.
La priode est divise en huit ateliers qui touchent les diffrents thmes du programme que les parents et les enfants exprimenteront. Des capsules sant pour
les parents sont galement prsentes sous forme de jeu-questionnaire. Une valuation de la priode est demande aux parents. La participation de ces derniers varie
entre 40 et 60 p. 100 selon les classes.
Pierre Fortin
cole Alfred-Desrochers, Saint-lie-dOrford (Estrie)
Tl. : (819) 822-5680 Tlc. : (819) 823-3213

Carnaval dfi plein air

Maternelle 6e anne

Inviter tous les jeunes de lcole participer une journe plein air organise par
lassociation tudiante. Chaque groupe dlves relve des dfis qui exigent des
habilets physiques et manuelles ainsi que de la coopration. Par exemple, on
organise des activits comme le kin-ball en raquettes, le lancer de la balle de neige
sur cible, la course sur glace la va comme je te pousse , la glissade avec obstacles, la construction de monuments de glace avec thme, la nomination de llve
aux joues les plus rouges de la classe, etc.
Association tudiante
cole Saint-Alexandre, Port-Cartier (Cte Nord)
Tl. : (418) 766-2237 Tlc. : (418) 766-2247

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Journe sportive

Maternelle 6e anne

Inviter la soixantaine dlves de 6e anne se diviser en vingt quipes de trois personnes chacune, choisir un pays quelles reprsenteront et prparer une journe
sportive pour tous les lves de lcole. Pendant les semaines qui prcdent cette
journe, chaque groupe devra planifier et effectuer lorganisation de son quipe :
fabrication dun drapeau, choix dun cri de ralliement avec chorgraphie, articles
didentification, etc. Au moment de la journe sportive, les lves de la maternelle
la 5e anne sont rpartis dans les vingt quipes coordonnes par les lves de 6e et
participent dix preuves sous la supervision des lves de 6e anne qui ont planifi
cette journe :
le sprint ;
le soccer;
le marathon;
le saut en longueur;
le tennis : chaque joueur possde trois balles et doit russir les envoyer dans une
poubelle;
le dribble : chaque joueur doit contourner les cnes et lorsque la ligne darrive
est franchie, il doit excuter une passe au joueur suivant;
le frisbee : chaque joueur a trois essais et il doit lancer le frisbee dans un but de
hockey;
la course relais;
le lancer du poids;

Cette activit permet aux lves de 6e anne dacqurir beaucoup dautonomie


parce quils prennent en charge en bonne partie lorganisation de cette activit. Les
enseignants offrent leur aide pour la supervision des diffrentes preuves.
Andr Berthiaume
cole Ami-Joie et Des Grs, Saint-tienne-des-Grs (Mauricie)
Tl. : (819) 535-3161 Tlc. : (819) 535-3341

Vlo plus

4e et 6e anne

Inviter les lves participer une journe de vlo. En avant-midi, les lves sont
initis aux techniques de base et reoivent les conseils de scurit respecter (programme VLO EXPERT). En aprs-midi, ils participent une expdition vlo
de 12 km pour les lves de 4e anne et de 35 km pour ceux de 6e anne. Le parcours emprunt par les lves de 6e anne les mne une base de plein air o ils
passent la nuit et participent une journe dactivits le lendemain. Ce projet permet aux jeunes dacqurir des comptences et dadopter des comportements
scuritaires vlo.
Pierre Fortin
cole Alfred-Desrochers, Saint-lie-dOrford (Estrie)
Tl. : (819) 822-5680 Tlc. : (819) 822-3213
25

PRIMAIRE

le ballon de plage : le ballon doit rester le plus longtemps possible dans les airs
sans que la mme personne ne le touche deux fois de suite.

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Activit, journe ou sortie spciales

PRIMAIRE

Spectacle de cirque

2e cycle

Faire dcouvrir le monde du cirque (jonglerie, danse, chorgraphie, gymnastique,


manipulation dobjets, etc.) aux lves en leur offrant une nouvelle activit parascolaire ou loccasion des cours dducation physique. Les lves sont invits venir
amliorer leurs habilets pour tre en mesure de prsenter un spectacle devant leurs
parents, le personnel et les autres lves de lcole la fin de lanne scolaire. Cette
activit est novatrice et intgre diverses spcialits au primaire. Le projet de spectacle
permet de dvelopper la crativit et de connatre le sentiment dappartenance.
Henri Porlier
cole Le Bois-Vivant
New-Richmond
(Gaspsieles-de-la-Madeleine)
Tl. : (418) 392-4350
Tlc. : (418) 392-4906

France Richer
cole Ste-Madeleine
Vaudreuil-Dorion (Montrgie)
Tl. : (450) 455-9335
Tlc. : (450) 455-7450

Mission dhiver dans Lanaudire

Marie Sansfaon
cole St-Pie X
Papineauville (Outaouais)
Tl. : (819) 427-5576
Tlc. : (819) 427-8492

1re 6e anne

Faire participer les lves une mission en leur faisant passer des preuves dune
mission particulire dans le cadre dun camp dhiver thmatique. Cette mission
peut tre le sauvetage des victimes dun crasement davion ou marche sur les
traces dun yti . travers le thme exploit, les lves sinitient diffrentes
activits sportives telles que le ski de fond, la raquette, lorientation, la randonne
en fort, le hockey-bottine, le ballon-balai, le patinage, la glissade en tube, etc.
Lactivit permet aux lves de vivre un sjour diffrent o limaginaire et la crativit sont au rendez-vous.
Michel Jasmin et Ruth Phaneuf
cole Saint-Joseph, Saint-Paul-dAbbotsford (Montrgie)
Tl. : (450) 379-5674 Tlc. : (450) 379-5935

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Projet cirque

2e et 3e anne

Initier les lves de 2e et de 3e anne aux diffrentes techniques de jonglerie, de


gymnastique et dacrobatie pendant les cours dducation physique. Ensuite,
regrouper les lves intresss venir parfaire leurs techniques pendant les activits
du midi pour ensuite prparer un spectacle de cirque, qui sera prsent devant les
parents et les amis comme activit du MEPS. Ces lves participent galement
la conception des dcors, des costumes et au choix musical. Cette activit laisse
place lautonomie et linitiative des lves.
Benot Quintin
cole Chabanel, Iberville (Montrgie)
Tl. : (450) 347-1327 Tlc. : (450) 347-6357

Les dfis de la rcr

1re 6e anne

Proposer aux lves diffrents dfis (saut la corde, lancer de prcision du ballon
avec le pied, course dendurance, etc.) quils doivent relever dans la cour dcole au
moment des rcrations durant le mois de mai. Pour chaque dfi relev, les lves
mritent un billet pour le tirage hebdomadaire de diffrents prix de participation
(ballon de basket-ball, t-shirt, corde sauter, gourde, etc.). Chaque lve qui a
russi relever son dfi est invit apposer sa signature sur une affiche gante.
Eric Yockell
cole Les Bourlingueurs, La Prairie (Montrgie)
Tl. : (450) 632-8880 Tlc. : (450) 632-5580

Attention, a va sauter!

1re 6e anne

Profiter du MEPS pour organiser une semaine active en proposant une activit
diffrente chaque jour. La semaine peut tre organise comme suit :

mardi Organiser une chasse au trsor ou un rallye dans un parc;


mercredi Organiser une sance de danse arobique pendant une rcration prolonge (30 minutes);
jeudi Mettre sur pied un tournoi de kin-ball;
vendredi Planifier une partie de balle donne opposant les lves et les enseignants
et un concours de hoola-hoop sur musique.
Robert Pineault
cole des Beaux-Sjours, Rimouski (Bas-Saint-Laurent)
Tl. : (418) 724-3564

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PRIMAIRE

lundi Inviter tous les lves additionner le nombre de sauts la corde effectus
pendant lactivit afin datteindre un objectif dtermin pour lcole;

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Mois de lducation physique et du sport tudiant (MEPS)

PRIMAIRE

Quatre activits pour le MEPS

Maternelle 6e anne

Inviter les lves participer une priode hebdomadaire dactivit physique anime
par leur titulaire durant quatre semaines, en plus de leur priode habituelle dducation physique. Des lves de 5e et de 6e anne qui ont reu une formation en
leadership ont prpar diffrentes activits : le lancer sur les cibles, la course, le saut
la corde et la course dobstacles. Ce projet permet une saine comptition et
favorise le sentiment dappartenance. Il permet aussi au titulaire de voir ses lves
dans un contexte autre que celui de la classe.
Ginette Mathieu
cole tincelle-4-Saisons, Sainte-Foy (Qubec)
Tl. : (418) 871-6415 Tlc. : (418) 871-2591

Capsule sant

1re 6e anne

Sensibiliser les lves de lcole diffrents thmes tels que lalimentation, le tabagisme,
la relaxation, le sommeil, lesprit sportif, etc. par lintermdiaire de capsules sant
prsentes durant le mois de lducation physique et du sport tudiant. Au retour
de chacune des rcrations, un enseignant ou un lve est dsign pour lire une
capsule sant qui est par la suite affiche au tableau.
Carmen Jean
cole De La Rivire, Sainte-Angle (Bas-Saint-Laurent)
Tl. : (418) 775-5500 Tlc. : (418) 775-5556

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Mur descalade

Maternelle 6e anne

Amnager un mur descalade.

Premire variante : La montagne est l


Utiliser le mur du gymnase o se trouvent les espaliers (trois) pour amnager un
mur descalade (longueur de 80 pi, hauteur de 9 pi) avec des cordes, des anneaux,
des bancs, des poutres, des chelles et des dessins de montagnes au mur. Cest un
projet collectif dont les lves peuvent grandement profiter (cole de La Source).

Seconde variante : Mur descalade


Ramnager le thtre (scne) du gymnase en mur descalade. Des dessins de montagnes ont aussi t peints sur le mur par les lves. Ce mur peut tre utilis par les
lves qui sont en attente au moment des jeux collectifs. Ainsi, tout le monde est
actif (cole Saint-Charles).

Troisime variante : Mur descalade


Amnager un mur descalade partir dlments tels quun cylindre grimper, des
chelles souples ou triangulaires et un filet grimper en nylon. Le mur doit tre de
couleur attrayante. Il suscite lintrt des lves par le dfi quil prsente (cole Dollard).

Quatrime variante : Mur descalade peu de frais

Denis Rivest
cole de La Source
Varennes
(Montrgie)
Tl. : (450) 652-5676
Tlc. : (450) 652-3065

Jean Robinson
cole Charles-Rodrigue
Lvis
(Chaud.-App.)
Tl. : (418) 838-8571
Tlc. : (418) 838-8304

Claude Picard
cole Saint-Charles
Drummondville
(Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 474-0702
Tlc. : (819) 474-0790

Denis Jacob
cole Dollard
Cap-de-la-Madeleine
(Mauricie)
Tl. : (819) 376-3443
Tlc. : (819) 376-3460

Sentier de plein air et dinterprtation de la nature


Maternelle 6e anne
Amnager un sentier dinterprtation de la nature dans un bois prs de lcole.
Y installer des cabanes doiseaux et des panneaux dinterprtation qui offrent de
linformation sur lenvironnement. Inviter les lves pratiquer diffrentes activits
telles que le cross-country, la course pied, le ski de fond, etc. Ce sentier permet
dinitier les lves au ski de fond, une activit peu pratique au primaire.
Claude Picard
cole Saint-tienne , Drummondville (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 474-0713 Tlc. : (819) 474-0798

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PRIMAIRE

Amnager un mur descalade avec des pattes de pupitre dcole en rable recycler.
Passer la toupie sur les pattes pour crer des rainures qui facilitent la prhension,
percer trois trous avec prcision pour la pose et les peinturer de diffrentes couleurs
(quatre couleurs sur la mme patte). Appliquer les pattes paralllement au mur et
les visser. Placer des tapis de gymnastique sur le plancher prs du mur. Lapplication
des couleurs sur les pattes permet de donner des consignes aux lves et dajouter
de la varit. Par exemple, leur demander de poser les mains et les pieds sur des
couleurs diffrentes (cole Charles-Rodrigue).

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Amnagements

PRIMAIRE

Dcoration du gymnase et des vestiaires

2e cycle

Inviter les lves faire des esquisses illustrant des sports (basket-ball, soccer, etc.)
qui les intressent et, aprs lapprobation de la direction, leur offrir la possibilit de
les peindre sur les murs du gymnase et des vestiaires avec laide de leurs parents. La
direction sengage fournir le matriel ncessaire. Limage du gymnase est ainsi
modifie et il devient un lieu agrable et invitant.
Bernard Dub
cole de lArc-en-Ciel, Luceville (BasSaint-Laurent)
Tl. : (418) 739-4214 Tlc. : (418) 739-5362

La jungle

Maternelle 6e anne

Transformer, durant un mois, le gymnase en jungle. Au moyen dquipement, de


matriel, de dcorations et de musique de circonstance, crer diverses situations
dapprentissage et veiller limaginaire des lves en leur permettant de jouer diffrents rles (animaux, personnages tels quIndiana Jones, etc.). Le tout peut tre
agrment de bruits de la jungle. Tous les thmes du programme dducation
physique peuvent tre exploits avec cette ambiance. Cette activit permet de
dvelopper la crativit des lves.
Grald Laroche
cole Saint-Esprit, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5670 Tlc. :(819) 822-6862

Approche marketing de lducation physique

Primaire

Amnager et dcorer le gymnase en fonction de thmes la mode tels que le


Cirque du soleil, les douze travaux dAstrix, les aventures de Tintin, etc. Chaque
ducatif, rattach un sport ou une activit, peut tre renomm avec des titres
accrocheurs comme le lancer des menhirs, lescalade du Mont Olympe, etc.
Ajouter de la musique de circonstance pour la dure de lactivit. Une autre
musique peut indiquer le moment o lon doit changer dducatif. Le gymnase
devient un lieu magique et stimulant.
Marie-Christine Lemay
cole Des Trois-Sources, Chteauguay (Montrgie)
Tl. : (514) 731-4689 Tlc. : (450) 659-2894

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

La traverse du Canada

1re 6e anne

Inviter les lves traverser le Canada en faisant du jogging. Dessiner une immense
carte du Canada o la distance entre les grandes villes est inscrite et la placer bien
en vue dans lcole. Chaque semaine, le titulaire cumule les kilomtres parcourus
par ses lves et les inscrit sur la carte. Les parents peuvent galement participer au
projet en venant courir avec leurs enfants et en inscrivant leur distance.
Louise M. Boudrias
cole Le Sentier, Sainte-Thrse (Laurentides)
Tl. : (450) 433-5515 Tlc. : (450) 433-5516

Venez courir avec nous!

1re 6e anne

Inviter les lves participer une course

Premire variante : Mini-marathon


Organiser un mini-marathon dans les rues de la ville. Les lves du premier cycle
courent sur une distance dun kilomtre et ceux du second cycle, de trois kilomtres.
Les lves sentranent au dbut de chaque cours dducation physique et sont
invits courir durant leurs moments libres. Les lves sont sensibiliss limportance
de lchauffement et dune saine alimentation. Chaque lve peut inviter ses parents
participer au mini-marathon (cole Cur-Brassard).

Seconde variante : Kilomtre de la sant et de lenvironnement


Inviter tous les lves des coles primaires de la commission scolaire et lensemble
de la population participer cet vnement de course et de marche qui est reconnu
comme la plus grande activit de masse dans la rgion. Pour participer au volet
course, les participants doivent avoir rempli leur passeport, ce qui ncessite de leur
part davoir parcouru au moins 18 km la marche ou la course pendant dix-huit
jours dentranement (cole Mgr Fortier).
Inviter les groupes, tour de rle, courir ensemble le 1000 m. Des parents
bnvoles encadrent les jeunes pour lchauffement, comptent les tours effectus,
et inscrivent lordre darrive et le temps du participant sur un carton. Les lves
reoivent un certificat o leur temps est inscrit. La participation est volontaire. Le
taux de participation est calcul pour chaque niveau. Les trois niveaux ayant le plus
haut taux de participation obtiennent un trophe qui revient danne en anne
(cole St-Alphonse).
Gilles Chabot
cole Cur-Brassard
Nicolet
(Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 293-2185
Tlc. : (819) 293-8540

Serge Plante
cole Mgr Fortier
Saint-Georges
(Chaudire-Appalaches)
Tl. : (418) 228-5469
Tlc. : (418) 226-2470

Sylvie Flibotte
cole Saint-Alphonse
Saint-Alphonse-de Granby
(Montrgie)
Tl. : (450) 375-4701
Tlc. : (450) 375-3080

31

PRIMAIRE

Troisime variante : Dfi 1000 m

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Course

PRIMAIRE

La Coupe des coureurs

2e cycle

Inviter les lves participer aux trois preuves de la Coupe des coureurs (une par
saison, sauf lt). Lpreuve automnale est une course de 800 m autour de lcole.
Lpreuve hivernale consiste en un biathlon combinant la course et les tirs de balles
de neige. Lpreuve printanire est la course en forme pour clbrer larrive du
printemps et consiste en une course relais par quipes de quatre lves chacune.
Martin Guindon
cole Joli-Bois, Sainte-Sophie (Laurentides)
Tl. : (450) 431-0640 Tlc. : (450) 431-1871

Club du kilomtre

Maternelle 6e anne

Inviter les enfants, les enseignants et les parents venir marcher ou courir et
sinscrire au club du kilomtre pour devenir en forme. Sous la supervision du professeur dducation physique et des membres du comit des sports, cette activit
complmentaire se droule lautomne et au printemps sur une priode dun
mois, raison de deux fois par semaine, pour un total de huit rencontres par saison.
Les enfants, les enseignants et les parents sont invits sinscrire chaque rencontre
et participer, selon leurs capacits (marche ou course), latteinte de lobjectif de
2000 km par saison. Le taux de participation par classe est calcul. Cette activit
peut devenir un moyen de financement grce aux commanditaires trouvs pour les
kilomtres parcourus.
Marc Perron
cole Hlne-Boull, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 823-3233 Tlc. : (819) 823-3220

Dfi jogging

Maternelle 6e anne

Inviter les lves relever le Dfi jogging, qui se droule pendant trois jours.
Chaque jour, tous les lves de la classe doivent courir pendant dix minutes.
Lenseignant cumule le nombre de tours effectus par ses lves. Aprs les trois
jours, la classe qui a fait le plus grand nombre de tours est dclare gagnante. Il y a
une classe gagnante pour chaque niveau. Les rsultats sont affichs sur un immense
tableau aprs chacune des journes du dfi.
Yvon Drouin
cole Les Terrasses, Trois-Rivires Ouest (Mauricie)
Tl. : (819) 374-1835 Tlc. : (819) 374-6384

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Club de saut la corde Les sauterelles

1re 6e anne

Former un club de saut la corde dont la gestion est assume par les membres du
comit du sport tudiant. Les entranements ont lieu pendant lheure du dner et
aprs les cours. Les participants ont accs de lquipement comme le tremplin, les
cordes simples, les cordes doubles, etc. Plusieurs parents collaborent cette activit.
Yves Gauthier
cole Saint-Alexandre, Saint-Alexandre (Montrgie)
Tl. : (450) 347-1376 Tlc. : (450) 347-1247

Corde danser. On y va. Youppi!

1er cycle

Animer la cour dcole par une activit de saut la corde, le matin avant le dbut
des cours. Des cordes longues sont utilises et ce sont les lves de 6e anne qui les
font tourner. Cette activit est encadre par les lves de 6e anne, un titulaire et
lducateur physique.
Michel Leclerc
cole Ste-Thrse, Drummondville (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 474-0721 Tlc. : (819) 474-0796

Super journe Sautons en cur

Primaire

Organiser diffrentes activits de saut la corde pour lvnement Sautons en


cur .

Premire variante : Musique


Inviter les lves venir sauter la corde avec leurs parents au rythme de musique
quils ont eux-mmes choisie (cole tincelle-4-saisons).
Inviter les lves utiliser une ou deux cordes courtes ou longues et leur demander
de crer des mouvements diffrents qui peuvent mme tre excuts sur une trampoline (cole CMI).

Troisime variante : Ateliers


Sauter en quipe durant une heure. Au cours de cette priode, un membre de
lquipe doit toujours sauter. Lquipe doit participer diffrents ateliers. Llve
est invit trouver un commanditaire et il peut recevoir un prix selon le montant
quil a recueilli (cole Saint-Alexandre).
Stphanie Cousin
cole CMI, Trois-Rivires
(Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 379-3223
Tlc. : (819) 379-3226

Yves Gauthier
cole Saint-Alexandre
Saint-Alexandre (Montrgie)
Tl. : (450) 347-1376
Tlc. : (450) 347-1247

Ginette Mathieu
cole tincelle-4-Saisons
Sainte-Foy (Qubec)
Tl. : (418) 871-6415
Tlc. : (418) 871-2591

33

PRIMAIRE

Seconde variante : Diffrents mouvements

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Saut la corde

PRIMAIRE

La classe la plus saute de lcole

1re 6e anne

Inviter les lves sauter la corde. la suite dune dmonstration, par exemple
par un champion de saut la corde, lancer un concours qui vise dterminer la
classe la plus saute de lcole. Chaque classe doit comptabiliser le nombre de
sauts la corde effectus par les lves durant trente minutes. Les jeunes sont
placs en quipes de deux lves chacune; lun compte les sauts que lautre excute
et vice versa. La classe qui cumule la moyenne la plus leve (total de sauts par rapport au nombre dlves) est dclare gagnante. Cette activit traditionnellement
rserve aux filles motive les garons de tous les niveaux y prendre part.
Jean-Pierre Dumont
cole Du Vallon, Gatineau (Outaouais)
Tl. : (819) 246-1992 Tlc. : (819) 246-3992

34

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Rencontres amicales de hockey

2e cycle

Inviter les lves dune mme anne (niveau), leurs enseignants et le directeur dcole
former deux quipes qui saffrontent au cours dune partie de hockey amicale,
une fois par semaine. Dune semaine lautre, inviter les lves des autres annes.
Jacques Ttreault
cole St-Gabriel , Thetford Mines (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 335-2110 Tlc. : (418) 335-9505

Rencontres sportives amicales

5e et 6e anne

Inviter les lves se mesurer aux enseignants au cours de rencontres sportives amicales (qui changent selon la saison) de soccer, de flag-football ou de hockey pied,
dans la cour de rcration. Les lves de lcole sont invits venir encourager les
quipes. Cette activit se droule pendant lheure du dner. Elle cre de lmulation
mme chez les non-participants, qui sont enclins par la suite pratiquer ces
activits.

PRIMAIRE

Michel Gagnon
cole Val-Marie, Cap-de-la-Madeleine (Mauricie)
Tl. : (819) 379-8040 Tlc. : (819) 378-8559

35

Ides dactivits physiques pour les jeunes du primaire Sant

PRIMAIRE

Bouger au quotidien, a fait du bien!

6e anne

Instaurer un programme qui permet trois professionnels de mettre en commun


leur expertise tout au long de lanne. Lducateur physique sensibilise les lves
la ncessit de faire de lactivit physique, non seulement pendant les priodes
dducation physique, mais galement durant leur temps de loisirs. Deux autres
professionnels compltent linformation en abordant des sujets connexes : linfirmire
du CLSC travaille sur les notions destime de soi et de respect des diffrences corporelles alors que la nutritionniste de la commission scolaire traite de limportance
dadopter une saine alimentation. Certaines notions sur lactivit physique et la
nutrition sont intgres des matires comme le franais et les mathmatiques.
Enfin, une invitation est lance aux parents afin quils participent avec leurs enfants
trois soires de volley-ball o les diffrentes notions apprises au cours du programme
sont ritres. Le programme se droule tout au long de lanne et permet une
meilleure intgration des concepts abords par les diffrents professionnels.
Mylaine Cardin
cole Spring Garden, Dollard-des-Ormeaux (Montral)
Tl. : (514) 697-6767 poste 1210 Tlc. : (514) 697-4972

Expo-sant

2e cycle

Transmettre aux lves des notions de physiologie, de cardiologie et de nutrition


dans le cadre du cours dducation physique. Les lves sont invits former des
quipes de six personnes chacune et prsenter un projet. Lquipe doit ensuite
monter un kiosque dinformation sur un thme dtermin au pralable (par exemple,
nutrition, protection solaire, musculation, etc.). Lors de la journe dexposition,
inviter les parents, les enseignants et les lves visiter les kiosques et exprimenter
les diffrentes activits.
Christine Granger
cole Philippe-Morin, Lachine (Montral)
Tl. : (514) 595-2062 Tlc. : (514) 595-2062

Sommet de la sant

1re 4e anne

Fournir chaque lve un cahier sant prsentant quatre thmes : la structure et les
fonctions du corps humain, la nutrition et lapport nergtique, lactivit physique
et la dpense nergtique ainsi que les situations durgence. Durant la priode
dducation physique, consacrer huit minutes la prsentation dun des thmes.
Quatre fois par anne, inviter les parents participer un sommet sur la sant .
Une prsentation de lun des thmes du cahier leur est faite et ils peuvent partager
une activit physique avec leur enfant, par exemple du workout.
Maurice Savoie
cole Maribel, Sainte-Marie-de-Beauce (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 387-6616 Tlc. : (418) 387-6880

36

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

La mmoire et la concentration

1re 6e anne

Expliquer aux lves lemplacement des zones de la mmoire et de la concentration


laide dun dessin illustrant le cerveau humain, pendant la dtente. Par la suite,
inviter les lves pratiquer des exercices de concentration et de mmoire laide
de feuilles explicatives. Terminer lactivit en prcisant la faon dont lexercice
physique peut tre un des moyens utiliser pour amliorer la mmoire et la concentration. Llve prend conscience des possibilits de son cerveau et prend confiance
en lui pour llaboration de stratgies dapprentissage axes sur la mmorisation et
la concentration.

PRIMAIRE

Diane Dubeau
cole Gentilly, Longueuil (Montrgie)
Tl. : (450) 670-1267 Tlc. : (450) 468-5771

37

Ides
dactivits physiques

pour les jeunes

du

secondaire
Jeux . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p

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40
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ntation du temps a
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Motivation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . page 44
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Entranement . . . . . .
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Sant . . . . . . . . . . . . . . . . .
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journe ou semaine spciales . . . . . . . . . . . . . . .


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Amnagements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . page 55
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Adaptation scolaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pag


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SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Jeux

Katar

1re 5e secondaire

Inviter deux quipes de trois joueurs chacune saffronter au katar (sport du Las)
sur un terrain de badminton. Lenjeu est de projeter, de lautre ct du filet, avec
une partie du corps, sauf les mains, un ballon de bambou. Chaque quipe doit
toucher au maximum trois fois au ballon avant de le traverser de lautre ct du
filet. Les trois touches peuvent tre effectues par le mme joueur.
Denis Taillefer
Externat Sacr-Cur, Rosemre (Laurentides)
Tl. : (450) 621-6720 Tlc. : (450) 621-1525

La forteresse de quilles

1er cycle

Inviter les lves jouer au drapeau modifi. Les membres de deux quipes portent
des foulards de couleur distincte dans le dos. Chaque quipe possde une zone
dans laquelle se trouve une quille par joueur et un drapeau. Les joueurs dune
mme quipe doivent russir aller chercher toutes les quilles de lquipe adverse
en conservant leur foulard. Une fois le tout russi, lquipe doit tenter de ramener
le drapeau de lquipe adverse dans sa zone. Les joueurs qui se font subtiliser leur
foulard doivent prendre trois minutes de pause lextrieur du jeu. Si, pendant ces
trois minutes, le drapeau nest pas vol, ils doivent remettre une quille vole
lquipe adverse pour rcuprer un foulard et ainsi, revenir au jeu.
Annie Grillet
cole secondaire Marguerite-de Lajemmerais, Montral (Montral)
Tl. : (514) 596-5100 Tlc. : (514) 596-5110

Rondelle volante

1re 5e secondaire

Former deux quipes de sept joueurs chacune. Chaque quipe place, une
extrmit du terrain, un joueur qui tient un bton debout sur une chaise. Le but
du jeu est de faire progresser une rondelle de ringuette jusqu lautre extrmit du
terrain et de russir lenfiler sur le bton du joueur de son quipe, plac debout
sur la chaise. En possession de la rondelle, les joueurs doivent simmobiliser.
Les jeunes ont dmontr de lintrt pour cette nouvelle activit.
Genevive Ppin et Caroline Denis
cole secondaire Les Seigneuries, Saint-Pierre-les-Becquets (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 263-2323 Tlc. : (819) 263-2140

Cration et dcouverte

3e secondaire

Inviter chaque lve crer une nouvelle activit soit en modifiant une ancienne
activit ou en combinant plusieurs activits. Par la suite, en quipes de huit dix
lves, poursuivre le dveloppement de la meilleure ide du groupe. Chaque
quipe devra faire exprimenter lide quelle a trouve aux autres groupes.
Jean-Paul Lussier
Polyvalente Hyacinthe-Delorme, Saint-Hyacinthe (Montrgie)
Tl. : (450) 773-8401 Tlc. : (450) 773-6876

40

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Volley modifi
Premire variante : Volley-kin Secondaire
Inviter les lves venir jouer au kin-ball sur un terrain de volley-ball muni dun
filet de badminton. Le nombre de touches est illimit et celles-ci peuvent tre faites
avec toutes les parties du corps. Les touches successives sont permises. Lquipe qui
laisse tomber le ballon au sol donne un point lautre quipe (cole secondaire
Montignac).

Seconde variante : Volley gant 1re 5e secondaire


Sparer le gymnase double en deux et former deux quipes dune trentaine dlves
de 1re 5e secondaire chacune. Jouer au volley-ball en utilisant un gros ballon de
plage. Une quipe marque un point lorsque lquipe adverse laisse tomber le ballon
au sol. Le contact du ballon avec le plafond et les murs est permis. Ce jeu favorise
la participation des lves puisquil est facile et comporte peu de rgles (cole
secondaire Monique-Proulx).
Aline Mercier
cole secondaire Montignac
Lac-Mgantic (Estrie)
Tl. : (819) 583-3023
Tlc. : (819) 583-0890

2e cycle

Permettre deux quipes de quatorze joueurs chacune (cinq avants, trois demies,
cinq arrires et un gardien de but) de saffronter sur un terrain de soccer extrieur
dans une partie de croball. Le but du jeu est de compter des points dans le camp
adverse en faisant progresser le ballon de nimporte quelle faon (courir avec le ballon,
le botter, le passer, dribbler, etc.). Pour arrter le porteur de ballon, le toucher avec
une main. Lorsquil est touch, il demande une zone de protection de 3 mtres
pour passer, botter ou dribbler le ballon. Dans la zone dfensive, les passes doivent
se faire vers lavant, alors quen zone offensive, elles doivent tre faites de faon
latrale ou vers larrire. Pour compter un but, il est possible de traverser la ligne
du fond avec le ballon (un point), de botter le ballon et ainsi le passer un
coquipier dans la zone adverse (deux points), de botter le ballon dans le but de
soccer (trois points) ou de botter le ballon entre les deux antennes du terrain de
football (un point). La raction des lves envers ce jeu est trs positive.
Jean Croteau
cole dducation internationale, Saint-Hubert (Montrgie)
Tl. : (450) 678-7481 poste 328 Tlc. : (450) 678-3299

Basket roulettes

1re et 2e secondaire

Former deux quipes de cinq joueurs chacune. Les lves jouent au basket-ball
assis sur une planche roulettes. Ils se dplacent avec les bras ou les jambes et
essaient de lancer au panier et de marquer des points. Ils doivent obligatoirement
demeurer assis sur leur planche et nont pas le droit de se lever durant le jeu.
Janie Croteau et Normand Thibodeau
cole secondaire Les Seigneuries, Saint-Pierre-les-Becquets (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 263-2323 Tlc. : (819) 263-2140
41

SECONDAIRE

Croball

Denis Vaudreuil
cole secondaire Monique-Proulx
Warwick (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 358-6885

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Jeux

Basket-quilles

1re 5e secondaire

Inviter les lves participer un concours de tir au panier pendant lheure du midi.
Le but du jeu est de lancer un ballon au panier, comme au basket-ball, et de
compter des points comme aux quilles de la faon suivante :
le premier lancer russi partir de la ligne de lancer franc compte pour un abat;
le retour du premier lancer (si manqu) quivaut une rserve;
le retour du deuxime lancer (si manqu) compte pour 9-0;
le retour du troisime lancer (si manqu) quivaut 8-0;
et ainsi de suite jusqu 0-0.
Comme aux quilles, llve peut amliorer sa moyenne dune partie lautre.
Paul-Andr Dupont
cole secondaire Louis-Cyr, Napierville (Montrgie)
Tl. : (450) 245-3834 Tlc. : (450) 245-7373

42

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Concentration en ducation physique et en sport 1re 2e secondaire


Offrir aux lves la possibilit de participer la concentration en ducation
physique et en sport o ils auront six priodes dducation physique par cycle de
neuf jours. Pour russir accumuler ces priodes, llve ne participe pas aux cours
de musique, dinformatique et de technique de travail scolaire. Ce programme
permet lapprentissage dactivits telles que le tennis, la musculation, la course pied,
la course dorientation, le ski de fond et des activits sur glace. Lapprentissage et le
perfectionnement de sports plus traditionnels comme le basket-ball, le soccer et le
badminton sont galement au programme.
Yanik Lefebvre
cole secondaire La Poudrire, Drummondville (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 474-0757 Tlc. : (819) 474-0826

Option sports collectifs

4e et 5e secondaire

Offrir aux lves la possibilit de participer une option complmentaire en ducation physique qui leur permet de cumuler dix priodes dducation physique
pendant un cycle de neuf jours. Lobjectif gnral est dacqurir et de dvelopper,
de faon importante chez les lves, des habilets en sports collectifs, des comptences
en leadership, en communication, en rsolution de problmes en groupe, en traitement des blessures sportives et des connaissances en physiologie et en nutrition.

SECONDAIRE

Mario Svigny
cole secondaire La Poudrire, Drummondville (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 474-0757 Tlc. : (819) 474-0826

43

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Motivation

Marathon sportif de 50 heures pendant 8 semaines


1re 5e secondaire
Inviter tous les lves participer un marathon. Durant huit semaines, les lves
doivent comptabiliser, laide dune grille, toutes les activits physiques quils pratiquent lcole, la maison, dans les installations de la municipalit, etc. et obtenir
une signature pour validation. Ceux qui russissent accumuler au moins cinquante
heures durant la priode prvue peuvent participer au tirage dun panier sportif
dune valeur de 300 $, gracieuset dun magasin de sport. Des rglements particuliers
sappliquent ce marathon (un minimum de deux heures par semaine doit tre fait
pendant lheure du dner et un maximum de quatre heures par activit dans une
mme semaine). Diffrentes activits sont reconnues et comptent pour le marathon.
Sabin Fortin
Porte-du-Nord, Chibougamau (Nord du Qubec)
Tl. : (418) 748-7621 Tlc. : (418) 748-4748

Actifor

1re secondaire

Inviter les lves pratiquer au moins deux activits physiques par semaine en plus
de leurs cours dducation physique et les inscrire sur la fiche Actifor . Chaque
semaine, les lves doivent remplir et remettre leur fiche lducateur physique.
Celle-ci vaut 10 p. 100 de la note finale. Un prix par groupe est tir parmi tous les
lves qui ont bien rempli la fiche.
Stphane Guilbert
cole secondaire Mont-Bnilde, Bcancour (Mauricie)
Tl. : (819) 222-5601 Tlc. : (819) 222-5825

ducation la sant

3e secondaire

Inviter les lves dcrire leur semaine dactivit physique laide dun questionnaire. Accorder des points pour le retour du questionnaire et la qualit du travail,
et non sur le nombre dheures dactivit physique. Pour tre inscrite, lactivit doit
durer au moins vingt minutes et tre dune intensit minimale de 120 battements
par minute. Ce questionnaire permet de dresser un portrait individuel de llve et,
au besoin, de sensibiliser les lves au volume dactivit physique pratique.
Bernard Drolet et Guy Desgagns
Polyvalente des Quatre-Vents, Saint-Flicien (SaguenayLac-St-Jean)
Tl. : (418) 679-2652 Tlc. : (418) 679-8765

44

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Personnel actif et modle

1re 5e secondaire

Encourager un groupe denseignants proposer des dfis sportifs aux lves. Les
professeurs dducation physique sassurent que ces dfis amicaux, par exemple une
partie de basket-ball, rpondent des objectifs de coopration, de plaisir et de
camaraderie. Cette activit a un effet positif sur le climat de la classe. Elle constitue
un moyen simple mais efficace de dmontrer aux lves que les enseignants savent
rire et samuser.
Mario Maccabe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

Effort sportif

1re 5e secondaire

Inviter llve valuer son effort sportif. Dix points lui sont attribus par cours.
Il y a des points de pnalit sil est inactif ou si le professeur dducation physique
juge quil ne fait pas leffort voulu. Les cours sont organiss de sorte que llve,
quel que soit son niveau, puisse tre actif et progresser. Lorganisation du cours
favorise la participation active de llve.

SECONDAIRE

Jeannot Ct
Polyvalente des les, les-de-la-Madeleine (GaspsieIles-de-la-Madeleine)
Tl. : (418) 986-5511 Tlc. : (418) 986-6791

45

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Entranement

Club 30 heures vlo

5e secondaire

Inviter les lves qui rpondent certains critres de slection (moyenne gnrale
de 75 p. 100 et plus, comportement exemplaire, etc.) relever le dfi du 30 heures
vlo. Les lves sentranent doctobre mai raison de trois fois par semaine afin
dtre en mesure, la fin de lanne, de pdaler durant 30 heures conscutives sur
un parcours de 1.1 km situ prs de lcole. Ce projet de grande envergure offre
aux lves la possibilit de se surpasser et dtre valoriss par leurs camarades.
Serge Bernatchez
Polyvalente Nicolas-Gatineau, Gatineau (Outaouais)
Tl. : (819) 663-9221 Tlc. : (819) 663-0178

Participation aux 100 km de la cavale


6e anne du primaire, 1re et 2e secondaire
Inviter certains lves de lcole former un groupe pour participer aux 100 km
de la cavale , une course relais entre Matane et Rimouski organise par le club
de course de Rimouski. Durant plusieurs mois, lducateur physique supervise
lentranement des participants de lcole (de 20 25). Les jeunes sont responsables
de certains volets, par exemple le financement ou le ravitaillement qui sont ncessaires la russite de ce projet. Cette activit permet aussi damasser des fonds pour
une association de lutte contre le cancer.
Rjean Pigeon
cole cho-des-Montagnes, Saint-Fabien (Bas-Saint-Laurent)
Tl. : (418) 869-2033

46

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Mgarobie 100T +

4e secondaire

Organiser un super workout anim par dix quipes de quatre filles chacune. tour
de rle, les quipes se partagent lanimation en prsentant leur routine sur la scne.
Chaque participante au workout doit tre accompagne dun ami ou dun parent.
Devenir professeur en arobie et bien animer devient un dfi stimulant pour les
adolescentes.
Marie-Jose Charron
cole secondaire St-Franois-Xavier, La Prairie (Montrgie)
Tl. : (450) 444-1391 Tlc. : (450) 444-1394

Cours optionnel en ducation physique

4e et 5e secondaire

Offrir aux filles qui dsirent amliorer leur condition physique et leur sant un cours
option spcialement pour elles. Les activits proposes sont la danse arobique,
la musculation, la course pied, laquaforme ainsi quun volet thorique o sont
abords des thmes comme lalimentation, le poids sant, les principes dentranement, etc.
Carole Bouchard
Polyvalente de St-Jrme, Saint-Jrme (Laurentides)
Tl. : (450) 436-4330 Tlc. : (450) 436-9448

2e cycle

Inviter les filles du 2e cycle venir jouer au flag-football suivant des rglements
maison. Lactivit se droule dans le gymnase et une rglementation trs souple
facilite une plus grande participation. Cette activit permet aux jeunes filles de pratiquer un sport habituellement pris par les garons. Elle offre une possibilit de
participer des activits diffrentes des activits traditionnelles telles que le basketball et le volley-ball.
Grard Leblanc
cole secondaire Antoine Bernard, Carleton (Gaspsieles-de-la-Madeleine)
Tl. : (418) 364-3326 Tlc. : (418) 364-6437

Workout midi

2e secondaire

Inviter les filles participer un cours de danse arobique pendant lheure du midi.
Ces cours ont lieu trois fois par cycle de neuf jours. Cette activit plat puisquelle
est diffrente des activits offertes traditionnellement lheure du dner.
Carole Bouchard
Polyvalente de St-Jrme, Saint-Jrme (Laurentides)
Tl. : (450) 436-4330 Tlc. : (450) 436-9448

47

SECONDAIRE

Flag-football

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Filles

Hockey-balle et volley-ball, enseignantes et lves


3e, 4e et 5e secondaire
Inviter les filles affronter les enseignantes au cours dune rencontre de hockey-balle
ou de volley-ball qui se droule tous les vendredis aprs lcole. Cette activit permet
aux lves de rencontrer les enseignantes dans un autre contexte que celui des cours
ordinaires.
Annie Potvin
cole Mgr Scheffer, Sept-Iles (Cte-Nord)
Tl. : (418) 962-5558 Tlc. : (418) 968-2942

tre belle ladolescence

lves fumeuses de 1re secondaire

Cibler, parmi les filles de 1re secondaire, celles qui prsentent plusieurs facteurs de
risque tels que le tabagisme, la sdentarit, une mauvaise alimentation, etc.
Recruter ces adolescentes afin quelles participent cinq rencontres dune heure
chacune, rparties sur dix semaines. Ces rencontres ont pour but de vhiculer des
messages sur la sant, lactivit physique, lalimentation et le tabac laide de thmes
qui les proccupent (soins esthtiques, coiffure, soins de la peau, maquillage, etc.).
Le recrutement est effectu par les enseignants en ducation physique et en formation personnelle et sociale. Chaque atelier est anim par une personne-ressource
externe diffrente. Les ateliers se droulent aprs les heures de cours dans un local
propice la dtente et la discussion.
Franois Allard et Francine Tremblay
Polyvalente Nicolas-Gatineau, Gatineau (Outaouais)
Tl. : (819) 663-9241 Tlc. : (819) 663-5513

48

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Cirque

1re et 2e secondaire
Premire variante : Option cirque

Crer une option dducation physique axe entirement sur le cirque. Offrir de
nouvelles activits chaque trimestre.
Premier trimestre : jonglerie, acrobatie au sol et mini-trampoline;
Deuxime trimestre : trampoline, monocycle et jonglerie;
Troisime trimestre : trapze, gymnacrobatie et jonglerie (quilles);
Quatrime trimestre : choix dau moins deux activits et cration denchanements
et dune chorgraphie avec spectacle en juin.

Seconde variante : Trapze et monocycle


Dmystifier certaines disciplines du cirque en initiant les lves au monocycle et au
trapze pendant lheure du midi. Faire vivre aux participants des activits qui leur
semblent inaccessibles. Cela leur permet de relever de nouveaux dfis et de dcouvrir
une nouvelle passion.
Franoise Desjardins
cole secondaire dOka, Oka (Laurentides)
Tl. : (450) 479-8367 poste 238
Tlec. : (450) 479-1948

lves du cours option en sport

Inviter les lves participer un rallye lextrieur. chaque station, les participants
doivent rpondre une question ayant un rapport avec les dterminants de la condition physique. Les lves sont valus autant sur leurs performances physiques
que sur leurs connaissances thoriques. Par cette activit, les lves oublient le stress
rattach aux examens crits.
Richard Couture
cole secondaire LHorizon, Saint-Jean-Chrysostome (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 834-2320 Tlc. : (418) 834-2326

preuves de force

1re 5e secondaire

Inviter les lves participer des preuves de force qui se droulent pendant deux
semaines. Les activits proposes sont : le tir du tapis, qui consiste tirer sur une
distance de dix mtres un tapis roul et attach avec de gros cbles; le transport de
poids, qui consiste transporter le plus rapidement possible six poids en augmentant
la charge du poids chaque transport; le soulev des poids, qui consiste tenir le
plus longtemps possible la hauteur des paules un poids contenu dans deux
paniers relis ensemble. Les participants sont diviss en neuf catgories. Les poids
pour chaque preuve varient selon les catgories.
Sylvain Poirier
Cit tudiante de la Haute Gatineau, Maniwaki (Outaouais)
Tl. : (819) 449-7853 Tlc. : (819) 449-7225

49

SECONDAIRE

Rallye effort physique

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Activit, journe ou semaine spciales

Dfi vers lan 2000 et Polycourons 1re 5e secondaire


Premire variante : Dfi vers lan 2000
Inviter chaque anne dtudes (niveau) venir tour de rle sur la piste dathltisme
effectuer des tours de piste la course ou la marche au cours dune journe dtermine lavance. Cumuler le nombre de tours afin datteindre lobjectif collectif
qui est de 2000 tours (environ quinze par lve). Cette journe est agrmente de
musique et de prix de prsence. Par lintermdiaire des hebdomadaires, la population
est galement invite prendre part cette activit (cole secondaire Paul-le-Jeune).

Seconde variante : Polycourons


Inviter les lves de lcole courir quatre ou huit kilomtres dans les rues de la
ville. Lactivit se droule en aprs-midi. La tenue de cet vnement donne un but
concret lentranement que les lves effectuent durant les cours dducation
physique (cole secondaire La Dcouverte).
Michel St-Pierre, Denis B., Serge D. et laine P.
cole secondaire Paul-le-Jeune, Saint-Tite (Centre-du-Qubec)
Tl. : (418) 365-5191 Tlc. : (418) 365-5130
Dpartement dducation physique
cole secondaire La Dcouverte, Saint-Lonard dAston (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 399-2122 Tlc. : (819) 399-2602

Golf de la Cit

5e secondaire

Inviter les lves participer, en quipe, une partie de golf simule lintrieur
du gymnase. Sept trous sont amnags. Des cibles sont fixes au filet de pratique
(cible bleue : bois 1; cible jaune : fer 5; cible rouge : fer 9). Diffrents obstacles ont
t reproduits (eau, sable, arbre) et une musique avec des bruits de nature accompagne le jeu pour crer de lambiance. Les membres de lquipe ont une carte de
pointage et lquipe qui se dmarque reoit un certificat. Cette activit tente
dintgrer la technique et ltiquette du golf au contexte rel de jeu.
Martine Richard
cole secondaire Vaudreuil, Vaudreuil-Dorion (Montrgie)
Tl. : (450) 455-9311 Tlc. : (450) 455-0074

Course de bigwheel

1re 5e secondaire

Inviter six lves (de 150 lb et moins) saligner sur une ligne de dpart, dans leur
bigwheel respectif, pour une course autour du gymnase. Le premier participant
avoir fait un tour complet remporte la course. Les gagnants de chacune des
courses participent la finale qui consiste faire le tour de lcole en bigwheel
en empruntant les corridors. Les spectateurs se placent le long des corridors et
encouragent les finalistes. Cette activit plat par son ct inhabituel et drle.
Julie Labb et Normand Thibodeau
cole secondaire Les Seigneuries, Saint-Pierre-les-Becquets (Centre-du-Qubec)
Tl. : (819) 263-2323 Tlc. : (819) 263-2140

50

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Tournoi de kin-ball lves et enseignants

1re 5e secondaire

Organiser un tournoi de kin-ball qui oppose les lves aux enseignants durant tout
un aprs-midi. Former des quipes de huit joueurs chacune. Chaque membre de
lquipe doit attacher son pied avec celui dun coquipier. Des prix sont distribus
lquipe gagnante du tournoi ainsi qu la classe qui a trouv la faon la plus
originale dencourager les participants. Cette activit permet de rencontrer les
enseignants dans un contexte diffrent.
Comit loisir-sant
Collge Franois-Delaplace, Waterville (Estrie)
Tl. : (819) 837-2882 Tlc. : (819) 837-2916

Gymnase portes ouvertes

1er cycle

Inviter les parents se joindre aux jeunes pour participer une journe thmatique
sur lactivit physique. Les activits proposes sont : ateliers divers, valuation de la
condition physique, pratique dun sport avec le parent (par exemple, badminton,
basket-ball, etc.), mini-tournois et prsentation de vidos faisant la promotion de
lactivit physique.
Frdrick Boulianne
Cit tudiante de la Haute Gatineau, Maniwaki (Outaouais)
Tl. : (819) 449-7900 Tlc. : (819) 449-7225

Les trois midis

1re 5e secondaire

Workout : offrir une sance de workout pour le personnel et tous les lves;
Ballon prisonnier : organiser un tournoi (2 de 3). Chaque classe se constitue une
quipe et affronte les autres quipes de son anne (1re secondaire, 2e secondaire,
etc.). Le personnel forme aussi une quipe;
Triafun : organiser trois preuves faire en quipe. La premire preuve, paniers,
consiste russir le plus de paniers possible en 30 secondes par quipe. La deuxime
preuve est le tir au cble avec limination des quipes. La troisime preuve est la
course relais autour des gymnases avec tous les participants.
Les preuves donnent la possibilit de cumuler des points.
Aline Mercier
cole secondaire Montignac, Lac-Mgantic (Estrie)
Tl. : (819) 583-3023 Tlc. : (819) 583-0890

51

SECONDAIRE

Librer tous les gymnases pendant trois midis et offrir trois activits qui reviennent
chaque midi. Les participants reoivent un fruit chaque jour. Les trois activits
offertes sont :

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Activit, journe ou semaines spciales

Semaine carnavalesque Viens jouer dehors


2e cycle et personnel de lcole
Inviter les lves et le personnel participer une semaine carnavalesque. Les
activits proposes sont : le workout extrieur anim (lundi), le tournoi de golf
dans la neige (mardi), la course lexploit dans la neige (mercredi), le tournoi de
hockey dans la rue (jeudi) et le tournoi de balle-molle sur neige (vendredi).
Chaque quipe doit inclure des garons, des filles et des adultes. Lorganisation de
la semaine est sous la responsabilit du comit sportif.
Comit sportif
Polyvalente de Charlesbourg, Charlesbourg (Qubec)
Tl. : (418) 622-7820 Tlc. : (418) 622-7912

Carnaval

1re 5e secondaire

Inviter les lves participer un carnaval qui a lieu pendant cinq midis. Chaque
journe est consacre aux lves dune mme anne (niveau). Chaque classe est
identifie par un lment spcial (casque de bain, boxer , bandeau, lunettes de
soleil, etc.) et doit participer aux quatre activits prsentes ci-dessous.

Premire activit : Lance et compte


Deux cibles sont places dans des buts de hockey. Les classes envoient chacune dix
filles et dix garons pour participer cette preuve, qui dure vingt minutes. Deux
quipes la fois participent lpreuve. Le but est de lancer des balles de neige ou
des balles de tennis dans le trou de la cible.

Seconde activit : Arrache-main infernal


Sur un grand terrain, deux quipes saffrontent au tir la corde. Les quipes sont
formes de sept filles et de sept garons dune mme classe.

Troisime activit : Interminable confrontation


Former plusieurs quipes composes de quatre filles ou quatre garons chacune.
Sur un terrain de soccer, placer en cercle dans la position couche des poubelles,
une par quipe. Placer toutes sortes de ballons (football, handball, basket-ball, etc.)
au centre de ce cercle. Le nombre de ballons doit tre infrieur au nombre dquipes.
Chaque quipe doit russir ramener dans son but (poubelle) le plus de ballons
possible en frappant le ballon du pied comme au soccer. Accorder dix minutes par
partie, autant pour les filles que les garons.

Quatrime activit : Tteux en puissance


Diviser les classes en quipes de quatre (deux garons et deux filles). Les quipes
doivent russir la course relais suivante : le premier joueur de chaque groupe boit
en entier un biberon rempli de lait au chocolat le plus vite possible, parcours
ensuite une distance prcise quatre pattes et tape la main du prochain concurrent.
Le deuxime participant fait de mme et ainsi de suite.
Andr Carlas
cole Jean XXIII, Montral (Montral)
Tl. : (514) 636-1711 Tlc. : (514) 636-9833

52

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Triper sant

1re et 3e secondaire

Inviter les lves participer une journe de sensibilisation sur la bonne forme
physique. Les activits proposes sont : la visite dun kiosque de nutrition, un rallye
sur lactivit physique, des concours dhabilets (aki, lancer de basket-ball, etc.),
des dmonstrations dactivits (escrime, parachute, etc.) et des courses relais en
raquettes. Diffrents partenaires tels que linfirmire, le travailleur social et les
autres enseignants ainsi que les lves en option sport unissent leurs efforts pour
organiser cette journe.
Manon Waltz
Cit tudiante Polyno, La Sarre (Abitibi-Tmiscamingue)
Tl. : (819) 333-5411 Tlc. : (819) 333-3044

Capsules sant

2e cycle

Procder la lecture de capsules sant au dbut de chaque cours dducation


physique. Par la suite, engager une discussion avec les lves sur les thmes traits.
la fin de ltape, un examen sommaire sur le contenu des capsules peut tre
administr.

SECONDAIRE

Gilles Perrier
Polyvalente St-Joseph, Mont-Laurier (Laurentides)
Tl. : (819) 623-4111 poste 233 Tlc. : (819) 623-5545

53

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Mois de lducation physique et du sport tudiant (MEPS)

Et que a roule!

1re 5e secondaire

Inviter les lves qui sont amateurs de patins roues alignes rouler dans le gymnase
dans une ambiance de fte et au son dune musique fournie par eux, et ce, plusieurs
midis par semaine durant le mois de mai.
Mario Maccabe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

Concours confrontation

1re 5e secondaire

Inviter les lves participer une activit diffrente chaque semaine. Chaque
anne (de 1re 5e secondaire) a un midi qui lui est rserv. Les activits proposes
sont des jeux invents et non pas des sports (volley-beach, frisbee cible, triathlon
moderne, cerceaux-basques, etc.). Les quipes sont tires au hasard et la participation
est excellente car aucun lve ne peut se dclarer inapte faire lactivit tant donn
quil ne la connat pas lavance. Des points sont accords pour le rsultat de
lpreuve et aussi pour la participation.
Sonia Brault
Polyvalente Robert-Ouimet, Acton Vale (Montrgie)
Tl. : (450) 546-5575 Tlc. : (450) 546-4400

1-4 km

1re 5e secondaire et 6e anne du primaire

Inviter les lves, les parents et le personnel de la polyvalente et les lves de 6e anne
des dix-neuf coles primaires de la commission scolaire venir courir ou marcher
sur une distance de un ou de quatre kilomtres. Cet vnement a toujours lieu en
mai pendant lheure du dner, entre 11 h 30 et 13 h 30.
Gilles Gagn
Polyvalente St-Damien, Saint-Damien-de-Bellechasse (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 789-2437 Tlc. : (418) 789-3644

vos planches!

1re 5e secondaire

Permettre aux adeptes de la planche roulettes damnager des parcours lintrieur


de lcole durant le MEPS seulement. Avec des bancs, des tuyaux et des bornes,
les jeunes peuvent sexercer et dmontrer leurs habilets. Cette marque de confiance
est apprcie des participants.
Mario Maccabe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

54

130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Vlo de montagne

1re 5e secondaire

Amnager une piste de vlo de montagne de deux kilomtres autour de lcole, en


utilisant les ondulations du terrain, les fosss et les boiss environnants. Laccs est
facile et rapide puisque la piste se situe prs du dpartement dducation physique.
Le sentier a t amnag par les lves lors de corves de fin de semaine.
Gaston Jacques
Polyvalente de Donnacona, Donnacona (Qubec)
Tl. : (418) 285-2612 Tlc. : (418) 285-4672

Les palestriens matinaux

1re 5e secondaire

Amnager la palestre afin que tous les matins, les lves intresss puissent venir
samuser sur les diffrents appareils et lquipement. Des activits diversifies telles
que la trampoline, la pratique sur appareils, la gymnastique au sol ou le judo sont
au programme. La supervision est assure par le professeur dducation physique.
Certains jours, celui-ci peut proposer des activits spciales comme un concours du
saut le plus drle ou un parcours obstacles pour les participants.

SECONDAIRE

Mario Maccabe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

55

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Activits interdisciplinaires

Journal dentranement

3e secondaire

Distribuer un journal dentranement de course pied qui permet aux lves de


constater leur progression durant les cours dducation physique. Dans ce journal,
les lves peuvent inscrire la date, la distance parcourue, le temps du parcours, la
temprature, la perception de leffort (chelle de Borg) et la frquence cardiaque
avant et aprs lentranement. Diffrentes mthodes dentranement sont proposes :
course par intervalles, cross-country, entranement en circuit, workout, etc. Lors
des cours de biologie et de gographie, les lves sont ainsi motivs poursuivre
leur apprentissage partir des donnes de leur journal. En gographie, les lves
inscrivent leur kilomtrage sur une carte gographique et apprennent connatre la
distance entre les grandes villes canadiennes. En biologie, les lves tablissent des
graphiques laide des frquences cardiaques recueillies lors de leurs sances
dentranement.
Richard Couture
cole secondaire LHorizon, Saint-Jean-Chrysostome (ChaudireAppalaches)
Tl. : (418) 834-2320 Tlc. : (418) 834-2326

Projet interdisciplinaire lves de la classe dimmersion en


anglais et danglais enrichi
Inviter les lves participer des cours dducation physique qui se droulent en
anglais. Ces cours reprsentent un laboratoire de langue actif et stimulant o les
lves sont invits communiquer constamment en anglais loccasion dactivits
sportives multiples. Les cours sont encadrs la fois par lducateur physique et le
professeur danglais. Avec ces cours actifs danglais, la timidit de parler en groupe
sestompe.
Mario Macabbe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

Projet interdisciplinaire

4e secondaire

partir du thme les Amrindiens , les lves vivent des expriences dapprentissage dans plusieurs cours dont lhistoire, les arts, le franais et la musique. En
ducation physique, ils sont invits vivre une exprience de plein air, de descente
de rivire en canot, de construction dun abri et de prparation de nourriture
amrindienne.
Mario Macabbe
Sminaire de Sherbrooke, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 563-2050 Tlc. : (819) 562-8261

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Rallye des fleurs lves atteints dune dficience moyenne ou


profonde avec ou sans handicap physique
Inviter les lves embellir leur environnement tout en participant une activit
physique. Lactivit, sous forme dateliers, est organise conjointement par les spcialistes et les professeurs dducation physique. Elle comporte deux volets. Dans
un premier temps, pendant leurs ateliers, les lves font des semis de fleurs et prparent les aires damnagement. Dans un second temps, pendant leurs cours
dducation physique, les lves sont invits participer un rallye o ils doivent
aller chercher les semis et trouver un endroit o planter les fleurs.
Benot Sguin
cole Du Touret, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5577 Tlc. : (819) 822-5310

Jaime bouger lves atteints dune dficience moyenne ou


profonde, avec ou sans handicap
Tracer dans la clture de broche de la cour dcole le contour des onze lettres des
mots Jaime bouger dans un format gant (un mtre de haut pour chaque lettre).
Inviter les lves remplir, laide de feuilles de papier (81/2 po x 11 po) roules,
les trous de la clture qui sont dlimits par le modle de chaque lettre. Pour
obtenir les feuilles (une la fois), les lves doivent marcher vers une extrmit de
la cour et retourner vers la clture pour les insrer. Certains lves insrent les
feuilles roules, dautres aident les moins autonomes effectuer le trajet.

Course de tacots loccasion du Carnaval de Qubec


atteints dune dficience intellectuelle

lves

Inviter les lves construire un tacot pour la comptition du Carnaval de Qubec.


Certains lves participent la construction du tacot, dautres le conduisent lors de
la comptition et les autres participent au dfil derrire le volant ou en poussant le
tacot. Les lves sont fiers de leur construction.
Benot Proulx
cole St-Charles, Charlesbourg (Qubec)
Tl. : (418) 622-7883 Tlc. : (418) 622-7888

Sorties extrieures lves, gs de 16 21 ans, atteints dune


dficience intellectuelle
Initier les lves des activits qui se droulent en dehors de lcole : conditionnement
physique, billard, mini-putt, quilles, bain libre la piscine. Visiter ces lieux avec
eux et leur faire dcouvrir les services offerts afin quils soient motivs y revenir.
Marie-Claire Beauregard
cole St-Mathieu, Beloeil (Montrgie)
Tl. : (450) 467-9309 Tlc. : (450) 467-0638

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SECONDAIRE

Louis-Paul Paradis
cole Du Touret, Sherbrooke (Estrie)
Tl. : (819) 822-5577 Tlc. : (819) 822-5310

SECONDAIRE

Ides dactivits physiques pour les jeunes du secondaire Plein air

Club plein air

1re 5e secondaire

Organiser, loccasion de journes pdagogiques, des sorties de plein air (avec ou


sans coucher) : camping, randonne pdestre, splologie, canot, rafting, escalade,
ski de fond et ski alpin. Diverses habilets et attitudes telles que la discipline, la
capacit de rflexion et dorganisation, la rigueur, la persvrance, le travail en
quipe et lentraide peuvent ainsi tre acquises ou adoptes.
Dominique Dupuis et Marc Boucher
cole secondaire de lle, Hull (Outaouais)
Tl. : (819) 771-6126 poste 237 Tlc. : (819) 771-4215

Option plein air

3e, 4e et 5e secondaire

Inviter les lves participer une option plein air. Il sagit dun cours qui leur
donne la chance de recevoir une formation pour diffrentes activits de plein air
telles que la randonne pdestre, lorientation en fort, lescalade, le ski de fond, le
camping dhiver, le canot camping, la survie en fort et le vlo. De plus, ils participent
des sorties dun, de deux et mme de trois jours afin de mettre en pratique ce
quils ont appris.
Brigitte Aubin
Polyvalente St-Jrme, Saint-Jrme (Laurentides)
Tl. : (450) 436-4330 Tlc. : (450) 436-9448

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Ides
dactivits physiques

pour les lves

du

collgial

. . . . . . . . . . . . pa g e
Filles . . . . . . . .
62

. . . . . . . . . . . pa g e 6
Plein air . . . . . . . . .
2

...............
Activit spciale . . . . .
pag

e6
3

COLLGIAL

Ides dactivits physiques pour les lves du collgial

Activit de mise en forme

Filles et personnel fminin

Inviter, pendant lheure du midi, les filles et le personnel fminin participer des
sances de mise en forme de 60 minutes chacune pour lesquelles on utilise trois
mthodes :
le workout, qui comprend un chauffement, trente minutes de routines cardiorespiratoires (danse et exercices de conditionnement physique), douze minutes de
musculation mains libres et un retour au calme, le tout accompagn de
musique;
le travail par intervalles sur musique comprenant quatre minutes de mise en
train, une alternance de quatre minutes haute intensit et de quatre minutes
basse intensit rpte quatre fois (pour un total de 32 minutes), une priode de
musculation, une priode de flexibilit et un retour au calme;
la troisime mthode propose un circuit qui consiste en des priodes de quatre
cinq minutes de musculation suivies de quatre cinq minutes de travail cardiovasculaire lger, rptes quatre fois, lintensit augmentant chaque cycle.
Johanne Tremblay
Cgep de St-Flicien, Saint-Flicien (SaguenayLac-St-Jean)
Tl. : (418) 679-5412 Tlc. : (418) 679-2604

Alignons nos patins!

lves et personnel

Inviter les lves et le personnel du cgep participer une activit de patins


roues alignes sur une piste dune distance dun kilomtre autour de lcole, un
moment o tous les lves sont libres (par exemple, le mardi de 12 h 14 h). Pour
rendre lactivit plus accessible, une compagnie de location de patins vient sur place.
Carmen Archambault
Cgep St-Jean-sur-Richelieu, Saint-Jean-sur-Richelieu (Montrgie)
Tl. : (450) 347-5301 Tlc. : (450) 347-3329

Connaissance dune autre culture

Tous les lves

Inviter les lves sinscrire, au trimestre dautomne ou dhiver, un cours qui


permet de dcouvrir la culture autochtone. Pendant six semaines, des thmes choisis
par les lves seront prsents. Par la suite, les lves sont invits participer, en
plein air, des activits traditionnelles propres cette culture (par exemple, le canot,
la raquette, etc.).
Patrick Montuoro
Cgep de Chicoutimi, Chicoutimi (SaguenayLac-St-Jean)
Tl. : (418) 549-9520 Tlc. : (418) 549-1315

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130 bonnes ides partager Rpertoire dides proposes par des ducateurs et ducatrices physiques

Nuit sportive

lves et personnel

Inviter les lves et le personnel du cgep participer une nuit dactivits sportives
organise par le comit sportif (volley-ball, badminton, jeux la piscine, jeux drles
et course au trsor). Tout au long de la nuit (entre 23 h et 5 h), il y a de lanimation,
des tirages de prix de prsence, et un goter est servi tous les participants.

COLLGIAL

Nicole Vachon
Cgep Franois-Xavier Garneau , Sainte-Foy (Qubec)
Tl. : (418) 688-8310 poste 2244 Tlc. : (418) 688-0087

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Description :

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Kino-Qubec
Ministre de lducation, 150, boulevard Ren-Lvesque Est, 15e tage
Qubec (Qubec) G1R 5W8
Tl. : (418) 646-6555 Tlc. : (418) 528-1652
Site internet : www.kino-quebec.qc.ca
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ADRESSES UTILES
Kino-Qubec
Ministre de lducation
150, boulevard Ren-Lvesque Est, 15e tage
Qubec (Qubec) G1R 5W8
Tl. : (418) 646-6555
Tlc. : (418) 528-1652
Site internet : www.kino-quebec.qc.ca
Fdration des ducateurs et ducatrices enseignants du Qubec
Fps
2500, boul. Universit
Sherbrooke (Qubec) J1K 2R1
Tl. : (819) 821-8000 poste 3799
Tlc. : (819) 821-7970
Site internet : www.multimania.com / feepeq
Fdration qubcoise du sport tudiant
4545, avenue Pierre-de-Coubertin
C.P. 1000, succursale M
Montral (Qubec) H1V 3R2
Tl. : (514) 252-3105
Tlc. : (514) 254-3292
Association canadienne de loisirs intra-muros (ACLI)
1600, Promenade James-Naismith
Gloucester (Ontario) K1B 5N4
Tl. : (613) 748-5639
Tlc. : (613) 742-5467
Site internet : www.activeliving.ca/acli
Vert laction
30, rue Stewart
C.P. 450, succursale A
Ottawa (Ontario) K1N 6N5
Tl. : (613) 562-5313 ou 1 888 822-2848
Tlc. : (613) 562-5314
Site internet : www.goforgreen.ca

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Kino-Qubec est un programme du ministre


de l'ducation, du ministre de la Sant
et des Services sociaux et des rgies rgionales
de la sant et des services sociaux.

Code : 76-5019

Pour obtenir un exemplaire supplmentaire


du prsent rpertoire, communiquer avec
un conseiller de Kino-Qubec de votre rgion
ou consulter le site internet de Kino-Qubec :
www.kino-quebec.qc.ca